Los mejores podcasts de Espen Larsen (2025)

1
#374 Espen Andersen om tidlig norsk fotballhistorie 1:17:40

24d ago1:17:40

1:17:40

Vi har gjest! Espen Andersen jobber i Arkivverket og har noe så unikt som en doktorgrad i de 40 første årene av norsk fotballhistorie. Vi fikk han inn i studio og stilte han nesten alle spørsmålene vi har. Det dukker opp lag uten utstyr, lag uten motstand, folk som tar feil lag i livet, og mye, mye mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo…

1
Mike Stilson / Hva skjer når du logger av et helt år? 1:28:48

1M ago1:28:48

1:28:48

Vet du hvor mye skjermtid du har? Har du regnet ut hvor mye tid i løpet av året du bruker på telefonen? I denne episoden avslører Fredrik og Lasse sin skjermtid! Vi tar en prat med Mike Stilson som var "avlogga" fra skjerm i et helt år. Hva er det som skjer i hjernen? og hvilke fordeler er det å være avlogga/begrense skjermtiden sin? Mike og Sven e…

1
#373 Folk har fått sparken, Li Tie fikk 20 år og TP Mazembes flyproblemer 1:26:31

1M ago1:26:31

1:26:31

En ekstra lang episoden før julehøytiden inkluderer både litt om PL-managere som har fått sparken, den nye Unity League, en forklaring av ligasystemet i Colombia, en kinesisk Premier League-stjerne som er dømt til 20 år i fengsel, TP Mazembe som sliter med flyene sine til Casablanca, og også en historie om et fly, en sikring og et ran i Oslo. God j…

1
Anders Haakenstad (del 2) / Salt, cravings, kalorier, insulin resistens, diabetes 1:04:16

1M ago1:04:16

1:04:16

I del 2 av praten med Anders Haakenstad, fortsetter vi den dyptgående samtalen om helse og ernæring. Denne gangen retter vi fokuset mot temaer som saltinntak, kalorier inn/ut teorien, hvorfor vi opplever cravings, samt en grundig gjennomgang og insulinresistens. Vi diskuterer også hvordan dette henger sammen med diabetes og livsstilsykdommer, og hv…

1
#372 Trenerkabal, Saudi-VM og dansk snøballkrig 1:11:54

1M ago1:11:54

1:11:54

Norske fotballklubber står uten trenere, og plutselig må noen jobber fylles. Danske fotballsupportere klarer å lage fire snøballer, men blir faktisk straffet. Det blir også litt om georgisk fotballs toppscorer Bjørn Maars Johnsen, den norske Jesse Lingard og en meksikansk dommer som hadde et uheldig møte med en kvinne av natten. Hosted on Acast. Se…

1
Anders Haakenstad (del 1) / Insulin, kalorier, autoimmune sykdommer, tarmsystem 57:56

2M ago57:56

57:56

I denne episoden har vi med oss Anders Haakenstad – en treningsfysiolog og helseekspert med en fascinerende reise innen forskning og personlig erfaring. I del 1 av samtalen dykker vi inn i Anders' bakgrunn og hans inspirerende historie om hvordan han overvant kroniske og autoimmune helseplager. Vi tar også for oss spennende temaer som insulinens ro…

1
#371 Moss, gresshoppene og en utestengt 6-åring i Frankrike 1:12:29

2M ago1:12:29

1:12:29

Moss skal spille kvalifisering, Greshoppene er ferdig med sin, mens en 6-åring er utestengt etter å ha kastet både papp og papir på stadion. I Argentina er det en herre med en hodeskalle på tribunen, mens man i Brasil ser at det lønner seg å tipse eiere om spillerkjøp på sosiale medier. I tillegg til litt dommerskandale i Polen og andre fyrrigheter…

1
#370 Thor Gotaas om fotball i Brumundal, 70-tallet og muskuløse lår 1:17:48

2M ago1:17:48

1:17:48

Thor Gotaas har gitt ut 51 bøker, og den ferskeste handler om fotball. Han tar turen med oss i studio og forteller om Brumunddal, fotballmiljøet, slåssing, hårsveiser, muskuløse lår og alt annet som fulgte med rundt fotballen på 70-tallet. https://www.absoluttforlag.no/produkt/fotballdilla-lukten-av-1970-tallet/ Hosted on Acast. See acast.com/priva…

