Cómo manejar el estrés y avanzar en tus proyectos.

Aprende Siendo con Mirtha

¿Has sentido estrés en estos días? ¿Cuándo fue la última vez que pensaste que podías tener estrés?
Como tú quieres avanzar en tus proyectos y tienes muchas cosas por hacer, quizá prefieres no pensar en lo que sientes o ya te acostumbraste a sentir estrés.
Sin embargo, cuando eres consciente de cómo te sientes y comprendes que está detrás del estrés, podrás manejarlo mejor.
Te lo explico en este episodio y además, te presento cuatro estrategias que puedes aplicar ya mismo para manejar tu estrés, para restaurar tu equilibrio mente-cuerpo. ¡Tú puedes vivir en plenitud y con armonía, para alcanzar la vida que valoras!

🎧Escucha ahora y descubre cómo puedes cuidar tu equilibrio.

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Capíttulos

1. Cómo manejar el estrés y avanzar en tus proyectos. (00:00:00)

2. Mi historia con el estrés (00:01:06)

3. La magnitud de la situación y tu decisión (00:02:26)

4. El estrés y sus causas (00:04:11)

5. ¿El estrés puede ser positivo? (00:06:43)

6. El estrés y tus interpretaciones (00:08:12)

7. Cuatro estrategias para manejar el estrés (00:10:23)

8. Ejercicio de reflexión (00:12:40)

9. Resumen del episodio (00:13:05)