Los mejores podcasts de Mirtha Muñiz (2025)

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¿No avanzas en el cambio que elegiste? Tu evidencia dice que sí 6:06

8d ago6:06

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¿Sientes que no avanzas en el cambio que iniciaste? Es normal cuando el proceso es largo y aparecen cosas nuevas en el camino. Aun así, ya hay evidencia de tu progreso en tu vida hoy. En este episodio miramos tres fuentes de evidencia: lo que hoy se te hace fácil, las acciones intencionales que dejan huella y las prácticas que te dan estabilidad pa…

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Cómo retomar tu cambio después de una pausa larga 7:49

23d ago7:49

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¿Pausaste un cambio importante y lo de antes ya no te funciona? En este episodio, te acompaño a retomar lo avanzado sin correr para “ponerte al día”. Trabajamos en lo que piensas sobre lo que estás viviendo y, desde ahí, decides cómo continuar hoy. Lo que encontrarás: Cinco momentos con preguntas reales para mirar tu situación sin culpas y tomar de…

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¿Motivación que se esfuma? Recuerda tu luz auténtica 6:39

1M ago6:39

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¿Es solo cansancio o lo que antes te motivaba ya no alcanza? En este episodio distinguimos la diferencia entre cansancio y una duda real, exploramos qué es la motivación auténtica y cómo reconocer si lo que necesitas es sostenerte, pausar o soltar. Descubre cómo la disciplina puede ayudarte solo cuando tiene sentido y por qué vivir en coherencia co…

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¿Se te fue el día? 5 mitos que frenan tu avance 6:36

2M ago6:36

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¿Llegas al final del día con la sensación de que no avanzaste? Si estás en un proceso de cambio y tu agenda mezcla lo nuevo con lo de siempre, es normal que aparezcan urgencias y retrasos. Hoy te propongo un camino claro y con enfoque; no “día cumplido” a cualquier costo. En este episodio: 🌿 desmontamos 5 mitos que cargan tu día y te quitan clarida…

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¿Cuál es tu meta del día? Enfócate sin agotarte 9:11

2M ago9:11

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¿Terminas el día con la sensación de no haber avanzado? Si estás en un proceso de cambio, es fácil sentir que aún falta mucho, incluso cuando te mantienes firme. Hoy te propongo elegir tu meta del día y avanzar sin agotarte. Te comparto: 🌿 qué es una meta valiosa (con ejemplo simple), 🌿tres argumentos para preferir una meta frente a una lista de ta…

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Cómo cambiar tu vida sin perderte en el camino 6:55

3M ago6:55

6:55

¿Has iniciado un cambio importante en tu vida y, después de un tiempo, sientes que todo se está moviendo dentro de ti? Ya no eres quien eras, pero todavía no llegas al futuro que imaginas. Continuar sin perderte en el camino depende de cómo decidas mirarte, ahí adentro. 🌱 Te comparto cinco acciones clave para sostener tu cambio de manera consciente…

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¿Puedes ser tú cuando ayudas a otra persona? 5:46

3M ago5:46

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¿Quieres ayudar a alguien que te importa, pero sientes que te estás dejando atrás? A veces, al ayudar a otras personas, postergamos nuestros propios planes sin darnos cuenta. Este episodio te invita a mirar de frente esa tensión entre tu deseo de ayudar y tu necesidad de ser tú mientras lo haces, de manera realmente humana. 🌱 Exploramos tres ideas …

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Después del cambio: Decides mientras te transformas. 7:06

4M ago7:06

7:06

Después de un cambio importante, lo más difícil no siempre es la decisión, sino lo que viene después. ¿Dejaste un trabajo, cambiaste de país o cerraste una etapa, y ahora no sabes cómo seguir? En este episodio, exploramos ese momento en el que ya hiciste el cambio visible, pero dentro de ti sigues en proceso de transformación. No necesitas tener to…

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¿Sientes la presión del tiempo? Avanza sin exigirte de más. 6:56

