Los mejores podcasts de Positive Meditation (2024)

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Aceptar No Es Resignarse: Cómo Abrazar el Cambio y los desafíos sin Rendirse | Ep. 9 20:08

9h ago20:08

20:08

En este episodio de Empodérate y Sana tu vida, quiero hablar contigo sobre algo que me parece crucial para nuestro bienestar emocional, y es entender la diferencia entre aceptación y resignación. Aceptar no significa resignarse. Aceptar es mirar las circunstancias con ojos claros y corazón abierto, permitiéndote encontrar nuevas oportunidades y cam…

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E5 ¿El Pensamiento Positivo funciona o es una farsa? - Lo que la Psicología y la Biología Social dicen al respecto 20:48

3d ago20:48

20:48

¿El Pensamiento Positivo funciona o es una farsa? - Lo que la Psicología y la Biología Social dicen al respecto ⁠¿Quieres aprender más sobre budismo y meditación? Inscríbete a mi curso online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness⁠ Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:48 Qué es el Deseo 2:48 Definición del Apego 3:29 Apego a la relaci…

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E4 Apego y Deseo NO SON lo mismo según el Budismo ¿Pero existe el Amor sin Apego? 20:23

4d ago20:23

20:23

El apego es causa de sufrimiento. El deseo en cambio es neutro, pero tiene el potencial de convertirse en apego o en amor dependiendo de tu desarrollo espiritual. ¿Quieres aprender más sobre budismo y meditación? Inscríbete a mi curso online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:48 Qué es el Deseo…

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Más Allá del Estrés: El Arte de Meditar | Ep. 8 24:41

9d ago24:41

24:41

Si alguna vez te has sentido abrumada por el estrés y buscas una manera de encontrar paz y claridad, este episodio es para vos. A lo largo de este episodio, descubrirás: Qué es la meditación y por qué es una práctica accesible para todas nosotras. Los numerosos beneficios que la meditación puede aportar a tu vida diaria, desde reducir el estrés has…

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E3 Por qué empecé a Meditar a los 15 años (Cómo el Budismo y la Metafísica Cristiana influyeron en mí) 21:53

8d ago21:53

21:53

Te cuento por qué empece a practicar meditación cuando era adolescente. Y como las cuatro nobles verdades, el budismo y la metafísica cristiana influyeron para iniciar mi camino espiritual. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ ⁠https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness⁠ ➡ Ep…

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Relajación para Calmar Ansiedad e Inquietud, meditación 25:51

9d ago25:51

25:51

Se trata de ser sabios frente a los altibajos de la vida. Entender que todo tiene un proceso, un ciclo, una continuidad que está más allá de nuestro control.. ¿Cómo es cruzar esta inundación, este momento en equilibrio, sabiamente, tranquilamente, con ecuanimidad? Meditamos calmando la agitación interior. Sesión en vivo de Espacio Silencio https://…

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87. todo sobre 75Hard 1:20:38

11d ago1:20:38

1:20:38

un episodio honesto sobre mi experiencia haciendo el reto de Andy Frisella: 75Hard. en este episodio tambien les comparto mas detalles sobre mi proceso de fitness, como ha sido, como 75 hard lo impulsó y todo lo que me dejó este reto. espero que lo disfruten mucho!Por Elena Lama

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Amor Propio y Autoestima | Ep. 7 21:24

14d ago21:24

21:24

En este episodio de "Empodérate y sana tu vida", nos adentramos en 4 pilares para trabajar el amor propio y fortalecer tu autoestima, que son el autoconcepto, la autoimagen, el autorefuerzo y la autoeficiencia. Descubre consejos prácticos, reflexiones y sugerencias efectivas para aumentar tu autovaloración, bienestar emocional y conectar con tus fo…

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Despertar en 15 minutos, Meditación Guiada 15:32

18d ago15:32

15:32

Para los días en los que no tenemos mucho tiempo aquí está esta práctica más dinámica , toda la experiencia en 15 minutos. Experimentamos "La respiración como un acta de calma, apaciguamos, aligeramos." Meditación grabada en vivo en Espacio Silencio. https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/…

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86. 10 cosas que podes hacer HOY si la estas pasando mal 21:36

18d ago21:36

21:36

Por Elena Lama

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Puntos de Poder de Louise Hay para el Bienestar y la Sanación | Ep. 6 21:32

