Dora Pancardo público
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En este espacio encontrarás inspiración, recomendaciones y herramientas para que tomes ACCIÓN en las diferentes áreas de tu vida: desde tu mente hasta tu negocio. ¡Empodérate, Mujer! Y deja los miedos, los bloqueos, la zona conocida y aquello que te has contado como verdad y que no te deja avanzar. ¡Hagámoslo juntas! Seamos maestras y aprendices de vida...¿Qué dices?
 
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EP. 173: 8 Ideas que te incomodan Sígueme en las redes, encuéntrame como @dorapancardo Escríbeme a: hola@dorapancardo.com.mx Regístrate en la lista de espera del Retiro "Mujeres de Conciencia y Luz": https://forms.gle/5MVAojn8LA9XjrFEA --- Send in a voice message: https://anchor.fm/empoderatemujer/message…
 
¿Cómo salir del estado de autoexigencia exagerado? En el episodio pasado, ya hablamos sobre qué es la autoexigencia y qué consecuencias trae para ti (si no lo has escuchado, busca el episodio 171). Así que, tal cual te prometí, en este nuevo episodio (la 2a parte), traigo para ti algunas ideas prácticas para que salgas de ese estado que te mantiene…
 
¿Eres súper exigente contigo? Y si es así, ¿Qué consecuencias ha traído eso? Claro, me puedes decir que, gracias a ello, has logrado lo que tienes. O que eres reconocid@ por las personas, admirad@... Y por supuesto que es verdad, pues todas nuestras metas requieren de esfuerzo, tiempo, constancia, amor... Sin embargo, acá quiero hablarte de cuando …
 
En el cosmos, cada estrella brilla en su propia dimensión y espacio. A pesar de ser millones, ninguna compite con la otra por ser más luminosa u ocupar el mismo lugar. Sin embargo, a pesar de que lo vemos claramente con las estrellas, en este mundo físico de la 3a dimensión nos hemos acostumbrado a competir, a ser los "mejores" en todo y, si alguie…
 
¿Has dicho que SÍ cuando quieres decir NO? ¿Has sentido que, si dices que NO las personas van a criticarte o juzgarte? ¿Te has llenado de compromisos por decirle a todo y a todos que SÍ? Si te identificas (como yo), hoy traigo para ti algunas ideas para comenzar a decir que NO de manera amorosa, consciente y responsable. (Y abro este paréntesis, po…
 
En este episodio traigo para ti un ejercicio práctico para biodescodificar el "No Puedo". "No puedo ganar más dinero" "No puedo poner ese negocio" "No puedo cuidar mi cuerpo" "No puedo con la vida, es demasiado" Los "NO PUEDO" que han ensombrecido tu camino hasta ahora pueden ser eliminados si estás dispuest@ a ver tu historia de vida, a ser consci…
 
En este episodio, quiero introducir un nuevo concepto para ti (y para mí): Ser "pacíficamente productiva". Porque, ¿Sabes? Las mujeres nos mantenemos TAAAN ocupadas, tan sin tiempo para nada, con esas agendas tan llenas y nuestro sistema siempre en alerta (por si algo pasa), que me parece que ya es tiempo de buscar ser productivas no desde el lugar…
 
Recientemente, yo también me contagié del "bicho". Y aunque agradezco en el corazón que el proceso haya sido con síntomas no muy graves ni muy fuertes, de todas formas reconozco que el tener a este bichito de visita en mi cuerpo y en mi familia, me conectó emocionalmente de manera diferente con quienes ya lo han pasado y, también, me dejó enseñanza…
 
¿Te imaginas un lugar rodeado de naturaleza, un canal de agua viva, comida deliciosa y áreas perfectas para sanar desde la conciencia y el amor, conectad@ con el todo? Bueno, ¡pues este lugar existe! Se llama "Tlaltonantzintli-Casa de Medicina Ancestral", y no sólo eso, sino que, además, lo dirige una mujer a quien tod@s llaman cariñosa y respetuos…
 
