Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
…
continue reading
Kiedy zorientujesz się, że "wiesz, że nic nie wiesz" nagle życie nabiera kolorów i tą świadomością jesteś w stanie zmieniać świat. O tym właśnie jest ten projekt. Dwóch młodych i świadomych trenerów wprowadzi Cię do świata fitnessu o jakim jeszcze nie słyszałeś!
…
continue reading
W 196. odcinku mojego podcastu poruszam temat neuroprzekaźnika GABA. Opowiadam, dlaczego go potrzebujemy i w jaki sposób wpływa na nasz organizm.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest GABA i jak wpływa na nasz organizm? Co jest antagonistą GABA? Po co nam wiedza o neurobiologii i jak można wykorzystać ją na co dzień? Dlaczego równowaga między GAB…
…
continue reading
1
195. Dr Kamil Wódka - Jak znaleźć balans w pracy i życiu prywatnym?
2:02:09
2:02:09
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
2:02:09
Gościem 195. odcinka mojego podcastu jest dr Kamil Wódka, psycholog sportu. Rozmawiamy o tym, jak zachować balans między pracą a życiem prywatnym i jak wygląda w praktyce praca psychologa sportu.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Na co przydaje się wiedza psychologiczna w sporcie? Jaka jest różnica między trenerem mentalnym a psychologiem? Dlaczego w t…
…
continue reading
1
194. Jak stać się wolnym człowiekiem i realizować się w życiu? - Cyprian Majcher z Elite Mentality
1:04:11
1:04:11
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:04:11
Do 194. odcinka podcastu zaprosiłem Cypriana Majchera, sportowca, podcastera i przedsiębiorcę. Rozmawiamy o tym, jak stać się wolnym człowiekiem i realizować się w życiu. Zapraszam do odsłuchania tej rozmowy z otwartą głową!Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Jak odnaleźć szczęście w życiu? Do czego może prowadzić presja społeczna? Czy dobra materialne d…
…
continue reading
1
193. Gość: Jan Nowakowski - jak znaleźć motywację, gdy mi się nie chce?
1:31:54
1:31:54
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:31:54
Gościem 193. odcinka mojego podcastu jest Jan Nowakowski, polski siatkarz. Rozmawiamy o tym, jak znaleźć motywację i ją utrzymywać oraz jakie rutyny warto stosować, by stawać się lepszym zawodnikiem.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest motywacja, skąd się bierze i jak ją znaleźć? Czy pieniądze to dobry motywator? Jak formułować cele? Czy można …
…
continue reading
W 192. odcinku podcastu opowiadam o tym, jak możemy rozumieć nasze myśli i czy warto traktować je aż tak poważnie?Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy jesteś swoimi myślami? Czym jest świadome spojrzenie na siebie i jak kształtować swoją świadomość? Co zrobić, gdy zalewają Cię negatywne myśli? Jak rozgraniczyć siebie od własnych myśli? Czym jest id, …
…
continue reading
W 191. odcinku mojego podcastu opowiadam o serotoninie. W jaki sposób ten neuroprzekaźnik jest odpowiedzialny za pracę układu nerwowego i nasze samopoczucie? Dowiesz się z nagrania.W odcinku opowiadam: Dlaczego potrzebujemy balansu w naszych neuroprzekaźnikach? Czym jest serotonina? Jakie znaczenie ma serotonina dla naszego organizmu? Czy serotonin…
…
continue reading
W 190. odcinku mojego podcastu poruszam temat neurobiologii i genów.Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Czy w biologii możemy mówić o sprawiedliwości? Co ma większy wpływ na człowieka: natura czy kultura? Czy choroby psychiczne i sukces są zapisane w genach? Czym jest epigenetyka? Jak wpływają na nas doświadczenia z wczesnego dzieciństwa? W jaki sposób p…
…
continue reading
1
189. Dr Maja Herman - o hejcie, psychopatii i dezinformacji w Polsce
1:32:54
1:32:54
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:32:54
Gościną 189. odcinka mojego podcastu jest dr Maja Herman, psychiatrka, psychoterapeutka i propagatorka zdrowia psychicznego. Rozmawiamy o psychoedukacji w Polsce.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jakie są stereotypy na temat specjalistów zdrowia psychicznego? Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne dla zdrowia fizycznego? Czy jelita to "drugi mózg"? Ja…
…
continue reading
1
188. O (nie)świadomości, pracy nad sobą i odpowiedzialności - Paulina Danielak i Andrzej Tucholski
57:18
