Rack que recomiendo, full body para músculo, ejercicios según sexo y superávit calórico

The Lifter

Por Iván Llamazares descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

10M ago 10:04

MP3•Episodio en casa

Hoy respondo a preguntas sobre racks que ocupan poco espacio, cómo complementar rutinas Full Body, dónde colocar el Frog Pump dentro de una rutina, si hay diferencias entre los ejercicios que debe hacer un hombre y una mujer o qué hacer cuando intentamos subir de peso, pero nos resulta complicado.

El rack que recomiendo a Andrés es este.

Puedes utilizar las calculadoras de la web aquí.

Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar

Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music

453 episodios

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.