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Y Así Les Mató

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Y Así Les Mató

Emilia Vazquez y Rodrigo Velasco

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Semanalmente
 
En "Y Así Les Mató" sus hosts Emi y Roy les van a contar casos de crímenes de la vida real. Todas las semanas les traeremos un caso desde asesinos seriales hasta desapariciones misteriosas de todo el mundo. El titulo de los episodios son los nombres de las víctimas y no los asesinos porque creemos que muchas veces las víctimas se pierden en la fama de sus asesinos y no queremos repetir ese patrón. Todos los martes les daremos un episodio que hará que se les ponga la piel chinita. No te los p ...
 
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Support the show No se les olvide seguirnos en nuestras redes sociales para enterarse de los episodios que vienen y actualizaciones de los casos y Unanse a nuestro Patreon para tener contenido y episodios extras. Instagram: @yalmpodcast Twitter: @yalmpod Facebook: Yalm Podcast TikTok: @yalmpodPor Emilia Vazquez y Rodrigo Velasco
 
Hoy hablo con Ismael Galancho, técnico superior en dietética y compañero mío en Perform Institute. Su nuevo libro es Quema tu dieta.Algunos de los temas que tocamos:- Factores que contribuyen al sobrepeso.- Dieta Paleo y Alimentación Intuitiva.- Qué es la Dieta Flexible y cómo diseñarla.- Cómo romper estancamientos.- Miel y carne, ¿Son realmente ma…
 
La historia que tengo hoy para ustedes es una que no siempre es lo que parece, se trata de John McAfee, un hombre muy exitoso que paso la mayor parte de sus últimos años huyendo de las autoridades, puede que sea un asesino, puede que no, con John McAfee es muy difícil saber que es verdad y que es mentira. Fuentes https://www.bbc.com/mundo/noticias/…
 
Hoy hablo con el Dr. Valter Longo, uno de los investigadores más reconocidos en el ámbito del ayuno y su impacto en el cáncer, además de otros ámbitos como la longevidad. Su nuevo libro es El Ayuno contra el Cáncer.Algunos de los temas que tocamos:- Ayuno intermitente vs. Restricción calórica.- Ayuno en la prevención del cáncer.- Dieta que simula e…
 
Este semana les voy a contar como se hizo la familia Manson. Quienes eran los miembros de la familia y como Manson llegó a ser el líder que pudo persuadir a sus seguidores a matar. No se lo pierdan… Support the show No se les olvide seguirnos en nuestras redes sociales para enterarse de los episodios que vienen y actualizaciones de los casos y Unan…
 
Hoy respondo las siguientes preguntas:- ¿Es peligroso el flúor para la salud? ¿Existe alguna alternativa (hidroxiapatita)?- Consumo de lácteos y salud ósea / osteoporosis.- Hormesis del sueño. ¿Tiene beneficios dormir poco de vez en cuando?Errata: En esta pregunta dije que la grelina señaliza saciedad. En realidad señaliza hambre, por eso el batido…
 
En la primera parte del caso que cubre los crímenes de la familia Manson, les voy a contar los 7 asesinatos que cometió el grupo liderado por Charles Manson. Es un episodio muy pedido por ustedes y que cubre mucha información de un caso que a través de los años se confunden los hechos con la ficción. Aquí les vamos a decir que realmente pasó, no se…
 
Hoy hablo con Patricia Ramírez (Patri psicóloga) sobre recomendaciones para llevar una vida más serena, a partir de los consejos que ofrece en su nuevo libro, Vivir con Serenidad.Algunos de los temas que tocamos:- ¿Por qué es más importante la serenidad que la felicidad?- Cómo vacilar a nuestros miedos para que no nos resten serenidad.- Ideas para …
 
Este caso es la historia de como un luchador en el pico de su carrera mató a su familia antes de suicidarse. Es una historia en donde las lesiones que tuvo luchando pudieron haber sido el causante de los asesinatos. No te lo pierdas... Fuentes https://bleacherreport.com/articles/1987525-examining-the-evolution-of-concussion-awareness-in-wwe https:/…
 
En este video resumo las principales lecciones y aplicaciones prácticas de una de mis lecturas favoritas de los últimos años (Range o Amplitud).Explico por qué los deportistas que se especializan muy pronto suelen tener peores resultados a largo plazo, y por qué esto aplica también en el ámbito profesional.Puedes ver el libro aquí:- En español: htt…
 
Hoy hablo sobre qué es la fatiga y cómo mejorar nuestra capacidad de "sufrimiento" con Manuel Sola Arjona, especialista en deportes de resistencia y autor del libro La Naturaleza del Entrenamiento.Algunos de los temas que tocamos:- ¿Qué són los sistemas complejos y cómo aplicarían al entrenamiento?- ¿Qué es realmente la fatiga y cuáles son sus caus…
 
