Adrien Toma público
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Bienvenido/a a Kilómetro 226: un podcast de Adrián Aira en el que hablamos de Triatlón, salud y deporte de resistencia. En la primera temporada el objetivo fue la meta del Ironman de Hamburgo, algo que ya habrás podido escuchar. Después de eso, continuamos con retos, entrenamientos, entrevistas y pruebas de material y consejos desde la perspectiva del deportista amateur. Aquí tendremos invitados especiales que nos acompañarán para hablar, como siempre, de esa gente normal que hace cosas extr ...
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Hola ,bienvenido. En este espacio encontrarás temas de desarrollo personal y liderazgo así que te invito a que lo escuches y te suscribas para empezar a mejorar y crear la mejor versión de ti. Cover art photo provided by Andrew Ridley on Unsplash: https://unsplash.com/@aridley88 Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/master-ruiz/support
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"Una Vida Tan Singular" Es un programa el cual tratara de todo, como a la vez de nada. Tendera a irse por las experiencias, las enseñanzas de vida, la creatividad y opiniones que surjan sobre temas varios y abran algún debate entre amigos e invitados. Se hablara de cosas a las que no muchos le prestan atención, pero que pasan y están ahí. Uno de los puntos clave de cada episodio será conocer las pasiones de cada uno de los invitados, y qué es lo que lo motiva cada día a seguir adelante. El P ...
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El diestro extremeño hace balance de su temporada más rotunda. Conocemos detalles del nuevo Museo de Tauromaquia de Fuentelencina (Guadalajara) que llevará el nombre de Manolete y Fandiño y analizamos la actualidad del mundo del toro.
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Hablamos con dos de los ganaderos más destacados de la temporada 2024: Santiago Domecq y Ricardo Gallardo. Fernando Robleño nos explica los motivos de su anuncio de retirada y conocemos las historias de solidaridad con Valencia protagonizadas por los ganaderos de Guadalmena, El Pilar y Herranz López.…
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En este episodio, entrevistamos a Fernando Santander, un triatleta Grupo de Edad y que hace solo 10 días consiguió el podium en su grupo de edad en Kona, Hawaii, en el Campeonato del Mundo de Ironman. Con un tiempo de 8 horas y 30’, Fernando es el triatleta español más rápido de la historia en Hawaii entre los NO profesionales. Y además, su tiempo …
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Hablamos con representantes del mundo del toro en la Comunidad Valenciana afectados por la DANA: Javier Tarín, patrono de la Fundación Toro de Lidia desde Chiva; el subalterno Luis Blázquez, desde Sedaví; el ganadero Pedro Jovaní en el Maestrazgo castellonense; y el periodista Paco Delgado desde Valencia.…
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En este episodio, hablamos con Alberto Pino sobre su participación en el Norseman Xtreme, uno de los triatlones de larga distancia más desafiantes del mundo. Alberto nos comparte su experiencia, desde las complicaciones logísticas previas a la carrera hasta la épica lucha por completar cada kilómetro de esta prueba brutal en los fiordos noruegos. C…
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hola. bienvenido una vez más a este podcast, hoy vamos a platicar cuales son las características que tienen los jefes tóxicos, esto te ayudara a saber si tienes un jefe toxico o estas siendo un jefe toxico, acompáñame y juntos descubrámoslo --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/master-ruiz/support…
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En este episodio, entrevistamos a Laura Luengo, una de las maratonianas más prometedoras del atletismo español. Laura nos cuenta cómo ha gestionado los momentos más duros de su carrera, como prepararse para un maratón que no pudo correr, y cómo su enfoque positivo y su pasión por el atletismo la han llevado a conseguir grandes resultados. Además, h…
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El Secretario General de la Fundación Toro de Lidia hace balance de los proyectos llevados a cabo esta temporada, de los cinco años de Liga Nacional de Novilladas, de la actualidad taurina y de los planes de futuro de la entidad. También hablamos con David Galván, torero revelación de la temporada. El gaditano repasa su tarde de explosión en Madrid…
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Charlamos con el novillero Íker Fernández 'El Mene' triunfador de las ferias de Villaseca, Arganda y del Circuito de Castilla y León. Analizamos lo sucedido en la Corrida de la Hispanidad de Las Ventas y en la despedida de Enrique Ponce en Valencia.