1
Espen Arntzen / Miljøgifter, Laks, mikroplast, sprøytemidler og kosthold 49:28

2M ago49:28

49:28

Dagens tema er noe som angår oss alle: miljøgifter i maten vi spiser! Hvor farlig er egentlig mikroplast i kroppen? Hva vet vi om sprøytemidler og deres påvirkning på helsa? Og kan laksen på tallerkenen være en kilde til mer enn bare omega-3-fettsyrer? Espen deler sin kunnskap om hvordan miljøgifter påvirker kostholdet vårt og hvilke grep vi kan ta…

1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål del 2 37:22

2M ago37:22

37:22

I denne episoden kjører vi en ny runde med Q&A sammen med Coach Gunnar! Vi svarer på alt fra hva som egentlig er den beste øvelsen for rumpa, til hvordan progresjon og overbelastning fungerer – og ikke minst hvordan du kan finne motivasjonen når den daler. Her får du praktiske tips, myteknusing og inspirasjon, uansett hvor du er i treningsreisen di…

1
#369 Norge til VM og forbannelser i Swindon 1:01:21

2M ago1:01:21

1:01:21

Ian Holloway er blitt manager i Swindon og mistenker at en forbannelse står bak problemene hans. Norges herrelandslag i fotball, populært kalt Gresshingstene, har vunnet sin gruppe i den nest høyeste divisjonen i Nasjonasligaen, mens San Marino (usikker på klengenavn) har vunnet den fjerde høyeste ligaen. Dette og ganske så mye annet, dukker opp i …

1
Stian Larsen / Komplett øvelsesutvalg for muskelvekst i beina 44:06

2M ago44:06

44:06

Sammen med forsker, foreleser og PT Stian Larsen, går vi grundig igjennom de ulike musklene i beina, og hvilke øvelser som treffer best til de ulike. Stian gir oss innsikt i hvilke øvelser som er mest effektive for å bygge solide, sterke ben, og hvordan du kan strukturere treningen for maksimal muskelvekst. Bør du inkludere både knebøy, utfall og l…

1
#368 Hvem vinner Eliteserien og misnøye og vond lukt i Argentina 1:06:11

2M ago1:06:11

1:06:11

Vi spår avslutningen i Eliteserien og de nærmeste landskampene, og har forhåpentligvis like lav uttelling som vanlig. Vi kommer også innom River Plates garderobemaling og en influenser som fikk starte toppseriekamp i Argentina. Det er også stort poengtrekk i Chile, må man slutte å si at man fister ballen og hva er verdens sørligste profesjonelle fo…

1
Johannes Czaikowski / CrossFit vs Styrketrening, fordeler og ulemper. 46:03

2M ago46:03

46:03

I denne episoden diskuterer vi temaet CrossFit vs Styrketrening, og hvem bedre til å veilede oss enn Johannes Czaikowski? Oppvokst på Verdal, gikk Johannes fra å være en snowboardentusiast til å bli en dedikert styrketrener og CrossFit'er. Med en bachelor i idrett, PT-utdanning, og en rolle som daglig leder på Sprek Levanger og "Head coach" for Cro…

1
#367 Marcelos visdomsord og en reservekeeper i Kongo 1:04:08

3M ago1:04:08

1:04:08

Sannheten er som tiden, den vil alltid stå opp. Marcelo, 2024. Det blir også tid til litt gode nyheter fra den demokratiske republikken Kongo, lysshow, Trumps CUM-deltagelse og Colin Rösler. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Stian Larsen / Optimal muskelvekst med "Leg extension" og "Tåhev" 39:46

3M ago39:46

39:46

I denne episoden dykker vi ned i hvordan Stian Larsen jobber med treningsstudier, og ikke minst tar vi et dypdykk i hans ferske studier som ser på "Leg extension" og "tåhev". Hvordan gjennomføres slike studier? Hva kan vi egentlig lære av resultatene? Og hvordan kan du bruke denne kunnskapen i din egen trening? Denne episoden gir deg både innsikt i…

