Los mejores podcasts de Fabian Andres (2025)

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#38. técnica de carrera en trail running? 1:09:50

3h ago1:09:50

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En este episodio clásico hablamos sobre nuestras carreras del fin de semana, Pilancones Tunte Trail en Gran Canaria y Trail Afuega'l pitu en Asturias, de cómo nos fue y nuestras sensaciones. Además, en el tema de hoy abordaremos el entrenamiento de la técnica de carrera en montaña, dando nuestra visión sobre uno de los aspectos menos extendidos y e…

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Hay que ganar el juego, para poder salir del juego. Con: Sara Betancur 1:30:01

32m ago1:30:01

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Creo que en los 7 años que va a cumplir este podcast, jamás me había sentado con una mejor contadora de historias. Sara Betancur es tremenda comunicadora, no solo como empresaria, sino como ser humano. Así que aquí mezclamos la vida y la empresa, lo que ella es, con lo que ella hace - y en esto me siento 100% identificada, porque lo que ella hizo, …

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#37. NUTRICIÓN Y TRAILRUNNING CON VICTOR ALMENDÁRIZ (@nutri.action_) 1:23:31

1d ago1:23:31

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En esta ocasión volvemos con un episodio totalmente centrado en la nutrición en nuestro deporte con Victor Andrés Almendáriz, biólogo y nutricionista. Hablamos sobre las necesidades energéticas y de macronutrientes en el día a día, diferencias entre hombres y mujeres, alimentación intra-entrenamiento o competición, cantidades de carbohidratos por h…

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Amalia bailarina: la historia de un sueño en semilla. Con: Amalia Fernández 1:19:54

10d ago1:19:54

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Esta es una historia inacabada, de la que seguramente sabrán en algunos años, cuando ya esté en pleno florecimiento. Sin embargo, yo la veo desde ya y sonrío por adelantado imaginando lo que viene. Ella es Amalia Fernández @amalia_ballerina y yo la conocí a través del amor de su mamá, a quien acudo sagradamente hace muchos años para arreglar mis ce…

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#36 juan fuego 1:13:22

5d ago1:13:22

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Arrancamos el 2025 con un clásico de las carreras por montaña de Asturias, Juan Fuego. Organizador de Sobrescobio Redes Trail, ahora prueba de las Skyrunner World Series , y ex seleccionador asturiano hasta este 2024. Hablamos sobre sus inicios en el trail, el Avientu, la importancia de una federación fuerte y orientada al desarrollo del corredor ,…

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Saliendo del clóset de la magia. Con: Catalina Escobar 1:31:46

13d ago1:31:46

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Es mi honor tener a Catalina Escobar por segunda vez en el podcast. Hace unos meses llegó a compartirnos su historia de vida y las dos sabíamos que había dejado por fuera un pedazo fundamental de lo que es ella hoy. La que se rompió definitivamente, la que tuvo la valentía de sanar su historia personal, la que hizo espacio para que llegara la magia…

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La danza del yin y el yang. Con: Marce Ramírez. 23:23

21d ago23:23

23:23

Este Bonus es un REGALO en un formato distinto. Esta vez en compañía de mi socia y amiga, Marce Ramírez, les traemos nuestro guión del evento Renovación en versión Meditación. Un regalo para que se den ustedes mismos en un tiempo de silencio, soledad y reflexión. NamastePor Ana Isabel Santa María Tobón

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Lama Rinchen en Abierta Mente 1:21:50

24d ago1:21:50

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Me siento honrada de compartir las palabras y la sabiduría de Lama Rinchen un líder espiritual lleno de carisma, que hace poco estuvo en Medellín. En este episodio hablamos sobre el turismo espiritual, sobre el compromiso que se requiere para obtener resultados, y sobre como vivir la espirtualidad en una vida no montástica.…

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#35 cuánto entrenamos en 2024? y los pros? 1:07:47