En este episodio de "Y Así Les Mató" Roy les va a contar las cosas extrañas del aeropuerto de Denver que han sido parte central de muchas teorías de conspiración, no se lo pierdan... Support the show No se les olvide seguirnos en nuestras redes sociales para enterarse de los episodios que vienen y actualizaciones de los casos y Unanse a nuestro Pat…
 
"Tu felicidad depende de tres cosas, todas las cuales están en tu poder: tu voluntad, tus ideas sobre los eventos en los que te involucras y el uso que haces de tus ideas" - EpictetoEste episodio de La Ciudadela Interior ha sido el más escuchado del 2022, y dado que la temática encaja perfectamente con la época navideña, me pareció buena idea publi…
 
"Si solo deseásemos ser felices, sería fácil conseguirlo. Pero deseamos en realidad ser más felices que los demás, y esto es mucho más difícil de lograr, porque creemos que los demás son más felices de lo que realmente son" - MontesquieuLos humanos somos seres muy sociales.Pero no nos contentamos con pertenecer a un grupo, queremos ascender en él, …
 
Hoy hablamos sobre los psicodélicos y sobre cómo pueden ayudar tanto a personas con trastornos mentales como a personas sanas.Para ello contamos con Antón Gómez-Escolar, una de las personas con más conocimiento sobre estos temas en España, y autor del libro Guía esencial del renacimiento psicodélico.Algunos de los temas que tocamos:- ¿Qué son los p…
 
Este martes les vamos a contar un caso colombiano que tomó lugar en Bogota la noche de Halloween del 2010, una historia que tuvo dos narrativas un accidente y un asesinato, los dos escenarios tragedias. No se pierdan este episodio... Fuentes https://cambiocolombia.com/articulo/poder/el-caso-colmenares-todavia-no-esta-cerrado-esta-es-su-deuda-con-la…
 
Hoy respondo las siguientes preguntas:- ¿Es malo levantarse cuando aún es de noche? ¿Qué se puede hacer?- Azul de metileno. ¿Para qué sirve realmente?- Mi experiencia con dispositivos, gadgets o wearables: Oura ring, pulsómetro, Whoop, Muse, monitor continuo de glucosa...- Rendimiento mental para estudiar oposiciones.- Protector solar en la cara.Co…
 
En este episodio de Y Asi Les Mató les vamos a contar la historia de como 7 personas perdieron la vida en cuestión de horas la tarde del 15 de Noviembre del 2002. Era una historia que debió haber terminado como un simple asalto pero rápidamente se volvió algo mucho más siniestro. No se lo pierdan... P.D. Tenemos un intro especial en este episodio, …
 
Hoy hablo con el Dr. Ángel Durántez, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid, titulado en Age Management Medicine en Estados Unidos y pionero en España de esta rama de la medicina que busca un envejecimiento saludable.Algunos de los temas que tocamos:- Historia de la medicina "anti-envejecimiento" y cómo se entiende actua…
 
En este episodio les vamos a contar uno de los casos más conocidos y controversiales en la historia mexicana. Pocas cosas han tomado el foco de atención nacional tanto como todas las teorías y detalles sobre el caso de Paulette Gebara, no se lo pierdan... Fuentes https://hmong.es/wiki/Death_of_Paulette_Gebara_Farah https://blog-es.kinedu.com/conoce…
 
Hoy respondo las siguientes preguntas:- ¿La proteína reduce la longevidad? ¿Qué cantidad optimiza la esperanza de vida y su calidad?- Entrenamiento PHA (Peripheral Heart Action).- ¿Funciona realmente la acupuntura? ¿En qué casos?- ¿Se puede entrenar el mismo músculo dos días seguidos?- Protocolo Autoinmune Paleo. Enfermedades autoinmunes y permeabi…
 
Hoy les voy a contar el caso de como una amistad entre tres niñas de 12 años se volvió mortal gracias a la combinación problemas de salud mental y un personaje ficticio con el nombre de Slender Man. Esta es la historia del atentado a la vida de Payton Leutner… Fuentes https://abcnews.go.com/US/slender-man-teen-conditional-release-mental-health-faci…
 
Este es el audio de un video donde resumo recomendaciones concretas para mejorar la productividad.https://youtu.be/vZoZ9Ja0UM0No solo importa la gestión del tiempo, sino también la gestión de la atención y la energía, tal como detallo en mi Diario Esencial.Puedes echar un vistazo a mi Diario Esencial aquí: https://fitnessrevolucionario.com/diarioCo…
 
