Los mejores podcasts de Mindfullness (2025)

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IKIGAI: Cómo encontrar sentido en cada etapa de tu vida con Francesc Miralles. MDT413 43:24

39m ago43:24

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INSCRIPCIONES ABIERTAS al programa “Vivir en propósito: https://www.mardelcerro.com/proposito En este episodio de Medita Podcast, platico con Francesc Miralles, autor de Ikigai, sobre el propósito de vida, cómo se transforma con el tiempo y de qué manera podemos descubrirlo, nutrirlo y compartirlo. Hablamos del papel de la curiosidad, el movimiento…

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Hábitos que me cambiaron para siempre. 1:13:48

4d ago1:13:48

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Elisa Sacal es Médica Cirujana con especialidad en medicina Homeopática y una certificación en medicina funcional y es experta en sueños, hábitos y en medicina como estilo de vida. Es Cofundadora de la Asociación Mexicana de Medicina Estilo de Vida. Además esta certificada por el "Family Sleep Institute" en la ciudad de Nueva York y tiene diplomado…

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Meditación de CLARIDAD: El Primer Paso para Manifestar Tus Sueños, guiada por Mar del Cerro. MDT412 16:37

6d ago16:37

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Masterclass Gratuita TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma Inspirada en el método de Deepak Chopra de “los 8 por qué´s”, esta meditación de claridad te invita a un viaje interior para conectar con tu verdadero anhelo y manifestar tus sueños. A través de técnicas de mindfulness y visualización descubrirás el poder…

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Por esto no funcionan tus MANIFESTACIONES (y cómo cambiarlas) con Karla Barajas. MDT411 58:21

13d ago58:21

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Masterclass Gratuita TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma En esta charla, Karla Barajas nos comparte cómo resignificar el amor propio y abrazar el merecimiento para que nuestra manifestación vaya más allá de la fantasía. Hablamos de la importancia de tener claridad en lo que deseamos, nutrirnos de hábitos consci…

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No necesitas más $... necesitas esto 1:27:54

19d ago1:27:54

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Pablo Sánchez es Economista, tiene en MBA de la Universidad de Wharton, actualmente es Director General de un "Family Office" Pablo ha asesorado a muchas familias y personas en el desarrollo personal a través de su relación con el dinero. Es socio de "Revolution Capital" plataforma de activos alternativos en sociedad con Javier Morodo. Mi gente bon…

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Meditación para elevar tus pensamientos y atraer lo que deseas guiada por Mar del Cerro. MDT410 11:08

20d ago11:08

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Invitación Especial: Inscríbete completamente gratis a la MASTERCLASS TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma Esta sesión, inspirada en las técnicas GOLOV y UINSPIREME de Joe Dispenza, te invita a transformar tu energía y crear una vida extraordinaria. Al visualizar, clarificas tus objetivos, reconfiguras patrones …

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¿Cómo co-crear conscientemente la realidad que realmente deseas? con Tony Espigares. MDT409 47:41

27d ago47:41

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Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud En la sesión descubrirás cómo transformar tus hábitos y conectar con el campo cuántico para vivir de forma extraordinaria. En este episodio exploramos la creación consciente, la autenticidad y los pilare…

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"Lo que nadie te dijo sobre cómo realmente pensar" Víctor Saadia 1:14:02

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Víctor Saadia es empresario, autor, consultor, speaker y profesor; es licenciado en Economía por el ITAM y tiene una maestría en Pensamiento Social por la Universidad de Nueva York. Actualmente estudia su doctorado en Filosofía y Pensamiento Critico en Suiza. Su proyecto es transformar el paradigma de salud y bienestar. Tanto para empresas e instit…

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¿Te sientes agotada y sin avances en tus metas? Esto es lo que necesitas para avanzar. MDT408 11:45

1M ago11:45

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Súmate a la clase gratuita de seguimiento de metas: https://www.mardelcerro.com/define ¿Crees que el Coaching es para ti? ¿Te gustaría una sesión 1-1 con Mar? Más info aquí: https://www.mardelcerro.com/coaching ¿Te sientes agotada, atrapada en un ciclo de metas no cumplidas y frustración? 😔 En este episodio te doy las herramientas claves para salir…

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Descanso profundo sin dormir de 10 minutos para restaurar la energía mental y física inspirado en Dr. Huberman. MDT407 14:47