Se habla mucho del amor propio, ¿Cierto? Seguramente has leído, visto videos o escuchado audios sobre el tema. Sin embargo, aunque sé que ya hay información vasta sobre este tema, quiero compartirte lo que considero una “actualización”, con ideas prácticas que te indican no sólo qué es el amor propio y bla, bla, bla….sino más bien, qué hacer en tu …
 
¡Bienvenido, 2022! Y nada mejor que recibir este año que inicia con disposición, consciencia y amor. Eliminando lo que ya no necesitas, tomando decisiones más convenientes para ti, construyéndote como esa mujer que has venido gestando desde que tienes vida en este universo. No quiero darte "recetas mágicas", al contrario, quiero compartirte las pau…
 
Practico yoga desde hace 2 años y, al principio, había una palabra que las instructoras mencionaban al inicio de la práctica que yo no conocía. Esa palabra es: "SANKALPA". Poco a poco, entendí que el Sankalpa es la intención con la que haces tu práctica, es decir, la idea o concepción que tienes sobre lo que quieres lograr, pero sin aferrarte al re…
 
¡Se va el 2021! Un año de muchísimos retos, de adaptarnos a una "nueva normalidad" en donde ya no nos conectamos, ni trabajamos ni convivimos como antes. Como humanidad, ha sido un camino a veces complicado, a veces esperanzador y, a veces, difícil de aceptar, ¿cierto? Tod@s nos hemos enfrentado más que nunca al hecho de vivir en incertidumbre, sin…
 
¿Te has detenido a pensar qué cosas haces, qué actitudes tomas o qué decisiones eliges para obtener de la vida los resultados que obtienes? Ésta es una de esas preguntas poderosas que nos abren la posibilidad a tomar responsabilidad sobre lo que nos sucede, en lugar de quedarnos en papel de víctima, pensando que la vida es algo que "nos sucede" y q…
 
"La vida es dura, nada es gratis" "Para obtener lo que quieres, tienes que sacrificarte" "Trabaja duro y llegarás alto" ¿Te suenan estas frases? ¡A mí sí! Son frases y casi sentencias que escuché durante toda mi vida. Frases que marcaron mis creencias y la forma en la que me "ganaba" las cosas. Así: desde el sacrificio, desde el dolor. ¿Cuántas vec…
 
Sé que es una pregunta fuerte la que plantea para ti este episodio. En una cultura donde nos acostumbramos a que las cosas "nos pasan" sin que tengamos apenas control sobre ellas, donde buscamos a quién "echarle la culpa" cuando el panorama se pone oscuro y denso, es normal que nos sintamos víctimas en muchos momentos, y que dejemos de lado el pode…
 
¡Ya sé! Este episodio promete y muchísimo. Porque llevarse bien con las personas, a veces, parece más bien una ciencia complicada de entender. Muchas veces nos detiene el miedo: el miedo a ser rechazadas, a sentirnos no aceptadas o suficientes por las demás personas y, entonces, nos escondemos, nos hacemos chiquitas y nos ocultamos. Eso, evidenteme…
 
¿Qué situación hay en tu vida hoy mismo que estás resistiendo? ¿Qué persona, proyecto o camino sientes estancado? Si estás pasando por algo así, quiero decirte que sí hay formas de moverte con el flujo de la vida. Formas que son más amables, amorosas y conscientes. Formas que pueden llevarte de la victimización a la responsabilidad, de la catástrof…
 
Qué difícil pensar que la vida está de tu lado en medio de una pandemia, crisis económica, enfermedad, pérdida o caos emocional, ¿Cierto? No sé a ti, pero a mí me criaron pensando que en la vida una se levantaba a luchar, a perseguir, a ir tras sus sueños (pero no de manera amable, sino en friega), y a competir, a hacer y tener, pero no a SER. Nos …
 