Hoy hablo con Ismael Cala, uno de los comunicadores latinoamericanos más reconocidos, especialista en liderazgo y autor del libro Fluir para no Sufrir.Algunos de los temas que tocamos:- Cómo deja CNN en su momento de mayor éxito para lanzar un proyecto propio.- Los principios de un buen líder.- Honestidad vs. Integridad.- Humildad vs. Timidez vs. C…
 
En este episodio vamos a contar una historia particularmente triste y notoria tomando en cuenta qué tan reciente es la historia de una familia quienes su secreto es un abuso sexual de varias mujeres por un hombre cercano a la familia o hasta parte de la familia. Les presentamos el caso de Karen Castaño. Fuentes https://m.facebook.com/story.php?stor…
 
Hoy hablo con Mariano Sigman, Doctor en Neurociencia por la Rockefeller University de Nueva York y autor de libros como La vida secreta de la mente y El poder de las palabras.- Algunos de los temas que tocamos:- ¿Tomamos decisiones racionales?- ¿Nos podemos fiar de nuestras intuiciones?- Prejuicios, sesgos cognitivos y cómo mitigarlos.- Estrategias…
 
En este episodio Roy les va a platicar sobre el primer y más grande mercado negro en la historia del internet. Support the show No se les olvide seguirnos en nuestras redes sociales para enterarse de los episodios que vienen y actualizaciones de los casos y Unanse a nuestro Patreon para tener contenido y episodios extras. Instagram: @yalmpodcast Tw…
 
Hoy respondo las siguientes preguntas:- ¿Por qué vivimos más que antes a pesar de comer peor y ser más sedentarios?- Elevar el flujo Energético para perder grasa.- Intensidad al correr (Zona 2 vs. Zona 5).- ¿Es malo ducharse a diario?- Embarazo y dieta vegana.- Embarazo y creatina.Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify …
 
Esta semana les vamos a contar el caso de mayor feminicida de México. Un asesino que mataba a sus víctimas y se las comía. Era un buen vecino del que nadie sospechaba y quién mató a 17 personas confirmadas. Esta es la historia de como las mató. Fuentes https://www.elfinanciero.com.mx/opinion/lourdes-mendoza/2022/06/27/canibal-indignacion-total/ htt…
 
"Que nadie te escuche quejarte… ni siquiera tú mismo" - Marco Aurelio.En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos los problemas de la queja constante y cómo limitarla.- ¿Cómo se define una queja?- ¿Por qué nos quejamos tanto?- Ideas estoicas para reducir la queja.- Desafío: 21 días sin quejarsePuedes apoyar este proyecto comprando el li…
 
Esta semana los vamos a Hong King a contar;es un caso de tortura como pocos que hemos escuchado. Este es un caso perturbador que no podemos entender, que termina con una inocente mueca de Hello Kitty... P.D. Tuvimos unos problemas técnicos subiendo este episodio, les pedimos disculpas por la tardanza!! Fuentes: https://allthatsinteresting.com/hello…
 
Unanse a nuestro Patreon para tener muchisisisimo más contenido y episodios!! https://patreon.com/user?u=79349275&utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator Support the show No se les olvide seguirnos en nuestras redes sociales para enterarse de los episodios que vienen y actualizaciones de los casos y Unanse a …
 
Hoy hablo con María Martinón-Torres, médica y reconocida paleoantropóloga, autora además del libro Homo Imperfectus.Algunos de los temas que tocamos:- ¿Cómo evolucionó la dieta de nuestra especie?- Cómo la carne nos hizo libres.- Fuego, cocina, intestino y cerebro.- Lácteos y cereales.- Por qué seguimos enfermando a pesar de la evolución.- Enfermed…
 
Este episodio es un poco diferente, vamos a seguir la serie de Netflix "Dahmer" y les voy a contar todo lo que sí pasó y lo que fue dramatizado, más todas las cosas que no incluyeron en la serie. No se lo pierdan, especialmente si vieron la serie porque hay muchas cosas que hicieron falta! Fuentes https://www.indiewire.com/2022/09/dahmer-netflix-wh…
 
En este audio revisamos los beneficios principales de la fruta, explico cuáles son las mejores, cuántas deberías comer al día y mucho más.Puedes ver el video completo aquí: https://www.youtube.com/watch?v=ZVZrox8fSQIPuedes reservar tu entrada para el encuentro en Málaga aquí: www.performinstitute.com/encuentro…
 
Hoy respondo las siguientes preguntas:- ¿Es malo tomar café a primera hora? Café y cortisol.- Prevenir y rehabilitar lesiones. ¿Cuáles han sido mis últimas lesiones?- Cómo lidiar con las críticas por seguir buenos hábitos.- ¿Engordan los antibióticos?- Boxeo para estar en forma.Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y A…
 
