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Tú radio de meditación. Calma para el alma. 🎙️☮️ Sencillas prácticas de meditación, mindfullness y relajación... diversas y alternativas. Para Nutrirte de bienestar. Mejorar la capacidad respiratoria. Equilibrar cuerpo mente y alma. 💌 🎁🆘...... Ayuda. Donaciones para crecer: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VLVN58KBJPEYJ
 
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Medita Podcast

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Medita Podcast

Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

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Semanalmente
 
Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda para comenzar a meditar. Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas y comiences a trabajar tu mente, tus emociones y toda tu energía. Además encontrarás entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con distintos guías y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro. Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con ...
 
Hola soy TUSAM, en mis podcast, además de MEDITAR juntos, te voy hablar sobre temas que enseño en mis coachings: MINDFULLNESS, ADELGAZAR, DEJAR DE FUMAR, POTENCIAR TU MENTE, CONTROLAR TUS EMOCIONES entre otras cosas.Suscríbete y déjame tus comentarios. #CuandoSeQuiereSePuede
 
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Nutre Hábitos

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Nutre Hábitos

Jessica Portugal Health Coach

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Mensual
 
Soy Jessica Portugal, estoy Certificada como Coach en cambio de hábitos, Especialista en Mindful Eating, Plant Based Chef, cursando la Certificación en Microbiota y Salud Intestinal, actualmente estudiando la Licenciatura en Nutrición. Hablaremos de temas relacionados con la alimentación natural, emocional, intuitiva, englobando una salud integral inspirándote a que hagas un hábito tu estilo de vida.
 
Aprende Mindfulness y Psicología Contextual con los psicólogos Darío Benítez y Daniel Moscoso. Descubre nuevas formas de estar más en el aquí y en el ahora. Cada lunes y jueves a las 07:00 ( UTC+1). Para leer las notas del programa completas y acceder a más recursos puedes ir a www.estoesmindfulness.com.
 
Este es el hermano pequeño del podcast diario "El Club de los Buenos Días", un programa DIARIO, un curso de mindfulness, meditación y humor que NO te puedes perder y que encuentras en exclusiva en AUDIBLE. Descárgate la app! Si tienes iphone: https://apps.apple.com/es/app/audible/id379693831 Si tienes android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.audible.application&hl=es&gl=US https://www.audible.es/pd/El-Club-de-los-Buenos-Dias-Podcast/B09FTJL76B Y si quieres más información d ...
 
Un completo programa en el que se presta atención a todo lo que forma parte de la vida de una comarca. La información más cercana se combina cada día con una selección de entrevistas de actualidad en las que colaboradores del programa diseccionan las noticias para realizar cada día el retrato sonoro de la actualidad de cada jornada con marcado acento ferrolterrano. Voces de Ferrol presta especial atención a quienes trabajan, crean, deciden y viven en la comarca. Políticos, empresarios, vecin ...
 
Carla Fernandez y José Fernandez (que aunque lo parezca no hay ningún parentezco) platican temas relacionados con la psicología y la ciencia. Hacen grandes investigaciones e invitan al programa a expertos en temas muy interesantes.La psicología y salud siempre han sido tema de interés, ya que todos tenemos una mente y un cuerpo por el cuál preocuparnos y que mejor que enterarnos de estos temas de manera sintetizada y actualizada añadiéndole un poco de humor. Expondremos temas de la vida diar ...
 
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La empresa de ocio educativo y eventos infantiles “La Guagua” que cuenta con una plantilla amplia y eminentemente joven se preparar para afrontar la intensa campaña de verano organizando para este viernes un curso de Mindfullnes impartido por el instructor Vicente Sueiras, que dedica su vida a la práctica de esta disciplina desde hace más de 10 año…
 
La banda ferrolana SkyhookS presentó el sábado en la sala La Room su nuevo disco Bloqueo y Continuación, con un potente directo en el que sudaron la camiseta y en el que lograron esa conexión con el público con sus temas, que como si de un partido de baloncesto se tratase ofreció diferentes ritmos e intensidades por parte de los integrantes de la b…
 
