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¡Bienvenido a Mirada Demográfica! Sumérgete en el fascinante mundo de las tendencias demográficas y cómo están cambiando nuestro planeta. Averigua cómo distintos países enfrentan desafíos en natalidad, mortalidad y migración, y qué políticas públicas están aplicando para adaptarse a estos cambios. Descubre cómo estas transformaciones demográficas influyen en la vida de la gente, la política y la economía a nivel mundial. ¡Acompáñanos en Mirada Demográfica mientras exploramos y analizamos est ...
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Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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El primer podcast que aúna series y viajes. Presenta y dirige (nunca mejor dicho), Lorenzo Mejino. Un podcast de Serielizados.
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Mensa ("mesa", en latín) es una asociación apolítica y arreligiosa de personas de alto cociente intelectual fundada en Inglaterra en el año 1946 y que está presente en México desde 2007. Mensa acepta como socios a personas cuyo C. I. está dentro del 2% superior de la población general. Este es nuestro Podcast.
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Radio Fitness Revolucionario
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Frank Suárez y Ben Greenfield, Estatinas, Fallos Nutriscore, Frío después de Entrenar, Vino y Longevidad (Ep. 363)
36:08
Hoy respondo las siguientes consultas:- Mi opinión sobre Frank Suárez y Ben Greenfield.- Estatinas y colesterol: beneficios, riesgos y cuándo tomarlas.- Fallos del Nutriscore y cómo seleccionar los mejores alimentos.- Frío después de Entrenar: Lo bueno y lo malo.- Alcohol, Vino y longevidad. ¿Ayuda el vino a vivir más? Como siempre, puedes escuchar…
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En este episodio hablo sobre las millones de muertes en exceso de personas negras en los Estados Unidos en comparación con las personas blancas. Además, estiman en sobre 300 millones de años de vida perdidos por la pandemia de COVID-19 y disminuye la población de la Unión Europea. Noticias Black people in U.S. experienced 1.63 million excess deaths…
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Audio de un video reciente en mi Canal de Youtube sobre claves mentales para lograr resultados a largo plazo.Puedes ver el libro Invicto aquí: https://amzn.to/43uWfXvhttps://youtu.be/tH6FA194wLQPor Marcos Vázquez
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Mirada Demográfica
Subscriber-only episode En este episodio bono del podcast hablo de lo ocurrido en el Foro Una Mirada Juvenil al Problema Demográfico organizado por el representante José Bernardo Márquez el pasado 18 de junio de 2023. Me enfoco más en la participación del panel de los jóvenes. Puedes ver mi presentación en la siguiente dirección: https://youtu.be/m…
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Hoy hablo con Pablo Melchor, fundador de Ayuda Efectiva, para ayudar mejor a los demás:- Introducción al Altruismo Eficaz.- ¿Cómo saber qué causas ayudan más?- ¿Cuánto cuesta salvar una vida?- Seleccionando las mejores ONGs.- ¿Es mejor donar o hacer voluntariado?- ¿Cómo puedes tener mayor impacto?Puedes ayudar a salvar vidas con nuestro equipo de d…
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En este episodio, hablo sobre las inquietudes de Elon Musk, fundador de empresas tecnológicas como Tesla y SpaceX, sobre la disminución de las tasas de natalidad globales. Discuto su reciente respuesta a un tweet que abogaba por más nacimientos para prevenir un colapso demográfico. Además, abordamos la reciente decisión de dos comités asesores de l…
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Radio Fitness Revolucionario
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Interferencias Calcio-Hierro, NAC, SIBO, Estirar antes de Entrenar, Inteligencia artificial (Ep. 361)
38:22
Hoy respondo las siguientes consultas:- Interferencias entre calcio y hierro y cómo evitarlo.- N-acetilcisteína (NAC) y glicina contra el envejecimiento.- Qué es el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) y cómo tratarlo.- ¿Estirar antes de entrenar o no? Flexibilidad vs. Movilidad.- Inteligencia artificial, el futuro del trabajo…
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Mirada Demográfica
En este episodio hablo sobre la situación en China, donde el país enfrenta una disminución de la natalidad y un envejecimiento de la población. Examino cómo la política de un solo hijo en el pasado y la creciente tendencia de adultos solteros están contribuyendo a esta crisis demográfica. También discuto los esfuerzos de los funcionarios chinos por…
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Este es el audio de un video donde explico por qué no es recomendable cenar muy cerca de la hora de acostarse.https://youtu.be/LxLWY8o6QiQPor Marcos Vázquez
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Radio Fitness Revolucionario