4M ago6:56

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A veces no puedes darte el lujo de avanzar lento. Pero tampoco puedes desconectarte de ti misma por ir más rápido de lo que necesitas. En este episodio hablamos de lo que pasa cuando estás en un cambio importante —un posgrado, un nuevo rumbo profesional, un emprendimiento— y sientes que el tiempo te presiona. ¿Y si, buscando ser eficiente con tu ti…

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Cuando la vida se complica: tu propósito brilla 4:12

5M ago4:12

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¿Estás viviendo un momento complejo, donde las emociones, las decisiones y lo importante se entrecruzan? Este episodio es especial: fue grabado en medio de una semana desafiante a nivel personal y familiar. Más que una lista de consejos, es una pausa para compartir con honestidad, conectar desde tu interior y recordar que tu propósito puede seguir …

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¿Cómo continúas? Confía en tu intuición. 9:12

5M ago9:12

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¿Te ha pasado que, tras tomar una decisión importante, comienzas a sentir señales internas difíciles de explicar? En este episodio, exploramos cómo la intuición puede ser una guía valiosa para avanzar con claridad y confianza, especialmente cuando ya has dado el primer paso hacia un cambio significativo. Reflexionamos sobre cómo la intuición y la r…

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¿Te pierdes en el día a día? Reconecta contigo. 9:57

6M ago9:57

9:57

En este episodio, te invito a pausar y mirar algo que quizá ya sentiste: haces mucho, pero no avanzas en lo que realmente te importa. A veces creemos que necesitamos más tiempo. Pero el problema no siempre es el tiempo. A veces es que perdimos la conexión con lo que nos guía. 🌿 Aquí encontrarás tres frases clave que te ayudarán a observar cómo está…

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¿Cómo decidir cuando sientes miedo o no tienes certezas? 6:36

6M ago6:36

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En este episodio, te acompaño en un momento que muchas veces vivimos en silencio: cuando sabes que algo necesita cambiar, pero te cuesta decidir. No te doy fórmulas para decidir “bien”, pero sí te comparto cuatro ideas que pueden ayudarte si estás en un proceso de decisión con dudas, con miedo o sin claridad total. Exploramos: Cómo escuchar al mied…

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¿Cómo fortalecer tu confianza interior? Cuida tu relación contigo. 6:03

7M ago6:03

6:03

¿Estás dudando de ti, justo cuando más te necesitas presente? En este nuevo episodio de Aprende Siendo con Mirtha, te invito a mirar tu confianza interior como una relación viva contigo, no solo como una emoción pasajera. A veces sentimos que confiar en nosotras/os significa tener todo claro, todo bajo control. Pero en realidad, la confianza se cul…

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¿Tienes que hacerlo todo sola? Esto podría frenarte. 7:39

7M ago7:39

7:39

Si estás en medio de un cambio importante, es posible que te repitas esta idea… pero puede que esté frenando tu avance más de lo que imaginas. En este episodio, exploramos tres creencias comunes que te pueden estar bloqueando sin darte cuenta: “Solo yo sé lo que tengo que hacer”, “Siempre he sido capaz de hacer las cosas sola”, “No quiero que nadie…

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¿Te distraes cuando quieres concentrarte? 6:36

8M ago6:36

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¿Te ha pasado que quieres enfocarte en algo importante, pero te distraes sin darte cuenta? No es falta de disciplina. En este episodio exploramos: 🔹 ¿Por qué te distraes cuando trabajas en algo importante? 🔹 ¿Cómo diferenciar los tipos de distracción? 🔹 ¿Qué hacer si tu mente divaga? No todas las distracciones son un problema. Algunas pueden ayudar…

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¿Quieres ayudar a otra persona? Hazte esta pregunta 5:10

8M ago5:10

5:10

¿Alguna vez has intentado ayudar a otra persona y luego te diste cuenta de que quizá tu manera de hacerlo no era la mejor? 🤔 En este episodio, te comparto una historia que me hizo replantear una forma inconsciente cómo estaba viendo mi ayuda y su impacto en mis acciones. Reflexionaremos sobre cómo nuestras intenciones pueden estar influenciadas por…

