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La importancia del autoestima
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La importancia de la autoestima
La autoestima es una medida de la importancia y el valor de uno mismo, y es un factor importante para determinar el bienestar psicológico, mejores relaciones, buena salud y una identidad positiva. [1] Está estrechamente relacionado con el respeto por uno mismo y es el sentido subjetivo del valor o valor personal general. [1]
La autoestima contribuye al bienestar psicológico al aumentar la sensación de control de una persona sobre su vida. Este sentimiento de control se asocia con una mayor confianza en uno mismo y la creencia en nuestras propias capacidades. [1] Con una mayor confianza en nosotros mismos, nos volvemos más resistentes a los desafíos de la vida, lo que nos permite manejar mejor las situaciones difíciles. Además, tener una autoestima más alta puede permitirnos establecer relaciones más significativas con los demás, ya que nos da el coraje para asumir riesgos y ser más abiertos en nuestra comunicación. [1]
La alta autoestima también promueve una buena salud física; las personas con un mayor nivel de autoestima tienden a tener mejores mecanismos de afrontamiento ante situaciones estresantes que repercuten directamente en la salud física. Además, tener un nivel saludable de autoestima puede ayudar a una persona a tomar decisiones informadas sobre su estilo de vida que sean de su mejor interés, como mantener hábitos alimenticios saludables o hacer suficiente ejercicio. [2]
Finalmente, tener una alta autoestima ayuda a una persona a establecer una identidad positiva. Las personas con niveles más altos de confianza a menudo son más propensas a realizar actividades significativas que disfrutan, independientemente de cómo los perciban los demás. Esto puede conducir a un mayor crecimiento personal, así como al éxito en diversas áreas, como el desarrollo profesional o los esfuerzos creativos. [1]
En conclusión, se puede ver que mantener altos niveles de autoestima es extremadamente beneficioso para el bienestar general; contribuye a la estabilidad psicológica, mejores relaciones, buena salud y desarrollo positivo de la identidad. Altos niveles de confianza son clave para llevar una vida placentera llena de experiencias significativas y logros exitosos.
Referencias
1. https://more-selfesteem.com/more-self-esteem/building-self-esteem/what-is-self-esteem/why-is-self-esteem-important/ Accedido 2023-02-27
2. https://www.verywellmind.com/what-is-self-esteem-2795868 Accedido 2023-02-27
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