Los mejores podcasts de Integral Life (2024)

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110. Sana la carencia maternal con la Gran Madre 13:52

3M ago13:52

13:52

Send us a text Descripción: En este episodio, la Dra. Lydiana García explora la profunda herida de la carencia maternal y cómo podemos sanarla conectándonos con el arquetipo de la Gran Madre. Lydiana comparte reflexiones sobre los sistemas opresivos que han afectado la relación con el femenino y cómo esto ha impactado a generaciones de mujeres, lle…

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109. Recibe Amor de la Gran Madre 17:53

8M ago17:53

17:53

Send us a text En este último episodio de mi serie sobre la transformación de la herida materna, concluyo compartiendo mis reflexiones sobre la importancia de sanar estas heridas y aceptar a nuestras madres tal como fueron. Hablo de la habilidad de 'rematernarnos', es decir, nutrirnos a nosotros mismos, y exploro el concepto de la Gran Madre. Este …

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108. Re-Maternarte: Cuidando a tu Niñez Interior 13:57

8M ago13:57

13:57

Send us a text En este episodio del podcast, exploré la necesidad de "rematernarnos" para conectar con y sanar las heridas internas que pueden haber surgido desde nuestra infancia, especialmente en relación con nuestras figuras maternas. Discutí la importancia de identificar y abordar estas carencias emocionales y cómo afectan nuestra vida adulta, …

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107 - Entre la madre ideal y la madre real; Aceptando nuestra madre 27:38

8M ago27:38

27:38

Send us a text En el episodio de hoy abordaremos el proceso de luto por la madre que deseábamos tener y cómo aceptar a la madre que realmente tenemos. Este tema es esencial, especialmente después de asumir nuestras heridas (episodio anterior), y puede ser un proceso que nos acompañe durante años o incluso toda la vida. Exploraremos cómo nuestras ne…

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106. Retomando Nuestras Heridas Para Sanarlas 22:09

8M ago22:09

22:09

Send us a text En el episodio de hoy, exploré un tema que considero crucial pero a menudo pasado por alto en el ámbito de la sanación y el trauma: la importancia de retomar nuestras heridas. A menudo, tendemos a ignorar o reprimir el dolor, pero eso no significa que desaparezca. Continúa afectándonos de maneras que a veces ni siquiera entendemos. A…

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105. Manejando Emociones en Mayo: Preparándonos para el Mes de las Madres 18:33

8M ago18:33

18:33

Send us a text En este episodio del podcast, abordé temas relacionados con el mes de mayo y las complejidades emocionales que surgen en torno al Día de las Madres. Destaqué la importancia de reflexionar sobre nuestras experiencias pasadas durante este mes y cómo pueden afectar nuestras emociones presentes. Me enfoqué en la necesidad de identificar …

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103. Life Update 2024 12:22

8M ago12:22

12:22

Send us a text Join Dr. Lydiana Garcia as she shares exciting updates and unexpected adventures in her life since her last episode. Discover the journey behind her move to Florida and the joys of reconnecting with family. Dr. Garcia also unveils a transformative project she's been working on—a deeply personal book that promises profound insights an…

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104. Update de mi Vida 2024 10:25

8M ago10:25

10:25

Send us a text Únete a la Dra. Lydiana García mientras comparte emocionantes novedades y aventuras inesperadas en su vida desde su último episodio. Descubre el viaje detrás de su mudanza a Florida y las alegrías de reconectar con la familia. La Dra. García también revela un proyecto transformador en el que ha estado trabajando: un libro profundamen…

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102. Rediscovering our Sense of Belonging 45:09

2+ y ago45:09

45:09

Send us a text Today on 'The Beyond Resilience Life' podcast I have the honor and privilege to introduce you to Becca Piastrelli @beccapiastrelli, fellow mama, author, and podcaster. This was a special interview for me because I received a message about Becca being interested in coming on my podcast and I already knew her work and book and loved he…

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101. Salud Mental 25:35

3+ y ago25:35

25:35

Send us a text Hoy en el Podcast, ‘Viviendo Mas Allá de la Resiliencia estamos celebrando 101 episodios y seguimos celebrando nuestro segundo aniversario! Que mejor forma de celebrar esta meta que dedicando el episodio a hablar de Salud Mental. Yo defino la salud mental como la calidad de nuestro bienestar, una forma de medir nuestro bienestar, es …