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¿Buscas claridad para decidir? Construye confianza 9:14

8M ago9:14

9:14

¿Te has sentido alguna vez atrapada o atrapado en la duda antes de tomar una decisión importante? Esperar sentirte 100 % seguro puede impedirte avanzar en los cambios que realmente quieres en tu vida. En este episodio, exploramos cómo la confianza se construye en movimiento, cómo tu percepción de autoeficacia refuerza cada paso que das, y por qué l…

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¿Quieres empezar algo nuevo? Decide y avanza paso a paso. 10:15

9M ago10:15

10:15

¿Cuántas veces has postergado algo importante porque no te sentías preparada o preparado? La verdad es que nunca nos sentimos 100 % listos… y si esperas el momento perfecto, podrías quedarte en pausa para siempre. En este episodio, exploramos cómo avanzar en lo que realmente te importa, incluso cuando la duda o la falta de claridad te frenan. En es…

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Cómo decidir con claridad y confianza, incluso en incertidumbre 7:46

9M ago7:46

7:46

Tomar decisiones cuando no tienes certeza sobre el futuro puede ser desafiante, especialmente si te has atrevido a iniciar un cambio importante en tu vida en conexión con tu propósito. En este episodio, exploramos cómo enfrentar la incertidumbre sin paralizarte, usando estrategias prácticas y una poderosa metáfora que te ayudará a avanzar con confi…

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¿Cómo mantener tu energía y propósito en proyectos importantes? 6:43

10M ago6:43

6:43

¿Has sentido que pierdes el entusiasmo en tus proyectos? En este episodio, hablamos sobre cómo balancear tus actividades para cuidar tu energía y mantenerte en equilibrio, conectada/o con tu propósito. Explora prácticas simples y sostenibles que puedes aplicar desde hoy para avanzar con estabilidad y disfrutar del proceso. 🎧Dale play y avanza con m…

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Lidera tu vida con intención: Decide y construye tu futuro 10:27

10M ago10:27

10:27

¿Quién está tomando las decisiones importantes en tu vida? En este episodio reflexionamos sobre lo que significa liderar tu vida con intención. Descubre cómo ejercer tu autonomía, tomar decisiones desde tu interior y avanzar hacia lo que realmente te importa. Este es un espacio para reflexionar, aprender y tomar una decisión que podría transformar …

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¿Deseos o Necesidades? Descubre lo que importa. 6:20

11M ago6:20

6:20

¿Qué harías si descubrieras que lo que deseas ahora no es lo que realmente necesitas? En este episodio exploramos cómo identificar qué es lo más importante para ti, dejando atrás las muchas cosas que podrías querer. A través de ejemplos cotidianos, te explico la distinción entre deseos y necesidades, te acompaño para que reflexiones sobre tus propi…

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¿El vaso medio lleno o medio vacío? Tu mentalidad es lo que importa. 7:43

11M ago7:43

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¿Alguna vez te has preguntado por qué las personas pueden ver lo mismo de maneras tan distintas? En este episodio exploramos qué factores influyen en la forma como interpretas las situaciones que vives. Te contaré un ejemplo sencillo —el famoso vaso medio lleno o medio vacío— para mostrarte cómo nuestras perspectivas están moldeadas por algo más pr…

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Más allá de las palabras: Tu potencial humano está en ser. 5:43

12M ago5:43

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¿Te has preguntado cómo las palabras que usamos influyen en nuestras decisiones y creencias? En este episodio, reflexionamos sobre el “capital humano” y el “potencial humano”. No somos recursos para generar resultados, sino seres humanos con potencial único. Te invito a priorizar la persona que tú eres, no lo que haces; a mirar más allá de las expe…

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Cómo tu mentalidad transforma tu vida: Elige en qué te enfocas. 9:12