1M ago14:47

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Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud En está sesión te comparto un protocolo de descanso profundo sin dormir de 10 minutos, inspirado en las prácticas del Dr. Andrew Huberman, para restaurar tu energía mental y física. Con esta herramienta …

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Reinvención: Renata Roa 1:27:30

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Renata Roa es una reconocida conferencista, escritora y consultora con más de 19 años de experiencia acompañando empresas en procesos de desarrollo personal y profesional. Es experta en imagen pública y mindfulness. Renata es autora de varios libros entre ellos "Está en ti" "Descubre tu marca personal auténtica" y co autora del libro "Tu camino par…

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MDT406: ¿Qué Esconde Tu Mente Para Impedir Tu Crecimiento? con Rocío Aquino y Ángel Orengo 1:00:57

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Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Sientes que vives en piloto automático, sin tiempo para conectar contigo misma? ¿Te cuesta sostener los cambios que realmente quieres en tu vida? En esta charla con Rocío Aquino y Ángel Orengo, autores …

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MDT405: Afirmando MI VALOR con estas POTENTES afirmaciones diarias de amor propio, guiada por Mar del Cerro 11:24

2M ago11:24

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NO TE QUEDE FUERA ¡Última Oportunidad para Sumarte! al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta Empieza tu día con confianza, gratitud y alineación repitiendo estas afirmaciones de amor propio, propósito y manifestación. En esta meditación guiada, conectarás con la certeza de que el Universo conspira a tu favor, reforzand…

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¡No sabemos decir que no! Mercedes Palomar 1:02:49

2M ago1:02:49

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Mercedes Palomar es mamá, empresaria y Co Fundadora de Lady Multitask, la comunidad más grande de Latinoamerica de mujeres que impulsan el emprendimiento femenino, su propósito es apoyar a las mujeres en su crecimiento personal y profesional creando espacios de conexión. Lady Multitask ya esta presente en 80 ciudades y 12 países. Mercedes es autora…

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Mindfulness: Escaneo Corporal 7:56

2M ago7:56

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Realiza este entrenamiento de Mindfulness en casa Busca un lugar Cómodo No intentes cambiar las sensaciones solo observalas ¡Vive la experiencia!

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MDT404: ¿Cómo ser AUTÉNTICA y lograr la VIDA que quieres? con Mara Jiménez 55:03

2M ago55:03

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ÚLTIMA SEMANA DE INSCRIPCIONES al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta ¿Alguna vez te has sentido atrapada en las expectativas de los demás, perdiendo de vista quién eres realmente? ¿Te cuesta confiar en ti misma y en tu camino, a pesar de los avances que has logrado? ¿Sientes que la ansiedad y las inseguridades sigue…

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MDT403: Activa tu ENERGÍA FEMENINA, sesión de Tapping guiada por Mar del Cerro 15:05

2M ago15:05

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INSCRIPCIONES ABIERTAS al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta En esta práctica utilizaremos la técnica del Tapping para desbloquear la energía femenina, conectando con la receptividad, la intuición y el fluir natural de la vida. A través de tres rondas y 3 poderosos mantras, liberaremos creencias limitantes y abrirem…

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¿Por qué se nos derrama el café? Shulamit Graber 1:09:39

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Shulamit Graber es tallerista, conferencista internacional y Lic. en Psicología Clínica y Maestría en terapia familiar y de pareja con más de 40 años de experiencia clínica. Cuenta con el entrenamiento y especialidad en estrés postraumático, trauma y resiliencia. A partir de su experiencia de secuestro, escribió el libro testimonial "Del Sufrimient…

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MDT402: FEMINISMO sin filtros: Cuestionar, aprender y actuar con Priscila Arias “La Fatshionista” 55:26

3M ago55:26

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INSCRIPCIONES ABIERTAS al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta En este episodio del especial 8M, tengo el honor de charlar con Priscila Arias, "La Fatshionista", sobre feminismo real, sin adornos ni discursos vacíos. Hablamos de sororidad, privilegio, violencia estética, cancelación y activismo, cuestionando cómo pode…

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Soltería Tiempo de espera 37:02

3M ago37:02

37:02

¿Para ti la soltería es un tiempo de espera o de poca calma? Episodio en compañía del Psicologo Pepe Montaño.

