Hola, en este episodio hablaremos sobre las personas que probablemente estén tan ocupadas que no saben que se sienten tan mal. Simplemente también hay personas que lo ignoran como si fuese un “don” y cuando están vulnerables y a solas se permiten sentir todo lo que invalidan cuando están ocupados.

En este bello episodio hablamos sobre disociar y como puedes intentar dejar de hacerlo 😿 los tqmmm

Es muy curioso este tema, me topé con información que no esperaba la vdd...

Puedes buscar lineas de ayuda en google, no estás solo/sola.

Literalmente soy yo hablando de como la música influye en nuestros sentimientos, te hace sentir, te hace feliz o triste... De que puede salvarte te puede ayudar, siempre estará ahí contigo.

En este episodio decido hablar sobre la ansiedad y el como nos afecta el retener tanto eso...

Un episodio muy improvisado donde hablo de mis animes favoritos espero les guste, es algo diferente a lo usual :3

En este nuevo episodio de TRUCHA conversamos por segunda ocasión con el psicólogo alternativo Fernando Aceves. En esta conservación tipo 'ReCap' con Fer, hablamos acerca de la vida post-pandemia, sus efectos, aprendizajes y lecciones. Hablamos también sobre cómo relacionarnos y gestionar mejor nuestro miedos, fobias y pensamientos más oscuros. Conv…

Este episodio es de un tema delicado, ya que hace que una persona llegue a extremos cuando se trata de comer. No intenten hacer algo así es horrible pasar por eso mejor háganlo de una manera sana y correcta.

En este episodio hablamos del estrés de las clases en línea, y es algo de lo que todoooos pasamos saben, espero les ayude mucho nwn

En este nuevo episodio de TRUCHA conversamos con la cantante, productora y multi-instrumentista Vanessa Zamora. Conversamos acerca de sus inicios como cantante y los miedos que tuvo que enfrentar. También hablamos obviamente de meditación, creatividad, intuición, psicodelia, religión, Dios, la importancia de ver y aceptar tu sombra, episodios de de…

En este episodio de TRUCHA platico con Anna Flores (Kolefni) sobre la practica de Yoga, sus inicios en la practica y su viaje a la India. También platicamos de meditación, la escritura, relaciones de pareja, intuición, energía creativa, autoconocimiento, psicodélicos, conocer y seguir tus sueños y su nuevo estudio de Yoga y 'Healing Center' que est…

Holaaa amigos realmente los extrañe hoy tenia muchísimas ganas de hablar por ende este es un episodio indefinido totalmente y también improvisado, así que tenia que expresarme de alguna manera. Porfavor si se les ocurre un nombre me mandan mensaje Los quiero mucho ❤

En este episodio de TRUCHA nos sentamos a platicar con Itzel Gonzalez, deportista profesional, portera del Club Tijuana Xoloescuincles que juega el Liga MX profesional de fútbol femenil en México. Hablamos con Itzel acerca de cómo la práctica de Meditación y Mindfulness le ha ayudado en su carrera dentro y fuera de la cancha. También conversamos ac…

¡Hola y bienvenido al EPISODIO 17 del PODCAST de TRUCHA! 👁 ¿Qué es el Budismo? ¿Cómo se originó? ¿Quién fue el Buda histórico? ¿Qué es la iluminación? ¿Karma?¿Hay varios tipos de budismo?. Esta y otras interrogantes responde Jesús en compañía de Martha. En esta entrega del #Podcast profundizamos en el Budismo y sus orígenes, honrando así a los pers…

Después de tomar una larga pausa, ¡el Podcast de TRUCHA ha regresado!. En este nueva entrega del Podcast de TRUCHA hablamos de la Psicoterapia basada en Mindfulness. Para esto, hablamos con Carolina Saracho, quien es Psicóloga por la Universidad Wheaton College en Massachusetts. Es maestra en Relaciones Internacionales, Resolución de Conflictos y D…

En este episodio del PODCAST te comparto una meditación guiada. Te invito a sentirte más tranquilo y en paz con esta Meditación Mindfulness corta y sencilla de 10 minutos, para relajarnos y soltar la fatiga emocional, mental y física, tomando consciencia de nuestra respiración y nuestro cuerpo para re-conectar con el momento presente. Puedes realiz…

En este episodio quise retomar un poco de lo que hable en mi primer episodio, algunas personas respondieron que piensan de la felicidad y me ayudaron bastante. Espero les guste y les ayude

Hola amigos, este episodio decidí hacerlo porque siento que los demás no me perciben de la misma manera que yo. Entonces descubrí que mi autoestima es chiquita pero no lo suficiente porque sigo tomandome fotos, espero les ayude de mucho.