22d ago21:32

21:32

Querida amiga, en este episodio te invito a descubrir los "Puntos de Poder" que nos regalo Louise Hay. Son una guía amorosa y transformadora que te ayudará a alcanzar tu máximo potencial. Juntas exploraremos cómo la autoconciencia, la auténtica aceptación y el amor hacia nosotras mismas, junto con la responsabilidad personal, pueden cambiar nuestra…

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Calma Meditación Guiada para Momentos Difíciles 24:29

27d ago24:29

24:29

Meditamos visualizándonos en la amplia armonía del mundo natural y sosteniendo con paciencia lo que es difícil, doloroso o retador en este momento. Meditación grabada en vivo en "Espacio Silencio" https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/

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85. el poder de los límites & cómo establecerlos 47:33

25d ago47:33

47:33

hola a todos! bienvenidos a un episodio de mi podcast sobre LÍMITES SALUDABLES donde aprendemos sobre que son los límites y como establecerlos de forma efectiva. te recuerdo que tenes un descuento especial para breathwork por ser miembro del podcast: PODCAST15

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Sembrando semillas de Bienestar: Afirmaciones y Metas para Tu Vida | Ep. 5 18:21

30d ago18:21

18:21

En este episodio especial, te invito a descubrir el poder de las afirmaciones y una colección de afirmaciones positivas inspiradas en las enseñanzas de Louise Hay. Estas afirmaciones están diseñadas para ayudarte a reprogramar tu mente, aumentar tu autoestima, reducir el estrés y atraer más amor y éxito a tu vida. El poder de las afirmaciones radic…

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E2 ¿Qué es la MEDITACIÓN? 5 Niveles para Aprender a MEDITAR que cambiarán tu forma de pensar 23:12

29d ago23:12

23:12

En este episodio exploramos 5 definiciones o formas de entender y practicar la meditación. Desde la forma más sencilla, relacionada con la práctica de mindfulness hasta la más profunda, relacionada con el budismo tántrico de linaje tibetano. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ http…

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Relajación Profunda para Cuerpo y Mente Meditación 24:04

1M ago24:04

24:04

Hoy hacemos una relajación profunda de cuerpo y mente después de escuchar citas de John O'Donohue y Meister Eckhart. Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio; https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/

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El poder transformador de cultivar hábitos positivos | Ep. 4 22:09

1M ago22:09

22:09

¡Bienvenida a un nuevo episodio de "Empodérate y Sana tu Vida"! Hoy exploro contigo el increíble poder de los hábitos positivos. Descubre cómo pequeños ajustes en tu rutina diaria pueden conducir a una transformación significativa. Con ejemplos prácticos, tips valiosos y un toque de humor, te mostraré cómo construir una identidad basada en hábitos …

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Despierta la bruja que habita en ti - Experiencias Inspiradoras Jenni Guevara - Medita con Paz 34:31

1M ago34:31

34:31

Hoy quiero compartir contigo un episodio de "Experiencias inspiradoras", la sección de mi podcast "Medita con Paz", donde conocerás a personas maravillosas que compartirán contigo su experiencia de superación, cambio y transformación. En este episodio de “Experiencias Inspiradoras” vas a conocer la historia de Jenni Guevara. Hoy Jenni compartirá co…

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Revalorizando tu Poder Interior | Ep. 3 18:57

1M ago18:57

18:57

¡Prepárate para descubrir el increíble potencial que llevas dentro en el último episodio de "Empodérate y Sana tu Vida"! Hoy exploramos el poderoso tema de revalorizar nuestro poder interior, ese gran poder que todas y todos tenemos. Desde reconocer nuestra fuerza interna hasta superar la autocrítica y celebrar nuestra autenticidad, nos sumergimos …

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Estoy Dispuesta al Cambio | Ep. 2 19:07

2M ago19:07

19:07

¿Sabías que posees el poder de transformar tu vida a través del cambio? En "Mujer, Empodérate y Sana tu Vida", te embarcarás en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal mientras exploramos la esencia del cambio y su profunda conexión con la felicidad y el bienestar. Desde reflexionar sobre nuestra vida hasta establecer intenciones de c…

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Soltar y Confiar, Meditación Guiada 21:49

2M ago21:49

21:49

Hoy hablamos sobre la práctica de las afirmaciones y la importancia del diálogo interno. Se destacó la cita bíblica Mateo 7:7 y frases del poeta Rumi. Sesión grabada en vivo con la comunidad meditadora *Espacio SIlencio* https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/