Hoy te traigo un episodio del podcast diferente: uno que quiero compartir contigo porque sé, por experiencia propia, que puede cambiar tu vida (y no lo digo superficial o sólo para que leas este mail, te lo digo absolutamente en serio). Sé que al parecer, hay muchísimos “gurús” diciéndote el “secreto” para cambiar tu vida; me imagino que algunos de…
 
¿Has sentido que hablas y hablas y la otra persona no te escucha? ¿Sientes que la comunicación con tus seres queridos se atora sin llegar a ningún lugar? Si es así, querida mía, quiero decirte que todo eso puede cambiar. Hoy quiero compartirte cómo comunicarte mejor con esas personas que son las más cercanas a ti, las que conocen tu "dark side", a …
 
Querida mía, ¿Conoces a alguien que es medio adict@ al sufrimiento? ¿Que siempre le encuentra "el negrito en el arroz" a las situaciones, a los proyectos o a las personas? ¡Yo sí! Jajaja. Y me parece que tod@s hemos pasado por esos momentos en los que, lamentablemente, vemos las cosas tan negras que eso se va volviendo parte de nuestra personalidad…
 
Yo creo que todxs necesitamos soltar y/o perdonar algo o a alguie...¿Coincides conmigo? Hay cosas y situaciones que entran aquí pero que no pensamos diario y que no nos entorpecen la vida. Sin embargo, ¿Qué tal aquellas que llevamos cargando durante meses, años o incluso décadas? ¿Qué hacer con esas situaciones o personas que creemos que no podemos…
 
¿Piensas constantemente que "algo malo va a pasar"? ¿O que si algo bueno sucede, es porque te espera algo malo? No te miento, yo estuve detenida durante muchos años de mi vida en este tipo de pensamiento catastrófico que me llevó a tener miedo, ataques de ansiedad y a pensar que yo no merecía vivir algo lindo porque la vida me lo iba a cobrar. ¿De …
 
El dolor es parte de la vida, ¿cierto? No creo que haya existido (ni exista) un ser humano que se haya librado del dolor, el cual forma parte del camino de vida de todxs, pues no podemos evitar que nos duela la pérdida, la decepción, el fracaso, etc. Y así como hay dolor en la vida, ¡también hay gozo! Son las dos caras de la moneda, son las 2 forma…
 
Recientemente, el caso de abusos por parte del coach Ricardo Ponce incendió las redes sociales. Antes de seguir, quiero decirte que yo no estoy aquí para hacer leña del árbol caído ni para culpar o sentenciar a nadie. No me considero ninguna autoridad para juzgar a una persona. Evidentemente le creo a las mujeres que dicen haber sido víctimas y me …
 
Es verdad: “Shit Happens”… Esto quiere decir que cosas malas pasan. Nos han pasado a todxs, ¿cierto? Esas situaciones de la vida en las que pareciera que estás metida en un “loop” en el que das vueltas y vueltas, desesperada y sin ver la solución. Yo también he estado ahí y lo que sí sé, es que puedes manejar esas situaciones de mejor manera (en se…
 
¿Te preocupas de más? ¿Estás pendiente del pasado, del futuro, de las opiniones de las demás personas o de cosas que no puedes controlar? Según mi experiencia, mi historia de vida y lo que veo en las mujeres con quienes trabajo, el control y la preocupación, van de la mano. Hay personas que se mantienen preocupadas toda su vida: por ejemplo, una mu…
 
¿Has deseado, en algún momento de tu vida (o todos los días) controlarlo todo? ¿Te estresas cuando las cosas no salen como tú quieres y piensas que “nadie lo puede hacer como tú”? ¡Entonces te encanta el control! (¡Como a mí!) …Jajaja. Ya en serio: esto de ser “control freak” no es precisamente para tomarlo de broma, sino que es una característica …
 
¿Has estado con el teléfono móvil en la mano desde que inicia hasta que termina el día, angustiándote por no responder a los whatsapp, a los mails y a todo eso que parece que exige cada minuto de tu atención? ¿Te da miedo “perderte” de algo si no permaneces conectada? Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, entonces, querida mía, probabl…
 