1y ago9:12

9:12

¿Te has preguntado cómo tus creencias pueden transformar tu vida? En este episodio, exploramos el poder de la mentalidad. Reflexionamos sobre cómo la perspectiva que eliges puede cambiar profundamente tu experiencia de vida. A través de ejemplos prácticos, te guiaré paso a paso para identificar cómo te relacionas con tus logros y te invitaré a desc…

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Acepta lo que es y actúa en lo que puede ser. 11:21

1y ago11:21

11:21

¿Has enfrentado situaciones que no podías controlar y parecían interponerse en tu camino? En este episodio, te invito a explorar cómo puedes aceptar situaciones difíciles sin quedarte atrapada/o en la frustración o la resignación. Descubriremos cómo la aceptación activa te permite avanzar con mayor claridad y propósito. Además, te comparto acciones…

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Cuando las ideas no paran: Haz una pausa para avanzar. 8:36

1y ago8:36

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¿Te ha pasado que las ideas no dejan de fluir y te sientes abrumada/o tratando de implementarlas todas? En este episodio, hablamos de cómo orientar esa energía creativa y hacer una pausa para decidir con claridad, retomar tu motivación y avanzar en tus proyectos. Explora cómo balancear la acción con la reflexión y convierte tus ideas valiosas en de…

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¿Cómo seguir adelante en tus proyectos? Con pasión y tenacidad. 11:32

1y ago11:32

11:32

Si has iniciado un proyecto personal o profesional de largo plazo: ¿Sientes que estás a punto de dejarlo porque encuentras dificultades o dudas sobre si puedes continuar? Tengo buenas noticias: Puedes reconectar con tu pasión🔥 y desarrollar tu tenacidad💪. No necesitas una receta mágica; todo está dentro de ti. En este episodio, te explico qué es la…

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Aprende de la experiencia y avanza en tus proyectos. 11:35

1y ago11:35

11:35

¿Enfrentas nuevas situaciones o desafíos y no sabes por dónde empezar? Tú puedes aprender de estas nuevas experiencias. Si te atreves a dar un paso, sin tener todas las respuestas, abres la puerta a un aprendizaje profundo, realmente humano. Y no me refiero a aprender de manera formal como en un centro de estudios, sino a aprender toda la vida. Aco…

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De la intención a la acción: Cómo concretar tus objetivos 11:48

1y ago11:48

11:48

¿Alguna vez has sentido que tienes claro lo que quieres, pero cuando llega el momento de actuar para alcanzarlo, algo te detiene? Tal vez buscaste información, pediste consejo, planeaste... pero la intención que pusiste al inicio, se diluyó… Si estás llevando a cabo un proyecto que es distinto a otras cosas que habías hecho antes o que significa un…

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Desconecta tu piloto automático y toma el control de tu vida. 11:21

1y ago11:21

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¿Sientes que a veces vives en "piloto automático", dejando que los días pasen sin realmente tomar las riendas de tu vida? Si has pensado en cambiar tu vida, pero no sabes qué buscas realmente, este episodio será especial para ti. Exploramos cómo desconectar tu piloto automático para que puedas elegir lo que te importa. Además, te guío en un ejercic…

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Planea y actúa con motivación: Cruza tu Rubicón y alcanza tus objetivos. 14:58

1+ y ago14:58

14:58

¿Qué necesitas para construir el futuro que valoras? En este episodio, exploramos la metáfora histórica de “Cruzar el Rubicón” que puedes aplicar a aquellas situaciones donde tomas una decisión importante que es irreversible porque tiene el potencial de cambiar radicalmente tu realidad. ¿Cuántas decisiones de este tipo has tomado en tu vida? Es una…

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Cómo manejar el estrés y avanzar en tus proyectos. 14:34