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En este episodio, hablamos con Marta Sánchez, una de las triatletas más destacadas del panorama internacional. Marta nos cuenta sobre su increíble temporada 2024, que incluye su victoria en el décimo aniversario del Ironman Calella, su memorable triunfo en el Ironman Sudáfrica, y sus sólidas actuaciones en el Campeonato del Mundo de Ironman en Niza…
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Estrenamos temporada en El Albero hablando con uno de los triunfadores del año, el sevillano Borja Jiménez. Conocemos los detalles del rodaje de la película 'Tardes de soledad' con el ganadero Daniel Ramos, en cuya finca se grabó parte de la cinta. Analizamos lo sucedido en la Feria de Otoño de Las Ventas con la ayuda de Roberto García Yuste, presi…
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En este episodio, te cuento cómo fue mi primera experiencia con un DNF en el Desafío Islas Cíes Triatlón MD. Desde una semana previa cargada de trabajo y estrés, hasta cómo afronté los calambres que me obligaron a retirarme en la carrera. Analizo lo que salió mal, mis errores en la preparación, y las lecciones que me llevo para las próximas competi…
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hola... gracias por acompañarme una ves más, hoy te voy a platicar acerca de las caracteriticas de los jefes tóxicos. alguna vez has tenido un jefe que te trate mal o que sea toxico. o peor a un tu has sido alguna vez un jefe toxico. acompáñame y descubrámoslo juntos. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/master-ruiz/sup…
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Estrenamos 3ª temporada y hoy te hablo en KM226 de cómo ha ido el verano a nivel de entrenamientos y competiciones. Esta semana toca reto y de los grandes: Campeonato Gallego de Triatlón MD | Desafío Islas Cíes. Así que en este episodio te cuento mi preparación y “camino” para que este domingo salga la mejor carrera posible. Gracias a la Jorge y Ol…
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bienvenido a un nuevo episodio del podcast de liderazgo con Adrián Ruiz. hoy te voy a platicar cuáles son las características que definen a un buen jefe y a un mal jefe enfocándonos específicamente en el segundo qué es lo que la gente considera que hacen los malos jefes Y por qué.--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mas…
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Sixto Naranjo dirige un año más los especiales de El Albero con motivo de la Feria de Santiago de Santander desde los micrófonos de COPE Cantabria. En el útlimo programa nos visita Gema Igual, alcaldesa de Santander, para hacer balance del ciclo taurino, de la apuesta del consistorio santanderino por la tauromaquia, de los nuevos públicos captados …
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Sixto Naranjo dirige un año más los especiales de El Albero con motivo de la Feria de Santiago de Santander desde los micrófonos de COPE Cantabria. En el programa de este jueves nos visita Javier Jiménez, director del portal Mundotoro.com, con quien analizamos el festejo de este miércoles y el triunfo de Tomás Rufo. Precisamente el diestro toledano…
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Sixto Naranjo dirige un año más los especiales de El Albero con motivo de la Feria de Santiago de Santander desde los micrófonos de COPE Cantabria. En el programa de este miércoles nos acompañan Jorge Fajardo, presidente de la Unión de Federaciones Taurina de España, y Gonzalo Bienvenida, periodista que está cubriendo el ciclo santanderino en OneTo…
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Hoy volvemos a hablar con Alberto Pino, pero esta vez, es él quien se prepara para un reto mayúsculo: Zalaris Norseman Xtreme Triathlon. Uno de los Ironman más duros del mundo. 226 Kilómetros en los que se nada en un fiordo, se recorren 180kms de bicicleta por un paisaje escarpado con mucho desnivel, y se finaliza con una maratón con la famosa Deat…
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Sixto Naranjo dirige un año más los especiales de El Albero con motivo de la Feria de Santiago de Santander desde los micrófonos de COPE Cantabria. Este martes, pasan por los micrófonos azules Indalecio Sobrino, presidente del Consejo de Administración de la Plaza de Toros de Santander, y el periodista Ismael del Prado. Ambos analizan el triunfo de…
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Sixto Naranjo dirige un año más los especiales de El Albero con motivo de la Feria de Santiago de Santander desde los micrófonos de COPE Cantabria. En este primero programa nos acompaña el periodista de la Agencia EFE Juan Antonio Sandoval, que desgrana lo ocurrido en los dos primeros festejos del ciclo santanderino. También son protagonistas el no…
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Estás liderando al fracaso o estás guiando a tu equipo al éxito cómo poder saber esto es muy sencillo en este episodio te voy a explicar qué es lo primero que debes de asegurar para tener un equipo de primer nivel Y por qué esto es muy importante Ya que si no lo aseguras seguramente seguirás estancado en justificaciones en incumplimientos o en resu…