27d ago1:07:47

1:07:47

En este último episodio del año hacemos un recap de nuestros entrenamientos y comparativa con la élite del trailrunning. Recordamos los mejores momentos para nosotros del año y del podcast... Pronto estaremos de aniversario en ADICT@S !! 🎊😄 Os deseamos a todos una Feliz Navidad y un gran 2025, lejos de las lesiones y muy cerca de la montaña. Gracia…

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Lo que El Ser en Silencio me regaló. 1:29:33

1M ago1:29:33

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Hace un par de meses viví uno de los retiros más lindos del año. Sé que siempre llego diciendo lo mismo (bueno, casi siempre), pero esta vez, hubo un ingrediente especial: fui alumna y también profesora. Di y recibí. Y observé. Y sentí millones de cosas. El grupo fue impresionante, su apertura, un gran regalo, al igual que Catalina Goerke de In The…

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#34: fabián venero, presente y futuro del trail español. 1:03:22

1M ago1:03:22

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En este episodio contamos con la joven promesa (y presente) de Madrid, Fabián Venero. Corredor de Salomon, lo pudimos ver ya esta temporada compitiendo a nivel internacional en la Final de las Golden Trail World Series donde logró un gran 12º puesto en la general y 1º U23. Hablamos con él sobre entrenamiento, sobre su futuro, VO2max, sensaciones en…

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#33: LAS CLAVES DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN TRAIL. IÑAKI VAZQUEZ (XeriónTrainingClub) 1:14:34

2M ago1:14:34

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En este episodio tenemos la suerte de contar con Iñaki Vázquez, de Xerión Training Club en A Coruña, con el que hablaremos de la importancia y los puntos clave del trabajo de fuerza en trailrunning. Número de series y repeticiones, frecuencia semanal, tiempos de descanso, pliometría, RIR... un episodio en el que intentaremos aclarar cómo podemos ge…

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¿Qué es un final feliz? 3: la maternidad y otros temas en la voz de una gran contadora de historias, Bibiana Mesa. 1:38:34

1M ago1:38:34

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Empezando la pandemia, Bibi Mesa me recomendó el libro Indomable. Yo me lo devoré y empecé a hablar mucho con ella sobre lo que estaba descubriendo allí. En medio de una de esas conversaciones, ella me mandó un correo contándome su historia de vida y entonces le dije "te necesito en Abierta Mente". En ese entonces hablamos de su deseo de ser mamá y…

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El método noruego aplicado al trail con: andres garcía blanco 1:14:25

2M ago1:14:25

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En este episodio contamos con un clásico ya de las carreras por montaña en Asturias, Andrés García Blanco, corredor de Joma y un auténtico ADICT@ al Trailrunning 😜🖖🏻 Hablaremos de los entrenamiento de "Doble Umbral" , de la VAM (Velocidad de Ascenso Medio) y su utilidad en nuestro deporte y de mucho más !! Un bonito rato de charla de puro trail... …

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Una terapia más amorosa y más humana. Con Sofía Fernández. 1:39:26

2M ago1:39:26

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Hace unas semanas fui a conocer Casa Humana. A Sofi ya la conocía en la práctica de yoga, conocía su alegría, pero nunca la profundidad de su trabajo. Cuando llegué sentí tanto amor en ese lugar y en ella, sentí que Casa Humana portaba la esencia de la medicina del futuro, el espacio sin los afanes y sin la pesadez del ambiente de las clínicas y lo…

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Temp 2- Ep 10 ENTREVISTA A NAIARA IRIGOYEN 1:02:13

2M ago1:02:13

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En este episodio de Adict@s tuvimos la suerte de contar con una de las mejores corredoras del panorama nacional e internacional, Naiara Irigoyen. Naiara nos cuenta como ha ido esta temporada de ensueño (campeona del mundo), como empezó a correr por montaña, su día a día de entrenamientos, como ve su futuro mas próximo en el trail y mucho más. Ha si…

