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🎙️ ¡Bienvenidos a D3 Contrabando! Un espacio donde las historias reales inspiran cambios. Aquí encontrarás relatos de lucha, caídas y victorias que te recordarán que nunca estás solo. Sin juicios ni filtros, compartimos reflexiones y herramientas para que descubras que siempre hay una forma de avanzar. No es solo un podcast, es una comunidad. Un lugar para transformar el dolor en fuerza. Este es tu momento.
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Relatos Que Inspiran

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Podcast sobre emprendimiento. Inspírate y motívate mientras aprendes de los personajes más exitosos de la provincia de El Oro. Recuerda: Si ellos pudieron, ¡Tú también puedes! Podcast creado y conducido por Fernando Ugarte Pazos
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Proyecto Juglar

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Soy Santi Herrera y les doy la bienvenida a Proyecto Juglar. Un espacio donde le pongo voz a historias y relatos de autores que me inspiran. Un proyecto que celebra la transmisión oral de la literatura y el valor de la palabra. Seguí a Proyecto Juglar en Instagram: @proyectojuglar. Buscalo en YouTube y en tus plataformas de streaming favoritas.
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Meditación para dormir

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✨Bienvenidos a Meditación para Dormir, un espacio dedicado a transformar tus noches en momentos de paz y descanso profundo. Nuestro podcast es un refugio para el alma, un lugar donde la serenidad se convierte en tu compañía y la tranquilidad te envuelve como una cálida manta, acompañándote hacia un sueño reparador.Sabemos que el ritmo de la vida moderna puede ser abrumador, con tensiones que afectan tanto a tu salud como a tu bienestar mental. Por eso, aquí te ofrecemos herramientas valiosas ...
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Es un programa de entretenimiento saludable familiar. Descubre declamaciones poéticas, relatos de cuentos infantiles y consejos educativos. Disfruta aprendiendo y creando recuerdos inolvidables en familia 👪 Cada episodio es una experiencia única que despierta la imaginación y siembra valores positivos. Únete a nuestro podcast mágico donde los cuentos infantiles cobran vida, la poesía enamora y los consejos educativos inspiran. ___ Soy Valentina Zoe y me alegra que dediques tiempo para compar ...
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¿Te sientes atrapado entre ayudar a alguien que amas y cuidar de ti mismo? Este episodio es para ti. Descubre cómo ser un apoyo real sin agotarte en el intento. Esto es lo que aprenderás: 🔹 Por qué no puedes salvar a alguien más y cómo soltar esa responsabilidad. 🔹 Herramientas para establecer límites sanos que beneficien a ambos. 🔹 Cómo liberar la…
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En este episodio de #TransformaciónD3, iniciamos juntos un camino hacia una vida más plena. Descubre cómo identificar dónde estás y dar el primer paso hacia el cambio. Reflexionamos sobre las áreas clave de tu vida: cuerpo, mente, emociones y espíritu, y te ayudo a crear tu Declaración de Inicio. Compártelo usando #TransformaciónD3 y sé parte de nu…
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✨Bienvenidos a un nuevo episodio. Hoy, te invito a dejar atrás las preocupaciones y a sumergirte en un espacio de paz y serenidad. En este episodio, comenzamos con una meditación guiada para ayudarte a relajarte profundamente, soltando el estrés y encontrando confianza en el momento presente. A través de respiraciones suaves y palabras llenas de ca…
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✨¡Bienvenidos a Meditación para dormir!✨ En este episodio, te invito a regalarte un momento único de calma y descanso profundo. A través de una meditación guiada y una historia cuidadosamente diseñada, nos embarcaremos en un viaje hacia la tranquilidad que habita dentro de ti. La meditación de hoy te ayudará a liberar las cargas del día, soltando a…
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✨¡Bienvenidos a Meditación para dormir!✨ 🌙 En este episodio especial, te invitamos a un viaje de relajación profunda diseñado para ayudarte a alcanzar un sueño reparador y rejuvenecedor. A través de técnicas de meditación guiada y visualizaciones calmantes, te ayudaremos a dejar atrás el estrés y la tensión del día, permitiendo que tu mente y cuerp…
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✨¡Bienvenidos a Meditación para dormir!✨ En este episodio, te guiaremos a través de una poderosa meditación que te ayudará a liberarte de las emociones negativas y a llenar tu vida de cualidades positivas. Imagina estar tumbado cómodamente en tu cama, respirando profundamente y permitiendo que cada inhalación y exhalación te acerque más a un estado…
