Los mejores podcasts de Desansiedad (2024)

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Soy SUFICIENTE 7:07

6M ago7:07

7:07

Esta es una meditación original de Marisa Peer, quien es una terapeuta británica, autora de best-sellers, líder transformacional, oradora principal y creadora del movimiento "I Am Enough". Ella cambió mi vida por completo cuando hice consciente este concepto de "Soy Suficiente". Hoy me permito compartirlo contigo en español, para que lo escuches ca…

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¿Qué hacer cuando tu autoestima depende de tus logros? 22:14

10M ago22:14

22:14

¿Te ha pasado que sientes que tu autoestima, tu bienestar, tu tranquilidad o tu amor propio dependen de lo que haces, de lo que logras o de los éxitos que tienes? Hoy quiero que platiquemos sobre qué puedes hacer cuando las cosas no salen como esperabas y te sientes mal contigo mismo o te dejas de valorar como personas. Te voy a contar de dónde vie…

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Cómo sanar herida de abandono y ansiedad por separación 28:52

10M ago28:52

28:52

¡Hola, comunidad! Hoy quiero conversar contigo sobre un tema muy importante, la herida de abandono. Te cuento qué es, de qué manera impacta en nuestras vidas y cómo empezar a sanarla. También te cuento más sobre la ansiedad por separación. Cuéntame si te gusta este formato y qué te llevas de este episodio. 💜…

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Aceptar que tienes ansiedad te ayuda a superarla |Testimonio real con Alex Hdz. 48:19

10M ago48:19

48:19

¡Hola, comunidad! Quiero compartirte otro testimonio muy valioso, hoy nos acompaña Alex, un ave fénix de nuestra querida comunidad de Dale alas a la ansiedad. Deseo que su historia te ayude en tu propio proceso y encuentres en su testimonio herramientas que sean de gran valor para ti.

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La ansiedad desde la psiquiatría funcional 1:09:51

11M ago1:09:51

1:09:51

En este episodio hablamos con el médico psiquiatra Ignacio Cuaranta sobre nuevas vías en las que puedes mejorar tu estado de ánimo y disminuir la ansiedad y depresión. Estas vías son mucho más naturales para que veamos a nuestro cuerpo como una unidad. Deseo que te guste mucho y te sea de ayuda.

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La ansiedad explicada desde las 5 leyes biológicas con el Dr. Nirdosh Kohra 1:05:41

11M ago1:05:41

1:05:41

¡Hola querida comunidad!En el episodio del día de hoy, tenemos como invitado al Dr. Nirdosh Kohra; quien es médico integral, instructor de meditación e inspirador de mentes y corazones. En esta ocasión tuvimos la oportunidad de conversar sobre la ansiedad explicada desde las 5 leyes biológicas. ¡No te pierdas este episodio! encontrarás información …

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Cómo hackear tus genes para regular tu sistema nervioso y bajar la ansiedad con Dra. Steph Gonzalez 57:46

11M ago57:46

57:46

¡Hola, comunidad! En el episodio de hoy conversé con la Dra. Steph Gonzalez, experta en medicina molecular, sobre la relación que existe entre la vulnerabilidad del ser humano con los genes, la química cerebral y el sistema nervioso. Espero que te sea de mucha ayuda.

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Cómo usar la alta sensibilidad a tu favor con Dr. Sergi Rufi 43:43

11M ago43:43

43:43

¡Hola, comunidad! En el episodio de hoy tenemos como invitado nuevamente al Dr. Sergi Rufi. Hablamos sobre la alta sensibilidad y cómo puedas usarla a tu favor. Muchas veces las personas con alta sensibilidad podemos verla como algo negativo o limitante pero en este episodio descubrirás que en realidad puedes hacerla tu aliada y verla como algo que…

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Cómo logré superar la ansiedad /Testimonio real con Diana Herrera 31:37

11M ago31:37

31:37

¡Hola, comunidad! Quiero compartirte otro testimonio muy valioso, hoy nos acompaña Diana Herrera, una ave fénix de nuestra querida comunidad de Dale alas a la ansiedad. Deseo que su historia te ayude en tu propio proceso y encuentres en su testimonio herramientas que sean de gran valor para ti.

