#52 Op Zoek Naar Geluk? Zo Vind Je Het. - Een Inspirerend Boeddhistisch Verhaal Flow With Life - Meditatie, Mindfulness, Ademhaling podcast

7:05

In deze meditatie ga je met behulp van visualisatie een gevoel van liefde en vriendelijkheid ervaren. Dit zul je doen door je in te beelden dat je omringd wordt door vriendelijke ogen die jou aankijken. Luister naar mijn stem, ga helemaal mee in het visualiseren en voel in je lichaam wat dit met jou doet. De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#52 Op zoek naar geluk? Zo vind je het. - Een inspirerend boeddhistisch verhaal 9:17

hace 7 weeks9:17

9:17

Als je het gevoel hebt dat je meer tegenslagen krijgt dan anderen en dat het daardoor onmogelijk is om geluk te ervaren, luister dan zeker naar dit prachtige en inspirerende boeddhistische verhaal. De monnik in het verhaal zal jou met zijn raad niet alleen verbazen, maar jou ook tot een belangrijk inzicht brengen zodat je met een andere blik kunt kijken naar wat jou overkomt in het leven. De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#51 Volg deze 16 tips om snel in slaap te vallen en eindelijk weer goed door te slapen 22:29

hace 9 weeks22:29

22:29

Heb je moeite om in slaap te vallen? Of word je 's nachts telkens weer wakker en lukt het jou dan niet meer om de slaap terug te vatten? Je bent niet alleen. Volgens Matthew Walker, dé grootste slaapspecialist ter wereld, is slapeloosheid een probleem dat steeds vaker voorkomt in onze jachtige wereld. Volgens Walker is slapeloosheid indirect zelfs een van de belangrijkste doodsoorzaken. Een tekort aan slaap verzwakt namelijk je immuunsysteem, verhoogt je bloeddruk, en kan leiden tot hartproblemen, diabetes, depressie, en zelfs bepaalde soorten kanker. Maar wat kun je doen als slapen een strijd geworden is? In deze podcast geef ik jou 15 praktische tips om beter te slapen. Blijf zeker luisteren tot het einde, want dan heb ik nog een bonustip voor je—een tip die je waarschijnlijk nog nooit hebt gehoord en die in feite de allerbelangrijkste is. De video over nadhi shodhana vind je hier: https://youtu.be/7YG_TzqrXUY?si=8GtM8hZb2JlQXru6 En mijn yoga nidra op Insighttimer vind je hier: https://insig.ht/wpVtD8HXcPb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share Of ga naar aflevering 35 van deze podcast. De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#50 Geef op en bereik je doel - de wijsheid van de oude monnik, een inspirerend boeddhistisch verhaal 9:44

hace 11 weeks9:44

9:44

Als je niet tevreden bent over jezelf en daar hard wilt aan werken, maar er telkens weer in faalt, luister dan zeker naar dit prachtige boeddhistische verhaal. Het zal. jou duidelijk maken dat alleen opgeven de juiste weg is naar jouw doel. Klinkt dit wat vreemd? Spits dan nu meteen je oren. De jongeman uit het verhaal had er ook een andere mening over. Tot hij eindelijk die oude monnik vond, hoog in de Himalaya. De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#49 Vijf tips voor een mooi eindejaar (ook als je niet van kerst of nieuwjaar houdt) 14:05

hace 13 weeks14:05

14:05

Kun je niet wachten tot het zo ver is? Tot je met de hele familie in glitterjurkjes rond de kerstboom gaat zitten, met flakkerende kaarsjes om je heen? Kijk je er ongelooflijk naar uit om cadeautjes uit te pakken terwijl Mariah Carey op de achtergrond schreeuwt dat jij het enige cadeautje bent dat ze voor kerst wil? Of kun je niet wachten tot het allemaal weer voorbij is? Tot dat hele opgepompte kerst- en oudejaarsgedoe weer achter de rug is en het leven weer zijn gewone gangetje gaat? Zie je als een berg op tegen het samenzijn met enkele mensen die jou telkens opnieuw stress bezorgen, zelfs als je er nog maar aan denkt? Of zie je er net tegenop om weer geconfronteerd te worden met die wurgende eenzaamheid omdat je eigenlijk niemand hebt om mee te kunnen vieren? Wat jouw situatie ook is, hoe je je er ook bij voelt, en hoe je er ook over denkt, in deze aflevering van Flow with Life, de podcast, ga ik jou 5 tips geven die eindejaar voor jou tot een mooiere periode moeten maken. Zelfs als je je afvraagt hoe je het dit keer weer allemaal moet overleven. Mijn YouTube video over RAIN vind je hier: https://youtu.be/rKYKwJhuLE4?si=NIPGaMOd63RJ97rx Mijn podcastaflevering over het verwerken van negatieve emoties: https://www.buzzsprout.com/2121996/episodes/13180362 De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#48 Het verhaal van de 4 monniken - een boeddhistisch verhaal over zelfinzicht en kritiek. 5:53

hace 15 weeks5:53

5:53

Als je ervaart dat je snel over anderen oordeelt en dat je daardoor vaak in de problemen komt, luister dan naar dit verhaal van 4 boeddhistische monniken. Het zal jou iets belangrijks leren. De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#47 Volg deze 7 stappen voor een goede ochtendroutine en start je dag op de allerbeste manier. 15:37

