Desansiedad público
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Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.
 
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En esta nueva entrega del podcast de Desansiedad, Flor de María y Amanda Valencia, psicólogas de nuestro equipo, nos llevan de la mano a reconocer las diferentes características que aborda la ansiedad en niños y niñas. Además conoceremos un poco de la técnica EFT para ayudar a dejarle sentir a tu hijo o hija y apoyarlo en esta etapa de ansiedad en …
 
En este nuevo episodio, Mariana, Iván y Angélica, psicólogos de Desansiedad, nos platican acerca de las creencias que tenemos arraigadas en nuestra vida y cómo influyen en el proceso terapéutico. Además nos plantean cómo darnos cuenta si dichas creencias queremos mantenerlas y cómo tomar partido para transformarlas a nuestro favor y lograr un biene…
 
En este nuevo episodio de nuestro Podcast, Anel y Linda, psicólogas de Desansiedad, nos platican sobre el miedo que generamos al tratar de enfrentarnos a nuestros miedos a nivel general, y que al llevar un proceso terapéutico de la mano de especialistas, ayuda a trabajar en ti, aumentando tu confianza y a no verlo como debilidad, sino como área de …
 
Aprende a conciliar y darle sentido a todas las sensaciones físicas derivadas de la ansiedad. Mariana, Brenda y Anel, psicólogas de Desansiedad, nos presentan este podcast que te ayudará a identificar cada una estas sensaciones, la importancia de dejarlas sentir y darle un giro para convertirlas en bienestar.…
 
En este capítulo de nuestro podcast, Mariana, Brenda y Anel, psicólogas de Desansiedad nos enseñan a identificar todos los pensamientos negativos que tenemos durante un proceso de ansiedad y que nos causan malestar. Te invitamos a que lo escuches y aprendas estas estrategias que pueden llevarte del malestar al equlibrio.…
 
En el capítulo de hoy, convocamos a nuestras psicólogas Brenda, Mariana, Katia y Anel del tratamiento de Dale Alas a la ansiedad, para que nos platiquen sus experiencias acerca del temor a tener ansiedad, su proceso de vida para superarlo y lo que he han aprendido a la hora de tener el contacto con los usarios del tratamiento Dale alas, dentro de l…
 
Hoy nos acompaña Ángel Cabrera, psicólogo de Densansiedad. Platicamos acerca de esta frustración que tenemos cuando después de recibir tratamiento para la ansiedad, continúa ahí. Además, te decimos qué acciones tomar para mejorar esta sensación de sentirte no conectado contigo mismo y mejorar esta curva que provoca la ansiedad.…
 
En este episodio platicamos con Flor Flores, psicóloga infantil, sobre cómo identificar las señales en los niños, que nos indican la presencia de la ansiedad, así como cuáles serían los primeros pasos para empezar a enfrentar y resolver esta situación. Recuerda que perder el miedo a las emociones es clave en este proceso, tanto para ti como para tu…
 
En este episodio platicamos con Braulio, psicólogo del equipo de Desansiedad, acerca de cómo ha percibido en los últimos meses un aumento de incertidumbre, preocupación y miedo en nuestra comunidad. Todo esto debido a la actual situación que vivimos en el mundo a causa del coronavirus. Además, nos invita al webinar gratuito que impartirá para ayuda…
 
La psicóloga Patricia Yañez nos platica cómo superó la ansiedad, a través de dejar de luchar contra ella, darse cuenta que ella no era sus pensamientos, y llevar a cabo el cambio de vida que por amor propio se estaba pidiendo a si misma. Con el apoyo del grupo y sus amigas, superó el miedo a ir al cine, enloquecer, hacer daño y morir. Escúchala par…
 
En este episodio conoceremos un proceso real, humano y auténtico en relación en la retirada de los medicamentos para la ansiedad. Diana, nos comparte su testimonio para que descubras que la personalidad de la ansiedad es incómoda, pero si le das la oportunidad, puede convertirse en tu aliado. La encuentras en instagram como: @thecastmanzone…
 
En este episodio platicamos con Paulina González, psicóloga y terapeuta del equipo de Desansiedad, acerca de cómo obtener la autocompasión, el amor propio y generar una herramienta para combatir las recaídas durante tu proceso de ansiedad y sobrepasar momentos de dificultad. Síguela en redes sociales como @pausaludmental…
 
Es normal que el conflicto y las discusiones aumenten tus niveles de ansiedad, durante ellas hay un aumento en la tensión muscular y emocional, puedes sentirte en algún tipo de peligro, paralizado o con la necesidad de defenderte y explotar diciendo cosas de las que luego te sientes culpable. En este podcast te comparto mi experiencia personal en r…
 
En este episodio, te presentamos una mesa redonda con Ángel, Amanda, Alicia y Jose Luis, terapeutas de Desansiedad, para abordar distintos tópicos respecto al Coronavirus, como el miedo a salir de casa, la agorafobia, entre otros. Aprende junto con nosotros cómo liberar estas sensaciones de peligro y sentirte mejor.…
 