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MDT401: SANA TUS HERIDAS de la infancia y TRANSFORMA TUS RELACIONES, con Ivana de la Paz 59:53

3M ago59:53

59:53

ÚLTIMA OPORTUNIDAD para sumarte al reto de meditación en parejas aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja ¿Repites los mismos patrones en el amor? ¿Te cuesta confiar o poner límites? En este episodio, Ivana de la Paz nos guía para entender cómo nuestras heridas emocionales de la infancia influyen en nuestras relaciones adultas. Hablamos sobre apego…

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MDT400: Respiración guiada para la creatividad y el enfoque, guiada por Mar del Cerro 16:34

3M ago16:34

16:34

Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja En esta práctica guiada te invito a conectar con tu energía creativa desde el equilibrio entre lo femenino y lo masculino. A través de la respiración consciente y visualizaciones, activarás tu confianza, enfoque y fluidez para manifestar tus sueños con propósito y cl…

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MDT399: PLACER, Espiritualidad y Sexualidad Ancestral con Noemí Casquet 52:12

3M ago52:12

52:12

Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja En este episodio exploramos el poder transformador del placer, la conexión entre sexualidad y espiritualidad, y cómo las prácticas ancestrales pueden revolucionar nuestra vida diaria. Noemí Casquet, periodista y divulgadora, comparte su visión sobre el equilibrio de …

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MDT398: Meditación RESPIRAR JUNTOS del reto para parejas, guiada por Mar del Cerro 9:19

3M ago9:19

9:19

Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja En esta primera práctica del Reto de Meditación para Parejas, exploramos la conexión a través de la respiración sincronizada, el contacto visual y el gesto de colocar las manos en el corazón. La intención es simple: estar presentes y conectar desde la calma y la grat…

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Migración y Salud Mental 35:09

4M ago35:09

35:09

¿Estas fuera de casa?¿Lejos de tu país de origen?Este episodio es para ti Nuestra invitada especial Maria Cristina Macea.

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Mindful self reflection 5:26

4M ago5:26

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Autorreflexión consciente del episodio Tómate tu tiempoUn gran comentario del ultimo episodio del año 2024Escúchalo ahora en ingles!

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MDT397: Cómo construir RELACIONES DE PAREJA SANAS más allá del amor romántico idealizado con Judith de la Serna Nasser 56:07

4M ago56:07

56:07

Súmate a la lista de espera del RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja ¿Sabías que una relación sana tiene como base la amistad? ¿Qué puedes hacer para fortalecer el vínculo con tu pareja cada día? ¿Estás dispuesto a cuestionar las creencias que limitan tu relación para mejorarla? En este episodio, Judith de la Ser…

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MDT396: Meditación burbuja de PROTECCIÓN ENERGÉTICA, guiada por Mar del Cerro 14:13

4M ago14:13

14:13

¿Te sientes drenado después de estar en ciertos lugares o con ciertas personas? ¿Te cuesta mantener tu calma y equilibrio en entornos desafiantes? En este episodio, te guío a través de una meditación poderosa para aprender a proteger tu energía. Aprenderás a crear una burbuja de luz que actúa como un refugio seguro, bloqueando influencias negativas…

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MDT395: ASTROLOGÍA EVOLUTIVA ¿Qué energía tendremos disponible en el 2025? Con Mariana Vasquez 52:23

4M ago52:23

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En este episodio converso con Mariana Vásquez, psicóloga, astróloga evolutiva y lectora de diseño humano, sobre las energías astrológicas que marcarán el 2025. Mariana nos invita a explorar la astrología desde la curiosidad, alejándonos de la ansiedad y tomando responsabilidad absoluta de nuestros procesos. Descubre cómo los eventos astrológicos pu…

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MDT394: Cómo PLANEAR TU AÑO y tomar acción en los primeros 90 días. SERIE PRODUCTIVIDAD con intención con Mar del Cerro 51:29

4M ago51:29

51:29

En este episodio te acompaño a diseñar tu 2025 con intención y a planear acciones claras para los primeros 90 días del año. Un taller práctico para cerrar ciclos, visualizar tus metas y tomar acción. Pasos: 🎯 Cierra el año pasado 🌟 Visualiza tu año 💡 Alinea tus metas a tu propósito 📅 Planea los primeros 90 días 🔄 Crea sistemas de seguimiento 🙏 Cier…