Gośćmi 188. odcinka podcastu są Paulina Danielak, psycholożka i psychoterapeutka oraz Andrzej Tucholski, psycholog biznesu. Rozmawiamy o sprawczości, samorealizacji i odpowiedzialności. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy bycie osobą nieświadomą jest łatwe? Jak mogą objawiać się w ciele rzeczy, których nie chcemy sobie uświadomić? W czym może przesz…
…
continue reading
Tematem 187. odcinka jest satysfakcja. Zastanawiam się, czym faktycznie jest, dlaczego tak trudno ją odczuwać i czy naprawdę jej potrzebujemy?Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Dlaczego tak trudno odczuwać pełną satysfakcję z tego, co robimy? Jak patrzeć na swoje sukcesy? Dlaczego warto znać swoje mocne i słabe strony? Czego może nas nauczyć o nas samyc…
…
continue reading
W 186. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię ciemnej strony osobowości. To kontynuacja poprzedniego odcinka podcastu, w której opowiadam o wewnętrznym głosie i cieniu.Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Co przeszkadza nam w osiąganiu sukcesu? Jak odkryć swoją ciemną stronę i jak może ona wyglądać? W jaki sposób budujemy odporność na trudności? Dlaczeg…
…
continue reading
1
185. Prawda o tym dlaczego nie osiągamy sukcesów w sporcie i w życiu? David Goggins i jego filozofia
42:43
Odcinek 185 mojego podcastu zainspirował wywiad, który dr Andrew Huberman przeprowadził z Davidem Gogginsem w swoim podcaście Huberman Lab. Goggins to amerykański żołnierz US Navy SEALs, ultramaratończyk, triathlonista i twórca poradników.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Kim jest David Goggins i dlaczego wzbudza tyle kontrowersji? Po co nam w…
…
continue reading
1
184. Psychiatrka Dr Maja Herman - o zdrowiu psychicznym, uzależnieniach i wpływie technologii na mózg człowieka.
1:40:33
1:40:33
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:40:33
Do 184. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Maję Herman, psychiatrkę i psychoterapeutkę. Rozmawiamy o zdrowiu psychicznym - wpływie nowych technologii i social mediów na mózg, a także o uzależnieniach.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jaki jest największy problem z pseudonauką? Czy specjaliści od zdrowia psychicznego powinni być aktywni w medi…
…
continue reading
Tematem 183. odcinka jest dopamina i jej wpływ na naszą motywację. Kontynuuję wątki poruszone w poprzednim odcinku i opowiadam o kwestii nadmiaru bodźców i tego jak sobie z nimi radzić.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Jak rozpoznać uzależniony mózg? Czym jest "post od dopaminy" i co dobrego może przynieść? Czy warto rozważyć "dopaminowy detok…
…
continue reading
W 182. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię utrzymania i budowania motywacji oraz dopaminy. Przygotuj się na inne niż zwykle podejście do tematu!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego rośnie odsetek samotności i lęku wśród nas, a spada dobrostan? Jak znaleźć balans w świecie nadkonsumpcji? W jaki sposób działa mechanizm przyjemności i…
…
continue reading
1
181. Czy zdobycie mistrzostwa świata ma ciemną stronę? Gość: Kajetan Kubicki, młodzieżowy reprezentant Polski (odc. 181)
1:20:10
1:20:10
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:20:10
Do 181. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Kajetana Kubickiego, rozgrywającego młodzieżowej reprezentacji Polski w siatkówce, by porozmawiać o ciemnej stronie zdobycia mistrzostwa świata.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy perfekcjonizm pomaga w osiąganiu sukcesów? Jak spełnienie marzeń w młodym wieku wpływa na psychikę? W jaki sposób odbierane są p…
…
continue reading
1
180. Psychoterapia nie jest dla każdego. Gość: Martyna Ościk z Wellbee (odc. 180)
1:42:22
1:42:22
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:42:22
Do 180. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Martynę Ościk, psycholożkę i psychoterapeutkę, by porozmawiać, dla kogo jest psychoterapia i kto może wyciągnąć z niej najwięcej? Odcinek sponsoruje marka Wellbee, platforma psychoterapii i rozwoju osobistego online. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wygląda droga kształcenia psychoterapeuty? Czy…
…
continue reading
1
179. Łukasz "Knopek" Konopka - jak wyciągać wnioski z niepowodzeń. Podsumowanie 2023 roku.
