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El autoconocimiento de tus emociones, te permiten a través de técnicas, hacer meditaciones consientes y regresiones en el tiempo. Este es un ejercicio personal que comparto con ustedes de momentos que han influenciado mi estabilidad emocional y la manera de ver las cosas. Son solo experiencias y conclusiones desde mi humilde punto de vista. Además mezclada con experiencias personales y por ahí una que otra filosofada que nunca está por demás! 11:11
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Flow, un libro de Mihaly Csikszentmihalyi muy recomendado, te explica claramente qué hay momentos en los que realizamos actividades que disfrutamos tanto el momento que no sentimos fatiga, tiempo, estrés. Simplemente nuestro cerebro se conecta con un estado feliz. Si alguna vez pudiéramos descubrir cómo mantener ese estado por periodos más largos, …
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Todos nos hacemos esa pregunta algunas veces o varias veces en nuestras vidas, sobre todo cuando hemos tenido una experiencia cercana, pero en estas épocas de pandemia. A la final no importa lo que pase, lo único que importa es el juego que estás jugando y se llama vida, si la juegas bien, serás recompensado... si juegas mal tendrás que repetir el …
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Más allá de una moda o tendencia, el ser humano ha buscado la felicidad desde el principio de los tiempos. Muchas veces confundimos felicidad con dinero o poder. Y más allá de lo que tú consideres felicidad, la Inteligencia Emocional te ayudará a ser más efectivo en todos los aspectos de tu vida! Y lo más importante podrás contagiar a tus seres que…
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Este es un ejercicio de meditación Kabbalistica que te ayuda; primero a conectarte con tus emociones y luego a desconectarte de ellas para transformarte en una vasija de luz cuyo único objetivo es generar bendiciones a todas las personas que puedas para así quedar bendecido como ser transmisor de luz. Este ejercicio iluminará tu vida de una manera …
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Todos hemos tenido esos momentos de la vida en que cometemos un error, este puede ser público, accidental, laboral, familiar, o simplemente uno de esos días te tomaste unos tragos de más y el cargo de conciencia, la carga emocional, la pérdida de memoria y el malestar general hacen que sientas que el mundo se te vino encima. A todos nos puede pasar…
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Antes que nada me disculpo si algún dato o fecha me equivoqué, es por que leo mal y a veces me equivoco (mas de las que quisiera). Este capítulo más allá de la descripción técnica, tiene como objetivo ejercitarnos un poco más imaginándonos nuestro mecanismo interno. Hay muchas técnicas en las que puedes desarrollar estas habilidades, pero en este c…
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Quieres aprender a encontrar amor? 11:11 kabbalah
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Cuando consideramos la opción de entender lo que es el amor, casi nunca nos tomamos el tiempo de pensar en el amor a nuestra tierra. Fue aquí en donde cayó el tiro que destapó esa luz que te dio la vida. Amamos tu tierra potenciarás tu amor a una potencia incalculable! El amor es una esencia a la que tú puedes conectarte cada segundo 11:11 kabbalah…
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Entre las técnicas del Mindfulness más usadas, además de la respiración, tenemos el escaneo corporal, un recurso útil para volvernos más conscientes de las sensaciones de nuestro cuerpo sin recurrir a nada más que nuestra propia mente. Este es un ejercicio base que te abrirá las puertas para experimentar con tu propio cuerpo a través de la meditaci…
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Comparto con ustedes uno de los ejercicios más potentes para resetear tu sistema emocional y poder superar cualquier problema en la vida, o por lo menos llevarlo de mejor manera. Estas técnicas aplicadas de la mejor manera y con constancia parecen simplemente Magia ya que el cambio es perceptible inmediatamente. Lo bueno es que puedes aplicarlo var…
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/galo-suarez/message
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En nuestro día a día nos automatízanos tanto e intentamos optimizar el tiempo olvidándonos de las claves más simples pero poderosas para cualquier negociación. Para mi, la más importante siempre será el romper el hielo y conectarte emocionalmente con el cliente m, en un tiempo promedio m, no mayor a 10 minutos. El punto no es solo vender, si alguna…
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Nuestro cerebro es como una Plastico a y nuestros recuerdos se amoldan en base a la energía que le demos, siempre y cuando puedas encontrar esos recuerdos en tu cabeza y rediseñar tu nievo final. Moldea tu cerebro, mejora tu presente y diseña tu futuro! 11:11 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/galo-suarez/message…
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Cuántos ceros tiene que tener tu cuenta para que te consideres realmente feliz? es importante realmente dedicarle todo nuestro tiempo a soñar con llegar a tener una acumulación de millones de dólares en nuestra cuenta? es realmente felicidad? y qué tal si solo nos dedicamos a ser felices, mientras somos productivos y nos divertimos en el proceso! 1…
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Yo siempre pensado que cuando no sabes qué hacer y no encuentras un camino, o tienes un día de esos que están lleno de problemas, lleno de equivocaciones, o lleno de errores, lo mejor es no hacer nada y desconectarte. No tiene sentido seguir reforzando a tu motor cuándo lo que necesitas cv es descansar, no queremos que se funda la máquina . 11:11--…
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La depresión es un conjunto de emociones y sentimientos que pensamos que no podemos controlar y decidimos botar la toalla. Ahí justo está el punto más importante, en la desición, así como decidimos notar la toalla, puedes recogerla, secarte el sudor y seguir adelante, o en su defecto, aceptar la derrota y buscar una nueva oportunidad . En cualquier…
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Cómo entender el algoritmo del universo para saber hasta donde tenemos la vida comprada? Lo podemos saber? O simplemente tenemos que encontrar la mejor versión de esta? 11:11--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/galo-suarez/message
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Sin ser radical, pero, sinceramente, qué tanto vale la pena tener una persona tóxica a nuestro lado? por mucho que la queramos, si sabemos que esa persona nos afecta nuestra estabilidad emocional, nos produce resultados negativos en nuestra vida, nos atrae y atormenta hacia sus problemas y no está dispuesta además, a generar un cambio en su vida co…
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11:11 saliendo de la oscuridad
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Que pasaría si dejamos que la vida simplemente nos lleve como pluma al viento sin ninguna razón? Estamos aquí realmente por algo? Definitivamente siempre hay una luz al final del túnel y no hay mal que por bien no venga. No busco la perfección, busco evolucionar para encontrar una razón de ser o, quien sabe, gárreme un pase vip al más allá! 11:11--…
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11:11 ejercitando mi cerebro en una regresión conciente de de mis emociones y y su evolución
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Alguna vez pensé en que todos deberíamos escribir un libro antes de morir. Tiempo después descubrí que jugar con la memoria es uno de los mejores ejercicios para el cerebro. Y también aprendí que existen muchas terapias en las que se utilizan estas “regresiones” para superar problemas o traumas generados en el pasado. La idea es que con técnicas de…
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La verdad yo no sé si estoy loco, cuerdo, o si me metí mucho en ciertas películas o no... pero sí sé que tengo algunas cosas que contar, que quizás a alguien que le pueda interesar y me pueda compartir también un poco de las suyas un abrazo 11:11--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/galo-suarez/message…
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Echándole un ojo a mi cabeza y mis memorias. Comparto mis experiencias desde el punto de vista más humano que pueda. Para mi es magia! Te la comparto, compárteme la tuya! 11:11 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/galo-suarez/message
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Probando herramientas --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/galo-suarez/message
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