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Relación entre abuso sexual y ansiedad con Psic. Majo Almela 44:23

11M ago44:23

44:23

¡Hola, comunidad! En el episodio de hoy, conversé con Majo Almela, una de mis mejores amigas y experta en temas de abuso y violencia hacia la mujer. Si has vivido esto, quiero recordarte que es válido que busques ayuda. Deseo que este episodio te apoye en tu proceso y encuentres herramientas que aporten a tu sanación. ¡Te abrazo! No estás sola.…

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Mi historia con la ansiedad / Testimonio real con Selene Oviedo 46:22

1y ago46:22

46:22

En este episodio especial quiero compartir contigo un testimonio real sobre cuál es el camino para transformar la ansiedad en libertad.

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Libera el trauma con compasión con Meli Hilbck 48:14

1y ago48:14

48:14

En este episodio, platicamos con Meli Hilbck de @holaestasviva sobre cómo liberar el trauma con algo muy importante y necesario: la compasión. Deseo que lo que nos comparte Meli te ayude a cultivar la compasión en tu vida y te acompañe en tu proceso para sanar lo que sea que estés enfrentando.

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Codependencia y ansiedad con Nilda Chiaraviglio 1:03:40

1y ago1:03:40

1:03:40

En este episodio, conversé con Nilda Chiaraviglio sobre la relación entre la codependencia y la ansiedad. Hablamos temas muy interesantes como: identificar si estás en una relación codependientequé puedes hacer para tener una relación más sanaqué tanto influye la ansiedad en tus relaciones personalesy sobre una pregunta muy frecuente ¿Soy codependi…

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Personas altamente sensibles con Sergi Rufi 54:08

1y ago54:08

54:08

En este episodio invité a Sergi Rufi, mi amigo y colega, para hablar sobre las personas altamente sensibles y la importancia de validar el cómo somos, de aceptarnos con nuestra alta sensibilidad y hasta llegar a verla como un don. ¡Deseo que esta conversación te sea de mucha ayuda!

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Resignifica la ansiedad a través de la medicina consciente con Dorian Calderas 47:29

1y ago47:29

47:29

¿Te gustaría aprender cómo puedes tratar tu cuerpo, tu mente y tus emociones de una forma más integral? En esta conversación con el Dr. Dorian Calderas hablamos de cómo puedes recuperar tu salud física y mental a través de la medicina consciente.

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Mindfulness para calmar la ansiedad con Oliver Oliva 43:24

1y ago43:24

43:24

¡Hola, comunidad! Hoy estoy muy contenta de compartir este episodio que grabamos con Oliver Oliva sobre su camino para sanar la ansiedad y cómo el mindfulness ha tenido un impacto muy positivo en su vida. Deseo que te lleves herramientas valiosas para iniciar tu propio proceso y transformar la ansiedad en libertad. 💜…

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Nutrición como medicina para la ansiedad - Ernesto Gratacós 58:12

1y ago58:12

58:12

En este episodio, invitamos al científico Ernesto Gratacós para conversar sobre cuáles son esos alimentos esenciales para reducir tus niveles de ansiedad. ¡Deseo que esta información sea un gran aporte a tu proceso de ansiedad!

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Aprender a desaprender - Víctor Saadia 48:38

1y ago48:38

48:38

¡Estamos de regreso! 🎙️ Me da mucha alegría compartir contigo el primer episodio de nuestra cuarta temporada de "El mensaje de la ansiedad". - Abrimos esta temporada con un gran invitado, Víctor Saadia, con el que tuvimos una conversación extraordinaria sobre lo importante que es aprender a desaprender todas esas creencias, pensamientos, actitudes …

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¿Cómo lidiar sanamente con una infidelidad? | T3-E08 18:16

2y ago18:16

18:16

¿Cómo lidiar sanamente con una infidelidad?