1
#366 Real Madrids og Gullballen, pluss en colombiansk rapper som har kjøpt en dansk klubb 1:02:40

3M ago1:02:40

1:02:40

Endelig har de latin-amerikanske rapperne fått på øya for nivå 2 i Danmark! Burde kanskje snakket om det hele timen, men det er også plass til litt om Branns gullsjanser og om det var modent av Real Madrid å droppe Gullballen. Og: er det noen som har spilt MER enn 295 kamper på rad der ute? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio…

1
CoachGunnar / Plantebaserte vs Animalske proteinkilder 21:46

3M ago21:46

21:46

I denne episoden tar vi for oss et spørsmål som stadig dukker opp: "Hva er best – plantebasert eller animalsk proteinkilde?" Vi dykker ned i fordeler og utfordringer med hver av disse, og hva det betyr for muskelvekst, styrkefremgang og generell helse. Er det sant at plantebaserte proteiner er av lavere kvalitet? Hvordan kan du som veganer sikre at…

1
#365 Quisling-debatt i Tromsø og tøff start i Mongolia 48:00

3M ago48:00

48:00

Er det mobbing å kalle folk for Quisling, hvorfor feirer Vålerengas damer seriegullet med slalåmbriller, hvor mange keepere kan man bruke i løpet av et år, og Tuv Azarganuud har fått en tung start på sesongen i Mongolia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Juma Iraki / Ernæring for fettforbrenning 49:57

3M ago49:57

49:57

I denne episoden av Gympodden tar vi et dypdykk i temaet "Ernæring for fettforbrenning" sammen med vår gjest Juma Iraki, en anerkjent trener og ernæringsspesialist. Juma har omfattende erfaring innen trening og kosthold, og hans vitenskapelige tilnærming til ernæring har hjulpet alt fra hverdagsmosjonister til toppidrettsutøvere med å oppnå varige …

1
#364 Nigerias landslag stuck i Libya og det bredeste i breddefotballen 49:19

3M ago49:19

49:19

Nigerias landslag ble stuck på en tom flyplass i Libya uten mat i timesvis, hva er det bredeste innen breddefotball, og hvor gode er Norge egentlig? I tillegg blir det litt om en pizzasjappe på Hamar og mye annet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Tomas Fjeldberg / Gir lette og tunge vekter samme effekt? 25:41

3M ago25:41

25:41

Vi en prat med Tomas Fjeldberg om et spørsmål som ofte skaper debatt i treningsverdenen: "Gir lette og tunge vekter samme effekt?" Tomas deler sin ekspertise og forklarer hva forskningen sier om forskjellen mellom å løfte tungt med få repetisjoner versus lettere vekter med flere repetisjoner. Han forklarer hvordan ulike treningsmetoder påvirker mus…

1
#363 Tuanzebes oppvaskskade og Mourinhos PC-triks 1:06:08

3M ago1:06:08

1:06:08

Vi gir dere de rette resultatene i Norges kommende nasjonsligakamper, det viktigste fra Axel Tuanzebes oppvaskskade, Jose Mourinhos PC-bråk, Hector Bellerins stil og de første 40 sekundene i Brentford-Wolves. Og mye mer faktisk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål 36:37

4M ago36:37

36:37

Bli med på en lærerik Q&A med CoachGunnar, hvor vi tar opp noen av de mest stilte spørsmålene innen trening, vektreduksjon og helse. Har du noen gang lurt på om det er best å jogge, løpe intervaller eller gå i oppoverbakke for å gå ned i vekt? Eller om det egentlig er mulig å gå ned i vekt uten å telle kalorier? CoachGunnar gir deg sine ærlige og i…

1
Børge Solbakk / En reise fra Overvekt til Overskudd 38:59

4M ago38:59

38:59

Børge Solbakk gikk fra å ha et skyhøyt blodtrykk, lavt D vitamin og overvekt - til å gå ned 27 kilo og fjerne alle livsstilssykdommer med kun kosthold og mer aktivitet på 6 måneder Med en hektisk hverdag og en usunn livsstil over tid førte til at han begynte å føle seg slapp, energiløs og uten overskudd. Et tilfeldig legebesøk ga ham en "sjokkbeskj…