Hoy hablo con Jaime Rodríguez de Santiago, creador del podcast Kaizen y autor del libro "La realidad no existe".Algunos de los temas que tocamos:- ¿Qué parte de la realidad podemos realmente percibir?- Errores cognitivos que solemos cometer.- Claves para evitar el sesgo de confirmación.- Cómo desarrollar pensamiento crítico.- Pensamiento numérico, …
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En este episodio bono, habló sobre el fracaso de la Ley del Reto Demográfico de Puerto Rico, sobre cómo un grupo llamado Equipo de Demografía Probabilística aprovechó el foro ¿Cómo evitar la posible catástrofe demográfica? Alternativas y opciones para adelantar sus agendas y sobre lo que le espera a las universidades de Puerto Rico por la baja en m…
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Mirada Demográfica
En este episodio, exploramos las discusiones y conclusiones de dos eventos recientes enfocados en temas demográficos en Puerto Rico: el Primer Simposio sobre Estadísticas de Violencia de Género y el foro "¿Cómo evitar la posible catástrofe demográfica? Alternativas y opciones". Analizamos avances en estadísticas de violencia de género, la disparida…
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Este audio corresponde a un video que publiqué recientemente en mi canal de Youtube. Si prefieres ver el video, está aquí: https://youtu.be/ICde_WPd0R8 Reserva tu plaza en el Desafío 6 Semanas aquí: https://www.fitnessrevolucionario.com/d6sPor Marcos Vázquez
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Radio Fitness Revolucionario
Hoy entrevisto a Paloma Borregón, Doctora en Medicina, especialista en Dermatología y Máster en Medicina estética. Hablamos sobre compuestos que mejoran nuestra piel y cómo combinarlos en una rutina diaria:- ¿Cómo envejece la piel?- Proteger la piel: limpieza, protector solar, antioxidantes.- Transformar la piel: retinol y otros ácidos.- Optimizar …
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Mirada Demográfica
En este episodio exploró la disminución de la tasa de natalidad que está transformando la educación en todo el mundo, enfocándonos en los desafíos que enfrentan España y Hong Kong. Discuto cómo la reducción de las matrículas escolares está llevando al cierre de escuelas, especialmente en áreas rurales, y analizamos las posibles soluciones y su impa…
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Este es el audio de un video que publiqué en mi Canal de YouTube, y lo puedes ver aquí.https://www.youtube.com/watch?v=IAQ9a2k-74MPor Marcos Vázquez
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Travelling Series, con Lorenzo Mejino
Esta setmana, en Travelling Series con Lorenzo Mejino, viajamos hasta las Eastern Townships (Canadá). Y lo hacemos con la siguiente recomendación gastronómica: Upside Down Poutine y vino Marechal Foch Las series que parecen son: Minuto (05:21): 'Three Pines' Minuto (11:56): '15/Love' Minuto (15:29): 'Yamaska' Minuto (18:35): 'La Faille' Recuerda, c…
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Subscriber-only episode En este episodio exclusivo para suscriptores de Mirada Demográfica VIP, habló sobre cómo los países utilizan los datos por conveniencia y cómo esto provoca decisiones erróneas, que entre otras cosas afectan los derechos de las mujeres. UN report cautions against misusing population data for societal divisions Enlace del info…
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Radio Fitness Revolucionario
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Creatina/Cafeína y Genes, Alimentos y Envejecimiento, Elegir Omega 3, Fuerza vs. Hipertrofia, Qué hacer entre series (Ep. 358)
33:52
En este episodio respondo las siguientes preguntas:- Creatina y Cafeína según los genes.- Alimentos y envejecimiento: brócoli, cúrcuma, cacao...- Cómo elegir un suplemento de Omega 3.- Índice de Omega 3 y nivel óptimo.- Entrenar para Fuerza vs. Hipertrofia.- ¿Qué hacer entre series? estirar, movilidad, visualizar...Artículos/productos relacionados:…
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Mirada Demográfica
En este episodio de Mirada Demográfica, discutimos cómo la Inteligencia Artificial, específicamente ChatGPT, está siendo utilizada por gobiernos para sustituir empleados y administrar funciones gubernamentales debido a la pérdida de población. También analizamos el cambio demográfico global, con India a punto de superar a China como el país más pob…
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Radio Fitness Revolucionario
Hoy hablo con el ingeniero y futurista Jose Luis Cordeiro, autor del libro La Muerte de la Muerte. Algunos de los temas que tocamos: Qué es el transhumanismo ¿Seremos inmortales en el 2045? Avances tecnológicos necesarios. Velocidad de escape de longevidad. Hábitos, puentes hacia la inmortalidad y criopreservación. Y mucho más.Como siempre, puedes …
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En este episodio hablo sobre los cambios propuestos para las preguntas de raza y etnia para Censo y encuestas de Estados Unidos. Además funcionarios del Censo filtran información oficial del Censo de Pakistán por las redes sociales como TikTok y Nigeria tiene serios problemas para realizar su Censo. Noticias The Impact of Reforming Census Questions…
