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¿Buscas entrenamiento, nutrición, mentalidad de ganador? Pues este es tu sitio🔥🔥 ESTAMOS DE VUELTA 🤩. Nueva portada, nuevo branding, mismo sentimiento y mucho más enfoque y disciplina. Este es el podcast de los campeones donde LA MEJORA es el objetivo principal. Bienvenido a la comunidad de LOS CAMPEONES. ¿Qué tan duro estás dispuesto a trabajar por tus metas?✅ Link para asesoría ONLINE 💻🥇 https://app.harbiz.io/givemore/landing Mi Instagram personal 👉🏾 https://instagram.com/elsalvatierra?ig ...
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VOLVEMOS CON MÁS🤩🥳 Suficiente parón en el PODCAST, nuevo contenido, branding refrescado, ideas más claras y LAS RAZONES ÚNICAS para que retomes donde dejaste ese proyecto o esa meta. ‼️Este podcast es ONLY 4 CHAMPS.‼️ ➡️Puedes escucharnos en todas las plataformas. Spotify, Apple podcast, Google podcast y Anchor. 🔥🔥🔥🔥No dejes este podcast para despu…
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🏹La flecha va donde el arquero pone su ojo. Tú energía va donde pones el foco, y nuestros esferzos van hacia nuestras metas.Vivir sin metas y sin objetivos es tener una vida completamente vacía. Hay muchos enfoques de metas y formas de plantearse objetivos💪🏾. Hoy te presento dos de ellas e incluso té explico el porqué de cada una!!Escucha lo que te…
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Este MiniCap lo grabo desde mi cuarto y con los audífonos de mi teléfono. Pero quería contarles un poco mi experiencia para hacer la web entera. A veces se nos va el tiempo planificando y pensando al respecto de un tema. Se no escapa la vida, incluso, por ser sobre pensar (overthinking). Escucha lo que tengo para decir. Mi experiencia acá contada. …
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Dentro del estudio de la obesidad y el aumento de peso, las hormonas juegan un papel fundamental que muchas veces pasamos por encima de ellas por fallar en otros parámetros relacionados con la nutrición o actividad física.Segundo capítulo de la segunda temporada. Me gusta esto 😂. Hoy hablamos, conversamos sobre la leptina y ghrelina. En el 020 las …
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MINICAP➡️Este capítulo sale de lo convencional. Dejo el estudio y grabo en un lugar icónico en Barcelona. Esta bien salir de tu zona de confort y atreverte a hacer cosas diferentes. Actuar como sí es un filosofía que he aplicado en mi vida desde hace ya un par de años. Es tener un pensamiento recurrente y prologado sobre algo que quieres ser, tener…
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NEW SEASON!! 🤩🔥🙌🏾 Después de la larga espera llegamos con todo. ¿Venimos motivados o inspirados?🤔🤔🤔sean ambas. Independientemente de cuál sea la razón HOY Nuevo capítulo donde definimos la diferencia 👉🏾 MOTIVACIÓN e INSPIRACIÓN👈🏾. Así bien arriba empezamos nuestra segunda temporada que va a estar brutal. 🤩🤩Nueva portada, muchos más invitados y conv…
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Hambre psicológica, esto es algo que hemos sufrido EN ALGÚN momento de nuestra vida. La famosa ANSIEDAD en ocasiones, se ve reflejada en ‘hambre’, haciéndote comer y no poder controlar lo que ingerimos.Hoy vamos a hablar sobre cómo el ansia y el estrés a los que estamos sometidos cotidianamente pueden afectar tu apetito. Escucha este capitulo que t…
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🍕🧇🥨Cheat meal🍟🍔🌭¿Liberación psicológica o excusa para comer chatarra? 🤔🤔🤔Dos apasionados del gym y el entreno conversan de este tema tan controversial y cómo lo enfrenta cada quien. Agarra tus gominolas, pon el podcast a todo volumen y escucha lo que acá hablamos.Se acerca el final de temporada!! Estamos en nuestro mes aniversario 🎉. Disfruta de la…
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➡️Este capítulo sale de lo convencional. Dejo el estudio y grabo en un lugar icónico en Barcelona. Esta bien salir de tu zona de confort y atreverte a hacer cosas diferentes. Este capítulo ya lo había pensado el día del camping ⛺️ (seguro lo viste por IG). Sin embargo lo dejé para luego y no “perder” el momento que tenía. Un cielo perfectamente est…
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➡️Este capítulo sale de lo convencional. Dejo el estudio y grabo en un lugar icónico en Barcelona. Esta bien salir de tu zona de confort y atreverte a hacer cosas diferentes. ‼️‼️‼️Hoy hablamos de los “Distractores”. Pequeños factores que influyen en GRAN PARTE en el resultado final que tenemos. Existen ciertas cosas que pueden hacerte salir del pl…
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Los seres humanos somos como Plastilina. Nos puede formar alguien e incluso nosotros mismos!! 😱😱Aquello que piensas hoy, puede limitarte o potenciarte. Qué estás plantando en el jardín de tu mente. Últimas semanas de la temporada. Qué emoción. Hace prácticamente UN AÑO, colgaba el primer CAP de esto🙌🏾🙌🏾🙌🏾. Aún nos falta mucho camino pero disfrutamo…