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100. Mental Health 33:22

3+ y ago33:22

33:22

Send us a text Today, on The Beyond Resilience Life Podcast I am celebrating the 100th episode of the show! What better way to approach this milestone than dedicating this space to mental health. I define Mental health as our own measure of well-being, our ability to regulate, and our ability of self-awareness. In the process of managing your menta…

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99. Historias Imperfectas de la Maternidad 53:00

3+ y ago53:00

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Send us a text Hoy en el Podcast ‘Viviendo Mas Alla de la Resiliencia’ seguimos honrando a las mamás, pues Mayo es el mes de las Madres! Y para eso tengo unas excelentes invitadas que vivieron a contarnos un poco acerca de sus experiencias como madres; Maritere R. Bellas @latinaboomermom, Dr. Maria Mercedes Dominguez, Ph.D. @dr.dthemft, Yuritzy Gom…

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98. Imperfect Motherhood Stories 43:24

3+ y ago43:24

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Send us a text Today on the Beyond Resilience Life Podcast and since we just celebrated Mother’s Day I wanted to share, with the help of my amazing guests; Maritere R. Bellas @latinaboomermom, Dr. Maria Mercedes Dominguez, Ph.D. @dr.dthemft, Yuritzy Gomez Serrano @mftyuri, and Gladys Aguilar LCSW @gladysaguilarlcsw some real stories of real moms wh…

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97. Carta Abierta para Sobrevivientes 27:00

3+ y ago27:00

27:00

Send us a text Trigger Warning: Se habla de Abuso Sexual. Hoy en el Podcast ‘Viviendo Más Allá de la Resiliencia’, quiero honrar el mes de la concientización de la agresión sexual, enviándole un mensaje a todas las personas que de alguna manera se han visto afectadas por esta terrible realidad que se vive en el mundo. En mis años de experiencia pro…

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96. Survivor Love Letter 29:41

3+ y ago29:41

29:41

Send us a text Trigger Warning: sexual assault Today in The Beyond Resilience Life Podcast, and in honor of #sexualassaultawarenessmonth I wanted to send a special message to all the sexual assault survivors who are listening. I have personally worked with a number of survivors and, to experience the resilience in their journey as they are able to …

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95. El Poder Sanador de la Tierra 22:12

3+ y ago22:12

22:12

Send us a text Esta semana en el podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ con motivo del Día de la Tierra (Abril 20-22) hablamos de la importancia de re-conectar de nuevo con la naturaleza, con nuestras raíces y experimentar el poder senador de la madre tierra. Les presento entonces a la maravillosa Cindy Rodriguez, dueña y fundadora de Reclam…

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94. The Healing Power of Nature 31:21

3+ y ago31:21

31:21

Send us a text This week on 'The Beyond Resilience Life' podcast, I wanted to honor Earth Day (April 20-22) so I immediately thought of this amazing woman I met a couple of years ago at a conference named Cindy Rodriguez. She is the founder of Reclama a spiritual hiking and journaling community for women of color. Join us as we dive into the powerf…

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93. La importancia del Placer para Nuestro Bienestar 24:55

4y ago24:55

24:55

Send us a text El dia de hoy es mi honor y placer presentarles a mi querida prima y mejor amiga de la niñez; la Dra. Damaris Suazo, Ph.D. Ademas de esposa y madre, Damaris divide su tiempo entre dos de sus pasiones, como profesora de Química en una de las universidades mas prestigiosas de Puerto Rico, y como experta en productos para hacer la exper…

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92. Pleasure as Self-Care 22:16

4y ago22:16

22:16

Send us a text Today’s episode is one I am SO excited to share because I have the privilege of having my amazing cousin and friend Dr. Damaris Suazo, Ph.D. She balances her life as a wife, mom, chemistry professor, and Sexual Health Educator/consultant for a direct sales company. I invite you to join us in a very candid, honest, and fun conversatio…

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91. Historias de Empoderamiento de la Mujer con Angie Rojo, Emilia Ortega-Jara, LCSW, Pam Covarrubias y Rosalia Rivera 48:23