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Subscriber-only episode En este episodio hablo de algunas de las consecuencias importantes de la baja en natalidad que afecta a muchos países en todo el mundo. Analizamos cómo el envejecimiento de la población, la disminución de la fuerza laboral, los desafíos para el sistema de pensiones, el cambio en la estructura familiar y el impacto en la polí…
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Radio Fitness Revolucionario
Hoy hablo con la ginecóloga Miriam Al Adib sobre sexualidad femenina. Algunos de los temas que tocamos: Infancia y desarrollo psicosexual. Hipersexualización de las adolescentes. Claves de la educación sexual. Dolor en las relaciones sexuales y otros problemas frecuentes. Sexo tras la menopausia. Y mucho más.Como siempre, puedes escuchar también el…
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En este episodio discuto varias noticias donde las mujeres hacen saber su indignación hacia los gobiernos por hacerlas ver a ellas como las culpables de la baja en natalidad. Esto esta ocurriendo en países como Puerto Rico, Japón y Corea del Sur, pero seguro sera una situación que se repetirá en los próximos años en otros países. Noticias CPTSPR co…
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Creatina en Adolescentes, Retrasar la Menopausia, Germinados, Frío e Inmunidad, Lo Peor de la Humanidad (Ep. 355)
27:25
Hoy respondo las siguientes preguntas: ¿Pueden tomar creatina los adolescentes? Claves para retrasar la menopausia. Germinados o brotes: beneficios y tipos. Exposición al frío para mejorar el sistema inmunitario. Lo peor de la humanidad y por qué seguimos teniendo rasgos "malos".Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y …
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Muchos países cómo Puerto Rico están perdiendo población y son pocas las medidas que han sido efectivas para lidiar con el problema. La tasa de natalidad en Puerto Rico esta disminuyendo rápidamente y tiene municipios cómo Guánica que perdió 7.2% de su población en solamente 2 años. Mientras el gobierno de Puerto Rico solo sugiere una campaña de me…
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Subscriber-only episode En este episodio exclusivo para miembros de Mirada Demográfica VIP, hablo sobre el envejecimiento de la población en Puerto Rico y como el grupo de personas de mayor edad vive en soledad y son abandonados en los hospitales de Puerto Rico. Noticias Sigue en aumento el grupo de 60 años o más: “La población de mayor edad llegó …
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“No deberíamos tener miedo a la muerte, sino a no empezar nunca a vivir” – Marco AurelioEn este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos cómo enfrentar los miedos y evitar que limiten nuestra vida.– ¿Qué es realmente el miedo?– ¿Cómo recomendaban los estoicos lidiar con el miedo?– Importancia de la planificación y la acción, los antídotos co…
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En este episodio, discuto el alarmante aumento de las muertes maternas en Estados Unidos y México. Destaco que las muertes maternas han aumentado en un 83% en Estados Unidos desde 2018 y que también ha aumentado la tasa de mortalidad materna. La situación es peor para las mujeres negras e hispanas, quienes experimentan tasas más altas de mortalidad…
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Radio Fitness Revolucionario
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Alimenta tu Cerebro: nutrientes, eje intestino-cerebro, microbiota, inflamación, reserva cognitiva…
23:43
Esta es una entrevista que me hicieron sobre salud cerebral en el podcast de Fresenius, en base a mi libro Saludable Mente. Algunos de los temas que hablamos: Nutrientes importantes para el cerebro. Qué es el eje intestino-cerebro. Microbiota y mejores tipos de fibra. Causas de la inflamación y cómo impacta nuestra salud. Tipos de Omega 3 y mejores…
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El magnesio es un mineral fundamental para la vida.Participa en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la producción de ATP en las mitocondrias, la síntesis de proteínas y el mantenimiento del ADN.De media, una persona de 70 kg tiene 25-30 gramos de magnesio en el cuerpo: 55% en los huesos, 25% en los músculos, 19% en los tejidos blandos y u…
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Radio Fitness Revolucionario
"Eres lo más importante, pero no lo único" - Walter RisoHoy hablo con Walter Riso, doctor en psicología y reconocido autor de multitud de libros. Su último libro es De tanto amarte me olvidé de mí.Algunos de los temas que tocamos:- Por qué no debemos venerar a la pareja.- ¿Estás con la pareja adecuada? Un test para saberlo.- Peligro de frases como …
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Mirada Demográfica
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Incremento alarmante de fallecimientos en niños y adolescentes: ¿Qué está sucediendo en Estados Unidos?