1
#362 Norges mest upraktiske kampnavn og Sør-Amerikas Tyrkia 59:21

4M ago59:21

59:21

Norges mest upraktiske kampnavn, Sør-Amerikas Tyrkia og noen fun facts som kan sprenge ditt hide i stykker. Vi har hatt bursdag, og feirer ved å minne deg på at jorda er flat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Marianne Langøygard / Fysisk aktivitet som medisin og Trening på grønn resept 46:37

4M ago46:37

46:37

I denne episoden har vi med oss fastlege Marianne Langøygard, som nylig skrev en sterk artikkel om viktigheten av fysisk aktivitet i forebygging og behandling av kroniske sykdommer. Vi diskuterer hvorfor fysisk aktivitet kan være mer effektivt enn medisiner for mange pasienter, og hvordan leger kan motivere til livsstilsendringer uten å virke bagat…

1
Sigri Smidesang / Varig endring, uvaner og gode vaner 39:38

4M ago39:38

39:38

Hvordan kan du skape en varig endring? Etablere gode vaner? og hvorfor er det så vanskelig å endre en dårlig vane? Vi tar en prat med Sigri Smidesang, en erfaren kognitiv terapeut og ekspert på varig endring og vaner. Med over 15 år som gruppe- og individualterapeut, deler Sigri sine innsikter og erfaringer med å møte motstand, mangel på motivasjon…

1
#361 Juves dopingkontroll og Columbus Crews fjerdekeeper 59:35

4M ago59:35

59:35

Det tyrkiske overgangsvinduet stenges snart, men har forhåpentligvis et dyrt og gammelt ess opp i ermet fortsatt. Jørgen Juves rekord blir sannsynligvis stående selv om han han ikke møtte opp til dopingkontroll, mens Columbus Crews fjerdekeeper fikk en tøff debut. Andre ting vil også bli pratet om. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in…

1
CoachGunnar / Sone 2 Trening og Mitokondrier 26:05

5M ago26:05

26:05

Sone 2-trening, som opererer på rundt 60-70% av maksimal hjertefrekvens, er ideelt for å bygge aerob kapasitet og utholdenhet, samt forbedre metabolsk helse. En nøkkelkomponent i dette er mitokondriefunksjonen. Ved å trene i Sone 2 øker vi ikke bare antallet mitokondrier i våre muskelceller, men forbedrer også deres funksjon gjennom prosesser som m…

1
Espen Arntzen / Er de nye Kostholdsrådene gode nok for din helse? 51:41

5M ago51:41

51:41

Vi diskuterer helsedirektoratets "nye kostholdsråd" med Espen Arntzen. Espen deler sine kritiske synspunkter på hvordan rådene er utformet og spesielt valg av ordbruk, som han mener kan være misvisende og skape større forvirring. Han stiller spørsmål ved om Helsedirektoratet kanskje blander inn for mange faktorer som politikk, miljøhensyn og andre …

1
#360 Svennis og Christoph Daum 53:50

5M ago53:50

53:50

Både Svennis og Christoph Daum har takket for seg og FIFA saksøker Google. Che Adams bøtter inn i Italia, hvor skummel er tunnelen i Beograd og kan man "sikre" landslagsstatusen til folk ved å kaste inn 18-åringer? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Ingerindubai / Hvordan finne en balansert livsstil? 45:11

5M ago45:11

45:11

Endelig er vi tilbake etter sommerferien! Derfor tar vi et gledelig gjensyn med Inger Houghton, kjent som "Ingerindubai." Inger var vår aller første gjest på Gympodden i sesong 1, og nå gleder vi oss veldig for en "catch up", og hva som beveger seg i hennes liv. Temaet for denne episoden er "Hvordan finne en balansert livsstil?" Inger deler sine pe…