1+ y ago14:34

14:34

¿Has sentido estrés en estos días? ¿Cuándo fue la última vez que pensaste que podías tener estrés? Como tú quieres avanzar en tus proyectos y tienes muchas cosas por hacer, quizá prefieres no pensar en lo que sientes o ya te acostumbraste a sentir estrés. Sin embargo, cuando eres consciente de cómo te sientes y comprendes que está detrás del estrés…

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Cómo mantener tu entusiasmo cuando las cosas parecen no salir bien. 10:14

1+ y ago10:14

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¿Te has encontrado con dificultades, en tu camino por continuar un proyecto nuevo, un cambio de carrera o al aprender algo nuevo? Explora conmigo cinco pasos para mantener tu entusiasmo, incluso cuando las cosas no salen como esperabas. Te llevarán a conocerte mejor, trabajar en tus pensamientos, aceptar y aprender de tus experiencias, en conexión …

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Cómo desarrollar tu empatía a través de la poesía. 12:23

1+ y ago12:23

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💡¿Deseas ser más consciente de las emociones de otras personas? 💡¿Quieres comprender mejor qué piensan y cómo se sienten, sin necesitar que te lo digan? Explora cómo recitar poesía puede ayudarte a conocerte mejor y a desarrollar tu empatía. A través de una historia personal, comprenderás la importancia de prestar atención y reconocerte como eres, …

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Tus desafíos y tu aprendizaje: El secreto está en la actitud. 12:01

1+ y ago12:01

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¿Has pensado en cómo tu actitud afecta tu capacidad para aprender? Explora conmigo cómo puedes ver cada situación como una oportunidad para aprender, en tu camino para alcanzar tus metas. Y esta actitud puede hacer una gran diferencia en cómo vives tu vida. ¡Acompáñame a descubrir el secreto para aprender toda la vida, a través de la historia de An…

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Alcanza tus metas: Cómo organizar tu día con flexibilidad y motivación. 14:03

1+ y ago14:03

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Si estás iniciando un proyecto que te importa, ¿cómo te puedes organizar, de manera que mantengas la motivación y sientas confianza de que estás avanzando? Si tu proyecto es un poco complejo o estás haciendo otras actividades en paralelo, pueden surgir cosas inesperadas y puedes sentir que no cumples tus planes ni avanzas😮. Por eso, en este episodi…

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¿Puedes cambiar tu vida? Una reflexión y dos preguntas. 10:06

1+ y ago10:06

10:06

¿Sabes que tienes el poder para cambiar tu vida? Para ello, primero necesitas reconocer cómo estás viviendo que, en gran parte, tiene que ver con lo que piensas. Y dos preguntas influyen mucho en tu manera de pensar: 💡¿Por qué? (¿Por qué me pasa esto?) 💡¿Para qué? (¿Para qué estoy en este mundo?) Además, en este episodio, podrás reflexionar sobre l…

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¿Puedes aprender de tus errores? Míralos de otra manera. 10:55

1+ y ago10:55

10:55

Si has iniciado un proyecto personal o profesional importante para ti, has tomado decisiones. Algunas veces, esas decisiones funcionan bien y logras tus objetivos, pero no siempre. 👉¿Qué haces cuando sientes que te has equivocado o que has fallado? En este episodio, desarrollo cuatro vías de análisis, a fin de que puedas reconocer qué pueden signif…

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Cómo ayudar a otra persona con respeto. 9:53

1+ y ago9:53

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A lo largo de tu vida probablemente has recibido la ayuda de varias personas en distintos momentos: cuando estabas iniciando algo nuevo, cuando sentías que no podías avanzar o que no eras capaz de aprender… Incluso, te pudieron ofrecer ayuda cuando pensabas que no la necesitabas. ¿Quieres ayudar a otra persona? Empieza comprendiendo su motivación y…

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Disfruta y crea con motivación para alcanzar tus sueños. 10:48

1+ y ago10:48

10:48

¿Alguna vez has estado haciendo algo importante para ti, de manera tan concentrada que perdiste la noción del tiempo? Probablemente, estabas en un momento de motivación intensa. En este episodio, con un ejemplo, te explico sobre esos momentos, en los cuales realizas actividades que disfrutas y que te permiten alcanzar tus sueños, en coherencia con …