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017 (3)✅. Mitos del gym. Entrenar 7 días, mucha suplementación y otros puntos 🔥(ft. Nico Nieves)
23:16
‼️‼️Mitos del gymVamos a desmentir 9 mitos + 1 (quizá +2)Seguro has escuchado, te han dicho e incluso has leído sobre ciertas cosas en el mundo del entrenamiento. Seguimos conversando sobre ciertos temas (entrena los 7 días, repeticiones altas si estás en definición, suplementacion😱😱😱).Grabamos desde un set ÚNICO, puedes verlo en mi IG. Este capítu…
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017 (2)✅. Mitos del gym. Nunca dejes de hacer ejercicio/De grasa a músculo (Ft. Nico Nieves)
23:08
‼️‼️Mitos del gymVamos a desmentir 9 mitos + 1 (quizá +2)Seguro has escuchado, te han dicho e incluso has leído sobre ciertas cosas en el mundo del entrenamiento. Seguimos conversando sobre ciertos temas (batido de proteína para que “te salgan” músculos y NUNCA dejes de hacer ejercicio pues te podrás gordo. Y de grasa a músculo😱😱😱).Grabamos desde u…
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‼️‼️Mitos del gymVamos a desmentir 9 mitos + 1 (quizá +2)Seguro has escuchado, te han dicho e incluso has leído sobre ciertas cosas en el mundo del entrenamiento. Hoy conversamos sobre ciertos temas (los carbohidratos te engordan, metabolismo rápido y lento, ¿¿sudar la grasa??😱😱😱).Grabamos desde un set ÚNICO, este capítulo también irá en formato ví…
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Hoy te doy 6 consejos + 1 🔥🔥🔥🔥🔥🔥+🔥Si quieres mantener el fuego de la motivación dentro de ti, si quieres avivar las ganas de trabajar por tus metas o si quieres mantener BIEN ALTA tu energía... Este capítulo es para ti. Estrenamos micro nuevo 🎤 y no dejo pasar la oportunidad para compartir contigo lo que hacen los campeones para mantenerse motivado…
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Aprovecha la ola🌊🏄🏾♂️Este capítulo sale de lo convencional. Dejo el estudio y grabo en un lugar icónico en Barcelona. Esta bien salir de tu zona de confort y atreverte a hacer cosas diferentes. Hoy hablamos de “aprovechar el momento”. Visto desde el surf: aprovechar “la ola”. Tratamos de no esperar el momento perfecto, de lo contrario no actuaremo…
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Hoy estuvimos grabando y conversando sobre la motivación enfocada al deporte!Cómo buscamos la motivación que nos hace seguir el rumbo cuando quizás estamos de bajón. Porque todos tenemos esos momentos que nos cuesta más y estamos cerca de tirar la toalla!Espero que te guste!➡️Puedes escucharnos en todas las plataformas. Spotify, Apple podcast, Goog…
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Dar el 100%🙏🏾Este capítulo sale de lo convencional. Dejo el estudio y grabo en un lugar icónico en Barcelona. Esta bien salir de tu zona de confort y atreverte a hacer cosas diferentes. Hoy hablamos de “cuánto dar en una relación”. Esa frase que refleja un porcentaje imaginario en la conexiones sociales, sentimentales o profesionales incluso.Recibe…
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Espacios de retiro 🙏🏾Este capítulo sale de lo convencional. Dejo el estudio y grabo en un lugar icónico en Barcelona. Esta bien salir de tu zona de confort y atreverte a hacer cosas diferentes. Hoy hablamos de los espacios de retiro, de los lugares donde vamos a reflexionar y dónde pensamos sobre muchas cosas. Estos espacios sagrados por el valor q…
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Las especias 🌿 Las especias y condimentos siempre han estado inmersas en nuestra dieta y nuestro dia a dia. Al principio de manera medicinal y poco a poco integrandose en nuestro paladar o sentido del gusto, aportando a nuestras preparaciones un valor extra. En la antieguedad eran valiosas por su dificultad para encontrarlas y algunas, incluso, se …
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La vida tiene ciclos🔄 Muchos emprendedores, héroes de la historia y deportistas, han descubierto su camino en una ‘epifania’, luego de una crisis o atravesar un momento de negatividad total. Luego de sufrir una pena familiar, algún suceso personal o en el ambiente que se encuentran inmersos pasó algo que llevó a esa persona a experimentar y conocer…
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🤔🤔Mucho se habla de esto. El ayuno siempre ha estado presente en nuestras vidas, desde tiempos de las cavernas, aunque acá no se hacía de manera voluntaria, el proceso sigue hoy hasta nuestros días. Nuestros cuerpos necesitan ayunar, para algunos esto puede ser una dieta milagro. Para otros es un error grave. Pero acá en el podcast pensamos que pue…
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011-Película🎞. Enseñanzas de una película. Creencias limitantes y nuestro mayor potencial 🔥🔥🔥🔥
