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Hola soy TUSAM, en mis podcast, además de MEDITAR juntos, te voy hablar sobre temas que enseño en mis coachings: MINDFULLNESS, ADELGAZAR, DEJAR DE FUMAR, POTENCIAR TU MENTE, CONTROLAR TUS EMOCIONES entre otras cosas.Suscríbete y déjame tus comentarios. #CuandoSeQuiereSePuede
 
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Medita Podcast

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Medita Podcast

Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

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Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda para comenzar a meditar. Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas y comiences a trabajar tu mente, tus emociones y toda tu energía. Además encontrarás entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con distintos guías y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro. Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con ...
 
El Club de los Buenos Días puedes escucharlo en exclusiva a través de Audible, donde te espero cada día con la mejor dosis de humor, MINDFULNESS y MOTIVACIÓN. Te mereces un "¡Buenos Días!" con la mejor de las sonrisas. Si tienes iphone: https://apps.apple.com/es/app/audible/id379693831 Si tienes android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.audible.application&hl=es&gl=US https://www.audible.es/pd/El-Club-de-los-Buenos-Dias-Podcast/B09FTJL76B Y si quieres más información de la E ...
 
Carla Fernandez y José Fernandez (que aunque lo parezca no hay ningún parentezco) platican temas relacionados con la psicología y la ciencia. Hacen grandes investigaciones e invitan al programa a expertos en temas muy interesantes.La psicología y salud siempre han sido tema de interés, ya que todos tenemos una mente y un cuerpo por el cuál preocuparnos y que mejor que enterarnos de estos temas de manera sintetizada y actualizada añadiéndole un poco de humor. Expondremos temas de la vida diar ...
 
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"Se buscan profesores de Mindfulness". Este anuncio no es broma: lo he visto en muuuchos lugares, porque, hablemos claro: necesitamos calmar nuestros miedos más que nunca. Yo, como sabéis, también lo necesité. Por eso me apunté a formarme como profesor: en principio no lo quería como una salida profesional -que lo és-, lo quería para mi. Y... wow! …
 
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo un experimento hermoso. Como sabes llevamos 224 sesiones de medita podcast que son más de 4 años de sesiones semanales. También seguro sabes que yo, Mar, medito desde muy pequeña, desde los 8 años, Miss Rosy me enseñó a hacer el escaneo corporal, para sacar mejores calificaciones…
 
Si constantemente recibes comentarios como: "Te estás quedando" o "Tan guapo/a y soltero/a", quédate porque en este segundo episodio de "¿Esperar a la persona indicada?" hablo sobre nuestro concepto de espera y si vale la pena o no. Beek te regala 4 meses al suscribirte al plan anual. ¡Yo ya lo aproveche! Te dejo el link: https://bit.ly/rorro-chave…
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista hermosa y para mi muy especial. Tengo el honor de charlar con Gabo Carrillo, Coach Ontológico, Coach de vida y creador del Método Watson quien viene a compartirnos todo acerca de las emociones. ¿Qué son las emociones? ¿por qué las sentimos? ¿cómo es que la…
 
¿"Y para cuando la novia/o?", "Se te está pasando el tren ".... Si en las reuniones familiares eres el blanco de este tipo de comentarios, este episodio es para ti. Aquí te platico cómo vivo esta presión social. Beek te regala 4 meses al suscribirte al plan anual. ¡Yo ya lo aproveche! Te dejo el link: https://bit.ly/rorro-chavez-beek Sober October:…
 
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré cuál es la postura tradicional de meditación y cuáles son esos 7 puntos en los que debemos enfocarnos. ¿Cómo deben de ir mis piernas? ¿Se medita con los ojos cerrados o abiertos? ¿Qué hago con mis manos? Todo esto y más en la sesión de hoy. Si quieres s…
 
¿Te ha pasado que inicias una meta con mucha motivación pero conforme pasa el tiempo, por las dificultades, las alegrías, las demás ocupaciones olvidas el porqué empezaste? A sí me ha pasado varias veces, incluso con este proyecto del podcast. Y en este episodio quiero compartirte algunos consejos y tips que a mí me han servido para volver al orige…
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una sesión super mega personal, Lorena Platt me preparó mi carta astral y aquí te comparto lo que me dijo. Para todas las que escucharon la sesión 220 y se preguntaron ¿qué recibiré si me hago una carta astral? Aquí está la respuesta, un ejemplo de lo que puedes esperar …
 