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El Poder Transformador de la Niña Interior - Reflexiones de Paz - Medita con Paz 9:35

2M ago9:35

9:35

Hoy vuelvo con un episodio de mi podcast "Medita con Paz" en el apartado "Reflexiones de Paz" que he llamado “El Poder Transformador de la Niña Interior". Hoy te hablo de un tema fundamental en nuestro camino hacia la paz y el bienestar. En un mundo lleno de responsabilidades y presiones, a menudo olvidamos esa parte libre, curiosa y auténtica que …

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84. masculinidad divina | Luis Miguel Ponce 1:28:09

2M ago1:28:09

1:28:09

espero que disfruten este episodio verdaderamente enriquecedor donde hablamos sobre masculinidad, emociones, relaciones, el rol masculino y femenino en la sociedad y en relaciones amorosas, y más! Aqui podes encontrar a Luis Miguel y sus servicios: https://www.instagram.com/lmponcem/ https://www.luismiguelponce.com…

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Mujer, Empodérate y Sana tu Vida - te doy la Bienvenida | Ep. 1 7:39

2M ago7:39

7:39

¡Hoy marco el inicio de este primer programa dentro del innovador Programa 360° 'Empodérate y Sana tu Vida que tengo en mi escuela online! Este es el comienzo de un viaje profundo y transformador desde nuestra realidad actual, que a menudo sentimos pesada y dolorosa, hacia el despertar de nuestra capacidad asombrosa para la transformación. Es momen…

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83. la MAGIA del breathwork | Avril Ramirez 1:12:13

2M ago1:12:13

1:12:13

Sesiones de breathwork disponibles: https://www.elenalama.com/breathwork 30 DE ABRIL: https://elenalama.mykajabi.com/offers/a7EgYvWD/checkout 1 DE MAYO: https://elenalama.mykajabi.com/offers/bHq7Ktfd/checkout CÓDIGO DE DESCUENTO: AVRIL15 Redes de Avril Ramirez: https://www.instagram.com/avrilramirezs/ Escuela de Programas Holisticos: Aura Soul Cent…

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82. hustle & muscle | Bernice Creamer 1:05:11

2M ago1:05:11

1:05:11

bienvenidos a otro episodio de Positivamente Podcast 🧠⚡ en el episodio de hoy les traigo una conversación con Bernice Creamer, una joven emprendedora que esta materializando todos sus sueños con mucha disciplina y convicción. Esperamos que disfruten!Por Elena Lama

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Tengo Tiempo y Espacio para Todo, Meditación 30:26

2M ago30:26

30:26

Alrededor del minuto 7,20: Meditamos conectando con el espacio interior y expandiendo nuestra energía y corazón. El vacío es un concepto importante que surge una y otra vez en el camino. Se puede volver una serie de ideas sobre el No ser y la No dualidad,.. en esencia es tener espacio interior para recibir este momento, tal y como es. Es importante…

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81. un poquito de todo: relaciones, dejar ir, emprendimiento y más! 39:43

2M ago39:43

39:43

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196. Atrae la Energía del Eclipse Solar - 8 de abril de 2024 - Meditación Guiada (Con música relajante) 24:23

3M ago24:23

24:23

Atrae la Energía que te ofrece el Eclipse Solar, generando en ti diversas posibilidades de expandir toda la alineación de la influencia Femenina y Masculina en nuestro planeta. Para que obtengas los resultados esperados, te recomiendo practiques diario esta y las demás meditaciones que se te presentan en este canal. Y recuerda, haz de la meditación…

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Fluir libre Visualización y Meditación Guiada 24:06

3M ago24:06

24:06

"El agua se experimenta como la sabiduría que todo lo alcanza, todos los fenómenos se perfeccionan espontáneamente, sin esfuerzo y de forma natural,..En su dimensión más elevada, una conexión saludable con el elemento agua aporta una alegría innata de ser: una alegría que no depende de con quién se esté, del trabajo que se tenga, de cuánto dinero s…

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80. tu cerebro AMA dormir bien (+ estos otros hábitos) 14:54

3M ago14:54

14:54

un episodio corto, directo y consciso sobre un hábito que puede literalmente cambiar tu vida. tener higiene de sueño y descansar super bien todas las noches es CRITICO para tu bienestar. dormir bien puede literalmente cambiar tu vida. es uno de esos habitos que influye en TODOS tus otros habitos porque afecta directamente tu cerebro y su funcion.…