hace 16 weeks15:37

15:37

Wist je dat 80% van je dag bepaald wordt door de eerste 30 minuten na het opstaan? Of je die dag veel stress zult ervaren, je focus zult kunnen behouden en je doelen haalt, dat bepaal je voor een groot deel in dat eerste half uur. Want de manier waarop je opstaat en wat je direct daarna doet, dat heeft een niet te onderschatten impact op al deze factoren. Als jij dus het beste wilt halen uit je dag, luister dan zeker naar deze aflevering waarin ik jou zeven stappen geef om elke dag op de allerbeste manier te starten. En ga er natuurlijk ook meteen mee aan de slag. Op het eind geef ik trouwens nog een bonustip, want dan zal ik vertellen over de grootste fout die mensen maken waarmee ze een goeie start meteen zelf saboteren. Bekijk hier mijn video over nadhi shodhana: https://youtu.be/7YG_TzqrXUY?si=SWfZxk-eXwH0fQKN De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#46 Ochtendmeditatie: Welkom, nieuwe dag. 11:35

hace 17 weeks11:35

11:35

Deze meditatie is bedoeld om in bed te doen, terwijl je wakker wordt. Ze stelt jou in staat een bewuste goede start te maken in een nieuwe dag vol nieuwe kansen. Blijf rustig liggen, luister en geniet van wat de meditatie met jou doet. Start daarna heel bewust jouw dag op. De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#45 De ongelukkige koning: een boeddhistisch verhaal dat jou leert hoe je rust en geluk creëert. 10:52

hace 18 weeks10:52

10:52

Voel je je soms schuldig omdat je zoveel hebt om dankbaar om te zijn maar geen rust of geluk ervaart? Je bent niet alleen. Zelfs de koning in dit boeddhistisch verhaal zocht raad bij een monnik. Hij had alles wat hij maar wilde, werd bediend op zijn wenken, maar het geluk en de rust bleven onbereikbaar. Luister naar wat de monnik hem leerde en ga ook zelf met deze mooie raad aan de slag. Je kunt dit doen in De Focus Challenge. Klik op de link hieronder en ontdek het allemaal. De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#44 Wat kun je doen als niets heeft geholpen om rust te creëren in je hoofd? 10:20

hace 20 weeks10:20

10:20

Wat kun je nog doen als niets heeft geholpen om rust te creëren in je hoofd? Het is een vraag die heel veel mensen zich stellen. Jij misschien ook. In onze geest gaat het er namelijk soms erg wild aan toe. De gedachten blijven maar komen, ze vechten om onze aandacht, ze roepen allemaal door elkaar. En wij, wij willen gewoon dat het ophoud. We willen onze focus houden op wat we aan het doen zijn, we willen dat er stilte is in dat hoofd van ons, we willen stoppen met piekeren. Maar het lijkt alsof niets ons daarbij kan helpen. Toch kan het wel. En in deze aflevering vertel ik jou wat je kunt doen. De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#43 De kunst van minder doen: een boeddhistische parabel over geluk 9:12

hace 21 weeks9:12

9:12

Als je altijd het gevoel hebt dat je te veel dingen moet doen en als je daardoor stress ervaart en ongelukkig bent, luister dan vooral naar dit verhaal. Het vertelt jou hoe je de kunst van minder doen beoefent. De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#42 Yoga Nidra De Natuurelementen in jou 16:18

hace 23 weeks16:18

16:18

In deze yoga nidra ga je contact maken met de natuurelementen in jouw lichaam en ga je die verbinden met de natuur om je heen. Een yoga nidra oefening is bedoeld om diepgaand te ontspannen en op een zachte manier trauma te verwerken. Tijdens een yoga nidra beland je in een toestand van yoga-slaap, een toestand die tussen slapen en waken in ligt. De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#41 Is meditatie een middel voor ontspanning? 11:10

hace 24 weeks11:10

11:10

Is meditatie een middel om te ontspannen? Veel mensen denken van wel. Ze vliegen erin, verwachten er veel van en … houden er al snel weer mee op. Want ze worden er nog zenuwachtiger van dan ze al waren, het lukt hen niet om te blijven zitten en te focussen of ze worden gek van hun hoofd tijdens een meditatie. Is meditatie dan geen middel om te ontspannen? Die vraag beantwoord ik graag in deze podcastaflevering. De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#40 Als je een medicijn zoekt tegen boosheid, luister dan naar dit verhaal. 9:15

hace 26 weeks9:15

9:15

We doen en zeggen allemaal wel eens domme dingen wanneer we boos zijn en de controle verliezen. We kwetsen mensen en onze woorden kunnen daarbij dieper snijden dan een mes, maar achteraf krijgen we spijt. We zouden het willen ongedaan maken, de klok terugdraaien en anders reageren. Alleen: het is te laat. Kun je voorkomen dat je dit opnieuw gaat doen wanneer iets gebeurt dat jou boos maakt? Dat kan inderdaad. Boeddha had er een mooie methode voor. Je hoort ze in het volgende verhaal. De Focus Challenge: https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/ Gratis starterspakket om te mediteren: https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book: https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/ Gratis gids: https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/ Online programma's: https://flowwithlife.be/online-programma-zen/ https://flowwithlife.be/de-adem-reset/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw Instagram: https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/ Meditaties op Insighttimer: https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke Contact: eveline@flowwithlife.be…

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

1
#39 Liefdevolle vriendelijkheid meditatie 15:15

hace 27 weeks15:15