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En este espacio encontrarás inspiración, recomendaciones y herramientas para que tomes ACCIÓN en las diferentes áreas de tu vida: desde tu mente hasta tu negocio. ¡Empodérate, Mujer! Y deja los miedos, los bloqueos, la zona conocida y aquello que te has contado como verdad y que no te deja avanzar. ¡Hagámoslo juntas! Seamos maestras y aprendices de vida...¿Qué dices?
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Si eso de "fluir con la vida" no es lo tuyo y más bien vas remando la corriente con mucho esfuerzo, dejando tu energía y recursos en el camino, este episodio es para ti. Exploremos juntas cómo puedes adaptarte mejor a los cambios, qué obstáculos te impiden hacerlo y cómo ser más flexible cuando las cosas no salen como planeas. ¡Recuerda que tenemos…
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Gracias, gracias, gracias...¡Festejemos los 200 Episodios de Empodérate Mujer! Únete a nuestro grupo de WhatsApp AQUÍ 👉🏼https://chat.whatsapp.com/Cd6yCwl19cY72wWt7gEs0Y para tener acceso a la conferencia online completamente gratuita "Más allá del Miedo", que brindaré EN VIVO el miércoles 15 de mayo de 2024 a las 12 del día (hora de la CdMx). En el…
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¿Buscas el verdadero lujo en tu vida o sólo aquello que es más costoso? Porque no es lo mismo tener cosas cada vez más caras económicamente hablando que tener verdadera riqueza. ¿Cuál es la diferencia? ¿En tu día a día vives en riqueza o, aunque tengas mucho, no accedes al lujo que NO SE VE? Descubre en este episodio 7 LUJAZOS de la vida a los que …
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¡Guía completa! 7 pasos para que tus hábitos sean permanentes y sostenibles de una vez por todas. Porque como decía mi abuelita: "Amores son acciones y no buenas razones", por eso lo que habla de nosotras es lo que hacemos y no lo que decimos que vamos a hacer, ¿verdad? Dale PLAY e inspirémonos juntas. Alianzas, talleres y conferencias: dora.pancar…
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¿Por qué te cuesta tanto añadir un hábito que es bueno a tu vida? Si llegas al 31 de diciembre de cada año arrastrando los mismos deseos de cambio de años anteriores, entonces este episodio es para ti. Te traigo 7 razones que no te dejan agregar los hábitos que se supone que son buenos para ti y sostenerlos en el tiempo. ¡Momento de caída de 20´s y…
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¿Cero carbohidratos? ¿Cero azúcar y gluten free? No, querida. Esta dieta de la que hablamos en este episodio, el primero del 2024, no tiene que ver con quitarte los "carbs", sino con eliminar aquello que mental y emocionalmente pesa y ya no suma en tu vida. ¿Qué tal si comenzamos juntas una dieta más holística y nos dejamos de ver como sólo un cuer…
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Cerremos el 2023 y abramos el 2024 con este episodio lleno de inspiración y poder. Tres conceptos que, si los pones en práctica, abrirán nuevos caminos, te llevarán a ser una mujer más sabia y, sobre todo, estarás más en paz y en equilibrio en este nuevo ciclo que empieza, llamado 2024. ¡DALE PLAY Y FELIZ AÑO NUEVO! Gracias por estar aquí, por perm…
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¡La parte 2 ya está aquí! Y te traigo con ella recomendaciones generales para gestionar tu mente ansiosa. Si sientes dificultad para relajarte, entrar en el modo de descanso y tu mente "brinca" de un tema a otro, entonces este episodio es para ti. Acá te brindaré 5 formas de gestionar tu mente ansiosa para recuperar tu equilibrio y mantenerte en el…
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Una mente ansiosa no te permite relajarte, dormir bien, estar en paz. La mente ansiosa quiere controlar, vive en el futuro y su frase favorita es "Y SI..." Y como hay mil posibilidades para lo que sigue de esta frase, la mente ansiosa genera mil escenarios que la mantienen en alerta, sin descanso. En este episodio quiero invitarte a que descubras s…
