#2 - Evviva la comodità !

Comfort Zone

#Società #Istruzione #Automiglioramento #Dr Emilio Gerboni

7:38

Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…

hace un año 18:39

MP3•Episodio en casa

**Evviva la Comodità!**

In questa puntata di Comfort Zone, il dottor Emilio Gerboni ci guida attraverso un intrigante viaggio nel mondo della comodità. Contrariamente a quanto molti credono, la comodità non è un nemico della crescita personale, ma un potente alleato. Scopriremo insieme come la comodità possa effettivamente potenziare la nostra vita quotidiana.

Immergiti in un episodio che sfida i pregiudizi comuni e rivela l'importanza di un approccio equilibrato alla crescita personale. Con esempi pratici e una profonda riflessione sull'etimologia delle parole, il dottor Gerboni ci mostra come la comodità possa essere una fonte di forza, determinazione e benessere.

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**Stay cushy, not pushy!**

19 episodios

#2 - Evviva la comodità !

Comfort Zone

published hace un año

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#18 - Quando le persone arrivano a chiedere aiuto? 22:37

hace 13 días22:37

22:37

In questo episodio affrontiamo un tema che mi sta molto a cuore: quando e perché decidiamo di chiedere aiuto. Partiamo da una riflessione fondamentale: le persone tendono a cercare supporto solo quando si trovano fuori dalla loro zona di comfort, in situazioni di disagio che le costringono a rivolgersi a un professionista. Ma perché aspettare che le cose si complichino? Non sarebbe più saggio prevenire invece che curare? Nel corso di questo episodio, esploreremo come la cultura occidentale spesso ci porti a considerare il lavoro su noi stessi solo in termini di necessità medica. Contrapponiamo questa visione con quella orientale, dove pratiche come le arti marziali e lo yoga sono viste come parte di un percorso di crescita personale, senza l'ansia di evitare un disturbo. Vi invito a vedere la crescita personale come lo sport: non un obbligo, ma un'attività piacevole e benefica, che ci permette di potenziare le nostre risorse e vivere meglio. Che si tratti di un percorso individuale o di gruppo, il momento migliore per iniziare è adesso. Instaurare un rapporto di fiducia con un professionista può rivelarsi fondamentale quando la vita ci mette alla prova. Unisciti a me in questo viaggio verso un'evoluzione comoda e scopri come puoi migliorare la tua vita senza uscire dalla tua zona di comfort. Ti aspetto, e ricorda: stay cushy, not pushy! -- Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui o vai sul link http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui oppure vai su https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!…

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#17 - Migliorare naturalmente grazie alla lamentela che ci unisce 27:42

hace 27 días27:42

27:42

Nel diciassettesimo episodio del podcast "Comfort Zone", esploro insieme a voi il potere della lamentela come strumento di crescita personale. Vi spiego perché migliorare più che un dovere morale, è piuttosto una vera necessità per vivere una vita soddisfacente e senza stress. Ma soprattutto come muoversi verso il miglioramento in modo naturale senza doversi forzare, ma mossi da una ricerca spontanea e una spinta naturale. Scoprirete come le lamentele comuni possano diventare un'opportunità per riflettere su noi stessi e sulle nostre relazioni. Impareremo a trasformare il tuo modo di affrontare le difficoltà quotidiane e a utilizzare il feedback degli altri come uno specchio per il vostro miglioramento. Unitevi a me in questa conversazione e scoprite come la crescita personale può avvenire all'interno della vostra comfort zone. Non dimenticate di iscrivervi al canale per non perdere i prossimi episodi ricchi di spunti pratici e psicologici. E mi piacerebbe anche sapere la vostra: lasciate un commento e condividete le vostre esperienze! -- Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online…