El momento más incómodo de mis últimos meses y mi berrinche de hace unas semanas en mi búsqueda de departamento en la CDMX, me han llevado a aprender a hacer un buen berrinche y quiero que tú también puedas hacerlo. En este episodio de lo explico y estoy seguro te ayudará tanto como a mi para seguir impulsando tus sueños. Beek te regala 4 meses al …
 
Por fin. Este lunes el día 20 empieza la que será, sin duda, la mejor temporada del club de los buenos días. No tengo ninguna duda. No solo porque tendremos a los mejores expertos en mindfulness del mundo: también, porque nos mudamos a una de las mejores plataformas de podcast y audiolibros del planeta: AUDIBLE. Toy emocionao. NO te lo pierdas. Te …
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista super interesante de un tema del que estoy segura has escuchado, las cartas astrales. ¿Qué es una carta astral? ¿para qué sirven? ¿cómo se hacen? ¿quién te puede hacer una? Además abordaremos los mitos alrededor de ellas, las verdades y su verdadero alcanc…
 
Hoy me siento incómodo y eso me ha hecho darme cuenta que me cuesta adaptarme, que el cambio me cuesta más de lo que creía, pero también me ha hecho reflexionar sobre lo mucho que tengo que agradecerle a esa incomodidad. Si tú estás enfrentando un cambio o un momento de incomodidad este episodio es para ti. Beek te regala 4 meses al suscribirte al …
 
Se acerca…. Y tu, poooor favor, busca Club Buenos Días en Instagram y Facebook si quieres aprender mindfulness con humor! Y síguenos para ver bonitos contenidos mindful. - Si además quieres una Vida Mindful, una vida de calma y felicidad, infórmate de la Escuela de Vida Mindful que estos días abre plazas. Escríbenos a info@clubbuenosdias.com…
 
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré lo que escribo yo en mi diario de meditación para que puedas comenzar a crear el tuyo y disfrutar de todos sus beneficios. Además he creado para ti una plantilla de diario, por si quieres imprimirla y llenarla y unos separadores, por si eliges hacer tu …
 
Todos dicen que debes creer más en ti, pero a veces no es tan fácil como parece. En este episodio de comparto algunos consejos prácticos de lo que a mi me ha servido en el pasado y los que estoy implementando en este momento de mi vida (me mude de Mty a CDMX) y estoy seguro que a más de uno le pueden ayudar a conseguir ese extra de seguridad que ne…
 
Aiaiiaiaiaiaiaiai q s'acerca el retonnno a la """"""normalidad"""""! Osea: la vuelta al trabajo. Pero... aha! Tienes en tus manos la posibilidad de crear una vida de calma... y no estás solo! Últimas plazas para asistir este MIERCOLES 1 A LAS 21.00H en directo por zoom -me verás!- a la presentación de la Escuela de Vida Mindful. Evento gratis, clar…
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación hermosa, que te ayudará a fluir en esos momentos en los que sientes que todo está estancado, emociones, pensamientos, proyectos, te invito a realizarla y dejarse conectar con el agua que eres para desde ahí fluir. Si te gusta esta meditación te invito …
 
Si estás por empezar una nueva etapa o quieres saber como prepararte para el cambio este episodio es para ti. Este es un episodio un poco diferente, te platico como esta siendo mi proceso de cambio a esta nueva etapa , a lo que me estoy enfrentando y estoy seguro que a más de uno le puede ayudar. Beek nos regalan 4 meses al suscribirte al plan anua…
 
Vuelve la "normalidad". Que es de todo menos normal. Ante este mundo de estrés, ansiedad, malas noticias y un sinvivir... por fin, un sueño hecho realidad: nace la Escuela de Vida Mindful, una escuela para adquirir todo aquello que no te enseñaron en la escuela: meditar, cuidarte, quererte, sanarte, compartir, jugar...y sobretodo, reir! Presentació…
 