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Temp 2. Ep 9. IVANCHO LÓPEZ. FOTOGRAFÍA Y TRAILRUNNING 1:01:18

2M ago1:01:18

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En este episodio contamos con un verdadero amigo del podcast, Ivancho, fotógrafo deportivo especializado en trailrunning. Hablaremos de sus orígenes y su afición por la fotografía, y cómo unió dos aficiones para profesionalizarse y ser ya uno de los referentes tras las cámaras en las carreras gallegas. Luz, entorno, redes sociales, marcas, imagen..…

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Ronit Chernitzky, la mujer que renació para inspirar. 1:30:17

2M ago1:30:17

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Un día, una alumna que había participado de uno de mis retiros, me mandó un libro diciéndome: "tú sabrás qué hacer con él". Era Entre alas de Ronit Chernitzky... a los pocos días empecé a leerlo y me sentí profundamente conmovida con su historia e inspirada por su fuerza, por sus ganas de vivir. Compartí un poco de lo que había aprendido con mis hi…

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Temporada 2. Episodio 8. PERCEPCIÓN DE ESFUERZO 1:18:33

3M ago1:18:33

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En este episodio contaremos de nuevo con Héctor García Rodicio, de Correrporsenderos, para hablar sobre uno de los parámetros de intensidad que ha salido a la palestra en nuestras últimas entrevistas, la percepción de esfuerzo (RPE). Intentaremos dar una definición y justificación fisiológica de la misma como buen indicador de carga interna y su ap…

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El cuidado del cuerpo es mucho más profundo de lo que creemos. Con la Dra. Pilar Restrepo. 1:22:07

2M ago1:22:07

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Tengo la fortuna de rodearme de personas muy especiales, inteligentes, estudiosas. Con apasionados de la vida, la salud y el aprendizaje continuos. Una de esas personas es la Dra. Pilar Restrepo, una de las primeras en certificarse con Médica funcional en Colombia. Pili entiende que la medicina avanza, que sus métodos evolucionan con el tiempo. Hoy…

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Temp 2. Ep 7. REDES Y TRAININGCAMP QUIROGA 1:10:21

3M ago1:10:21

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En este episodio hablaremos de todo lo sucedido en Sobrescobio Redes Trail durante este fin de semana, donde se celebró por primera vez en Asturias una prueba de las Skyrunner World Series, en un día marcado por el barro. Comentaremos nuestras sensaciones en carrera y cómo fueron las últimas semanas antes de ella. Además, os contaremos cómo fue el …

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Ikram Rharsalla y Manu Anguita 1:29:34

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En esta ocasión hemos tenido el placer de contar con una pareja de corredores de altísimo nivel que nos han dejado como regalo un episodio sin un minuto de desperdicio. Desde sus inicios , su evolución, cómo compaginan su vida con el rendimiento, su relación entrenador-corredora, parámetros de intensidad, ultra distancia, planificación, patrocinios…

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El mundo en el que vivimos, las oportunidades y los retos que tenemos hoy. Parte 2. Basado en Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marián Rojas Estapé 1:31:43

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Esta es la segunda entrega de este programa basado en el último libro de la escritora y psiquiatra española, Marián Rojas Estapé. Esta vez hablamos sobre la soledad de los jóvenes, sobre la relación con el dolor y sobre nuestra capacidad de reponernos a la adversidad.Por Ana Isabel Santa María Tobón

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Temporada 2. Episodio 5. ÏU NET 1:04:39

3M ago1:04:39

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En este quinto episodio de ADICT@S tuvimos la suerte de contar con una de las grandes promesas (y realidades) de nuestro deporte, Ïu Net. Joven corredor catalán de La Sportiva, de 20 años, que nos contará cómo compagina sus estudios con el entrenamiento para el alto rendimiento; lo que supone su entorno, su familia, los amigos y la FEEC (Fed Catala…

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El mundo en el que vivimos, las oportunidades y los retos que tenemos hoy. Basado en Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marián Rojas Estapé. 1:34:29