Movistar + estrenó ayer la serie de seis capítulos Rapa, rodada íntegramente en Ferrolterra y dirigida por Jorge Coira y Elena Trapé con guion de Pepe Coira y Fran Araújo. Javier Cámara es Tomás, profesor del IES de Cedeira y Mónica López da vida a la Guardia Civil Maite. Pero la clase en la que el personaje que interpreta Javier Camara ejerce como…
 
Movistar + estrenó ayer la serie de seis capítulos Rapa, rodada íntegramente en Ferrolterra y dirigida por Jorge Coira y Elena Trapé con guion de Pepe Coira y Fran Araújo. A medida que avanzamos por los diferentes capítulos descubrimos rincones de nuestra zona, de A Capelada, Cedeira, el campus de Ferrol, Herrera, La Voz de Galicia como el periódic…
 
Las cualidades de la madera hacen que sea, probablemente, el material de construcción más excepcional. Como material de construcción renovable, la madera es amigable con el medio ambiente y consume la menor cantidad de energía cuando se procesa. Es aislante natural y ademas ahora mas barata que forjados y cemento…
 
Rey Varela no ha querido desvelar si él será el candidato a las municipales del próximo año. Reitera que ha cumplido su palabra con los ferrolanos y que todo su tiempo seguirá haciéndolo. Invita eso sí a reflexionar sobre como está Ferrol y a tomar decisiones que tenga que tomar pensando en las personas y en la ciudad. Su compromiso dice es "trabaj…
 
Hablamos con Ana y Marco a punto de embarcar en el avión que les llevará hasta Valencia, en donde se enrolaran en un velero con el que navegaran con destino Ibiza viviendo la experiencia de cocinar durante la travesía para toda la tripulación. Marco se encargará de prepararlo todo con la ayuda de Ana. la proxima semana sabremos como han vivido esta…
 
La banda ferrolana SkyhookS presentó el sábado en la sala La Room su nuevo disco Bloqueo y Continuación, con un potente directo en el que sudaron la camiseta y en el que lograron esa conexión con el público con sus temas, que como si de un partido de baloncesto se tratase ofreció diferentes ritmos e intensidades por parte de los integrantes de la b…
 
Ortigueira será punto de encuentro para personas emprendedoras de Ferrolterra, Eume y Ortegal. El próximo lunes, 23 de mayo, a las 10:00 horas se celebrará en el centro social de Ortigueira una jornada de networking organizada por AJE Ferrolterra con la colaboración del Concello.
 
Duas empresas cooperativas da comarca galardoadas cos Premios á Cooperación outorgados pola Consellería de Promoción do Emprego e Igualdade. O Premio aos valores cooperativos recaeu na cooperativa Aventeira de Fene, por ter destacado no impulso dos valores e principios cooperativos. Esta entidade constituída en 2019 e que conta con 7 persoas socias…
 
Menos de un mes han durado las obras de la Plaza del Callao. Ultimadas y a falta de los últimos retoques permitirán reabrirla al tráfico a partir del próximo lunes. Asi lo ha señalado esta mañana la edil de Obras, Ana Lamas a quien tambien le hemos preguntado por los contratos de servicios como el de jardines, que mantiene a los trabajadores en hue…
 
Pensar que te vas a casar y que por alguna u otra razón la relación termina, es un golpe determinante para muchas personas. Y aquí es dónde muchas personas pueden tomar dos tipos de caminos: caer en un hoyo muy oscuro, o vivir el duelo de tal forma que los hace renacer de sus propias cenizas. Bueno, eso fue lo que hizo nuestro invitado de hoy, mi e…
 
que necesita hoy, esas cosas que son significativas en tu vida. Aunque no sean agradables, aunque te estén dando pereza o no tenga ganas.🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/246-meditacion-para-activarse/ para más información sobre el episodio. 🧘🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast est…
 
La serie Rapa se estrena este jueves en Movistar +, dirigida por Jorge Coira junto a Elena Trapé, y guionizada por Pepe Coira y Fran Araujo. El actor Javier Cámara es Tomás y Mónica López da vida a Maite una sargenta de la Guardia Civil. La historia arranca con el asesinato de la alcaldesa de Cedeira, papel encarnado por la actríz Mabel Rivera. Tom…
 