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La tendencia "Aesthetic" inunda las redes sociales y, para algunas personas, esto puede ser abrumador; ya que al comparar la vida real contra la vida donde todo parece estar en una nube de bombones, puede llevarles a sentirse agobiadas, menos valiosas o que su vida "imperfecta" es incorrecta. En este episodio, quiero compartir contigo 5 ideas para …
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Hablemos de esas "verdades incómodas", eso que no quieres escuchar y que, aunque probablemente sabes, tratas de justificar tal vez para no verlo, para no aceptarlo, para culpar a alguien más o para no trabajar en ello. ¿Te dispones a escucharlas y reflexionarlas? Te aseguro que si lo haces, estarás un paso más allá del conflicto, serás más sabia y …
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Esto de pedir permiso, cumplir con las expectativas de los demás, estar disponible todo el tiempo, ser "la niña buena" de la historia...¿No te resulta AGOTADOR? Hay personas que no dejan de pedir permiso en sus vidas, sin importar la edad que tengan. Y así, dejan de lado su responsabilidad, la persona adulta que ya son y se convierten en veletas qu…
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¿Te han dicho que para crecer personalmente debes de leerte todos los libros, estar en todos los cursos, ser perfecta o dejar de cuestionar al "gurú" en turno? En este episodio, quiero compartirte esos GRANDES MITOS del desarrollo personal, con el objetivo que te sientas más libre, que elijas tu propio camino y que éste te deje paz y no estrés. Si …
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Ideas irónicas, sarcásticas y ejemplos "chistosos" (pero reales, lamentablemente), para lograr que NUNCA se enojen contigo. Y sí, con los costos y las consecuencias que eso conlleva. ¿Estás dispuest@ a darte cuenta si haces de más y te pierdes a ti mism@ con tal de que los demás NO SE ENOJEN? Pues entonces ¡DALE PLAY! Conferencias, círculos de muje…
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La interpretación que haces de tu vida son esos filtros que pones para mirar lo que te pasa desde un lado conveniente, amoroso o no para ti. Esos filtros se componen de creencias, experiencias previas y de tu propio contexto. Si tus interpretaciones se basan en el miedo, el caos, la desgracia... eso mismo seguirás obteniendo de la vida. ¿Qué tal si…
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¿Te la pasas complaciendo a todo el mundo, con tu energía drenada y no sabes cómo parar? En este episodio, te cuento por qué deseamos complacer a todo el mundo y, sobre todo, te dejo ideas y herramientas para comenzar a dejar de hacerlo, para que revises cómo son tus interacciones, desde qué lugar dices que sí y empieces a tomar decisiones más conv…
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Tomar decisiones es algo que a veces, nos paraliza a los seres humanos; pensando si estamos haciendo "bien" o "mal". ¿Te has sentido alguna vez presionad@ por tomar una decisión? ¿Te has culpado por no haber decidido "bien" en el pasado? En este episodio, quiero compartirte algunas ideas y herramientas para tomar decisiones más convenientes, amoros…
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La 2a parte de este tema ya está aquí. En este episodio, te cuento esas cosas que a mí me hubiera gustado que alguien me compartiera en mis 20´s. Tanto si tienes 20, 30, 40 ó más, como si quieres compartir o escuchar este episodio con alguien más joven, estoy segura que encontrarás alguna herramientas para tu camino de vida. Porque siempre estamos …
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Ya no cargues a esa persona o situación que tanto peso te ha generado. Es momento de dejar atrás lo que ya no aporta y superarlo para no vivir en un pasado angustioso, sino en un presente lleno de posibilidades. Si te gustó, comparte este episodio! Nunca sabes a quién también puede beneficiarle. Encuéntrame en las redes como: @dorapancardo Para ali…