1:33:04
1:33:04
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:33:04
W 179. odcinku mojego podcastu goszczę Łukasza "Knopka" Konopkę. Podsumowujemy 2023 rok, rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z trudnymi chwilami w życiu i jak dobrze przeżyć kolejne miesiące.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: W jaki sposób dobrze zamknąć rok? Jak radzić sobie z nieoczekiwanymi zmianami planów? W jaki sposób zmieniać niepowodzen…
…
continue reading
W 178. odcinku mojego podcastu podsumowuję miniony rok i opowiadam o tym, czego się nauczyłem. Dzielę się również refleksami, jak dobrze zacząć kolejny rok.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czego życzę Ci w nadchodzącym roku? Dlaczego warto podsumować mijający rok? O czym warto pamiętać, robiąc podsumowanie? Jakie wnioski wyciągnąłem z mojego roku? Cz…
…
continue reading
W 177. odcinku mojego podcastu opowiadam o planowaniu nadchodzącego roku. Jakie kroki dobrze wykonać, aby plany były możliwe do zrealizowania i zgodne z naszymi wartościami?Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego warto podsumować swoje działania przed tworzeniem nowych planów i w jaki sposób to zrobić? Jakie pytania warto sobie zadać podcz…
…
continue reading
W 176. odcinku opowiadam o sztuce życia i oszczędzaniu czasu. Dzielę się też przemyśleniami z wyjazdu do USA. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Czy życie jest za krótkie? Co sprawia, że marnujemy czas? Czy brak czasu może być nałogiem? Dlaczego warto uważać na to, co mówimy o swoim czasie? Jak nauczyć się świadomie dysponować swoim czasem? Jakie narzęd…
…
continue reading
W 175. odcinku mojego podcastu poruszam kwestie akceptacji i przemijania. Jak żyć chwilą i doceniać to, co nam się przydarza w życiu?Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest akceptacja i w czym może nam pomóc? Jak zaakceptować trudne wydarzenia w życiu? Co oznacza "korzystanie z chwili"? Jak w pełni uczestniczyć w swoim życiu? Dlaczego warto zdawać…
…
continue reading
W 174. odcinku mojego podcastu opowiadam o psychologii pozytywnej. Czy istnieje uniwersalna recepta na szczęście, a stan permanentnego szczęścia powinien być naszym celem? Dowiesz się z nagrania, które sponsoruje marka Health Labs Care.Tylko w dniach 19-21 listopada promocja nawet do 40% na suplementy i kosmetyki marki. Wpisz w koszyku kod MBRELABF…
…
continue reading
1
173. Dr Damian Parol - o dietetyce, depresji i zdrowiu psychicznym mężczyzn (odc. 173)
2:03:56
2:03:56
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
2:03:56
W 173. odcinku mojego podcastu goszczę dr Damiana Parola, dietetyka, psychodietetyka i trenera personalnego. Rozmawiamy o żywieniu, depresji i zdrowiu psychicznym mężczyzn.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czy styl życia ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne? Jakie są najczęstsze mity dotyczące zdrowego odżywiania? Jaki wpływ na depresję ma akt…
…
continue reading
W 172. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię wolności finansowej. Zdradzam, jak zbudować podejście do pieniędzy, które będzie nam służyć i pozwoli lepiej nimi zarządzać.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego dobre zarządzanie pieniędzmi jest ważne? Czy finanse powinny być tematem tabu? W jaki sposób wyceniać swoje umiejętności? Czy pie…
…
continue reading
1
171. Daria Albers - mental health in men. Zdrowie psychiczne mężczyzn (ENG)
1:42:11
1:42:11
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:42:11
Do 171. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Darię Albers, zawodową kickboxerkę oraz trenerkę mentalną sportowców. Rozmawiamy o zdrowiu psychicznym mężczyzn oraz o kryzysie męskości.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czym jest kryzys męskości? Co to znaczy być "prawdziwym mężczyzną"? W jaki sposób trudności psychiczne przekładają się na efektywno…