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista brutal, me acerqué al trabajo de Julia Arteaga hace unos 3 años, cuando comencé a hacer del yoga un hábito y su honestidad al compartir de la mano de su increíble humor, me hizo conectar muchísimo con ella. En verano del 2019 leí su primer libro “Y…
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación hermosa, es la práctica que he realizado yo los últimos meses cuando me siento ansiosa, nerviosa, inquieta y me ha ayudado un montón, tengo muchas ganas de compartírtela, es más me ha ayudado y gustado tanto que no me aguante la emoción y la practicamo…
 
Esta plática con Carlos Lang, o Carecito para los compas, artista, fotógrafo y diseñador mexicano la disfruté muchísimo y sé que a ti también te encantará Fue un episodio especial con sabor a mezcal, donde platicamos sobre hacer las cosas con el corazón, el burn-out, cómo ha hecho para vivir la vida que desea y muchos consejos que estoy seguro te v…
 
Bienvenidxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una sesión maravillosa que además ha sido muy demandada. Tuve el honor de entrevistar a la Psicóloga Diana González, especialista en estrés y ansiedad para hablar todo acerca del tema. Hablamos de ¿qué es el estrés, la ansiedad y el pánico? ¿qué hacer si lo estás viviendo tu o…
 
¿Haz sentido que tienes demasiadas posibilidades frente a ti y que SI las puedes lograr? Bueno, eso me pasó este fin de semana. Y te quiero compartir porqué me siento así de cabrón y cómo le hice para lograr este estado. Parece que grabé estando en drogas este episodio pero no, fue en puro estado de flow. Descarga Beek, contrata el plan anual y te …
 
Si tu como yo quieres mejorar tu forma de relacionarte con los demás este episodio es IMPERDIBLE! Platiqué con el Dr. Marc I. Ehrlich, psicólogo clínico y autor de 7 libros, reconocido por su trabajo como terapeuta de pareja e individual, además consultor organizacional. Platicamos sobre sus inicios, por qué eligió estudiar psicología, sobre como e…
 
Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Ana Arizmendi, a quien conocimos en la sesión #212, nos guía en una práctica hermosa que nos ayudará a encontrar la claridad con ayuda de las tarjetas. OJO, antes de comenzar recuerda que para esta sesión necesitarán tus tarjetas, no se te olvide traerlas contigo a tu espacio de medita…
 
Si tu también eres una persona intensa, este episodio es para ti. Aquí te comparto algunos aprendizajes después de una semana de estar de vacaciones como hace rato no lo hacía. Estoy seguro que este episodio te va a cambiar la perspectiva sobre irte de vacaciones, y cuándo te vayas, ya te iras sin sentir culpa. Descarga Beek y llévate 4 meses de re…
 
Oliveeeeer q hases! Mi Ramona me avisa que estoy de vacaciones, y que descanse de hacer Podcast. Pero no me he resistido: el verano es ideal para pillar carrerilla y entrenar tu mente para q se calme!! Hoy te recomiendo mi reto 21 días antiestrés, un curso de 21 meditaciones para aprender a meditar meditando!! Descárgate la app https://www.audible.…
 
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré parte de mi camino, en lo que he estado trabajando en los últimos años, esperando que te inspire y de la claridad para seguir juntos en este camino del bienestar. Inscríbete al Webinar “El mapa para crear nuevos hábitos de salud y bienestar” aquí: https…
 
En esta ocasión platique con Melissa, Pablo y Román de Matisse, un grupo musical mexicano. Con ellos hablamos sobre cuales han sido sus errores y aprendizajes en sus relaciones, sobre qué consejo le darían a su yo del pasado; nos platicaron también cómo es su proceso creativo y nos cantaron un poquito de su nuevo éxito "Malo". Si buscas un poquito …
 
Bienvenidxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista espectacular, en los últimos meses he estado utilizando las tarjetas terapéuticas de “¿De qué tiene hambre tu vida?” para enriquecer mi práctica meditativa, algunos de ustedes lo vieron en mis redes y me preguntaron ¿qué son? ¿cómo funcionan? ¿para qué sirven? ¿…
 