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✨¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Meditación para dormir!✨ En este episodio, te sumergirás en una experiencia de calma y paz con nuestra meditación especial: "Meditación para Limpieza Energética". Antes de entregarte a un sueño profundo y reparador, te invitamos a tomarte un momento para ti mism@, para dedicarte a tu bienestar. Esta meditación t…
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✨ Bienvenido/a, a este espacio de calma y serenidad ✨ Hoy, nos sumergimos en la dulce melodía de la lluvia para nutrir nuestro ser. Siente la suave caricia de la lluvia en tu alma y deja que su ritmo te lleve a un estado de paz interior. Aquí, en este espacio, eres bienvenido/a tal como eres. 💙Que esta historia nos recuerde que siempre hay luz en l…
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Bienvenidos a ✨ "Meditación para Dormir" ✨ Prepárate para sumergirte en este nuevo episodio lleno de serenidad y sueños, donde la magia de la naturaleza te invita a sumergirte en un oasis de serenidad y relajación profunda. Ha llegado la noche vamos a acampar en un lugar sereno con un coro nocturno, te llevaré de la mano a través de los susurros su…
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En este episodio de D3 Contrabando, exploramos el tema de las segundas oportunidades en el camino hacia la recuperación. Cuando enfrentamos recaídas en nuestras luchas personales, puede sentirse como si estuviéramos retrocediendo, como si todo estuviera perdido. Sin embargo, estas recaídas no son el fin del camino, sino el comienzo de una nueva opo…
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🌙✨Bienvenidos a este segundo episodio. Te agradezco de todo corazón que hayas escuchado estos episodios del surfista Noah. Espero que estas historias te hayan recordado la belleza y la fortaleza que reside en ti. Suscríbete ahora para ver contenido exclusivo. Explorando nuevas historias relajantes y con reflexión en meditación para dormir. 🌿En el p…
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🌙✨¡Bienvenidos a este refugio de calma, donde las palabras susurradas son como suaves caricias en tu mente, llevándote suavemente hacia el mundo de los sueños y la serenidad nocturna! 🌿Hoy, nos adentraremos en una serie especial de dos episodios que te llevarán a un viaje de autodescubrimiento y superación a través de las olas del océano. Prepárate…
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🌙✨ ¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir! 🌿 ¡Nos llena de emoción compartir contigo una noticia realmente especial! Pronto estaremos lanzando episodios exclusivos, diseñados con todo nuestro cariño y pensados especialmente para aquellos oyentes que desean apoyarnos. ❤️ Estaremos atentos a tus solicitudes de hi…
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¡Saludos, contrabandistas, y bienvenidos a un nuevo episodio de 'D3 Contrabando'! Soy Yemal, acompañante terapeutico, su capitán en este viaje, y hoy nos aventuraremos por aguas emocionales profundas mientras exploramos un tema que toca el corazón y despierta la fortaleza interior. En este episodio titulado "Bipolaridad en primera persona: Un testi…
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❤️Bienvenidos a este refugio de serenidad nocturna, donde las historias antes de dormir son como una suave brisa que acaricia el alma, guiándote hacia un descanso reparador y una renovación interna. 🌿 En este refugio de paz, te invito a desconectar del ajetreo del día. Es el momento perfecto para relajarte, liberar tensiones y permitir que tu mente…
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🎙️ Bienvenidos a "D3 Contrabando" con Yemal Hita 🎙️ Saludos a nuestra apreciada audiencia. Soy Yemal Hita, acompañante terapéutico especializado en adicciones y enfermedades mentales. Más allá de mi formación, deseo compartir con ustedes mi viaje personal: soy adicto en recuperación y vivo con trastorno bipolar tipo dos. En este nuevo episodio, tit…
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¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir! Un espacio donde te guiamos hacia un sueño profundo y reparador. En este podcast, te invitamos a sumergirte en una experiencia de relajación y serenidad, donde cada susurro y cada sonido te llevan a un estado de calma y paz interior. 🌙✨ En este oasis de tranquilidad, hemo…
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¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir! En este episodio, "Sueño Sereno: Un Viaje Nocturno entre Pétalos de Resiliencia en el Mágico Jardín de la Unión" , nos sumergiremos en un viaje único hacia la relajación profunda y el sueño reparador. 🌙✨ Prepara tu mente y cuerpo para el descanso con esta meditación guiad…
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¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir! En este episodio, titulado "Meditación Guiada para Dormir y la Tierna Historia de 'Mariposas de Amor: Un Baile de Alas Doradas'", nos sumergiremos en un viaje único hacia la relajación profunda y el sueño reparador. 🌙 **Meditación Guiada para Dormir:** Nuestro viaje noctu…