¿Quién o qué está detrás de tus pensamientos? ¿Quién puede observarlos cuando los piensas? ¿Eres tú? 🧠🤔 Pero…¿Cómo puedes ser tú si tú te encuentras ocupada pensando? 😟 🌟 Eso que puede observarte, ¡es tu consciencia! Y se encuentra en un nivel muy por encima del caos, de lo que alcanzan a ver tus ojos y de tu cuerpo físico. 🌟 Esta consciencia se en…
 
¿Desde dónde piensas, actúas, comunicas, sientes, querida mía? ¿Desde el amor o desde el miedo? Porque, a pesar de que nos han dicho que lo opuesto al amor es el odio, en realidad, lo contrario es el MIEDO. Si te das cuenta, detrás del odio, detrás de las personas que se hacen daño a sí mismas o que dañan a otras, detrás de la crítica o el juicio, …
 
¿Qué tanto te cuesta recibir, así, sin filtros, sin la idea de que debes sacrificarte para obtener algo? Tal vez a ti, como a mí, te criaron con la idea de que las cosas hay que ganarlas “con el sudor de tu frente” (y entre más sudes, mejor). Tal vez, cuando algo se te da fácil y fluido, piensas: ¿Qué hice para merecer esto? O…¿Y si esto lo estoy r…
 
¡Ay, cómo nos angustia fracasar! ¿Verdad? No sé si tú también has pasado por ahí: por esa impotencia que se siente cuando quieres lograr algo y, en tu cabeza, el diálogo es más o menos así: Pero...¿Y si fallo? ¿Y si pierdo todo mi dinero/reputación/valor? ¿Y si a la gente no le gusta...Y si hablan de mí y me critican? ¡Yo sé que callar esas voces n…
 
Tal vez en estos tiempos, en los que todo se ve tan “gris” y en los que abunda la incertidumbre, pedirte que te conectes al gozo y a la abundancia es como pedir “peras al olmo” o encontrar “una aguja en un pajar”. ¿Sabes? Yo también he estado en un proceso de crecimiento durante el último año: buscando respuestas, estudiando, abriendo mi mente, enf…
 
Querida mía, En un mundo tan competitivo, donde nos levantamos un día tras otro pensando lo mismo, sintiendo lo mismo, corriendo por lo mismo… uno de los resultados es que nos vamos convirtiendo en personas rígidas, inflexibles, que no aceptan lo que la vida les da y lo que las demás personas piensan o sienten. ¿Te has sentido así? ¿Has sufrido por…
 
Querida mía, No sé para ti, pero para mí, un nuevo año siempre significa, energéticamente, abrir puertas, ser más receptiva y una nueva oportunidad no sólo de "ser mejor", sino sobre todo, de HACER mejor. Y aunque las cosas no cambian mágicamente de un día para otro sólo porque es otro año, sí creo que, al menos, al inicio de cada año hay una energ…
 
Querida mía, Estamos en la víspera de Nochebuena y Navidad y, aunque este 2020 ha sido un año muy particular y retador, aún se respira buena vibra, amor y los deseos de la mayoría de los seres humanos de estar en paz, en salud y vibrar alto. ¿Cómo te sientes tú, a tan sólo unos días de terminar este año? ¿Sientes que te "quedó a deber" el 2020 o qu…
 
¡Ya sé, suena súper fuerte esto! Pero ya en serio, ¿nunca has envidiado lo que alguien más tiene y que tú también quieres para ti? ¿Nunca has dicho: "claro, es que esa persona tiene tiempo o dinero o lo necesario y yo no"? ¿Nunca has intentado ponerle un velo encima a lo que alguien más hace para justificar el que tú no lo tengas? Querida mía, si l…
 
Querida mía, ¿Cómo estás? Ya sé: parece que estoy siendo incongruente con el título de este correo, cuando te digo "no le hagas caso a los gurús", siendo que yo misma te he recomendado libros, audios y muchísimo material de esas personas que -yo también- considero más elevadas que yo misma en diferentes áreas. Pero no me malinterpretes: cuando te d…
 