En una de esas noches en crisis me puse a pensar en que he cambiado tanto que la verdad ya no se quien soy, siento que he pasado por muchas etapas de mi y me puso a pensar muchísimo y a la vez fue muy desesperante porque no se si cambie yo o también cambiaron los demás.

Holaaa amigos que tal soy vanessa y Bienvenidos a un espacio vacío, esta es una continuación del episodio anterior. Gracias a alguien que me mencionó que me falto hablar sobre la familia y de sus parejas. Estoy enferma en este momento, no se hasta cuando vaya a estar bien para grabar y subir un próximo episodio, Cuidense mucho.…

En este nueva entrega del Podcast de TRUCHA hablamos de la importancia de atreverte a Ser tú mismo. Para hablar de este tema tan interesante y relevante, hablamos con el Psic. Francisco Acevez, quien es Psicólogo Alternativo, Terapeuta Creativo y Conferencista. Hablamos con él sobre la necesidad de ser auténticos y genuinos, y cómo estas cualidades…

Estos últimos dias no me he sentido bien he pensado demasiaaado en todo y aislandome un poco o al menos es lo que yo creo, y quise hablarles de la Soledad. Yo creo que todos necesitamos tiempo a solas y está bien tomarte tooodo el tiempo que te sea necesario, si la soledad también es Bonita y debemos aprender a tratarla. Me seria de gran ayuda que …

En este episodio del PODCAST te comparto una meditación guiada. Te invito a sentirte más tranquilo y en paz con esta Meditación Mindfulness corta y sencilla de 10 minutos, para de relajarnos y soltar la fatiga emocional, mental y física, tomando consciencia de nuestra respiración y nuestro cuerpo para re-conectar con el momento presente. Puedes rea…

Bueno el dia de hoy les hablaré un poco sobre la inseguridad que puede estar presente siempre que queremos hacer algo nuevo. Siempre tenemos en mente el ¿QUÉ DIRÁN DE NOSOTROS? quiero mostrarles un poco de lo que se siente o de que cualquier tontería puede causarnos inseguridad :c

Este mi primer episodio, te hablare un poco de la felicidad y de una muy peculiar frase que me encontré por allí.

En este nueva entrega del Podcast de TRUCHA hablamos de las ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA y su impacto en nuestra felicidad y bienestar. Hablamos con Polo Sanmiguel quien es fundador de 'Baja Adventures', una empresa dedicada a inspirar a las personas a ayudar a las personas a redescubrir esa conexión tan única que como humanos tenemos con la natura…

En este nuevo episodio del Podcast de TRUCHA hablamos de algo que todos padecemos: EL MIEDO. Maricela y Mario además de ser pareja, ambos son terapeutas con formación en terapia Gestalt Integrativa y Transpersonal de la escuela SAT del Dr. Claudio Naranjo. Hoy en día, ambos se dedican a brindar terapia individual y en grupo, así como a la impartici…

En este nuevo episodio del Podcast de TRUCHA hablamos de una disciplina milenaria que millones de personas practican alrededor del mundo: Yoga. @magallayoga es instructora de ASHTANGA YOGA. Mariela cuenta con más de 7 años de experiencia en la práctica de #Yoga y en este episodio nos comparte como esta disiciplina no solo nos trabaja a un nivel fís…

¡Hola y bienvenido al EPISODIO 11 del PODCAST de TRUCHA! 👁 En este episodio hablamos con el Martha E. Castro sobre la MEDITACIÓN. Martha E. Castros es licenciada en Letras Españolas por el Tec. de Monterrey, tanatóloga y practicante budista por más de 15 años. Actualmente sigue las enseñanzas de su maestro raíz, el Venerable Lama Lhanang Rinpoche, …