…
continue reading
1
170. Sylwia Maksym - o zdrowiu psychicznym w sporcie, pracy z reprezentacją Polski kobiet i dietetyce sportowej
1:28:10
1:28:10
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:28:10
Do 170. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Sylwię Maksym, dietetyczkę sportową, współpracującą m.in. z reprezentacją Polski w piłce nożnej kobiet. Rozmawiamy o tym, dlaczego zdrowie psychiczne odgrywa tak ważną rolę w sporcie i życiu.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Dlaczego zmiany w życiu są ważne i potrzebne? Jak droga do sukcesu kształtuje…
…
continue reading
W 169. odcinku mojego podcastu zdradzam 10 cech ludzi, którzy mają wysoką odporność psychiczną.Odcinek sponsoruje marka Health Labs Care. Z okazji urodzin marki czeka na Ciebie promocja 2+1. Wpisz w koszyku kod MBRELA4U, a otrzymasz rabat w wysokości ceny najtańszego produktu w zamówieniu obniżonej o 1 zł (np. jeżeli najtańszy produkt kosztuje 229 …
…
continue reading
1
168. Psychoterapeuta Jacek Masłowski - o kryzysie męskości i zdrowiu psychicznym. (odc. 168)
1:41:52
1:41:52
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:41:52
W 168. odcinku mojego podcastu goszczę Jacka Masłowskiego, psychoterapeutę, coacha, trenera i prezesa fundacji Masculinum. Rozmawiamy o kryzysie męskości oraz zdrowiu psychicznym mężczyzn. Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Z jakimi problemami mierzą się mężczyźni? Czy możemy mówić, że obecnie panuje kryzys męskości? Dlaczego mężczyźni czasami …
…
continue reading
1
167. Mental Performance Coach - Daria Albers about Mental Health in sports
2:01:23
2:01:23
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
2:01:23
Do 167. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Darię Albers, zawodową kickboxerkę oraz światowej klasy trenerkę mentalną sportowców, by porozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozmowa odbywa się w języku angielskim.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest autentyczność i dlaczego jest ważna? Jak być artystą w swojej codzienności i żyć w zgodzie ze …
…
continue reading
W 166. odcinku mojego podcastu opowiadam o stresie, który zabija i jak sobie z nim radzić? Odcinek sponsoruje marka Health Labs Care. Wpisz w koszyku kod MBRELA10, aby skorzystać ze zniżki w wysokości 10% na ich produkty.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak stres wpływa na rozwój depresji i produkcję hormonów? Co wspomaga leczenie depresji? …
…
continue reading
W 165. odcinku mojego podcastu opowiadam o nawykach, które tworzą nawyki, czyli darze teraźniejszości i skupienia.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jaka jest rola nawyków w naszym życiu? Dlaczego warto być "tu i teraz"? Czy masz świadomość tego, co dzieje się wokół Ciebie? Jakie praktyki zwiększają uważność, poziom energii i kreatywność? Na c…
…
continue reading
W 164. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co zrobić, gdy strach przed porażką hamuje Twój następny krok.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak definiowanie "porażki" i "sukcesu" może nam pomóc lub utrudnić rozwijanie się? Dlaczego warto precyzyjnie określać swoje cele? Jak doskonalić własne pomysły? Czy dobrze konsultować swoje pomysły z…
…
continue reading
W 163. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, że strach przed osiągnięciem sukcesu, to tak naprawdę strach przed zmianą.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego boimy się zmian? Co może się stać, jeśli zbyt szybko osiągniemy sukces? Dlaczego do sukcesu warto zmierzać małymi krokami? Czy awans oznacza, że musimy się całkowicie zmienić? Co …