Querida mía, Espero que este mensaje te encuentre saludable, con energía, con ganas de hacer y de crear, a pesar de todo lo que nos ha traído este 2020. Yo como siempre te escribo con la emoción de encontrarme contigo al menos en este espacio y compartirte una dosis de "buena onda" (como decimos en México). Esta semana, esta dosis está toda en el e…
 
Querida mía, Hoy es uno de esos días especiales en el podcast, porque no vengo sola, sino acompañada de otra mujer poderosa y, juntas, queremos compartirte nuestra visión sobre el éxito, las emociones y los negocios, porque estamos seguras de que tú, así como nosotras, te has cuestionado muchas veces si el camino que estás siguiendo es el que verda…
 
Pues sí, querida mía... Desde pequeñas, nos instruyen perfectamente para: Agradar. Evitar el rechazo. No contradecir a los demás. Y no lo niego: a todxs nos importa cómo nos perciben las otras personas, su opinión sobre nuestra personalidad, talentos o físico. A todxs nos gusta la "palmadita" en el hombro para saber que lo estamos haciendo bien. El…
 
¿Te acuerdas de cuando eras niña? Seguramente (como yo), fantaseabas con la idea de ser adulta y tomar tus propias decisiones, ¿cierto? Y es que siendo niñas, pues la cosa no era tan complicada: queríamos libertad en nuestra toma de decisiones para dormirnos tarde, comer todos los dulces del mundo y jugar hasta que el cuerpo nos tumbara de cansanci…
 
¡Delegar! Dejar en manos de otros lo que tú has trabajado durante tanto tiempo, lo que sientes que haces "perfecto" y que nadie, pero NADIE en el mundo, realizaría igual de tú. Ay, querida...¡yo también lo he sentido! Y es que ya sea que intentes delegar en tu casa, en un proyecto o en un negocio, eso de dejar lo que tanto amor, tiempo, esfuerzo y …
 
Querida mía, Hace unos días, estuve pasando un tiempo en un entorno muy lindo y privilegiado, lo cual fue un regalo de parte de unos amigos. Ya sabes: esos lugares hermosos, paradisíacos, donde todo es abundante y donde parece que ni el Covid llega por ahí... Estando ahí, asomada en la terraza que daba a una alberca transparente y teniendo el mar c…
 
Querida mía, El tema de la pandemia nos ha llevado a esta “nueva normalidad” en donde reinventarnos ha sido el “pan nuestro de cada día” desde hace meses. Nuestro trabajo, nuestra forma de comunicarnos, de aprender, de interactuar y, por supuesto, de VENDER, ha cambiado radicalmente. Obviamente el tema del negocio (si tú tienes uno), es muy importa…
 
Querida mía, ¿Qué tanto te obsesionas cuando quieres lograr algo? ¿Qué tanto respiras, piensas, sientes y hasta comes eso que quieres, sin soltarlo ni un segundo? Ya sé, yo también lo he hecho así y, si te soy honesta, en general, en mi vida, he sido bastante obsesiva con todos esos resultados que he perseguido: desde perder peso hasta los números …
 
Querida mía, ¡Qué difícil confiar en estos tiempos! ¿Verdad? Qué complicado atrevernos a soltar, aceptar la incertidumbre, pensar que las cosas van a estar bien... No sé tú, pero con esto de la pandemia, millones de personas hemos tenido que reinventarnos en muchos niveles: el económico, el emocional y hasta el de nuestras rutinas diarias. ¿En qué …
 
Querida mía, Conforme pasan los años, me he dado cuenta que los seres humanos le echamos la culpa de manera muy intensa al envejecimiento, ¿no crees? Le achacamos nuestras enfermedades y el crujir de nuestras rodillas… Nos compramos la idea de que nos duele “por la edad”… Y también decimos que: “los años no pasan en vano”… Y aunque es un hecho que …
 
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