4y ago48:23

48:23

Send us a text Historias de Empoderamiento de la Mujer con Angie Rojo, Emilia Ortega-Jara, LCSW y Rosalia Rivera El episodio de hoy; llamado Historias de Empoderamiento de la Mujer; lo hice principalmente a raíz que estamos celebrando el Mes de Historia de la Mujer y para reconocer el Día Internacional de la Mujer que celebramos el pasado 8 de Marz…

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90. Women Empowerment Stories with Angie Rojo, Emilia Ortega-Jara, LCSW, Pam Covarrubias and Rosalia Rivera 38:04

4y ago38:04

38:04

Send us a text To honor Women’s History Month and International Women’s Day coming up on March 8th, I wanted to put together this conversation called Women Empowerment Stories. I invite you to listen to today’s episode where my four amazing guests and I share our stories about different struggles in our lives and careers and how we were able to pro…

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89. Sanando el Sindrome de Estrés Post-Traumatico de la Esclavitud 55:29

4y ago55:29

55:29

Send us a text Con el episodio de hoy quiero honrar el Mes de la Historia de la Raza Negra y a mis raíces afro-latinas, lo cual me emociona pero al mismo tiempo me pone nerviosa por que es un tema muy cercano a mi experiencia personal y toca muchas sensibilidades. En los últimos años me he dedicado mas de lleno a estudiar mi ascendencia como parte …

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88. Healing Post-Traumatic Slave Syndrome 1:05:45

4y ago1:05:45

1:05:45

Send us a text In honor of Black History Month and my Afro-Latina roots I am thrilled and a little nervous to share today’s episode titled; Healing Post-Traumatic Slave Syndrome. As I continue to learn about the journey of my ancestors, I have gained tremendous insight into my personal healing journey and how it has shaped my life. I also wanted t …

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87. Mejorando la Relación con Nosotros Mismos 23:29

4y ago23:29

23:29

Send us a text El episodio de hoy es acerca de la relación que tenemos con nosotros mismos y la importancia de poder manejar una buena relación en el camino a la sanación. Antes de continuar con el episodio les tengo un ANUNCIO MUY ESPECIAL! Los invito que nos acompañen a un evento increible del cual hare parte el 2/20/2021 a las 8 pm PST. Es un ev…

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86. Improving the Relationship with Ourselves 32:38

4y ago32:38

32:38

Send us a text As we enter February, a month where we celebrate love and relationships, I wanted to focus and bring awareness to what can be the most important relationship in our life which is the one we have with ourselves. In our lives, relationships with others will mostly come and go but we will always have our own self and today I wanted to s…

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85. Que es el Estrés Cronico y Como Manejarlo 25:36

4y ago25:36

25:36

Send us a text Hoy quiero comenzar con la definición de estrés según la pg. Web MD: el estrés es la reacción en el cuerpo que sentimos sobre presiones que tenemos a ciertas situaciones o eventos. Se presenta en cualquier tipo de situación en la vida por ejemplo; cuando tenemos problemas financieros, enfermedades en la familia, planificamos una boda…

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84. What is Chronic Stress and How to Manage It 27:10

4y ago27:10

27:10

Send us a text Today I started with the definition of Stress as it is defined in Web MD. According to this, stress is the’s body reaction to the pressure of a circumstance or event. It can show in different ways, physical, mental, etc. We all feel stressed at one time or another and in recognizing it and honoring our bodies to feel and work it out …

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83. Crea un Plan de Auto-Regulación 24:58

4y ago24:58

24:58

Send us a text ¡Feliz Año Nuevo! Espero que este año sea uno lleno de bendiciones y cosas buenas para todos ustedes! En el episodio de hoy quería compartir con ustedes algo de lo que he hablado en el pasado,que de hecho cree hace casi un año pero no había tenido el chance de explicarles bien como usarlo, y es cómo crear un plan de auto-regulación. …

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82. Creating a Self-Regulation Plan 29:03

4y ago29:03

29:03

Send us a text Happy New Year! New year, new episode! Today I wanted to share something I have talked about in past episodes but I have never really explained how to do which is creating your own self-regulating plan. Below you will find a link to the PDF that explains in detail step, by step, but here are a few pointers to get you started: Make a …

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81. Reflexionando sobre el 2020 18:11