15:21
EE.UU. enfrenta un aumento preocupante en la tasa de mortalidad infantil y adolescente durante 2020 y 2021: Descubra las causas detrás de este fenómeno en nuestro último episodio. Además, analizamos dos noticias relevantes desde China: sus planes para elevar la edad de jubilación y las propuestas gubernamentales para impulsar la natalidad en el paí…
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Radio Fitness Revolucionario
Hoy hablo con la Dra. Maria Fernanda Arboleda, anestesióloga y especialista en medicina del dolor y cuidados paliativos.Algunos de los temas que tocamos:- ¿Qué son los cuidados paliativos?- Cómo hablar sobre la muerte con los pacientes y sus familiares.- Arrepentimientos al final de la vida.- Síntomas típicos en pacientes terminales y uso de Cannab…
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¿Son confiables los datos del Censo 2020? En este podcast exploraremos la pregunta de si los datos del Censo 2020 son confiables o no. Analizaremos la metodología utilizada para recopilar los datos, las posibles fuentes de error y sesgo, y discutiremos las implicaciones de la precisión de los datos del censo en la toma de decisiones políticas y la …
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Mirada Demográfica
Subscriber-only episode Aquí en exclusivo para miembros de Mirada Demográfica VIP, la entrevista completa a la profesora Judith Rodríguez sobre la calidad de los datos del Censo 2020. El episodio con contenido de esta entrevista se publicará el martes 14 de marzo de 2023. Noticias How Accurate Was the 2020 Census—and Why Should You Care? Census Cov…
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Travelling Series, con Lorenzo Mejino
Esta setmana, en Travelling Series con Lorenzo Mejino, viajamos hasta Salzburgo (Austria). Y lo hacemos con la siguiente recomendación gastronómica: Kasnocken y Cerveza Spiegl. Las series que parecen son: Minuto (06:15): 'Stockinger' Minuto (10:45): 'Meiberger... Im Kopf des Täters' Minuto (14:10): 'Pagan Peak' Minuto (19:24): 'Die Toten von Salzbu…
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Radio Fitness Revolucionario
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Eritritol y Riesgo Cardiovascular, Meditación vs. Senderismo, AKG, Antojos, Fuerza en 2 días (Ep. 352)
30:54
Hoy respondo las siguientes consultas:- Eritritol y Riesgo Cardiovascular.- Meditación vs. Caminar por la naturaleza. ¿Tienen beneficios similares?- Suplemento longevidad: AKG o alfa-cetoglutarato.- Adicción al chocolate e ideas para prevenir antojos.- Fuerza con dos días a la semanaComo siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotif…
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Entrevista que me hizo Jana Fernández en su podcast.Hablamos sobre beneficios y riesgos del sol, sobre la vitamina D, el ayuno, la sauna, las terapias de luz infrarroja y más.Por Marcos Vázquez
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España y Cuba se encuentran en una crisis demográfica debido al rápido envejecimiento de su población. España es el segundo país en Europa con el envejecimiento más rápido en los últimos 10 años. Por su parte, el gobierno cubano ha aumentado el presupuesto para atender este asunto. Sin embargo, el pueblo cubano carece de materiales básicos para cui…
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Travelling Series, con Lorenzo Mejino
Esta setmana, en Travelling Series con Lorenzo Mejino, viajamos hasta Guyana. Y lo hacemos con la siguiente recomendación gastronómica: Pepperpot y Ron El Dorado 12 años. Las series que parecen son: Minuto (06:39): 'Guyana Tragedy: The Story of Jim Jones' Minuto (11:42): 'Jonestown, terror in the jungle' Minuto (13:12): 'Desmond's' Minuto (19:07): …