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Desde mis 43 años, quiero compartirte esas cosas que me hubiese gustado saber a mis 20´s, y que posiblemente nadie me dijo de forma amable, amorosa y responsable. Independientemente si rebasas los 40 como yo o tienes 20, este episodio puede mover tus fibras emocionales y hacerte reflexionar sobre tu propio camino de vida, siempre con la intención d…
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Suena muy pretencioso, ¿Verdad? ¡Tener una guía práctica para lograr lo que deseas! ¿Que no hay miles de libros, videos y gurús que dicen que tienen el secreto? Sí, es verdad que suena pretencioso, pero te pido que le des una oportunidad a esta guía, la cual está basada en experiencia práctica, es decir, que la he probado (y comprobado) yo misma y …
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¿Qué estás creando en tu vida diariamente? ¿Estas creaciones las haces de manera consciente o en "piloto automático"? En este episodio, quiero compartirte algunas ideas para que crees desde la consciencia, el amor y la responsabilidad lo que deseas en tu vida. Y si quieres profundizar más, ve a mi curso gratuito "Sé la Creadora de tu Realidad". La …
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En este episodio, encontrarás 6 ideas para hacer cambios en tu vida. Ideas prácticas que te pueden llevar de perseguir a conseguir; de enfrentar lo que la vida trae para ti desde el miedo o desde la paz. Y si quieres ser la Creadora de tu Realidad, entra al mini curso gratuito que tengo para ti, lleno de herramientas para ello AQUÍ. Encuéntrame en …
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Si sientes que has perdido tu poder... O que se lo has entregado a alguien... O que incluso alguien lo tomó sin que tú se lo dieras... Escucha este episodio para regresar a ti y, desde ahí, retomar lo que siempre ha sido tuyo: tu poder interior. Y si quieres ser creadora de una vida extraordinaria, ve al curso gratuito "Sé la Creadora de tu Realida…
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¿Qué es la Biodescodificación, cuáles son sus orígenes y qué pasa en una sesión? Descubre cómo esta herramienta puede ayudarte a crear un camino de vida más consciente, amoroso y responsable. ¿Tienes más dudas? Mándame un mensaje privado en IG: @dorapancardo Mira el curso gratuito "Sé la Creadora de tu Realidad" AQUÍ. Puedes ya registrarte en la li…
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Conoce 5 estrategias para salir del estrés, que puedes poner en práctica hoy mismo en tu vida. Regístrate a la lista de espera del Retiro "Mujeres de Conciencia y Luz", que se llevará a cabo en noviembre de 2022 AQUÍ. Encuéntrame en las redes: @dorapancardo Conferencias, talleres, alianzas y sesiones de biodescodificación: hola@dorapancardo.com.mx …
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Regístrate en la lista de espera del Retiro: "Mujeres de Conciencia y Luz" 👉 https://forms.gle/XVUK3ZYDnjdtkSpJ8 y entérate de todos los detalles de este evento amoroso y consciente exclusivo para mujeres antes que nadie. 💓 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------…
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EP. 173: 8 Ideas que te incomodan Sígueme en las redes, encuéntrame como @dorapancardo Escríbeme a: hola@dorapancardo.com.mx Regístrate en la lista de espera del Retiro "Mujeres de Conciencia y Luz": https://forms.gle/5MVAojn8LA9XjrFEA --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message…
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¿Cómo salir del estado de autoexigencia exagerado? En el episodio pasado, ya hablamos sobre qué es la autoexigencia y qué consecuencias trae para ti (si no lo has escuchado, busca el episodio 171). Así que, tal cual te prometí, en este nuevo episodio (la 2a parte), traigo para ti algunas ideas prácticas para que salgas de ese estado que te mantiene…
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¿Eres súper exigente contigo? Y si es así, ¿Qué consecuencias ha traído eso? Claro, me puedes decir que, gracias a ello, has logrado lo que tienes. O que eres reconocid@ por las personas, admirad@... Y por supuesto que es verdad, pues todas nuestras metas requieren de esfuerzo, tiempo, constancia, amor... Sin embargo, acá quiero hablarte de cuando …