4y ago18:11

18:11

Send us a text Hoy en nuestro ultimo episodio del año 2020, un año tan difícil y tan controversial para tantas personas quería cerrar con una reflexion. Si bien fuimos conscientes de como COVID y la cuarentena nos afecto personalmente algo que es de notar es como esta situación actual le afecto al colectivo, al mundo entero y de pronto es la primer…

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80. Reflections on 2020 21:38

4y ago21:38

21:38

Send us a text As this year is coming to an end I wanted to wrap it up with a reflection. I like to do this every year and even though this one, in particular, has been so challenging for all of us I think that reflecting on how it affected us and how it developed might help change our perspective for what the year 2020 really has been. What do you…

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79. Reconectandonos con Nuestro Cuerpo 20:35

4y ago20:35

20:35

Send us a text El episodio de hoy es uno que me permite regresar a mis raíces, específicamente a la época en que el baile era algo que practicaba con regularidad. A que me refiero con esto? Por que el baile es una forma de conectarnos con nuestro cuerpo entonces hoy les quiero hablar de como crear una conexión con nuestro cuerpo y la importancia de…

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78. Building a Relationship with Your Body and Inner Guidance 26:01

4y ago26:01

26:01

Send us a text In today’s episode, I wanted to talk a little bit more about something I shared on my private practice Instagram account a few days ago and it is how we can create a connection or a relationship to our bodies. Here’s a link to the video: https://www.instagram.com/tv/CHtg_9eA7hC/ Some things to keep in mind are; Give yourself some tim…

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77. Identificando y Manejando la Opresión Internalizada 25:50

4y ago25:50

25:50

Send us a text El episodio de hoy es como siempre la version en español del capitulo anterior. Normalmente si es un tema de eventos presentes el episodio en español puede sentirse un poco desactualizado pero increíblemente casi dos semanas después las elecciones en nuestro país siguen siendo un tema actual. Como parte del proceso de mi propia sanac…

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76. Identifying and Managing the Internalized Oppression 28:21

4y ago28:21

28:21

Send us a text As I am recording this episode we are approaching a decisive week for our country as the elections unfold. As part of my personal healing, I have continued studying and learning about the deep rotted issues at the bottom of today’s divided and overwhelming reality our country is experiencing. Recently I completed a course with the am…

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75. Un Break para tu Salud Mental; Destrezas para Ayudarte a Sentirte Mejor 13:28

4y ago13:28

13:28

Send us a text En el episodio de hoy quería enseñarles a tomarse, como decimos en ingles, un “break” mental. Lo que les comparto en este día son recursos que pueden ayudarles a sentirse mejor sobretodo con todo lo que esta pasando en el mundo actualmente. Lo voy a dividir en 3 partes y les doy el min en el que cada paso comienza por si prefieren sa…

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74. Mental Health Respite, a Coping Skills Experiential Episode 21:59

4y ago21:59

21:59

Send us a text Trigger Warning: Suicide, Mental Health Illness In today’s episode I wanted to give you a breather, a way to give yourself a break for your brain, and its going to be divided into three parts: 1st part: Resourcing 2nd part: Guide through Reflective Questions 3rd part: Guided Meditation If you are part of The Beyond Resilience Life Co…

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73. La Importancia de no Sobre-trabajar y del Descanso en el Camino a la Sanación del Trauma 31:18

4y ago31:18

31:18

Send us a text El día de hoy les hago un resumen traducido de la entrevista que le hice a una de mis grandes mentoras; Kate Northrup! Hace unos meses comencé a trabajar con ella y ser parte de su grupo de mastermind donde nos enseña a hacer menos con el fin de conseguir los mismos o mejores resultados. Kate es una empresaria, autora de libros, cond…

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72. Doing Less as Part of Our Healing Journey 45:06

4y ago45:06

45:06

Send us a text It is my honor and pleasure to introduce today’s guest; one of my mentors, Kate Northrup! I have been working with her as part of her “mastermind” group for the last few months and it has really taught me how to do less! Kate is an entrepreneur, best-selling author, Podcast Host, mother and wife, and the pioneer of merging cycle trac…

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71. Update de Vida! Mi vida ahora con 2 hijos! 23:14

4y ago23:14

23:14

Send us a text Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de Viviendo Mas Alla de la Resiliencia! Quería darles un update de todas las cosas que han pasado en mi vida desde que grabe el ultimo episodio y algunos cambios que he implementado en el formato del podcast. A partir de ahora no voy a catalogar los episodios dentro de temporadas. El episodio de…