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Enfrentar desafíos es una realidad inevitable en nuestro viaje, y este momento, al final del año, es perfecto para pausar y reflexionar sobre las lecciones que hemos aprendido. La idea central de hoy es simple pero poderosa: dentro de cada tormenta, no importa cuán oscura, siempre hay un propósito que nos guía y nos impulsa a crecer.Así que, tomen …
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Meditación para dormir! 💫✨ Relajación guiada para dormir “El tren de la calma” y la historia del “Viaje de Marta en el Tren de los Sueños” Esta meditación guiada está diseñada, para llevarte a un estado de profunda relajación y ayudarte a conciliar un sueño tranquilo a bordo del tren de la calma. 🧘‍♀️ La vida mod…
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Meditación para dormir! 💫✨ Meditación Guiada para dormir en la Playa y la historia “La Serenidad de la Tortuga Estrella” Esta meditación guiada especialmente, diseñada para llevarte a un estado de profunda relajación y ayudarte a conciliar un sueño tranquilo. 🧘‍♀️ La vida moderna puede ser abrumadora y llena de t…
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¡Bienvenidos a una nueva temporada! Después de un período de dedicación y creatividad, estamos emocionados de anunciar que volvemos con algo especial. 💫✨ - "Queremos agradeceros de corazón por vuestra paciencia y apoyo. ¡Vuestra espera será recompensada con momentos encantadores!" - "Durante este tiempo, nos hemos sumergido en la creación de experi…
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¿Es posible que una persona con fe tenga depresión, estrés, crisis de ansiedad o ataques de pánico? La respuesta es sí, y es más común de lo que puedas creer Es en estos momentos, donde debemos implementar estrategias terapéuticas que nos ayudarán no solo a fortalecer espiritualidad sino también a sanar nuestra salud mental. Estos dos componentes e…
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Vivir con bipolaridad tipo 2 es como navegar en un mar deemociones cambiantes, donde las olas de la vida pueden llevarme desde lasprofundidades de la tristeza hasta las cumbres de la euforia. Es una danzaconstante entre la luz y la oscuridad, donde cada día se presenta como unlienzo en blanco lleno de posibilidades, pero también de desafíos. En los…
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Sanar para avanzar. Las heridas nos paralizan y nos impiden convertirnos en la persona que soñamos ser.Las heridas bloquean nuestra vida, las heridas nos hacen repetir la misma historia. La única manera de sanar las heridas es siendo consciente de la vida que queremos.Conducido por Yemal Hita, fundador y director de BiN Rehab Center | Mental Health…
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En qué momento dejaste de intentar, en qué momento permitiste que te importara mas lo que dicen de ti, que lo que piensas de ti mismo, en qué momento decidiste que el caerse es sinónimo de fracaso. . • • Conducido por Yemal Hita, fundador y director de BiN Rehab Center | Mental Health + Detox En este podcast, exploraremos temas relacionados con las…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Quiero compartir la declamación del poema: Un Árbol del Camino de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. Como pájaro cantando de alegria, mis alas alzan vuelo hacia el níspero sabor de tu néctar, la tarde me acobija con tu som…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Tengo la dicha de declamar el poema: Con Los Cántaros de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. Estoy en el río de mi bisabuela por el potrero que lleva a la montaña, y veo llegar las campesinas con cántaros de colores, con ag…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Quiero compartirles la declamación del poema: Mugido Lejano de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. Campesino... hermano mío, de madrugada hasta el ocaso tus manos siembran con el esfuerzo de tus animales de carga, y ahí est…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Tengo la dicha de declamar el poema: El Árbol de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. Casa de pájaros, hojas llenas de agua que refrescan la tierra mía, ahí estás firme tambaleando entre el viento y el abrir y cerrar del sol…