El camino de aprender a estar contigo mismo puede ser difícil, retador y con muchas subidas y bajadas, pero existen una serie de puntos clave que te pueden ayudar a transitar de la mejor forma este trayecto de regreso a ti. En este podcast invitamos a Lore Aguirre de Con Amor, ¡Carajo! para que nos platicara cómo podemos navegar por este camino de …
 
A veces parece imposible que podamos superar un miedo tan limitante, creemos que tendremos este problema por siempre, y pocas veces descubrimos por qué o para qué aparece en nuestras vidas, Flor vivió con este miedo alrededor de 2 años, llegando a tener miedo de incluso tragar su propia saliva, pero gracias a muchos cambios que fue haciendo logró s…
 
Todos los retos que se ponen frente a nosotros tienen en su interior la oportunidad de enseñarte más de ti, en este caso, la cuarentena nos viene a enseñar qué es lo realmente esencial, necesario e importante de atender, para poder ir desde abajo de la pirámide hasta nuestras más altas aspiraciones o necesidades. En este podcast te comparto algunos…
 
El alimento trae vida dentro de sí, y no sólo eso, sino que la forma en la que creció, se formó o se trató, va a tener un tipo de información que llegará a tu cuerpo, siendo capaz de ayudar a calmar tu sistema nervioso y darte un apapacho. Según lo que estés necesitando puedes buscar alimentos que tengan cierta configuración que te ayude a ese obje…
 
Invitamos a Luissiana Céspedes para platicar más sobre la relación que existe entre la ansiedad y los cambios hormonales, y poder distinguir si se trata de una cosa o la otra, así como qué podemos hacer en caso de que sí se esté presentando un desajuste en alguna de sus formas. Esperamos que este podcast te ayude a encontrar un primer paso hacia la…
 
Si te has preguntado de qué forma puedes volver a dar pequeños pasos rumbo a recuperar la confianza en ti mismo aún teniendo ansiedad, en este capítulo de nuestro podcast, Amanda Valencia, psicóloga de Desansiedad, y Albert Ureña, coach personal, nos platican más acerca de la importancia de soltar el control y confiar en los recursos que todos tene…
 
Si alguna vez has tenido la sensación de percibirte ajeno o diferente a lo cotidiano, en este podcast, Alicia y Anel, psicólogas del equipo de Desansiedad, te platican más de este síntoma que comúnmente se presenta cuando tenemos ansiedad. Aunque no es para nada agradable sentir despersonalización, debes saber que es un mecanismo de defensa que tu …
 
Probablemente te ha pasado que olvidas cosas importantes o te recriminas porque pareces no estar al cien para acordarte de los pendientes que tienes, llegando al punto de pensar que tienes algún problema de memoria, pero ¿Estas señales se deben realmente a un problema de memoria o de atención? En este episodio, Anel y Lorena, psicólogas del equipo …
 
Cuando tenemos ansiedad, el estar en lugares con muchos estímulos y cosas, puede hacer que nos sintamos saturados y nos sea más complicado sentirnos mejor. Pedro Campos, fundador de La Vida Minimal, junto con la psicóloga y experta en Mindfulness, Carolina Saracho, nos comparten en este podcast una alternativa para ser más conscientes de nuestro co…
 
Todos hemos sentido ansiedad al romper alguna relación amorosa en algún momento de nuestra vida, es completamente normal dado que las rupturas nos activan emociones y creencias sobre nuestra propia vulnerabilidad, nos sentimos con menos autoestima, tristes y muchas veces también como si acabáramos de dejar una droga. En este podcast vas a poder ent…
 
En esta ocasión, nuestro psicólogo José Luis, terapeuta presencial en Ciudad de México, platica con el comediante Enrique Vázquez, acerca del humor como una herramienta terapéutica para romper el hielo frente a la ansiedad que nos genera el vivir y sentirnos de manera distinta a los demás. Mientras más posibilidades de responder ante las adversidad…
 
En este episodio podrás conocer cómo se relaciona la menstruación, y en específico el síndrome premenstrual, que es esta serie de síntomas que a las mujeres nos dan antes de la menstruación, con tus niveles de ansiedad. Para conocer en qué consiste esto que pasa en tu cuerpo y saber cómo prestar atención a los ajustes que necesitas hacer en tu vida…
 
En está ocasión Carolina Saracho, terapeuta y experta en Mindfulness del equipo de Desansiedad, platica con David Marinzapién, director del centro "Libera Mindfulness", acerca de cómo fue que David fue encontrando el camino de sanación mediante herramientas de mindfulness y como le ayudó a ir superando poco a poco cada uno de sus padecimientos. Una…
 