Situada en la orilla del Lago Lemán, a los pies de los majestuosos Alpes suizos, Ginebra se presenta como una de las ciudades más fascinantes de Europa. Sede de las Naciones Unidas, en Ginebra destacamos el "Jet d'eau" el "simbolo" más famoso de la ciudad y también la fuente de agua más alta del mundo. El casco antiguo de Ginebra es, literalmente, …
 
La banda ferrolana SkyhookS presentó el sábado en la sala La Room su nuevo disco Bloqueo y Continuación, con un potente directo en el que sudaron la camiseta y en el que lograron esa conexión con el público con sus temas, que como si de un partido de baloncesto se tratase ofreció diferentes ritmos e intensidades por parte de los integrantes de la b…
 
Montefaro, en los municipios de Aresy mugardos se prepara pa acoger los dias 28 y 29 la Montefaro Enduro Race - Copa España Enduro 2022 organizada por Pulpeiros Mugardos dentro del calendario de la COPA DE ESPAÑA DE BTT ENDURO 2022
 
El IES de Canido participa desde el pasado octubre en un interesante proyecto Erasmus + denominado Upcycling Lives, en el que a lo largo de 18 meses quince alumnos de cuarto de ESO están implicados, a través de diferentes sesiones de trabajo coordinadas por la profesora María del Carmen Torres Rodríguez, en aprovechar materiales reciclables para cr…
 
Cunca, una plataforma digital para el comercio local con «packaging» sustentable, ha resultado ser el proyecto ganador de la XIII edición del programa de emprendiendo universitario Explorer Jóvenes con Soluciones desarrollado este curso académico en el espacio UDC Space de Ferrol. Pablo Seoane, Sara Soldevilla, Carla Rodríguez y Alberto Caaveiro, e…
 
El Abeconsa Basketmi se impuso este fin de semana en dos partidos cruciales para alzarse de forma anticipada con el título campeón de la Primera División de baloncesto en silla de ruedas. El club ya logró el ascenso a División de Honor las dos temporadas pasadas sin conseguir que se materializase. «Son necesarios recursos, ya que el baloncesto adap…
 
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te he preparado una meditación hermosa, una de las que más me piden en redes y por correo, una práctica para realizar en tu cumpleaños. En está meditación te invito a ponerte como prioridad en tu día, celebrarte, agradecerte, reconocerte, pues lo mereces. Además de que te…
 
Juan Carlos Meizoso Loureiro, Catalina Santos Ibarra, Miriam Lorenzo Gonzalez, son compañeros de trabajo dando clases de robótica, programación , impresión 3D... y hablamos con ellos de hablar de la mujer y las carreras STEM profundizar un poco en los motivos por los que las mujeres no se apuntan a estas carreras y los problemas que van a ocurrir s…
 
La banda ferrolana SkyhookS presentó el sábado en la sala La Room su nuevo disco Bloqueo y Continuación, con un potente directo en el que sudaron la camiseta y en el que lograron esa conexión con el público con sus temas, que como si de un partido de baloncesto se tratase ofreció diferentes ritmos e intensidades por parte de los integrantes de la b…
 
Últimamente como que me pico un mosquito. Yo les compartí una Bucket List de habilidades que quiero dominar en los siguientes meses e incluso años. Les puse una lista enorme de habilidades como: defensa personal, Krav magá, manejo de armas, manejo de vehículo; sobre arte como cantar, stand up, pintura. Y aparte temas de aventura como buceo, aviació…
 
Dar por válido la emoción que esté surgiendo en vez de enfocarse en cambiar una acción, es algo que vamos a trabajar hoy como opción muy útil a partir de ahora.🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/242-meditacion-sobre-aceptar-las-incomodidades/ para más información sobre el episodio. 🧘🙏Si quieres mandarnos una duda o una p…
 
Muchos al elegir la música se enfrentan al famoso: no vas a poder. Y mira, sea el sueño que tengas más de uno de nosotros nos identificamos con lo que nuestro invitado de hoy vivió, dedicarse a una carrera que van en contra de todo lo esperado y luchar contra las limitaciones para así, poder perseguir su pasión. Hoy tenemos con nosotros a mi estima…
 
Hoy dos de los oyentes nos preguntan cosas que nos importan a todos. Por eso te empujamos a que tú también nos hagas preguntas interesantes que de seguro nos aportarán muchísimo a la comunidad.🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/244-comida-y-compras-compulsivas/ para más información sobre el episodio. 🧘🙏Si quieres mandarn…
 