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¡Hola Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Quiero invitarlos a disfrutar de todos los poemas de Alfredo Espino de su Libro de Poesía: Jícaras Tristes. He creado una Antología Poética con los mejores poemas de nuestro insigne poeta salvadoreño. ⬇️ ANTOLOGÍA POÉTICA: https://bit.ly/JicarasTristes Jícaras Tristes es una antología poética de 96 poemas y que…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Tengo la dicha de compartir el poema: El Rio de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. El río que entre el campo vivo de nuestra tierra autóctona, baña con frescura las manos de la campesina; Majestuosamente la poesía de los p…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Les comparto con mucho orgullo el poema: Bajo El Tamarindo de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. Bajo El Tamarindo, cae rendido el campesino laborioso de su jornada hasta esconderse el sol, el amor palpita desde el alma y …
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Quiero compartirles el poema: El Estero de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. El Estero donde las aves cantan y susurran apaciblemente, las olas que en sus ondas reflejan la mirada intensa del cielo, y el viento soplando v…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Tengo la dicha de declamar el poema: Cielo Entre Ramas de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. Cielo Entre Ramas es la historia en tus manos que elevan plegarias al universo, tu cántico notas de amor y de recuerdo, como gota…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Tengo la dicha de declamar el poema: Quezaltepec de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. Quezaltepec, cerro cuscatleco que los cafetales adornan tu imponente belleza, entre el bosque nuboso relámpagos caminan, luceros adorna…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Les comparto el poema: Lamatepec de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. Lamatepec volcánico de corazón santaneco, majestuoso cerro que fusionas el cielo con la pachamama, tu vientre flora y fauna renacen como girasoles cant…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Les comparto el poema: Chinchontepec de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. Chinchontepec vicentino son tus dos cerros voluptuosos, ante tus manantiales de aguas termales y bosques espesos cargados de nubes sombrías, asi tu…
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Estar mal, no está mal.Hay que perder el miedo a estar mal y a las caídas emocionales que tenemos cuando estamos en un proceso de recuperación. Las crisis son parte del proceso. •••Este #podcast esta conducido por #yemalhita #adicto en #recuperación #Especialista en #estrategias de #conductas #antisociales #adicciones y #Salud #Mental, Es fundador …
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Cualquiera persona puede lograr vivir en abstinencia, pero vivir en sobriedad muy pocas personas lo logran, debido a que esto implica entrar en un proceso de restauración. Este #podcast esta conducido por #yemalhita #adicto en #recuperación #Especialista en #estrategias de #conductas #antisociales #adicciones y #Salud #Mental, es fundador y directo…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Quiero compartir el poema: Luna en Las Ondas de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. Como Luna en Las Ondas el amor clarooscuro de la flora conquista impetuosamente la fauna silvestre, el amor fundido entre hojas que van cay…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Tengo la dicha de comparti el poema: Retorno de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. Retorno es regresar a la eterna juventud del campesino, los días de trabajo en la madre tierra, el sol llenándose de luz en el ocaso, justo…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Quiero compartir el poema: Los Potros de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Auras del Bohío, Jícaras Tristes. Los Potros son para nuestros campesinos los amigos fieles, aquellos caballos reyes del desierto que entre el óleo de la pintura naturaleza nos reg…
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¡Hola, Amiguitos, Papitos y ZoeTubers! Tengo la dicha de compartir el poema: Cantan Los Gallos de Alfredo Espino, nuestro insigne poeta niño y escritor salvadoreño; de su libro de poesía, Panoramas y Aromas, Jícaras Tristes. Cantan Los Gallos desde el tejado de la casa, en el campo majestuoso, así como ritual místico entre mañanas y noches, los gal…
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Te doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir. Gracias por dejarme acompañarte en este viaje hacia la calma. Esta bonita fábula nos enseña que hay diferentes etapas en la vida. El invierno, etapa de reflexión de conectar con uno mismo para en primavera, verano recoger los frutos. Todo son etapas, como el cuento que hace poco compartí …
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Si yo no soy parte de la solución, me vuelvo parte del problema.Cuando vemos que uno de nuestros familiares empieza a desarrollar una adicción que le va a impedir desarrollar su vida con normalidad. Ya sea la madre, el padre o la esposa del adicto o alcohólico van a comenzar a enfocarse en ayudarle, en rescatarle, va a tomar su propia vida y sin no…
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