…
continue reading
1
162. Nie jesteś zupą pomidorową. Nie wszyscy muszą Cię lubić. O radzeniu sobie z opinią innych.
35:17
W 162. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, że nie jesteśmy zupą pomidorową, żeby nas każdy lubił.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy warto przejmować się opiniami innych? Jak nauczyć się akceptować życiowe wyzwania i radzić sobie z nimi? Czy pewność siebie to dobra cecha? Jak uzyskać wolność osobistą i nie przejmować się krytyką? W jak…
…
continue reading
W 161. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co zrobić, kiedy czujesz się beznadziejnie i chcesz ze wszystkim skończyć.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak radzić sobie z gorszymi momentami w życiu? W jaki sposób zadbać o siebie, gdy jest nam trudno? Co pomaga radzić sobie ze zwątpieniem? Jaki sposób myślenia ułatwia mierzenie się z trudn…
…
continue reading
W 160. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, jak przeprowadzić trening wyobrażeniowy w sporcie i w życiu. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak przeprowadzać skuteczne symulacje mentalne i dlaczego warto to robić? Co to znaczy, że mecz rozgrywa się co najmniej 3 razy? Jak mentalnie zakończyć mecz, żeby nastawić się na następne …
…
continue reading
W 159. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, jak (nie) być najlepszą wersją siebie?Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Co to znaczy być najlepszą wersją siebie? Jak maksymalnie wykorzystać swój potencjał i "przekroczyć siebie"? Dlaczego warto mieć cel i stworzyć plan działania? Czy same marzenia i cele wystarczą? Dlaczego warto d…
…
continue reading
W 158. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, czy etyka pracy jest w dzisiejszych czasach passe? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy samodyscyplina i etyka pracy to tematy niemodne? Ile trzeba pracować na swoje sukcesy? Czy warto poświęcać się dla swojej pasji? Co nam daje wytężona praca? Kto ma największą szansę na sukces? Od…
…
continue reading
W 157. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, dlaczego spełnianie marzeń jest takie trudne.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy kroczenie mistrzowską ścieżką jest łatwe? Jaka jest rola wdzięczności w naszym życiu? Co trzeba poświęcić, żeby dążyć do swoich celów? Czy każdy powinien mieć wielkie, ambitne marzenia? Jakie są koszty…
…
continue reading
W 156. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, czy zawsze musimy być najlepsi w tym, co robimy?Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy presja pomaga być najlepszym? Jak działa na przeciwnika nasza pewność siebie? W jaki sposób każdego dnia stawać się lepszym? Jak uważnie się doskonalić? Jaką cenę ma spełnianie swoich marzeń? Dlacze…
…
continue reading
W 155. odcinku mojego podcastu zastanawiam się nad tym, czy w sporcie (i w życiu) jest jeszcze miejsce na "normalność" i kierowanie się wartościami?Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jaka jest rola wartości w sporcie i w życiu? Jak osiągnąć mistrzostwo w sporcie? Czy potrzebujemy w życiu stabilności i balansu? Jak pogodzić niezłomność z człowieczeństwe…
…
continue reading
1
154. Mateusz Zimoch o przygotowaniu fizycznym w sporcie, pracy z reprezentacją Polski i amerykańskich metodach treningowych
1:40:37
1:40:37
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:40:37
Gościem 154 odcinka podcastu był Mateusz Zimoch, trener przygotowania motorycznego współpracujący między innymi z Reprezentacją Polski Siatkarzy U21 oraz klubem Plus Ligi Luk Lublin. Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbr…