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MDT393: Meditación para el MIEDO: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 15:08

5M ago15:08

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En esta sesión, exploraremos el poder transformador del miedo a través de la práctica Tonglen, una técnica del budismo tibetano que nos invita a acoger nuestras emociones con amabilidad y convertirlas en fuentes de fortaleza. El miedo, aunque desafiante, es un recordatorio de que estamos expandiendo nuestros límites. En lugar de resistirlo, aprende…

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MDT392: Meditación para la ALEGRÍA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 12:44

5M ago12:44

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En esta práctica, exploraremos la alegría desde un enfoque de Mindfulness, permitiéndote observarla plenamente y amplificar su presencia en tu cuerpo y mente. A través de una respiración fluida y energética, conectaremos con esta emoción luminosa, abrazándola sin juicio ni resistencia. La meditación te invita a traer a tu mente un momento reciente …

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MDT391: Meditación para la VERGÜENZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 17:00

5M ago17:00

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En esta meditación, te acompaño a explorar y transformar la vergüenza desde un lugar seguro, guiándote hacia un espacio interno de auto empatía. Utilizamos una visualización inspirada en las enseñanzas de Michael Singer en The Untethered Soul y Jack Kornfield, donde crearás un refugio interno para sostener y comprender tus emociones con amabilidad.…

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Tómate tu tiempo 2:33

5M ago2:33

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Una Reflexión Corta para ti

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MDT390: Meditación para el ENOJO: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 18:35

5M ago18:35

18:35

En esta meditación, te acompaño a sentir y explorar el enojo desde un lugar seguro, invitándote a sentir esta emoción sin juicio ni resistencia. Utilizaremos respiraciones largas y profundas con exhalaciones extendidas, inspiradas en el libro Breathe: The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health de Belisa Vran…

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MDT389: Meditación para la TRISTEZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 19:58

6M ago19:58

19:58

En esta meditación, te acompaño a explorar y sostener tu tristeza desde un lugar seguro, invitándote a vivir esta emoción sin juicio y a tu propio ritmo. Utilizamos una respiración diafragmática lenta y suave, inspirada en el libro Breathe: The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health de Belisa Vranich, para t…

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MDT388: ENCARNAR LA CONSCIENCIA, evolución y sabiduría somática. Entrevista con Lea Kaufman 55:11

6M ago55:11

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En este episodio hablamos de: Movimiento inteligente, conexión cuerpo-mente La importancia de la regulación del sistema nervioso El misticismo moderno y la nueva humanidad Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT131: Meditación de compasión al cuerpo, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/8Fs5Z3VlQ0Y MDT130: ¿Cómo la medit…

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MDT387: Palmeo clásico para volver a ver claro, guiado por la Dra Ainhoa de Federico 9:54

6M ago9:54

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En este episodio la Dra Ainhoa de Federico nos comparte un ejercicio que alivia la fatiga ocular, relaja los músculos alrededor de los ojos y reduce el estrés visual que puede surgir por el uso prolongado de pantallas, lectura o actividades que requieren enfoque cercano. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT386: Tus emociones no procesa…

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MDT386: Tus emociones no procesadas están dañando tu vista, entrevista con la Dra Ainhoa de Federico 1:05:10

6M ago1:05:10

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En este episodio hablamos de: La relación de las emociones y la vista. Hábitos para descansar los ojos. Las causas profundas de los problemas de visión. Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT135: Meditación Mindfulness a una emoción https://youtu.be/NRLgW0vPQTk MDT053: ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevist…

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MDT385: Meditación para escucharme y conectar con el placer de la maternidad. Presentada por bbtips 14:01

7M ago14:01

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En este episodio, te guío a través de una meditación especial diseñada para reconectar contigo misma y con esos pequeños momentos que hacen de la maternidad una experiencia única y maravillosa. Acompáñame en esta práctica donde, mientras realizas actividades cotidianas, podrás encontrar calma, escuchar tu corazón y recordar lo valioso de cada sonri…

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MDT384: ACEPTAR MI DIAGNÓSTICO y transformar mi vida a través de mis hábitos. Entrevista con Maureen Terán 40:21

7M ago40:21

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En este episodio hablamos de la importancia de hablar de nuestra salud mental, tener referentes saludables que nos muestren que una vida de bienestar es posible, de cómo pedir y recibir ayuda, y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT369: Meditación guiada para establecer LÍMITES SALUDABLES y fortalecer mi autoconfianza https…