En esta ocasión, las psicólogas Lorena Paredes y Amanda Valencia, nos platican acerca de la lactancia materna, su relación con la ansiedad y cómo influyen algunos mitos que nos cuentan respecto a esta práctica, que es en sí, algo sumamente natural y sano en la relación al vínculo que existe entre la mamá y el bebé ¿Cómo desmitificar la lactancia ma…
 
Las flores de Bach se consideran un remedio herbolario que puede ser un buen complemento si estamos trabajando temas específicos para la ansiedad o de nuestra vida en terapia psicológica. Si has escuchado respecto a las flores de Bach y te gustaría saber cómo pueden ser un apoyo en tu proceso de transformación de la ansiedad, en este podcast con Ma…
 
En este episodio, Maricarmen, psicóloga del equipo de Desansiedad, junto con especialistas en la práctica de Falun Dafa, te comparten cómo ésta, puede ser una herramienta de auto cultivación para beneficiar la salud física y promover hábitos mentales saludables. Al igual que cualquier otro recurso que tú elijas, el objetivo es conectarte contigo pa…
 
Puedes regular tus emociones reduciendo los factores que pueden afectar la intensidad y duración de las mismas. Algunos factores que encienden orgánicamente la ansiedad son dormir menos de tus ocho horas, no hacer ejercicio, no atender tus enfermedades, no reducir el consumo de cafeína, alcohol y otras sustancias que suban tu ritmo cardiaco y no co…
 
Si te has preguntado si tu conducta alimentaria pudiera verse influida por alguna vivencia cargada de mucha intensidad emocional, es decir, algún trauma, aquí puedes encontrar la respuesta a esa y otras cuestiones al respecto. Natalia Paz platica con Ana Arizmendi respecto a la influencia que puede tener un trauma sobre nuestra forma de percibir la…
 
¿Sientes que no puedes vivir sin tu pareja? En esta ocasión la psicóloga de Desansiedad, Amanda Valencia y el Roberto Rocha, psicoterapeuta formado en terapia breve sistemica, nos cuentan sobre el apego que existe en la pareja y cómo se va generando una dependencia emocional y va influyendo en la ansiedad…
 
Te has preguntando ¿qué es lo que tienes que hacer para mejorar tu calidad de sueño? La invitada el día de hoy es Vero Velásquez, coach del sueño, es conocida como el biendormir en Instagram, y plática junto con Anel y Maricarmen psicólogas del equipo de Desansiedad, que te comparten cómo poder descansar bien y tener sueño de calidad para despertar…
 
En este episodio Mariana Ramos y Ángel Cabrera, psicólogos del equipo de Desansiedad, te comparten algunos puntos para apoyarte en caso de que estés presentando dificultades a la hora de tomar decisiones, ya que es muy común que, cuando experimentamos ansiedad, hayamos perdido confianza en nosotros mismos y en nuestra capacidad para decidir.…
 
En esta ocasión la psicóloga Maricarmen Pérez plática con Paloma Dorado de Shama Retreats de España, que estará acompañado al equipo de Desansiedad en Madrid. En el podcast escucharán el porqué es importante asistir a un retiro, alejarse de su día a día, conocer personas en común que están pasando por su misma situación y encontrar un espacio de ap…
 
El humor es una herramienta muy valida para llevar acabo todos los eventos que nos angustian o nos generan ansiedad. Por ejemplo, es importante conocer ¿qué pasa cuando estas pasando por un momento de ansiedad y alguien llega y te hace una broma? En este podcast los psicólogos Ángel Cabrera y José Luis Rodríguez nos platican sobre el humor y cómo s…
 
Hoy en día afortunadamente cada vez se promueve más un estilo de vida saludable, donde generalmente lo más común es comenzar por los hábitos alimenticios, pero ¿qué sucede cuando esta necesidad por cuidar lo que consumimos se vuelve una obsesión causándonos más ansiedad que placer y cuidado al comer? En este podcast las psicólogas Carolina y Anel n…
 
En éste episodio, Lau Velásquez, periodista y comunicadora social de Colombia, quién atravesó por episodios de ansiedad y Lorena Paredes, psicóloga y terapeuta del equipo de Desansiedad, nos proponen un enfoque centrado en la resolución de situaciones para superar la ansiedad, por la vía de la aceptación, la compasión y el perdón para así comprende…
 
En este capítulo, Lore Paredes, psicóloga del equipo de Desansiedad y Juliet Conte, influencer y comediante, nos hablan sobre las fortalezas de carácter y tus habilidades personales como piedra angular para sobreponernos al malestar e incomodidad que producen los síntomas de la ansiedad y también como el camino para volver la mirada hacia nosotros …
 
¿Seguramente te has preguntado qué es el insomnio y por qué te ataca cada noche verdad? O típico que ya estás dormido y por alguna razón desconocida te despiertas en la madrugada y te cuesta volver a conciliar el sueño o seguramente te ha pasado que te levantas en la mañana sin ganas o más cansado de lo que te acostaste. En está ocasión las psicólo…
 
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