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¿Qué hago si mi familia no apoya mi terapia? | T3-E07 19:34

2y ago19:34

19:34

¿Qué hago si mi familia no apoya mi terapia?

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¿Cómo tratar la ansiedad generada por el bullying? │T3-E06 20:34

2y ago20:34

20:34

¿Por qué vivir bullying genera ansiedad y cómo se supera esta experiencia? En este episodio hablamos con la psicóloga Katia Alanis sobre un tema sumamente importante: el bullying. 💔😔 El vivir algún tipo de acoso puede provocar ansiedad en nosotros, debido a que cuando estás siendo acosado tu cuerpo empieza a sentirse en peligro social. Es important…

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¿Cómo salir de una situación de violencia intrafamiliar? │T3-E05 19:49

2y ago19:49

19:49

¿Sabes qué es la violencia intrafamiliar y cómo se ve? ❤️‍🩹 En este episodio conversamos con Paola Alín de @Malvestida y la psicóloga Alicia Martínez sobre el tema de violencia intrafamiliar, el cual muchas veces puede ser un tema complicado para algunos, pero que es necesario discutir. Acompáñanos a conocer cómo la violencia doméstica, intrafamili…

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¿Cómo identifico red flags en mis relaciones de pareja? │T3-E04 20:11

2y ago20:11

20:11

¿Qué son las red flags? ¿Son realmente importantes y cómo se presentan en mis relaciones? 🚩 En este episodio nos acompaña la psicóloga Angelica Palicio para hablarnos sobre cómo identificar aquellos indicios de nuestras relaciones que pueden causarnos alertas e inseguridades. Acompáñanos a hablar de este tema que más allá de que sean memes son impo…

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¿Cómo me quito el síndrome del impostor?│T3-E03 23:39

2y ago23:39

23:39

¿Sientes que tus logros son por suerte o te cuesta reconocerlos cuando la gente te hace cumplidos? Acompáñanos en este episodio junto con el psicólogo José Verdejo para hablar sobre el Síndrome del impostor, el cual muchas veces nos lleva a trabajar el perfeccionismo en todos los ámbitos de nuestra vida y puede producir ansiedad, miedo y autosabota…

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¿Qué causó que me diera ansiedad?│T3-E02 23:47

2y ago23:47

23:47

Cuando tenemos ansiedad muchas veces intentamos encontrarle una respuesta a nuestros síntomas y emociones que detona la ansiedad, pero "¿qué causo que me diera ansiedad?" es la pregunta que todos nos hacemos. En este episodio nuestra conductora Maricarmen Armenta tiene como invitada a la psicóloga Mariana Ubaldo, quien nos explicará de donde surge …

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¿Cómo vivir relaciones libres de co-dependencia? │T3-E01 22:47

2y ago22:47

22:47

¡Estrenamos nueva temporada! 🎉 Si te has preguntado: ¿Qué es la codependencia y cómo saber si vivo relaciones codependientes? En este episodio hablamos con Maricarmen Pérez, psicóloga experta en relaciones y familia, quien nos explicará las diferencias entre dependencia y codependencia, así como cuáles son aquellas cosas que podemos hacer si nos en…

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La vida en pareja 39:13

2+ y ago39:13

39:13

¿Cuáles son mis necesidades y expectativas de una relación?, ¿cómo se construye una relación de pareja sana? En este episodio hablamos junto con Stefanía Roman sobre todas aquellas dudas y conflictos que pueden surgen de la vida en pareja y que muchas veces nos provocan ansiedad y diferentes emociones como el miedo, la inseguridad, etc.…

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Fobias 29:07

2+ y ago29:07

29:07

¿Cuál es la diferencia entre el miedo y una fobia? En este nuevo episodio hablamos sobre las diferentes fobias que podemos llegar a tener, de dónde puede provenir y cómo nos afectan esos miedo irracionales que muchas veces pueden incapacitarnos en nuestros días y nuestras emociones.