¡Hola y bienvenido al EPISODIO 10 del PODCAST de TRUCHA! 👁 En este episodio hablamos con el Psicólogo Alonso Ortega sobre la ADICCIÓN. Alonso es Psicoterapeuta y cuenta con una Maestría en Terapia Familiar y Adicciones. Con más de 10 años de experiencia en el tratamiento de las adicciones nos platica: ¿Qué es una adicción? ¿Cuáles son los tipos de …

¡Hola y bienvenido al EPISODIO 09 del PODCAST de TRUCHA! 👁 En este episodio hablamos con la Psic. Yuridia Vázquez sobre una enfermedad que no distingue condición social o edad y qué afecta a 450 millones de personas en el mundo padecen este tipo trastorno y que el 15% de mexicanos padece y esta cifra puede aumentar, ya que algunas personas jamás ha…

¡Hola y bienvenido al EPISODIO #08 del PODCAST de TRUCHA! 👁 Francisco Pérez es Psicólogo - fisioterapeuta y dueño de su propio estudio: FISIQ - Rehabilitación. En donde con más de 8 años de experiencia en rehabilitación física, a través de la hipnosis clínica, masoterapia y la terapia con ventosas o "Cupping". En este episodio nos adentramos a una …

¡Hola y bienvenido al EPISODIO #07 del PODCAST de TRUCHA! 👁 Don Edgar es fundador de Barberías Don Edgar, una de las barberías mas populares de la ciudad. Don Edgar llegó a la ciudad de Tijuana hace aproximadamente 5 años, como empleado de una barbería. Hoy es dueño de su propia barbería, contando ya con 3 sucursales y continúa creciendo constantem…

¡Hola y bienvenido al SEXTO episodio del PODCAST de TRUCHA!👁 En este episodio Jesús y Adrián hablan sobre el movimiento y la filosofía ZERO WASTE como una gran herramienta para disminuir la cantidad de desechos y desperdicios innecesarios que constantemente generamos como personas y organizaciones. En este episodio hablamos de algunas medidas, cons…

¡Hola y bienvenido al QUINTO episodio del PODCAST de TRUCHA! 👁 En este episodio Jesús y Loreta hablan sobre la Ansiedad y de la meditación como una gran herramienta para combatir los síntomas de este trastorno mental que cada vez afecta a mas jóvenes y adultos, no sólo en México, sino en todo el mundo. Loreta Bravo es Licenciada en Psicología con E…

¡Hola y bienvenido al CUARTO episodio del PODCAST de TRUCHA!👁 Eréndira Tovar o 'Ere' para los amigos, es Lic. en Negocios Internacionales y dueña de su propia empresa: CAFUNÉ TJ. CAFUNÉ TJ es una empresa que produce mezclas herbales. Siendo Cúrcuma Latte su producto estrella. La misión de CAFUNÉ TJ es ofrecerte productos hechos naturalmente, libre …

¡Hola y bienvenido al TERCER episodio del PODCAST de TRUCHA!👁 Gabriela Deffis es facilitadora de Mindfulness. Graduada y certificada por UCLA-Mindful Awareness Research Center, con poco mas de 14 años de experiencia en la practica de la meditación. Actualmente Gabriela se dedica a compartir las prácticas de la Atención Plena para que otros puedan b…

¡Hola y bienvenido a este SEGUNDO episodio del PODCAST de TRUCHA ! 👁 En esta segunda entrega, Jesús tiene como invitado a Antonio Lucio de PHLOTA. Antonio es el co-fundador de este espacio, quien en conjunto con Carlos Morlett dirigen PHLOTA. PHLOTA es un espacio situado en la ciudad de Tijuana que ofrece los servicios de Aislamiento Sensorial a tr…

¡Hola y bienvenido al PRIMER episodio del podcast de TRUCHA! 👁 En este episodio te explico que es TRUCHA, de que va este proyecto, cuál es su misión, su alcance y la filosofía que deseo compartir mediante esta plataforma. No, sin antes, contarte un poco sobre mí, quien soy y un poquito de mi historia para que entiendas como es que surgió mi interés…