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195. Ritual Exorcismo Espiritual 24:13

3M ago24:13

24:13

Exorcismo Espiritual para cualquier persona, animal, planta u objeto que consideres que necesita expulsar la oscuridad y colocar Luz. Para que obtengas los resultados esperados, te recomiendo practiques diario esta y las demás meditaciones que se te presentan en este canal. Y recuerda, haz de la meditación un estilo de vida. Te acompañó: Arizmendi.…

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E1 Beneficios de la Meditación y el Mindfulness ¿Cuál es mejor? 29:52

4M ago29:52

29:52

El Arte de la Meditación es podcast sobre mindfulness, psicología y ciencias contemplativas. Hoy te contaré sobre los beneficios de la meditación y el mindfulness, el respaldo científico de estos beneficios a nivel fisiológico, las diferencias entre estas prácticas y cómo saber cuál es mejor para ti. ➡ Test gratuito de mindfulness: mide tu nivel a …

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Conciliar el Sueño Meditación Guiada 12 min. Para Niños, Niñas y Adultos 14:24

4M ago14:24

14:24

Meditación guiada corta de 12 minutos apta para conciliar el sueño para niños, niñas, adolescentes y adultos. . "El amor siempre te está amando" dijo el maestro Poonja. : Siempre eres parte de algo mucho más grande. Leemos el poema "El Viajero" de Mary Oliver y meditamos creando un círculo energético en el cuerpo. https://www.ilanaospina.com/ https…

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E0 El trasfondo de “El Arte de La Meditación” 17:24

4M ago17:24

17:24

El Arte de la Meditación es un nuevo podcast en el que hablo sobre mindfulness, psicología y ciencias contemplativas. Hoy te contaré de que trata este programa, quien soy y los temas centrales de los que estaremos hablando en este podcast. También puedes ver el video completo de este episodio en mi canal de Youtube https://youtu.be/wWPSD3UBboA ➡ Su…

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Sueño Profundo Meditación Cascada de Luz Relajante 23:04

4M ago23:04

23:04

Esta meditación guiada nos ayuda a conciliar un sueño profundo. Es una antigua práctica tibetana titulada cascada de luz (relajante). Es un escaneo interior y exterior. Estamos de acuerdo las que estuvimos presentes que es una experiencia sanadora. Cascada de Luz Relajante Sanadora para un Sueño profundo Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio h…

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Meditación guiada para RELAJARSE y Soltar la Tensión (Activación del sistema Parasimpático mediante Mindfulness) 26:45

4M ago26:45

26:45

En esta meditación vamos a utilizar diferentes técnicas o herramientas para entrar en un estado de relajación. En los primeros minutos, escucharás una descripción detallada de cómo realizar este ejercicio. Si deseas ir directo a la práctica, avanza al minuto 4:20. Esta meditación se divide en tres partes: 1) Atención en la respiración (activación d…

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Cómo ser padres conscientes - Experiencias Inspiradoras José María Polegre - Medita con Paz 37:12

4M ago37:12

37:12

Hoy quiero compartir contigo un nuevo episodio de "Experiencias inspiradoras", la sección de mi podcast "Medita con Paz", donde conocerás a personas maravillosas que compartirán contigo su experiencia de superación, cambio y transformación. En este episodio de “Experiencias Inspiradoras” vas a conocer la historia de José María Polegre. Hoy José Mar…

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79. qué tanto estas confiando en la vida? 14:07

4M ago14:07

14:07

un recordatorio que la vida es realmente increíble. solo pensá en todo lo que has tenido que vivir para llegar al lugar en donde estas hoy… han habido muchos logros cumplidos, muchas vidas impactadas y muchas decisiones en el camino. inclusive esas cosas que se sintieron como errores te han traído donde estas hoy, que es EXACTAMENTE donde tenes que…

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Meditación guiada para REDUCIR Estrés y Ansiedad: RELAJACIÓN Profunda de todo el cuerpo con Mindfulness (Práctica del Escaneo Corporal del programa MBSR) 31:17

4M ago31:17

31:17

La meditación de escaneo corporal es una práctica inicial en el programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn. Esta práctica es fundamental durante las semanas 1 y 2 del programa. En esta meditación, se invita a los participantes a centrar su atención en las diferentes partes del cuerpo, explorando se…