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Pensamiento de carencia 29:32

2+ y ago29:32

29:32

¿Te has encontrado a ti mismo con pensamientos de carencia?, ¿piensas que en tu vida no hay suficiente de ciertas cosas? En este episodio las psicólogas Alicia Martínez y Maricarmen Pérez nos hablan sobre la mentalidad de escasez y todos aquellos pensamientos recurrentes que pueden estar en nuestra vida y nos hacen sentir un vacío constante.…

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Burnout 31:28

2+ y ago31:28

31:28

¿Te has sentido estresado y frustrado en el trabajo? En este episodio hablamos junto con la psicóloga Celeste Parra del Burnout o Síndrome del quemado, el cual puede hacer que te sientas agotado e incapaz de hacer tu trabajo.

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Zona de comfort 30:38

2+ y ago30:38

30:38

¿Qué es la zona de confort?, ¿es mala para mi? En este episodio hablamos junto con los psicólogos del equipo de Desansiedad sobre aquellas situaciones o estados en los que no sentimos cómodos por costumbre, por miedo o por ansiedad.

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Valor personal 30:07

2+ y ago30:07

30:07

¿Qué es el valor personal?, ¿Cómo aprendo a amarme y reconocerme?, ¿Cuáles son esas conductas que tenemos para buscar la validación? 😔💔 En este episodio las psicólogas Maricarmen Pérez y Alicia Martínez nos hablan sobre el autoestima y la validación que buscamos en los demás o en uno mismo.

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La procrastinación 38:25

2+ y ago38:25

38:25

¿Por qué postergamos las cosas?, ¿qué tiene que ver con el perfeccionismo y la ansiedad? 🧠🚨 Muchos de los pensamientos que tenemos sobre la procrastinación suelen aumentar nuestra ansiedad y el estrés hacia esas tareas y compromisos pospuestos. En este episodio hablamos sobre las posibles causas de la procrastinación y cómo podemos empezar a trabaj…

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Los cambios 33:25

2+ y ago33:25

33:25

¿Por qué nos genera tantas SENSACIONES y EMOCIONES los cambios? 😰¿Cómo puedo afrontar los cambios positivamente? 🤔 En este episodio hablamos de los cambios que ocurren a lo largo de nuestra vida, puede ser un duelo, una perdida, cambiar de trabajo o tener ansiedad. Acompáñanos junto con las psicólogas del equipo de Desansiedad a descubrir cómo pode…

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El perfeccionismo 38:59

2+ y ago38:59

38:59

Escucha a los psicólogos Braulio Resendiz, Alicia Martinez y Josafat Ballastra hablar acerca del perfeccionismo y cómo esto puede influir en tu vida.

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Relaciones Interpersonales 47:38

3y ago47:38

47:38

En este podcast los psicólogos María León, Iván Franco y Michel Solórzano nos hablaran acerca de las relaciones interpersonales y como solucionarlos

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Meditación al despertar 6:11

3y ago6:11

6:11

Acompáñanos durante 5 minutos de tu mañana en esta meditación guiada pensada para ayudarte a despertar y empezar el día de una mejor manera. Encuentra un lugar tranquilo y ten un momento para ti antes de empezar con tus actividades.