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de que estés aquí, pues el día de hoy voy a compartirte a uno de mis maestros de la Maestría, que acá entre nos, dio una de las mejores clases de los dos años que estuve estudiando y el día de hoy está entrevista es igual o hasta más poderosa. En está sesión tengo el honor de charlar con Fernando Tob…
 
Es normal y peligroso caer en dar razones a la mente, para "llevar la razón". Si vas con razones a esa máquina de solucionar problemas, te hará la vuelta. Así que vamos a trabajar en este episodio para que deje de ser así. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/243-deja-de-dar-razones/ para más información sobre el episodio.…
 
Morderse las uñas puede ir más allá de una mal hábito. Puede ser síntoma de trastorno de ansiedad generalizada. Lo más importante para desprenderse de un hábito es la convicción de hacerlo. Consejos, 1. identificar las situaciones que inducen este comportamiento. 2 meditar días consecutivos para aumentar tu calma 3 acudir a un psicólogo o especiali…
 
Sin puedes soñarlo puedes hacerlo.... Relájate mentalmente antes de tu examen de autoescuela creando confianza, tranquilidad y seguridad en ti. ⚠️ Ánimo a usar más la bicicleta en nuestro día a día, como transporte, además de ser saludable para nuestro cuerpo también lo es para nuestra casa. Por un mundo sin humos y más sano. 🌍🦋🍃⚠️ --- Send in a vo…
 
Los masajes en los pies pueden aportar relax y bienestar deben de realizarse de manera tranquila y calmada para conseguir esa sensación de relajación. Los pies contienen miles de terminaciones nerviosas y cada órgano de nuestro cuerpo se refleja en diferentes puntos del pie. Actuando sobre estos puntos podemos aliviar y liberar la tensión congestio…
 
Ser considerado como una de las propuestas más innovadoras en la actualidad, no es cualquier cosa. Y no solo por su talento, y su gran voz, sino también por la visión que tiene de su proyecto. Nuestro invitado de hoy, tiene una conexión muy distinta con el arte, él es Julio Rizzi o como ahora lo conocemos todo Leo Rizzi, quien no solo busca hacer c…
 
Practicaremos el cómo aceptar que haya cosas que no sean agradables estando con nosotros. Tomando distancia de ello y pudiendo pasar esa habilidad entrenada a otros momentos de nuestro día. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/242-meditacion-sobre-aceptar-las-incomodidades/ para más información sobre el episodio. 🧘🙏Si quie…
 
La compasión, es un sentimiento que surge cuando una persona se da cuenta del sufrimiento del otro, siente empatía por esa persona, y toma medidas para aliviar ese sufrimiento. Siente la calidez y el afecto del altruismo. Desear alegría y paz al resto es desearlo también para ti. Unión entre los seres. 🙏🍃♾️--- Send in a voice message: https://ancho…
 
Esta práctica de meditación, Ayuda a equilibrar tu corazón y expresar los sentimientos de manera tranquila, amable y más consciente. Meditar ayuda a a comprender y controlar nuestros pensamientos y emociones. Aceptando tanto los positivos como los negativos.💓 Eleva tu amor.💓--- Send in a voice message: https://anchor.fm/medita-aktion/message…
 
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Sofía Gómez, a quien entrevisté en la sesión anterior, el episodio 252, nos guía en una práctica de EFT Tapping, para que puedes explorar la práctica y experimentar el movimiento energético que produce. Si quieres saber más de los puntos de tapping visita www.mardelcerro.com/mdt253 o m…
 
Ponemos ejemplos sobre diferentes prácticas informales que puedas repasar de tu día y que incorpores también. Enseñando paso a paso cómo hacerlo.🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/241-rituales-mindful/ para más información sobre el episodio. 🧘🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast esta…
 
Con esta práctica puedes conectar con tus necesidades. Utiliza tu intuición para escuchar a tu alma que te habla continuamente para todo y no se equivoca. Tú corazón es una fuerza mucho más grande que tus miedos, escucharlo te va a obligar a hacerte caso a tí a tu interior tomando decisiones o realizado pequeños cambios. Cuéntame tu experiencia 🙏--…
 
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