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Hoy hablamos con Iván Pereira, más conocido en el triatlón como Chusco. Iván lleva muchos años practicando triatlón, y ha tenido la oportunidad de competir en Kona, Hawaii, en el Campeonato del Mundo de Ironman. También se coronó Campeón Gallego de Larga Distancia en el IM de As Pontes. Toda una trayectoria vinculada al triatlón, para, en 2024, pro…
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Hoy hablamos con Nerea Pomares: triatleta y runner. Nerea lleva ya unos cuantos años corriendo, y en 2023 debutó en maratón, corriendo en el mismo año Berlín y Valencia. Ahí es nada. En estos últimos meses ha estado preparándose para debutar en triatlón, y hoy nos lo cuenta. Sigue a Nerea y su camino como triatleta en Instagram, donde comparte much…
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El Albero dedica el podcast de esta semana a la feria de San Isidro con un cuarto programa por el que pasan distintos protagonistas del ciclo madrileño. Hablamos con el novillero Alejandro Chicharro, que el pasado 1 de mayo debutó en Las Ventas abriendo la Puerta Grande de Las Ventas y confirmó su proyección el pasado martes en la última novillada …
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Vamos con la crónica del Half de Pamplona de 2024. Primer triatlón de la temporada y con una prueba que estuve preparando con mucho foco pero cuyo resultado no salió como a mí me hubiese gustado. Aunque saco buenas conclusiones y aprendizajes, que te cuento más en detalle en este episodio. 📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226 …
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El Albero dedica el podcast de esta semana a la feria de San Isidro con un tercer programa por el que pasan distintos protagonistas del ciclo madrileño. Hablamos con el diestro David Galván, que ha firmado hasta el momento la faena de mayor sello y personalidad del ciclo isidril. El gaditano nos cuanta cómo vivió su faena al toro de El Torero al qu…
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El Albero dedica el podcast de esta semana a la feria de San Isidro con un segundo programa por el que pasan distintos protagonistas del ciclo madrileño. El diestro y ganadero Luis Miguel Encabo nos habla de la corrida que lidió con el hierro Baltasar Ibán en el ciclo madrileño, los orígenes del toro 'Bastonito'', de la camada que tiene preparada e…
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¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio de Kilómetro 226. En esta ocasión, les traigo la previa del Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia, conocido como el Half Pamplona. Esta carrera, que se celebra el 18 de mayo, es el gran evento de la temporada para mí. En el episodio, les cuento cómo me he preparado para esta prueba, con e…
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El Albero dedica el podcast de esta semana a la feria de San Isidro con un primer programa por el que pasan distintos protagonistas del ciclo madrileño. En primer lugar Guillermo García Pulido, que el pasado viernes confirmó su alternativa en el primer festejo de la feria. El torero toledano repasa una de la stardes más especiales de su carrera, lo…
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El Albero de esta semana aborda la respuesta del mundo taurino ante la retirada del Premio Nacional de Tauromaquia por parte del ministro de Cultura Ernest Urtasun. En primer lugar Victorino Martín, presidente de la Fundación Toro de Lidia, aborda la respuesta coordinada del sector taurino ante la decisión del ministro de Sumar, explica la diferenc…
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El Albero de esta semana tiene como protagonista a uno de los toreros triunfadores de la Feria de Abril de Sevilla, Miguel Ángel Perera. El diestro extremeño habla de lo que ha supuesto para él la consecución de su primera Puerta del Príncipe en la Real Maestranza de Sevilla. Perera repasa la tarde de su triunfo y analiza las causas de por qué se l…
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Hoy probamos los productos de Coros. Que en estos últimos meses me han estado acompañando en mis entrenamientos y competiciones, y te voy a contar aquí, detalles de cada uno de estos. Descubre aquí en profundidad 3 productos de Coros: Reloj Coros Pace 3 Podómetro Coros Pod 2 Sensor de Frecuencia Cardiaca Coros HRM Os contaré cómo he estado utilizán…
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El Albero de esta semana está dedicado al tramo final de la Feria de Abril de Sevilla que se ha celebrado en la Real Maestranza de Sevilla. Sixto Naranjo y Pilar Abad, con la ayuda de Manuel Viera de COPE Utrera, analizan lo ocurrido en el coso hispalense durante los últimos días de feria en Sevilla. La gran respuesta de público con siete llenos de…
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El Albero de esta semana está dedicado al primer tramo de la Feria de Abril de Sevilla que se está celebrando en la Real Maestranza de Sevilla. Sixto Naranjo, Pilar Abad, Pablo Rivas, con la ayuda de Isaac Escalera de COPE Sevilla, analizan lo ocurrido en el coso hispalense durante los primeros días de Feria. Los triunfos de Perera, Luque, Ortega, …