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En el cosmos, cada estrella brilla en su propia dimensión y espacio. A pesar de ser millones, ninguna compite con la otra por ser más luminosa u ocupar el mismo lugar. Sin embargo, a pesar de que lo vemos claramente con las estrellas, en este mundo físico de la 3a dimensión nos hemos acostumbrado a competir, a ser los "mejores" en todo y, si alguie…
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¿Has dicho que SÍ cuando quieres decir NO? ¿Has sentido que, si dices que NO las personas van a criticarte o juzgarte? ¿Te has llenado de compromisos por decirle a todo y a todos que SÍ? Si te identificas (como yo), hoy traigo para ti algunas ideas para comenzar a decir que NO de manera amorosa, consciente y responsable. (Y abro este paréntesis, po…
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En este episodio traigo para ti un ejercicio práctico para biodescodificar el "No Puedo". "No puedo ganar más dinero" "No puedo poner ese negocio" "No puedo cuidar mi cuerpo" "No puedo con la vida, es demasiado" Los "NO PUEDO" que han ensombrecido tu camino hasta ahora pueden ser eliminados si estás dispuest@ a ver tu historia de vida, a ser consci…
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En este episodio, quiero introducir un nuevo concepto para ti (y para mí): Ser "pacíficamente productiva". Porque, ¿Sabes? Las mujeres nos mantenemos TAAAN ocupadas, tan sin tiempo para nada, con esas agendas tan llenas y nuestro sistema siempre en alerta (por si algo pasa), que me parece que ya es tiempo de buscar ser productivas no desde el lugar…
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Recientemente, yo también me contagié del "bicho". Y aunque agradezco en el corazón que el proceso haya sido con síntomas no muy graves ni muy fuertes, de todas formas reconozco que el tener a este bichito de visita en mi cuerpo y en mi familia, me conectó emocionalmente de manera diferente con quienes ya lo han pasado y, también, me dejó enseñanza…
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¿Te imaginas un lugar rodeado de naturaleza, un canal de agua viva, comida deliciosa y áreas perfectas para sanar desde la conciencia y el amor, conectad@ con el todo? Bueno, ¡pues este lugar existe! Se llama "Tlaltonantzintli-Casa de Medicina Ancestral", y no sólo eso, sino que, además, lo dirige una mujer a quien tod@s llaman cariñosa y respetuos…
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Se habla mucho del amor propio, ¿Cierto? Seguramente has leído, visto videos o escuchado audios sobre el tema. Sin embargo, aunque sé que ya hay información vasta sobre este tema, quiero compartirte lo que considero una “actualización”, con ideas prácticas que te indican no sólo qué es el amor propio y bla, bla, bla….sino más bien, qué hacer en tu …
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¡Bienvenido, 2022! Y nada mejor que recibir este año que inicia con disposición, consciencia y amor. Eliminando lo que ya no necesitas, tomando decisiones más convenientes para ti, construyéndote como esa mujer que has venido gestando desde que tienes vida en este universo. No quiero darte "recetas mágicas", al contrario, quiero compartirte las pau…
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Practico yoga desde hace 2 años y, al principio, había una palabra que las instructoras mencionaban al inicio de la práctica que yo no conocía. Esa palabra es: "SANKALPA". Poco a poco, entendí que el Sankalpa es la intención con la que haces tu práctica, es decir, la idea o concepción que tienes sobre lo que quieres lograr, pero sin aferrarte al re…
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¡Se va el 2021! Un año de muchísimos retos, de adaptarnos a una "nueva normalidad" en donde ya no nos conectamos, ni trabajamos ni convivimos como antes. Como humanidad, ha sido un camino a veces complicado, a veces esperanzador y, a veces, difícil de aceptar, ¿cierto? Tod@s nos hemos enfrentado más que nunca al hecho de vivir en incertidumbre, sin…