3M ago1:34:29

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Este título tan largo trae consigo un episodio muy especial. Basado en el último libro de la psiquiatra y escritora española Marián Rojas Estapé, les comparto la primera parte de una fascinante exploración del cerebro y el comportamiento humano. Una conversación fascinante y necesaria sobre los retos que tenemos en un mundo tan mediático y acelerad…

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Temp 2- Episodio 4. Resistencia a la FATIGA 1:01:02

4M ago1:01:02

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Tras valorar nuestras semanas de entrenamiento y contar un poco como estamos, hemos realizado una pequeña previa de la carrera Ribeira Sacra. Para rápidamente meternos en el tema técnico donde tenemos mucho mucho que profundizar. Hoy hemos tratado la Resistencia a la Fatiga o Durabilidad, aspectos técnicos, reflexiones sobre su complejidad y cómo e…

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Temp2-Episodio 3. El volumen es la clave. 58:29

4M ago58:29

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En este tercer episodio hablaremos sobre la nueva residencia isleña de Aythami y de cómo Marcos va saliendo poco a poco de su pubalgia. Además, contamos con la nueva colaboración de Héctor García, de @correrporsenderos, con el que trataremos de analizar por qué un alto volumen de entrenamiento parece ser clave en el rendimiento en deportes de resis…

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Una mujer más viva que nunca. Con: Lina Hinestroza. 1:35:13

4M ago1:35:13

1:35:13

Lina Hinestroza es una mujer con un espíritu gigante. Su alegría es auténtica, su capacidad de ver lo bonito de la vida, su cualidad más bonita. Hace unos años el cáncer de seno vino a visitarla para regalarle una nueva vida, un propósito renovado y un agradecimiento con el que hoy vive cada día. Sin duda, es una mujer ejemplar y tenía muchos deseo…

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Temp 2 - Episodio 2. Guillermo Ramos 1:12:52

4M ago1:12:52

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En este segundo episodio hemos tenido la suerte de contar con Guillermo Ramos, actual campeón de España de Kv por la Fedme. Hablamos sobre su profesión, meteorólogo, y de cómo la compagina con el rendimiento a alto nivel. Entrenamientos clave, datos de frecuencia cardíaca, percepción de esfuerzo, nutrición... Guille nos ha regalado un ratazo a todo…

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La historia de una creadora de milagros. Con: Catalina Escobar 1:53:32

4M ago1:53:32

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Supe de Catalina Escobar hace unos años cuando fue nombrada como héroe CNN, supe de su historia y como mamá sentí un dolor muy grande por la pérdida de su hijo, al tiempo de una admiración inmensa por su propósito de vida. Hace meses empecé a soñar con tenerla en el programa, con la inmensa sorpresa de que fue su fundación la que me contactó para q…

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Temp 2 / episodio 1- vuelta al cole. la importancia de una buena planificación. 1:03:12

4M ago1:03:12

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Ya estamos de vuelta Adictos !! En este arranque de la 2a temporada hablaremos del "parón" de verano en el mundillo del trail, de cómo hemos pasado estas últimas semanas y de cómo una buena planificación puede llevarte a ganar todo un UTMB a pesar de no ser un corredor profesional. Esperamos volver a compartir muchos momentos de monte con vosotros …

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Disfrutar el ser mujer en todas las etapas de la vida. Con la Dra. Ana Kausel y la Dra. Sarah Musleh 1:29:36

4M ago1:29:36

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No sé si el algoritmo me persigue ahora que tengo 40, o el tema se puso de moda, pero la menopausia, la perimenopausia y las hormonas aparecen en todas mis redes y lecturas sugeridas hace meses. Gracias a Adelaida Correa que ha estado ya dos veces en el podcast, conecté con las Dras Ana Kausel y Sarah Musleh, quienes vienen a compartir sobre las de…

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El ser: en esencia y en la empresa. Con: María Clara Lalinde. 1:13:20