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Cómo realizar tus sueños, valorando quién eres, en incertidumbre 14:07

1+ y ago14:07

14:07

Si has decidido iniciar un proyecto importante para ti, algo distinto a lo que habías hecho antes, no significa que debas dejar atrás todo lo anterior. Así como las cosas no son blancas o negras, sino que hay varias tonalidades intermedias, no se trata de repetir lo mismo o hacer algo completamente distinto. En este episodio, desarrollo elementos d…

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Evoca, siente y vive tu motivación auténtica. 14:22

1+ y ago14:22

14:22

¿Alguna vez te han hecho una pregunta que no esperabas? ¿Y quizá, pasado un tiempo, esa pregunta regresa a ti? La escuchaste nuevamente, pero la reflexión ha cambiado. Tu respuesta podría ser distinta… o no. ¿De qué depende? En este episodio, te comparto una historia personal y cómo una pregunta cuando defendía una posición me permitió “articular” …

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Aprender no es saber. Es un proceso que implica todo tu ser. 9:11

1+ y ago9:11

9:11

Cuando has querido hacer algo nuevo, ¿has pensado que ya sabías lo necesario y tenías poco que aprender? ¿O que no sabías lo suficiente y debías buscar y buscar más información? Quizá piensas que has aprendido algo cuando "sabes", pero aprender es más que adquirir o acumular conocimientos. En este episodio, te cuento una experiencia personal para m…

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La felicidad nace en tu interior: vive en consciencia y en gratitud. 8:47

2y ago8:47

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¿Cuál ha sido el momento más feliz de tu vida? ¿Y el momento más importante de tu vida? En este episodio, hablamos sobre lo que te importa y sobre cómo decides vivir tu vida. Si cultivas una felicidad que no dependa de eventos externos, ni del logro de metas, podrás vivir de manera más significativa y sentirás que puedes conducir tu vida. Y para es…

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Lo que aprendí sobre el miedo, gracias a una ardilla. 10:05

2y ago10:05

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¿Qué puedes aprender de ti, cuando escuchas tu miedo? Sí, el miedo tiene un mensaje para ti: puedes perder algo, ¡ten cuidado! En este episodio, te cuento una historia personal con una ardilla, que me encontré en un parque cerca a mi casa. Me llevó a reflexionar sobre el miedo porque me permití escucharme y revisitar esa experiencia. Las interpreta…

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Cómo escribir puede ayudarte a pensar mejor y a sentir. 7:45

2y ago7:45

7:45

¿Alguna vez has sentido que algo dentro de ti reclama ser escuchado? ¿Cómo que tienes un mensaje importante, en medio de varias ideas que vienen a tu mente? En este episodio, te comparto mi experiencia con la escritura, como la he vivido en los últimos meses. Te hablo del momento de escribir; las distintas maneras cómo me dispuse a escribir (el pro…

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Un sentir en tus conversaciones, con escucha y entusiasmo. 9:21

2y ago9:21

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¿Cómo tus conversaciones influyen en la persona que eres ahora? ¿Qué es lo que más recuerdas de ellas? En este episodio, te comparto dos experiencias personales para reflexionar sobre las conversaciones auténticas, su disfrute y su potencial como espacios de aprendizaje, a través de las emociones que te generan. Te invito a recordar cómo eras tú en…

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Abraza tu imperfección y gestiona tu diálogo interno, con amabilidad. 12:14

2y ago12:14

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¿Has prestado atención a tus conversaciones internas? ¿Esas que tienes contigo misma/o? Si quieres hacer todo muy bien, ¿qué te dices cuando no logras lo que te habías propuesto? Querer hacer todo muy bien puede llevarte a ser muy exigente y tratarte con dureza, cuando sientes que te has fallado. Y eso se refleja en tus conversaciones o diálogo int…

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