1
#359 Martin Ødegaards skjegg og Crvena Zvezda 1:04:45

5M ago1:04:45

1:04:45

I episode 359 tar vi for oss Martin Ødegaards skjegg, Crvena Zvezda og om Norge kommer til CUM ´26. Vi svarer selvsagt også på om DEF blir trener i ABC, hvordan Espen van Ee uttaler navnet sitt og litt om da Sabah møtte OB. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#358 9 års kontrakt og en skjebnesvanger tur på McDonalds 54:56

5M ago54:56

54:56

Kristoffer Klaesson har hatt en tøff start på sin polske karriere, Cole Palmer har fått kontrakt i 9 år og vi mimrer til tiden da Røde Stjernen hadde en bilansvarlig. I tillegg blir det som vanlig tynne skiver av digresjonens pølse. Lykke til med alt i livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#357 Auda, OL-fotball og Danmarks rikeste fotballspiller 53:06

6M ago53:06

53:06

Hvorfor OL-fotball for herrer ikke er helt rått, hva Danmarks rikeste fotballspiller skal bruke penger på og litt om TILs motstander i Serieligaen, Kilmarnock. Og selvsagt : hva er det beste navnet i årets Serieliga? Kast dere med i FPL-ligaen vår, med kode: k6eaej Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Espen Arntzen / Verdens beste prestasjonsmiddel, SØVN! 1:02:57

7M ago1:02:57

1:02:57

I dagens episode har vi gleden av å snakke med Espen Arntzen om et tema som er avgjørende for både fysisk og mental helse: SØVN! Espen, kjent for sin ekspertise innen helse og trening, deler sine innsikter om hvordan søvn påvirker prestasjon, restitusjon og generell velvære. Hvorfor skal vi nedprioritere søvn når vi allerede vet at det ikke kan ers…

1
Oxyflow / Alt om maksimalt oksygenopptak (V02Max) 47:43

7M ago47:43

47:43

I dagens episode tar vi et dypdykk i temaet oksygenopptak og VO2 max! Sammen med Sebastian Klev fra Oxyflow, så lærer vi alt om hvorfor det er viktig å ha kunnskap til sin egen V02 max. VO2 max, eller maksimalt oksygenopptak, er et mål på kroppens evne til å ta opp og bruke oksygen under intens trening, 30 år med forskning viser at VO2max er den be…

1
Tomas Fjeldberg / Hemmelighetene bak optimal styrketrening 52:11

8M ago52:11

52:11

Hvordan optimaliserer din trening for styrke og muskelvekst! Hvor lite du egentlig kan trene for å oppnå god effekt? Vi utforsker dette temaet med PT og foreleser Tomas Fjeldberg. Han gir deg innsikter i hvordan selv korte og effektive treningsøkter kan føre til betydelig muskelvekst og styrkeøkning. Vi diskuterer treningsvolum og hvordan det påvir…

1
#356 Flytende knokler i Geithus og Amadeus i Peking 49:57

8M ago49:57

49:57

Bochum og Egersund har stått for ukas beste comeback og Amadeus Søgård har kommet seg til Peking (men kanskje ikke helt det Peking faren trodde). Geithus har vært i den øverste divisjonen i Norge, men har også hatt mer brutale stunder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
CoachGunnar / Proteininntak 17:52

8M ago17:52

17:52

I dagens episode dykker vi ned i et tema som er avgjørende for både den generelle folkehelsen og trenings bevisste mennesker: Proteininntak! Proteiner spiller en essensiell rolle i kroppens funksjoner, inkludert muskelbygging, reparasjon av vev og produksjon av enzymer og hormoner. Vi utforsker hvor mye protein du egentlig trenger for å støtte ulik…

1
#355 Linjemenn uten flagg og legen som måtte ta over i pausen 48:03

8M ago48:03

48:03

Eliteserien leverer! Kamp utsatt pga manglende flagg ble reddet av et flagg kjøpt på Ørsta kleklypefabrikk, laget som tapte 1-7 slo favorittene og mye mer. I tillegg: i Brasil måtte en klubblege ta over laget da treneren gikk i pausen, Reus kjøpte titusener av øl til fansen og Maars Johnsen er månedens spillere i Georgia. Hosted on Acast. See acast…