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Luego del capítulo con Alejandra Ruiz (https://instagram.com/alejandrahabitos?igshid=1206uaimaiztq) y luego de ver 🎞”El indomable Will Hunting”🎞, llega este capítulo donde analizamos ciertas cosas de la película: cómo siendo tan inteligentes y capaces no exteriorizamos todo nuestro potencial. Esto era lo que pasaba con el protagonista del film. A v…
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010 (2)✌🏾- Hábitos. Disciplina. Propósitos y fuerza de voluntad. (ft. Alejandra Ruiz) Parte II
25:23
Si te quedaste con ganas de más en la primera conversación, qué esperas para escuchar la segunda parte del gran CAP 010!!🤩🤩 Diferentes temas en esta conversación. Hablamos de un propósito mayor para mantener tus hábitos y cómo sacar partido de la escritura para tus objetivos. 👉🏾Una invitada así no se podía ir y dejar tantas cosas en el aire. No dej…
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010 (1)🤩- Hábitos. Soluciones aplicables. Meditación. Cocina energética. ft. Alejandra Ruiz) Parte I
18:29
POR FINNN ESTÁ ACÁ 🤩🤩🤩. Capítulo 010 de nuestro podcast. Tenemos una invitada súper especial, Alejandra Ruiz, coach en hábitos saludables. Una conversación de mucho valor en la cual solo te pedimos algo: lápiz y papel, hay mucho que aprender y muchas perlas que vamos a aprovechar. Disfruta de esta conversación (la primera parte) y No dejes este pod…
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La mente es la base en cualquier cosa que hagamos. Sea cual sea el camino, una mente entrenada y sana te puede llevar más fácil a tu objetivo. Hoy hablamos sobre cómo podemos entrenar esta área de nuestro cuerpo 🧠. Capitulo con mucho valor que se aplica a tu vida desde el momento en que DES PLAY a este cap 009! No dejes este podcast para después. R…
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El estrés positivo, o eustrés, es aquel estrés que nos estimula a enfrentarnos a los problemas. Permite que seamos creativos, tomemos iniciativa y respondamos eficientemente a aquellas situaciones que lo requieran. Hoy conversamos sobre ello. No dejes este podcast para despues y recuerda que la salud es primero.--- Send in a voice message: https://…
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007- Tercer punto del triángulo: EL DESCANSO. Cómo hacer que tus DÍAS LIBRES sean mejores🔥🔥🔥
17:55
Lo importante es lo que haces cuando estás en un momento de pausa y de tranquilidad, cuando descansas. Los Ferraris TAMBIÉN se detienen y cargan gasolina. En este capítulo te explico qué hacer para tener un mejor día libre. El descanso es importante y acá conversamos sobre ello. No dejes estés podcast para después, recuerda que LA SALUD ES PRIMERO.…
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Sé que eres una persona que se OCUPA de salud y quiere saber qué hacer para comer mejor o tener buenos hábitos nutricionales. En este capítulo te doy 5 tips y un bonus de cómo mejorar. Encontrarás también una sorpresa en el capítulo. La estamos rompiendo y disfruto mucho esto que estamos haciendo 🙌🏾🙌🏾🙌🏾. Good vibes 🤙🏾--- Send in a voice message: ht…
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A quien no le ha pasado que por falta de disciplina no consiguió lo que tanto quería. Empezar un proyecto y no ver resultados. Entrenar sin ganancias. Y así muchos ejemplos. En el capítulo te hablo al respecto, pienso que puedo ser de mucho valor al tratar este tema. Converso siempre con mis amigos y al final el discurso es el mismo: la disciplina …
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VOLVEMOS CON TODO!! En este capítulo conversamos qué es mejor para sacar más provecho a cada sesión de entrenamiento. Pequeños consejos que bien aplicados nos darán grandes resultados. En este capítulo encontrarás una pequeña sorpresa, solo disponible para los miembros de la comunidad 😱😱😱. Suscríbete, vienen capítulos brutales que no te puedes perd…
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A veces creemos que no nos gusta hacer deporte, que somos sedentarios porque ''así se nace'' y esas son creencias erróneas. La sensación de hacer deporte es única y tu cuerpo, cada que lo haces, te lo retribuye. Sí nos gusta hacer deporte, sí nos gusta entrenar, sí, sí y sí PERO debemos encontrar el deporte, o actividad física, que nos motive a ser…
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Algunas vez seguro has dicho una de estas frases: ''no sé de nutrición'', ''no me gusta el deporte'', ''NO puedo'', si eres de ese tipo de personas hoy te digo que ¡no más! En nuestro capítulo 002 hablamos sobre qué debemos hacer para llevar una vida sana. Cómo podemos hacer para adoptar un buen estilo de vida (a nivel de salud) y sobre qué debemos…
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