…
continue reading
W 153. odcinku mojego podcastu opowiadam o 2 sposobach, które pomagają zwiększyć pewność siebie. Sprawdź, czy sam z nich korzystasz! Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy pewność siebie to cecha, czy umiejętność? Czym jest model 2P? Jak przygotowanie wpływa na pewność siebie? Z jakich faz składa się nabywanie kompetencji? Co zrobić, gdy nie c…
…
continue reading
1
Psycholożka Klaudia Majchrzak o terapii Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA). (odc. 152)
1:16:05
1:16:05
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:16:05
W 152. odcinku mojego podcastu rozmawiam z mgr Klaudią Majchrzak - psycholożką w moim teamie oraz twórczynią warsztatów psychoedukacyjnych. Klaudia prowadzi terapię psychologiczną online i stacjonarnie w Warszawie.W odcinku rozmawiamy o DDA (Dorosłych Dzieciach Alkoholików), ale nie tylko! Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jak nierozumienie swoich emo…
…
continue reading
1
Jak światło niebieskie może skracać nam życie? Sebastian Kilichowski, twórca okularów Eyeshield. (odc.151)
1:19:30
1:19:30
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:19:30
W 151. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Sebastianem Kilichowskim - założycielem marki Eyeshield. Misją mojego gościa jest pomaganie innym w tym, żeby lepiej spać i chronić się przed negatywnymi skutkami wpływu światła niebieskiego.Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak światło niebieskie wpływa na zdrowie i długość życia? W jaki sposób świa…
…
continue reading
1
Magdalena Hajkiewicz -Mielniczuk o psychodietetyce i zaburzeniach odżywiania w sporcie (odc. 150)
1:18:16
1:18:16
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:18:16
W 150. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - psycholożką, psychodietetyczką i dietetyczką. Magda gościła już w moim podcaście, dlatego tym bardziej miło mi, że znowu mogliśmy nagrać odcinek!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym zajmuje się psychodietetyk? Czy wiedza z psychologii jest potrzebna dietetykowi? Gd…
…
continue reading
W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co wybrać: motywację, produktywność i "gogginsowanie" czy medytację, stoicyzm i mindfulness? Konfrontuję dwa przeciwstawne podejścia do życia i sukcesu.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy w każdej sytuacji da się reagować jak stoik? Jak wpływa na nas porównywanie się z innymi? W jaki sposób sw…
…
continue reading
1
Grzegorz Więcław - Głowa Rządzi o tym, jak zmienia się podejście do psychologii sportu w Polsce (odc. 148)
1:41:07
1:41:07
Reproducir más Tarde
Reproducir más Tarde
Listas
Me gusta
Me gusta
1:41:07
W 148. odcinku rozmawiam z Grzegorzem Więcławem z Głowa Rządzi - psychologiem sportu, wykładowcą akademickim, pisarzem, tłumaczem i prezesem Europejskiego Stowarzyszenia Młodych Psychologów Sportu ENYSSP. Grzegorz prowadzi autorski kanał podcastowy #GłowaRządzi. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak zmienia się podejście do psychologii sportu…
…
continue reading
147 odcinek jest odcinkiem specjalnym i nieplanowanym. Kontuzja nosa sprawiła, że nie mogłem nagrać zaplanowanej wcześniej rozmowy. Postanowiłem jednak nagrać krótkie przemyślenia dotyczące narzekania i negatywnego myślenia w obliczu trudności. Znalezienie pozytywów w trudnej sytuacji może być trudne, ale jest to bardzo ważne, aby uniknąć wpadnięci…
…
continue reading