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MDT383: Meditación VIBRANDO EN AMOR a través del cuenco de cuarzo rosado, guiada por Andy Vald 14:06

7M ago14:06

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Está meditación es un regalo que nos hace Andy, donde a través de su maravillosa guía, nos invita a bañar una situación de nuestra vida con energía de amor. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Gracias bondad amorosa. Día #268 l Agradecida Podcast https://youtu.be/_VpyRTlu9g0 ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara. MDT…

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MDT382: De practicante a Guía: MEDITAR ME CONECTÓ con mi propósito, entrevista con Andy Vald 41:47

7M ago41:47

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En este episodio hablamos de: Expectativas y aprendizajes al comenzar a meditar. Crisis de propósito y despertar de la consciencia. La meditación como herramienta de conexión. Reiki, sonoterapia, distintas prácticas meditativas. Y mucho más. Si te gustó esta sesión te invito a escuchar: MDT090: Meditación de sonoterapia con cuencos tibetanos guiad…

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E262 Sanando mi relación con el dinero 13:02

7M ago13:02

13:02

¿Quieres sanar tu relación con el dinero? Yo también, y por eso en este episodio te comparto 5 pasos que estoy haciendo para sanarla y vivir con más abundancia. ¿Prefieres leerme? Suscríbete a mi newsletter Impulsa tu Vida: https://impulsatuvida.substack.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Me entrego al Universo que me guía y me sostiene. Día #290 l AGRADECIDA Podcast 7:32

7M ago7:32

7:32

¡INVITADO ESPECIAL! Si te gusta te invito a escuchar los más de 290 episodios en Agradecida Podcast. En este episodio, te invito a liberar la falsa idea de control y entregarnos a la sabiduría del Universo. Profundizamos en la importancia de confiar en nosotras mismas y en el flujo de la vida, reconociendo que el Universo tiene planes más grandes y…

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MDT381: Ejercicio de pensamientos y sentimientos, basado en el MBCT (Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness para la Depresión) guiada por Mar del Cerro 16:11

7M ago16:11

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En este episodio te invito a dar un paseo para descubrir la diferencia entre lo que pasa, sentimos que pasa, pensamos que pasa, y las reacciones y respuestas que podemos tener al respecto. Este episodio está basado en el ejercicio de pensamientos y sentimientos, basado en el MBCT, Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness para la Depresión, si qui…

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MDT380: Depresión Pre y Post- Parto ¿qué es y cómo pedir ayuda? Entrevista con Dra. Gabriela Pellón, presentada por bbtips 52:33

8M ago52:33

52:33

En este episodio hablamos de depresión, sobre todo depresión pre y posparto: Sus síntomas, diagnóstico y tratamiento. ¿Cómo pedir ayuda? ¿Cómo ofrecer apoyo? ¿Qué papel tiene el Mindfulness en la depresión? Todo esto y más nos lo platica la Doctora Gabriela Pellón. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT326: Afirmaciones de confianza y se…

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MDT379: Meditación de conexión con tu corazón, a través de las letras hebreas, guiada por Cristina Vicente 17:52

8M ago17:52

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En este Cristina nos guía en una práctica maravillosa que te ayudará a conectar con tu corazón y todo el amor que eres. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda Kano. MDT137 https://youtu.be/dHQxvtdSQGM MDT033: Meditación mi intención es elevada, guiada por Julio Diez Tes…

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MDT378: Sanación y reprogramación energética con el PÉNDULO HEBREO, entrevista con Cristina Vicente 51:24

8M ago51:24

51:24

En este episodio Cristina nos cuenta todo acerca del Péndulo Hebreo, ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Cómo es una sesión de Péndulo Hebreo? y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Gracias por los finales no tan felices. Día #276 https://youtu.be/7isfDasNCJQ MDT263: Meditación Vishuddha Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras …

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MDT377: De la experiencia sensorial al silencio interno, guiada por Mar del Cerro 17:31

8M ago17:31

17:31

En este episodio te comparto la primera práctica de mi método meditativa la cual te llevará de los sentidos al silencio, acompañándote en una transición suave y amable. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT376: Mi primer método meditativo, con Mar del Cerro (link de youtube) Suelto el querer hacerlo bien. Día #275 l Agradecida https://y…

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