5M ago1:13:20

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Las empresas hoy no son ajenas a la espiritualidad ni al crecimiento personal, porque hoy entendemos que finalmente cada una de ellas es un conjunto de seres humanos. En esta conversación con María Clara Lalinde, hablamos sobre las formas de abrirnos e inspirar dentro de espacios que tradicionalmente fueron más fríos e impersonales, pero que hoy pe…

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Construir una historia de placer y de libertad. Con Manuela Escobar Álvarez 1:19:08

5M ago1:19:08

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Hace años sigo a Manuela en su cuenta de instagram, Serez. Como mujer la admiro: la veo fuerte y decidida, una mujer que ha construido una comunidad de cada vez más mujeres interesadas en mejorar su relación con el placer y la sexualidad. Como empresaria me sorprende constantemente. Me moría por conocerla a nivel humano, quería entender de dónde sa…

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Las muchas formas de cuidar del cerebro y la mente. Con la Dra. Vanessa Benjumea. 1:05:28

5M ago1:05:28

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Algún día me apareció en redes un vídeo precioso de las neuronas haciendo sinapsis. Cuando abrí para ver de dónde venía, descubrí a la Dra. Vanessa Benjumea @journaldevane. Desde ese entonces la sigo porque me encanta cómo aborda desde lo científico y lo humano, temas como los hábitos de alimentación, el consumo de sustancias, el estrés, entre otro…

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El valor de vivir tu verdad. Con: Catalina Goerke. 1:19:32

6M ago1:19:32

1:19:32

Hay un espacio dentro de cada uno de nosotros que reconoce la verdad, el rumbo. Nos pasamos muchos años guiándonos por la mente, enredando el camino para no enfrentar esa verdad, porque ya pequeños lo intentamos y resultó inconveniente. Porque la mayoría renunciamos a grandes pedazos de nosotros mismos, buscando aceptación. Vivir nuestra verdad com…

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El oso de la luna creciente 2. Basado en Mujeres que corren con los lobos 56:48

6M ago56:48

56:48

Esta es la segunda parte del cuento El oso de la luna creciente que hace parte del libro Mujeres que corren con los lobos, de la autora Clarissa Pinkola Estés. Un hermoso cuento de origen japonés que representa el trabajo que hay que hacer con la emoción de la rabia para usarla como combustible para la creatividad y no para la destrucción.…

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El oso de la luna creciente. Basado en Mujeres que corren con los lobos. 1:24:48

6M ago1:24:48

1:24:48

Este es un precioso cuento de origen japonés, que la autora Clarissa Pinkola Estés, usa como metáfora del trabajo que tenemos que hacer con la rabia como emoción fundamental, pero siempre delicada. Así nos enseña cómo usar su fuerza para crear y para transformar, en vez de permitir que su fuego nos queme.…

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La física cuántica a través de la voz de Mariana Fresnedo. 47:03

7M ago47:03

47:03

La física cuántica es el lugar donde convergen la ciencia y la espiritualidad. Puede parecer compleja, pero en la voz de Mariana Fresnedo no lo será. Un episodio que moverá muchas fibras y que entusiasmará al descubrir las miles de posibildades que se abren al entenderla.Por Ana Isabel Santa Maria Tobon

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Somos hechos de material sensible. Con: Catalina Estrada 1:27:00

7M ago1:27:00

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Catalina es una gran ilustradora colombiana, con gran sensibilidad artística y también social. Conversar con ella y con su lado más humano, ha sido todo un honor para mí.Por Ana Isabel Santa Maria Tobon

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La crisis y la oportunidad. Con Jahir Rueda. 1:08:55

7M ago1:08:55

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Nos lo debíamos: un segundo episodio con Jahir Rueda, aunque esta vez desde una historia diferente, su experiencia con una parálisis facial que lo hizo visitar sus temores más profundos y re pensar su existencia.Por Ana Isabel Santa Maria Tobon