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¿Te has detenido a pensar qué cosas haces, qué actitudes tomas o qué decisiones eliges para obtener de la vida los resultados que obtienes? Ésta es una de esas preguntas poderosas que nos abren la posibilidad a tomar responsabilidad sobre lo que nos sucede, en lugar de quedarnos en papel de víctima, pensando que la vida es algo que "nos sucede" y q…
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"La vida es dura, nada es gratis" "Para obtener lo que quieres, tienes que sacrificarte" "Trabaja duro y llegarás alto" ¿Te suenan estas frases? ¡A mí sí! Son frases y casi sentencias que escuché durante toda mi vida. Frases que marcaron mis creencias y la forma en la que me "ganaba" las cosas. Así: desde el sacrificio, desde el dolor. ¿Cuántas vec…
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Sé que es una pregunta fuerte la que plantea para ti este episodio. En una cultura donde nos acostumbramos a que las cosas "nos pasan" sin que tengamos apenas control sobre ellas, donde buscamos a quién "echarle la culpa" cuando el panorama se pone oscuro y denso, es normal que nos sintamos víctimas en muchos momentos, y que dejemos de lado el pode…
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¡Ya sé! Este episodio promete y muchísimo. Porque llevarse bien con las personas, a veces, parece más bien una ciencia complicada de entender. Muchas veces nos detiene el miedo: el miedo a ser rechazadas, a sentirnos no aceptadas o suficientes por las demás personas y, entonces, nos escondemos, nos hacemos chiquitas y nos ocultamos. Eso, evidenteme…
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¿Qué situación hay en tu vida hoy mismo que estás resistiendo? ¿Qué persona, proyecto o camino sientes estancado? Si estás pasando por algo así, quiero decirte que sí hay formas de moverte con el flujo de la vida. Formas que son más amables, amorosas y conscientes. Formas que pueden llevarte de la victimización a la responsabilidad, de la catástrof…
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Qué difícil pensar que la vida está de tu lado en medio de una pandemia, crisis económica, enfermedad, pérdida o caos emocional, ¿Cierto? No sé a ti, pero a mí me criaron pensando que en la vida una se levantaba a luchar, a perseguir, a ir tras sus sueños (pero no de manera amable, sino en friega), y a competir, a hacer y tener, pero no a SER. Nos …
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Hoy te traigo un episodio del podcast diferente: uno que quiero compartir contigo porque sé, por experiencia propia, que puede cambiar tu vida (y no lo digo superficial o sólo para que leas este mail, te lo digo absolutamente en serio). Sé que al parecer, hay muchísimos “gurús” diciéndote el “secreto” para cambiar tu vida; me imagino que algunos de…
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¿Has sentido que hablas y hablas y la otra persona no te escucha? ¿Sientes que la comunicación con tus seres queridos se atora sin llegar a ningún lugar? Si es así, querida mía, quiero decirte que todo eso puede cambiar. Hoy quiero compartirte cómo comunicarte mejor con esas personas que son las más cercanas a ti, las que conocen tu "dark side", a …
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Querida mía, ¿Conoces a alguien que es medio adict@ al sufrimiento? ¿Que siempre le encuentra "el negrito en el arroz" a las situaciones, a los proyectos o a las personas? ¡Yo sí! Jajaja. Y me parece que tod@s hemos pasado por esos momentos en los que, lamentablemente, vemos las cosas tan negras que eso se va volviendo parte de nuestra personalidad…
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Yo creo que todxs necesitamos soltar y/o perdonar algo o a alguie...¿Coincides conmigo? Hay cosas y situaciones que entran aquí pero que no pensamos diario y que no nos entorpecen la vida. Sin embargo, ¿Qué tal aquellas que llevamos cargando durante meses, años o incluso décadas? ¿Qué hacer con esas situaciones o personas que creemos que no podemos…
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