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¿Me autoentreno? ¿Cambio de entrenador? En este episodio, exploro mi nuevo enfoque de entrenamiento. Tras una etapa genial y de mucho aprendizaje, siento la curiosidad de experimentar con mi propia preparación. Te comparto las razones detrás de esta decisión, mis expectativas y cómo me estoy organizando para esta nueva aventura. No te lo pierdas si…
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Hoy hablamos con Hugo Ogando (Fisioterapeuta) y Victor Riobó, ex-Atleta internacional y dueño de Miler Vintage Run, además de técnico, entrenador… Con estos dos grandes expertos hablaremos sobre zapatillas, placas de carbono, espumas. ¿Cómo elegir las zapatillas adecuadas? ¿Cuántas zapatillas necesitamos? ¿Cómo prevenimos lesiones? Todo esto en est…
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En este podcast te cuento mi debut en Maratón, cómo lo viví, estrategia, paso por kilómetros y también el tiempo conseguido. Finalmente, el sub3 lo conseguí a la primera. Pero.. ¿Hasta donde llegué? Te lo cuento. Y además, Emilio Tizón vuelve a casa para contarnos como lo vivió él. Que también debutaba, y lo hizo con un tiempo de 2 horas 31 minutos…
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Próximo domingo 10 de marzo: Debut en Maratón Barcelona 2024 Este episodio sirve de previa, también para compartir con vosotros los nervios, expectativas y ganas que tengo de correr este maratón como triatleta. Dorsal 12710 📱 Únete al grupo de Telegram aquí: ⁠⁠https://t.me/GrupoKM226⁠⁠ ✍️ Apúntate a mi newsletter en⁠⁠ ⁠km226.com/correo⁠⁠⁠ 👨‍💻 Todas…
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Hoy en Kilómetro 226 hablamos con la reciente ganadora del Campeonato de España de Maratón 2024: Ester Navarrete.Con 2:24:40 Ester logra la mínima olímpica y el campeonato de España y garantiza, así, su acceso a los Juegos Olímpicos de París 2024.Ester Navarrete: ⁠https://www.instagram.com/ester.navarretesantana/Sin duda, un gran resultado para una…
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Hola. Bienvenido a este episodio , hoy es un día especial ,estamos celebrando ya casi 10 años de este proyecto , hoy te comparto como trabajar en la retroalimentación para lograr desarrollar a tus colaboradores, cuáles son las características que debes tomar en cuenta para dar retroalimentación que realmente logré impactar de manera positiva a tu e…
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Hoy en KM226 hablamos con Itxaso Ferreras. Itxaso trabaja en Oxfam Intermon, y entre otras cosas, forma parte del equipo responsable de iniciativas tan bonitas como las carreras con fin solidario que apoya y organiza Oxfam Intermon. Hoy con Itxaso hablaremos de estas pruebas, de cómo se organizan, y de la importancia del aspecto solidario detrás de…
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En el episodio 58 de KM226, nos sumergimos en la pasión y la estrategia con Emilio Tizón, quien nos comparte su experiencia alcanzando el Top 10 en el Campeonato de España de Duatlón MD en Híjar. ¡Una charla imperdible para los amantes del duatlón y la superación personal! 📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226 ✍️ Apúntate a mi …
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Marta Sáa es una joven viguesa que vive en Barcelona. Después de toda una vida dedicada al patinaje artístico, Marta descubre, por medio de su trabajo y profesión, un nuevo deporte: el triatlón. A partir de ahí, se engancha a una manera de vivir, a un grupo de personas que disfrutan nadando, compartiendo salidas en bicicleta y gastando zapatilla po…
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En el episodio 56 aprovecho para contaros mis progresos en la preparación del Maratón Barcelona 2024 como triatleta. Además, respondo a algunos comentarios recibidos por Ivoox, Spotify e Instagram.Queda un mes para el maratón Barcelona y esperemos que las molestias del gemelo me permitan completar una preparación "perfecta". Te dejo los canales:📱 Ú…
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En el episodio de hoy de KM226, tenemos el honor de recibir a una figura emblemática del ultra trail running, Pau Capell. Este ultramaratonista de renombre no solo ha conquistado las cimas y los senderos más exigentes del mundo, sino que también ha logrado inspirar a una legión de seguidores a través de su filosofía: "Lucha por tus sueños y ama lo …
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Hoy os voy a contar la crónica de mi última carrera: Campeonato Gallego Duatlon Cross 2024 en Vimianzo, A Coruña. Un duatlon sprint diferente. Si normalmente podría acercarme a los 60’ en un Duatlon sprint, aquí estamos hablando de casi dos horas. Y es que el barro y la bici de montaña.. se complicó un poco. No obstante, puesto 22º de la general y …
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¡Bienvenidos a KM226! En este episodio , "Objetivos 2024: Metodología SMART", te guiaremos a través de la eficaz metodología SMART para establecer y alcanzar tus objetivos deportivos y personales en 2024. Descubre cómo aplicar estos principios para mejorar tu rendimiento en triatlón, running y bienestar general. Lo que Aprenderás: Definición y apli…
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