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Episodio 21. blue, traveserina y cierre de temporada 1:01:55

8M ago1:01:55

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En este episodio de final de temporada hablaremos sobre nuestros objetivos del fin de semana, Tenerife Blue Trail y Traveserina. Cómo hemos entrenado este último bloque, recorridos, favoritos, gestión de la competición... Además aprovecharemos para repasar lo que ha sido este inicio del proyecto y primera temporada de ADICTOS, increíble gracias a t…

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Tienes permiso para ser humano. Con la dra. Natalia Pardo 1:53:00

8M ago1:53:00

1:53:00

Uno de mis episodios preferidos de Abierta Mente, fue el que grabé hace unos años con la dra. Natalia Pardo. Aquí la tengo de regreso para hablar, desde su experiencia, de lo que significa ser humanos en toda la extensión.Por Ana Isabel Santa María

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Episodio 20. bellido y verticales 59:41

8M ago59:41

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En este episodio tenemos la suerte de contar con Jose Antonio Bellido, corredor de montaña madrileño especialista en kilómetros verticales, una bonita y dura modalidad dentro de nuestro deporte. Bellido ha sido internacional con la Fedme y ganador de KV de Zegama y Copa de España de KV entre otros logros deportivos. Nos hablará de sus inicios, de c…

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Episodio 19. zegama y cómo afrontar una maratón de montaña 1:01:53

8M ago1:01:53

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En el espisodio de hoy analizaremos de manera profunda esta Zegama 2024, favoritos y posibles ganadores o ganadoras. Además, de tiempos históricos y otros datos muy interesantes. En el tema técnico, hemos profundizado en qué tener en cuenta a la hora de preparar una maratón de montaña y como gestionarla el día de competición. Un saludo Adictos!…

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Piel de foca 2. Basado en Mujeres que corren con los lobos. 1:16:27

8M ago1:16:27

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Esta es la segunda entrega del cuento Piel de foca que hace parte del libro Mujeres que corren con los lobos de Clarissa Pinkola Estés. Un muy profundo relato sobre lo que significa para una mujer el atender el llamado del alma para regresar a casa, a ese hogar que es ella misma, más allá de los papeles que cumple en la vida de los demás. Una motiv…

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Episodio 18. zonas de entrenamiento. 1:04:16

8M ago1:04:16

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En este episodio hemos comenzado hablando un poco de lo que ha sido nuestra ultima semana de entrenos y como afrontaremos la siguiente (Zegama) Además de analizar y contar todo lo que ha sucedido este fin de semana en Transvulcania. En el tema técnico hemos profundizado en explicar los umbrales y las zonas de entrenamiento, cómo se sacan, que adapt…

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Piel de foca. Basado en Mujeres que corren con los lobos. 1:43:17

8M ago1:43:17

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En este episodio hago una entrega más de el libro Mujeres que corren con los lobos, de Clarissa Pinkola Estés. Esta vez con el cuento Piel de foca, un llamo a volver al hogar del alma cuando intuimos que nos hemos perdido de lo que realmente somos.Por Ana Isabel Santa Maria Tobon

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Episodio 17 - trencacims, federación y training camp 59:24

9M ago59:24

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En este episodio hablaremos de lo vivido en Trencacims, Campeonato de España en línea de la Fedme. Contaremos lo que supone un viaje con la selección, resultados, la sanción a Eloy... y cómo se encuentra la federación después de la dimisión de la Junta Directiva. Además, Aythami nos cuenta cómo fue el Training Camp que realizaron en Gran Canaria ju…

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Episodio 16- dimas pereira 49:04

9M ago49:04

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En este episodio tenemos la suerte de contar con el corredor asturiano de Asics, Dimas Pereira, vigente campeón de España de la Fedme y Rfea en 2023 y representante de la selección española en Innsbruck el pasado mundial de trailrunning. Nos contará su experiencia como corredor hasta ahora y cómo gestiona competir a nivel internacional, además de c…

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