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70. Life Update - Life with 2 kids! 27:25

4+ y ago27:25

27:25

Send us a text JOIN ME FOR A LIVE RECORDING OF THE SHOW WITH A VERY SPECIAL GUEST: https://www.thebeyondresiliencelife.com/registration-page-37bd8a80-727c-40ca-b19d-8d8bb42f9bb5 Hello and welcome back to the Beyond Resilience Life! Today I wanted to give you an update to what has been happening in my life and some changes that I am implementing to …

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68. Creando Resiliencia Durante la Etapa Preescolar 16:00

4+ y ago16:00

16:00

Send us a text Hoy tengo una invitada especial, una amiga y colega, Elizabeth Ruiz, LMFT, quien reside y trabaja en el sur de California. Elizabeth se especializa en trabajar con pacientes que han sufrido traumas, desde infantes hasta adultos. En nuestra conversación de hoy hablamos de hechos interesantes y útiles acerca de esta etapa preescolar y …

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67. Building Resiience During the Preschool Stage 20:07

4+ y ago20:07

20:07

Send us a text Today’s guest is my colleague and friend Elizabeth Ruiz, LMFT, who resides and works in South California. Her expertise includes working with trauma patients ranging from babies to adults. We cover many interesting and helpful facts surrounding this stage and how to better navigate it as parents. Some of the things we talk about rega…

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66. Información Básica Acerca de la Fertilidad 23:58

4+ y ago23:58

23:58

Send us a text En el episodio de hoy mi invitada, Cindy Luquin, MA, FAE y yo discutimos la importancia de educarnos con todo lo relacionado a nuestros cuerpos en el ámbito sexual y en lo relacionado a la fertilidad desde un punto de vista holistico y natural. Como entender nuestros ciclos mejor Como entender la forma en que la salud sexual funciona…

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65. Fertility Basics 30:52

4+ y ago30:52

30:52

Send us a text Today’s episode has amazing information! it is my pleasure to introduce Cindy Luquin, MA, FAE. We discuss the importance of educating ourselves in everything related to our bodies sexual and fertility journeys in a more natural and holistic way to better understand the way cycles and our sexual health works. Resources: Period Repair …

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64. La Importancia del Consentimiento en la Niñez 33:02

4+ y ago33:02

33:02

Send us a text Advertencia: Se habla de abuso sexual Hoy tengo el placer de presentarles a mi amiga, Rosalia Rivera, Educadora de Consentimiento y Defensora Literaria Sexual. Ella se especializa en trabajar con padres de familia que son sobrevivientes de abuso enseñándoles métodos para educar a sus hijos en temas de seguridad corporal, limites y co…

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63. The Importance of Teaching Consent To Children 26:48

4+ y ago26:48

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Send us a text Trigger warning: Sexual Abuse Today I have the pleasure of introducing my friend, Rosalia Rivera, Consent Educator, and Sexual Literacy Advocate. She works with parents (especially survivors) teaching them how to educate their kids on body safety, boundaries, and consent so that they can prevent abuse and break cycles. We talk about …

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62. Promoting Child Development and Wellbeing Through Connection 43:47

4+ y ago43:47

43:47

Send us a text Today I have the honor of interviewing an amazing woman who happens to be one of my favorite IG accounts; Katie Crosby, Pediatric OTRL. Every time I need help with my child I look up for info regarding wellbeing and connection with him within her posts! She specializes in teaching through play and her purpose is to help others feel m…

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61. Logrando una Lactancia Exitosa 41:08

4+ y ago41:08

41:08

Send us a text Hoy tengo el honor y placer de presentarles a una gran profesional; Lourdes Santaballa, Consultora Internacional certificada en Lactancia. Lourdes es una apasionada activista y voluntaria de diferentes entidades en su natal Puerto Rico. Ella comparte información acerca de la importancia de las madres lactantes de conectarse y pedir a…

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60. A Resilient Breastfeeding Journey 36:53

4+ y ago36:53

36:53

Send us a text Continuing with our second season, I am excited to introduce you to Jacqueline Kincer an IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) and a CSOM (Certified Specialist in Orofacial Myology) and host of the podcast The Breastfeeding Talk. I am excited to talk to Jacqueline about this very important topic; because building…

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