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Meditación guiada para cultivar AMOR UNIVERSAL y Felicidad duradera con Mindfulness (Práctica del Programa MBSR) 16:27

4M ago16:27

16:27

La meditación de mindfulness sobre amor bondadoso es una práctica poderosa y transformadora que forma parte del Programa de Reducción de Estrés basado en mindfulness (MBSR), diseñado por el Dr. Jon Kabat Zinn. El objetivo de esta práctica es cultivar una mente más ecuánime y virtuosa, lo que nos permite mejorar nuestras relaciones con los demás y d…

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El Renacimiento de Ganesha - Experiencias inspiradoras con José del Pozo - Medita con Paz 49:26

4M ago49:26

49:26

Hoy quiero compartir contigo un nuevo episodio de "Experiencias inspiradoras", la sección de mi podcast "Medita con Paz", donde conocerás a personas maravillosas que compartirán contigo su experiencia de superación, cambio y transformación. En este episodio de “Experiencias Inspiradoras” vas a conocer la historia de José del Pozo. Hoy José comparti…

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Meditación guiada para DEJAR de "PENSAR" y estar en Calma (Práctica de mindfulness del programa MBSR) 30:04

4M ago30:04

30:04

La meditación formal de mindfulness, también conocida como la práctica de vipassana, es la práctica central del programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn. Se recomienda realizar esta práctica durante las semanas 5 y 6 del programa. El objetivo principal de esta práctica es reducir la tendencia de …

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Meditación guiada para RELAJAR el cuerpo con MINDFULNESS y lograr un Descanso Reparador 14:27

4M ago14:27

14:27

Esta meditación de escaneo corporal abreviado es una herramienta poderosa para reducir el estrés y la tensión acumulada en el cuerpo. A través de esta práctica, aprenderás a enfocar tu atención en diferentes partes del cuerpo, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, y notar cualquier tensión o sensación presente en cada zona. Este ejercicio te…

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78. 3 tips para EMPEZAR A MEDITAR 21:52

4M ago21:52

21:52

espero que disfruten este episodio 💚 la meditación es uno de mis hábitos favoritos y realmente se ha convertido en una parte imprescindible de mi rutina de las mañanas. yo SIENTO la diferencia cuando estoy siendo constante con mi meditación. te dejo este episodio si sos principiante en la práctica y espero que estos 3 tips te funcionen!…

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Meditación guiada para comer con ATENCIÓN PLENA: Mindfulness con una Uva Pasa (Práctica del Programa MBSR) 10:00

4M ago10:00

10:00

La práctica de mindful eating con una uva pasa es una práctica simple pero efectiva para experimentar la atención plena. Esta práctica forma parte del Programa de Reducción de Estrés basado en mindfulness (MBSR) diseñado por el Dr. Jon Kabat Zinn y se realiza siempre en la primera sesión del programa. Para realizar esta práctica, necesitarás tener …

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Estiramientos y Yoga recostado con Mindfulness para REDUCIR Dolor y Estrés (Práctica del programa MBSR) 43:00

4M ago43:00

43:00

La rutina de yoga recostado y estiramientos suaves con mindfulness es una práctica que se lleva a cabo en las semanas 3 y 4 del programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) creado por el Dr. Jon Kabat Zinn. Durante esta práctica, te invitaré a recostarte en una esterilla y a realizar una serie de movimientos con atención plena, todo…

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Meditando Cerca Al Corazón 25:23

5M ago25:23

25:23

Tú eres tú, K Roishi. Cuando te sientes vivo o viva ahí estás manifestando una intención profunda. Esta intención profunda se encarna, se siente, tiene emoción, nos mueve y siempre está relacionada con este momento, está en el presente. Meditamos sintiendo nuestro cuerpo energético interior, otra expresión de esa vitalidad profunda. https://www.ila…

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Estiramientos y Yoga de pie con Mindfulness para REDUCIR Dolor y Estrés (Práctica del programa MBSR) 42:12

5M ago42:12

42:12

La rutina de yoga de pie y estiramientos conscientes (o con mindfulness es una práctica sencilla pero muy efectiva que forma parte del Programa de Reducción de Estrés basado en mindfulness (MBSR), creado por el Dr. Jon Kabat Zinn. En esta práctica, la mayoría de las posturas se realizan de pie, lo que ayuda a cultivar la fuerza y la estabilidad, mi…

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77. estás dudando de tus ideas / proyectos / creaciones? escucha esto! 21:21

5M ago21:21

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