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Habilidades de tolerancia al malestar 38:37

3y ago38:37

38:37

En este episodio hablamos sobre las habilidades para crear un alivio temporal a situaciones dolorosas como podrían ser el estrés o la crisis de ansiedad elevada. Algunas de las habilidades de tolerancia al malestar más comunes incluyen la habilidad TIP, la habilidad STOP, la sonrisa de Mona Lisa, Manos abiertas y Aceptación radical.…

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EPISODIO 71 - Rosa Chávez - El PODER de la experiencia 1:00:28

3y ago1:00:28

1:00:28

EPISODIO 71 Rosa Chávez - El PODER de la experiencia En este episodio tuve el regalo de conversar con Rosa Chávez Cárdenas. Psicóloga, Dra en Homeopatía, Terapeuta familiar y de Parejas. El común denominador de su vida ha sido el apoyo a grupos vulnerables. Por 25 años ha incursionado como Editorialista, Columnista, Articulista en peiódicos y Revis…

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El Tinnitus 32:04

3y ago32:04

32:04

Un podcast donde nos los psicólogos Lilith, Iván y Dennise nos hablan acerca de los zumbidos en los oídos conocido comúnmente como tinnitus.

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Meditación: Insomnio por ansiedad 6:24

3y ago6:24

6:24

Meditación: Insomnio por ansiedad

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EPISODIO 70 - WENDY ORTIZ - Sanar tu interior, el secreto del éxito 1:07:13

3y ago1:07:13

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EPISODIO 70 WENDY ORTIZ - Sanar tu interior, el secreto del éxito En este episodio tuve el privilegio de compartir con Wendy Ortiz Molina Lic. en Contaduría, dueña de una pequeña cafetería, empresaria del mundo del networking, casada hace 24 años y mamá de dos adolescentes, apasionada del desarrollo humano , y del trabajo con adolescentes para crea…

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Pensamientos Catastróficos 51:55

3y ago51:55

51:55

Pensamientos Catastróficos: Un podcast donde nos acompañan los psicólogos Lorena Paredes, Lucía Vaccarezza y Josafat Ballastra

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Meditación: Libérate de la sensación de ahogo 8:55

3y ago8:55

8:55

Libérate de la sensación de ahogo con esta meditación narrada por la voz de Nadia Brito

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Miedo a la soledad 45:31

3y ago45:31

45:31

Si tienes miedo a estar solo es por que estás necesitando encontrarte a ti mismo y ser libre de ataduras. En este episodio, queremos charlar contigo sobre cuál es el origen de esta sensación y qué puedes hacer para sentirte mejor y solucionar la preocupación que estás experimentando por creer que vives en soledad.…

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Meditación: Relajación Plena 8:25

3y ago8:25

8:25

Una meditación narrada e instruida por Lucía Vaccarezza

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¿Cómo tomar responsabilidad en mi proceso terapéutico? 54:30

3y ago54:30

54:30

¿Alguna vez te ha surgido la duda de cuál es el momento ideal para iniciar tu proceso terapéutico? En este episodio del podcast El mensaje de la ansiedad, queremos charlar contigo sobre todas esas preguntas que pueden aparecer antes y durante tu terapia, y también, cómo puedes participar desde la responsabilidad en este proceso.…

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Meditación: Liberación de emociones 6:00

3y ago6:00

6:00

En esta meditación podrás liberar tus emociones para disminuir esas sensaciones desagradables que te causa la ansiedad. Inhala, exhala y permite que tu cuerpo se relaje, que tu corazón se expanda y que el peso que has cargado por todo este tiempo se sienta más liviano.

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¿De dónde vienen las preguntas existenciales? 39:22

3y ago39:22

39:22

¿Qué son las preguntas existenciales y por qué surgen? En el episodio de hoy hablamos sobre todas aquellas dudas que nos hacemos en la búsqueda de nuestra esencia y los porqués de la vida, así como aquellos síntomas físicos que pueden acompañarlas.

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Meditación: Conecta con tu niño interior 20:04

3y ago20:04

20:04

Dale a ese niño o niña interior que habita dentro de ti un momento de paz. Cierra tus ojos y voltea a ver tu historia, conecta con él o ella, pues te ha acompañado en cada etapa de tu vida y es importante que en este momento cubras sus necesidades y sanes a esa versión tuya que está en tu interior.

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