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Radio Fitness Revolucionario
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¿Será el Futuro Mejor o Peor? Recursos, Cambio Climático, Población… con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 351)
55:42
Hoy hablo con Val Muñoz de Bustillo, creador de Polymatas, sobre el estado actual del mundo y su (probable) futuro.Algunos de los temas que hablamos:- ¿Qué es un polímata?- ¿Por qué tenemos una visión tan negativa del futuro?- ¿Estamos acabando con los recursos?- Cambio climático: riesgos y realidades.- Libros para entender el mundo.- Y mucho más.P…
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Por fin el Departamento de Salud de Puerto Rico publico la parte de mortalidad del Informe de Estadísticas Vitales para los años del 2017 al 2020. Entre algunas de las cosas que se reportan en el documento esta el aumento de 326% en las muertes por sobredosis de drogas en Puerto Rico entre los años 2018 y 2020, un aumento en la mortalidad infantil …
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Travelling Series, con Lorenzo Mejino
Esta setmana, en Travelling Series con Lorenzo Mejino, viajamos hasta la Catalunya Nord. Y lo hacemos con la siguiente recomendación gastronómica: Boles de Picolat, Vins de Banyuls y Maury. Las series que parecen son: Minuto (05:13): 'Meurtres à Collioure' Minuto (09:18): 'Mensonges' Minuto (13:47): 'Les Innocents' Minuto (19:50): 'Pour Sarah' Recu…
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Subscriber-only episode Las muertes en las cárceles de Estados Unidos se dispararon por la pandemia de COVID-19 y por poco no nos enteramos porque el gobierno federal dejo de publicar los datos. Además, considerable aumento de muertes por metanfetamina en los Estados Unidos, en especial la mezcla con opioides. Mientras que el COVID-19 fue la tercer…
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Radio Fitness Revolucionario
Hoy hablo con Rubén Pérez, fisioterapeuta autor del libro Patada en tu espalda y del curso Pausas Activas.Algunos de los temas que comentamos:- Principales causas del dolor de espalda: modelo biopsicosocial.- Relación entre daño y dolor.- ¿Existen realmente las contracturas?- Ergonomía vs. Variedad postural: ¿Hay buenas posturas?- Modelo del cubo: …
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Profesor de Yale, Yusuke Narita, sugiere suicidio masivo de ancianos para lidiar con la crisis demográfica de Japón. Ciudades pequeñas de Estados Unidos contratar influencers para atraer nuevos residentes. China para tratamiento de fertilidad a parejas que buscan tener hijos. Noticias: Un profesor de Yale sugiere en televisión el "suicidio masivo" …
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Travelling Series, con Lorenzo Mejino
Esta setmana, en Travelling Series con Lorenzo Mejino, viajamos hasta el Kurdistan turco. Y lo hacemos con la siguiente recomendación gastronómica: Çig Köfte y Raki. Las series que parecen son: Minuto (5:45): 'Güvercin' Minuto (10:37): 'The Gift' Minuto (16:11): 'Kaçis' Minuto (19:15): 'Kurtlar Vadisi' Recuerda, cada viernes tienes un nuevo capítul…
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Radio Fitness Revolucionario
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Pisada al Correr, Alternativas al Peso Muerto, Proteína y Veganismo, Glucosa y Ejercicio, Violencia y Estoicismo (Ep. 349)
36:27
Hoy respondo las siguientes preguntas:- ¿Cuál es la mejor técnica de carrera? Tipo de pisada, calzado, economía de carrera...- Alternativas al peso muerto.- Proteína y veganismo. ¿Comemos mucha proteína?- Impacto del ejercicio en la glucosa.- ¿Es el ser humano violento por naturaleza? Violencia y estoicismo.Como siempre, puedes escuchar también el …
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