Si tu quieres logar esa transformación en tu vida pero te ha costado más de lo que te gustaría aceptar (fit o no), ¡llegaste al episodio correcto! Cuando una seguidora me hizo ver mi inconstancia en mi meta de ser fit, empecé un camino que me trajo hasta hoy, y en este episodio te comparto lo que he aprendido en este camino, lo que me ha funcionado…
 
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Alma Consciente, donde hablamos de ansiedad, emociones incómodas y como transitarlas desde la conexión con una misma. En este cachito de la sesión Alma nos habla acerca del ego, y quise destacar porque cr…
 
Mi gente bonita bienvenidos a otro episodio de Pláticas con Impulso y en esta ocasión platiqué con Manuel Turizo, un cantante y compositor colombiano que supo romperla en con su primera canción "Una lady como tú". Platicamos sobre cómo fue el proceso de aceptar la fama a sus 16 años, hablamos de su nuevo disco Dopamina, sobre su filosofía de vida, …
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación muy especial. La semana pasada hablamos con Gisela Hengl acerca de cómo transitar momentos de crisis y miedos, y ella nos contaba que parte clave del proceso es aprender a observar nuestros pensamientos y darnos cuenta que no somos eso que pensamos, si…
 
Si tienes problemas para lidiar con el hate (de la vida real o virtual), llegaste al episodio indicado. Aquí te comparto lo que yo he aprendido de recibir hate en las redes sociales y como he aprendido poco a poco a ser más inteligente emocionalmente para lidiar con el porque estoy seguro que a más de uno le pueden ayudar. Beek nos regalan 4 meses …
 
TUSAM.COM Yo soy segunda generación de coaches. Aquí te voy a contar para que sirven los coachings. En el universo de hispano américa, hace muchos años atrás se nos decía conferencistas, luego seminaristas y en la actualidad coaches. En la época de mi padre, incluso en el comienzo de la mía, no había esta inundación de coaches. El verte y el sentir…
 
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré una reflexión que ha estado en mi mente por semanas y creo que estoy lista para compartir. Hablaremos de soltar la prisa, estar más presente y tomar las riendas de nuestro camino al bienestar. Inscríbete al Newsletter aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud…
 
Mi gente bonita ¡Bienvenidos a la segunda temporada de Pláticas con IMPULSO! Y la verdad estoy bien emocionado de empezar con una invitada de lujo: Pamela Valdés, emprendedora mexicana fundadora de Beek, una plataforma de audio libros, que en lo personal llego para ser una de mis apps favoritas. En este episodio Pame nos comparte cómo fue construye…
 
Bienvenidxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista muy inspiradora, me emociona mucho presentarte el día de hoy a Gisela Hengl, a quien sigo y admiro desde hace muchos años. Gisela Hengl, Maestra De Meditación, Sanadora Energética de la Ciencia Curativa De Brennan, Facilitadora de The Work de Byron Katie, entre …
 
Si tú como yo, sabes que seguir aprendiendo es el único camino para cumplir tus metas pero a veces te sientes abrumado por no poderlo lograr, entonces este episodio es para ti. Ordena tu libro en www.libroconfesiones.com Colaboraciones y sugerencias: podcast@rorroechavez.com Conferencias y colaboraciones: contacto@rorroechavez.com Descarga tu bibli…
 
TUSAM.COM Sabemos que cuando nos volvemos más interesantes para los demás, logramos crear nuevas relaciones o afianzar las que ya tenemos. Aquí te voy a dejar algunos consejos que te servirán tanto para amigos, relaciones amorosas, laborales y en todo ámbito en el que te desarrolles. El verte y el sentirte bien es mucho más sencillo de lo que crees…
 
Bienvenidas y bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré un texto que escribí para los inscritos a mis newsletter en el que profundizamos en la importancia de la respiración, como la base de la meditación. Inscríbete al Newsletter aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21 Playlists de Medita Podcast y Respi…
 
Espero que esta sesión te ayude a ampliar tu idea de lo que es meditar y te anime a buscar otras formas, técnicas, tradiciones meditativas, y más. Que disfrutes de esta sesión y tengas una maravillosa práctica. Sé parte de Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo Descarga tu calendario interactivo de 30 días de m…
 
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