En el caso de semana Emi les va a contar el misterio del asesinato de JonBenet Ramsey una niña de 6 años que fue asesinada en su caso y a pesar de tener evidencia ADN sigue sin resolverse. No se lo pierdan, es de los casos que me ha dejado con más dudas que respuestas. Fuentes https://www.reddit.com/r/JonBenetRamsey/comments/5sfjsl/re_doc_the_case_…
 
Hoy hablamos de estoicismo con Pepe García, más conocido por su proyecto El Estoico, y autor del nuevo libro Siempre en Pie.Algunos de los temas que tocamos:- Su estoico favorito y por qué.- Aplicación práctica de las virtudes estoicas.- Cómo mejorar la disciplina y la atención.- La importancia del auto-diálogo.- Beneficios de pensar en la muerte.-…
 
Esta semana les voy a contar un caso que ha sido uno de los más hablados en el país, en parte porque las dos víctimas son niños pequeños y en parte porque nadie lo vio venir. Es el caso en el que Diego Santoy asesina a los hermanos pequeños de su ex novia. No te pierdas el episodio de la semana. Fuentes: https://www.scribd.com/doc/238049480/Diego-S…
 
"Ser fuerte para ser útil" - Georges HébertHasta hace un par de décadas se daba poca importancia al entrenamiento de fuerza.Todo giraba alrededor del cardio o entrenamiento aeróbico, y el corazón era el único músculo que parecía importar.Pero a medida que nuevos estudios demostraban los enormes beneficios del entrenamiento de fuerza, las recomendac…
 
Hoy hablo con Pablo Manzano, investigador en el Basque Centre for Climate Change de Bilbao y experto en ecología de pastizales. Tiene también experiencia en organizaciones internacionales como la UICN o la FAO.Algunos de los temas que tocamos:- Problemas de la ganadería industrial.- ¿La ganadería extensiva requiere mucho terreno?- ¿Es un problema q…
 
Hoy les voy a terminar de contar las historia del asesino que sorprendió al mundo, siendo el asesino condenado por el mayor número de asesinatos en su tiempo, más que Ted Bundy. En este episodio les cuento las cosas que todavía no están muy claras acerca del caso y acerca de las preguntas que todavía se tienen que contestar. Y una de las entidades …
 
Hoy respondo las siguientes consultas:- Snacks de movimiento y cómo incluirlos.- Riesgo de los pesticidas y cómo reducirlos.- Belleza y cuerpo estético a partir de los 50.- Nutrigenómica y nutrigenética: Comer según nuestros genes.- Las leyes del poder: Robert Greene, Maquiavelo...Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify …
 
En este episodio del voy a contar el caso de uno de los asesinos más prolíficos de Estados Unidos. Un vecino y hombre cualquiera que resulto ser un monstruo que escondió los cuerpos de sus víctimas es su propia casa. No te pierdas este episodio y entérate de como los mató... Fuentes https://netflixlife.com/2022/04/22/who-were-john-wayne-gacy-victim…
 
Hoy hablo con el Dr. Sergio Vañó sobre alopecia o caída del pelo. Algunos de los temas que tocamos:- Principales causas de la caída del pelo: déficit de nutrientes, estrés, factores hormonales...- Alopecia androgénica: Efectos de la testosterona y la DHT.- Diferencias entre hombres y mujeres.- Fármacos: finasteride, dutasteride y minoxidil.- Altern…
 
Todo en la vida de war machine iba hacia arriba, hasta que conoció a christy mack. A partir de ese momento la vida de los dos iba a cambiar para siempre. Contado por Roy. Support the show No se les olvide seguirnos en nuestras redes sociales para enterarse de los episodios que vienen y actualizaciones de los casos y Unanse a nuestro Patreon para te…
 
¡¡¡Ya tenemos grupo de Facebook!!! Support the show No se les olvide seguirnos en nuestras redes sociales para enterarse de los episodios que vienen y actualizaciones de los casos y Unanse a nuestro Patreon para tener contenido y episodios extras. Instagram: @yalmpodcast Twitter: @yalmpod Facebook: Yalm Podcast TikTok: @yalmpod…
 
Esta semana Emi les va a contar el caso de una niña que sufrió un trauma tan grande en su infancia que no desarrolló empatía, y fue denominada "la niña psicópata". Escucha este episodio para enterarte de la historia oscura de Beth. Este episodio es una historia de abuso sexual a menores. Fuentes: https://www.denverpost.com/2005/08/23/magid-expert-o…
 
Hoy respondo las siguientes consultas:- ¿Podemos mejorar la inteligencia?- Siestas y riesgo de derrame cerebral (noticias vs. realidad).- Qué estudiar para pautar dietas legalmente.- Comida procesada en deportistas y requerimientos de carbohidrato.- Beneficios de donar sangre.Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y App…
 
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