1
Camilla Gjersem / Kunstløp og Mesternes Mester 55:04

8M ago55:04

55:04

I dagens episode møter vi den blidspente Camilla Gjersem, en tidligere kunstløper med en imponerende karriere og en smittende personlighet. Hun startet sin kunstløpkarriere i en alder av 8 år, noe som var sent i sporten, men likevel viste hun seg raskt å være et naturlig talent. Hun ble raskt plukket opp av rekrutteringslandslaget og inkludert i "S…

1
#354 Tifo-forfalskning og tvilling-forvirring 54:03

8M ago54:03

54:03

Er det greit å pælme en drikkeflaske med straffenotater opp på tribunen? Er det greit å sende tvillingen din til å spille for deg i en ny klubb? Og: hvor historisk korrekt må egentlig en TIFO være? Disse og mange flere spørsmål får du svar på i episode 354 av podkasten Fotballklubben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#353 Cesar Menotti er død og årets skitmål i Sverige 57:24

9M ago57:24

57:24

Cesar Louis Menotti er død, og han er det verdt å mimre litt om. Det er allerede litt kontroverser rundt noen Copa America-tropper, og til og med Antony har klart å komme på kant med noen den siste uka. I tillegg har Ipswich rykket opp, den brasilianske backen Ryerson er klar for CL-finale og vi prøver å finne positive ting med Tromsøs seriestart. …

1
Stefan Sekej / Håndbak og Strongman 1:09:51

9M ago1:09:51

1:09:51

I dagens episode møter vi Stefan Sekej, en mangfoldig og imponerende person. Oppvokst i Stokke med sin mor og lillesøster, var Stefan kjent for sin høyde og fart på fotballbanen. Men etter hvert ble dataspill som CS og World of Warcraft hans hovedinteresse, og treningen ble nedprioritert. I 2010 bestemte Stefan seg for å endre kursen og finne tilba…

1
Emilie Hovland / CrossFit talent, 16 år, satsing i skolehverdag. 56:37

9M ago56:37

56:37

Emilie Hovland, en ung idrettsutøver og CrossFit-coach. Oppvokst i Skien med en kjærlig familie, har Emilie utforsket en rekke idretter, inkludert fotball, håndball, langrenn og til og med skateboarding – hvor hun viste seg å være et Norges talent. Men som 13-åring oppdaget hun CrossFit! Dette ble starten på en helt ny reise. Til tross for sin unge…

1
#352 Marinakis´ dommerproblemer og beste nordmann uten landskamp 50:26

9M ago50:26

50:26

Nottingham Forest klager på VAR, og merkelig nok har det skjedd tidligere at deres eier Marinakis har vært sint på dommere. En annen klubbeier har skadet seg på rullebrett, mens Janne Jönsson takler fra sidelinjen. I tillegg gjør vi et forsøk på å finne ut av hvem som er tidenes beste norske spiller uten a-landskamper. Hosted on Acast. See acast.co…

1
Morten Mørland / Treningsbransjen og fremtidsutsikter 51:17

9M ago51:17

51:17

Bli med når vi dykker ned i treningsbransjens landskap og, tar en prat med Morten Mørland, som jobber i organisasjonen "Aktiv helse", i Virke. Det er et bransjefelleskap som organiserer medlemmer innen trening, behandling, pre- og rehabilitering og kostholdsveiledning. Mortens interesse for sport vekket tidlig, spesielt gjennom fotball. Det var imi…

1
#351 Kanu på Hamar, Cantona i Kristiansand og Pudel i Bielefeld 56:11

9M ago56:11

56:11

Nwankwo Kanu har besøkt Hamkam en tur, mens Eric Cantonas konsert i Kristiansand ikke blir beskrevet på veldig flatterende vis. Pompey rykket opp og mange kan rykke ned fra Championship. Sagspon var tydeligvis veldig vanlig måte å merke opp banen, mens det var vanskelig å blidgjøre Fredriksstad Blad på 1930-tallet. Hosted on Acast. See acast.com/pr…

Podcasts que vale la pena escuchar

Podcasts de Espen Larsen

Podcasts que vale la pena escuchar

Guia de referencia rapida