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#16 - La Sfida di Essere Se Stessi: riconoscere e valorizzare la tua complessità 22:34

hace 6 weeks22:34

22:34

La Sfida di Essere Se Stessi: Riconoscere e Valorizzare la Tua Complessità In questo episodio di Comfort Zone, ci immergiamo nel profondo del concetto di autenticità e nella sfida di "essere noi stessi". Quante volte hai sentito l'invito a credere in te stesso? Ma cosa significa veramente essere se stessi? Esploreremo come la cultura della monomente ci ha portato a percepire la nostra identità come un'entità unica e semplice, quando in realtà siamo composti da molteplici parti. Vedremo perché decifrare le parti di noi e abbracciare la molteplicità di queste diverse dimensioni è fondamentale per il tuo benessere psicologico. Cosa Scoprirai in Questo Episodio: - La differenza tra la cultura della monomente e il paradigma della molteplicità. - Come le esperienze di vita plasmano le nostre varie "parti" interne. - L'importanza di non ghettizzare le parti di noi stessi e di accettare la nostra complessità. -- Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online…

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#15 - Comfort Zone o Prigione? la zona scudo di cui nessuno ti ha parlato 27:39

hace 8 weeks27:39

27:39

Comfort Zone o Prigione? Scopri la verità nascosta dietro quello che tutti chiamano "comfort zone". In questo episodio del podcast, il Dr. Emilio Gerboni introduce un concetto rivoluzionario: la Shield Zone, una zona di protezione che spesso confondiamo con la vera comfort zone. Esploriamo insieme perché molte persone vivono intrappolate in una "zona scudo", consumando energie preziose solo per sopravvivere invece di crescere veramente. Il Dr. Gerboni spiega come distinguere tra una vera zona di comfort, dove possiamo evolverci comodamente, e una zona di stress mascherata da falsa sicurezza. Imparerai perché non serve "uscire dalla comfort zone" per crescere, ma piuttosto come espandere la tua finestra di tolleranza in modo naturale e sostenibile. Un episodio illuminante che cambierà la tua prospettiva sul significato di crescita personale e benessere. -- Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online…

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#14 -La Chiave Per Vivere Una Vita Confortevole - Svelando Il Segreto 29:52

hace 9 weeks29:52

29:52

In questo episodio di "Comfort Zone", sono entusiasta di condividere con voi il segreto per vivere una vita davvero comoda e appagante. Con l'arrivo del nuovo anno, è il momento perfetto per riflettere sui nostri buoni propositi e sugli obiettivi che ci poniamo, ma quanto spesso ci troviamo a fissare aspettative irrealistiche che ci portano solo a frustrazione? Scopri il segreto nascosto per una vita davvero comoda nel 2025! In questo episodio di Comfort Zone, ti svelo come le life skills sono la chiave per vivere serenamente in un mondo in continuo cambiamento. Ti mostro le quattro aree fondamentali che devi padroneggiare per sentirti sempre a tuo agio. Capirai come questi elementi si intrecciano per creare uno stile di vita equilibrato e come puoi utilizzarli per affrontare le sfide quotidiane con serenità. Scoprirai come vivere una vita più serena e appagante. -- Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online…

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#13 - Addio StrizzaCervelli: scopri il massaggio per la mente 22:58

hace 10 weeks22:58

22:58

Addio "Strizzacervelli": scopri il massaggio per la mente! In questo episodio discuto delle associazioni negative che partono dalla celebre espressione strizzacervelli, che siccome non hanno nulla a che fare con la mia idea di percorso evolutivo, che non mi piace nemmeno limitare e circoscrivere a "terapia", le vorrei neutralizzare ! La verità è che la mia figura (e soprattutto la mia visione) è atipica. Non coincide nè con lo psicologo nè con il coach nè con il formatore. Mi considero più un consulente strategico, che utilizza gli strumenti più consoni all'evoluzione comoda di chi ho di fronte. Comunque queste associazioni negative che riguardano un particolare modo di relazionarsi, non si limitano ai confini di un rapporto professionale, tra professionista e persona, ma includono permeando e dando forma al modo di relazionarsi nella vita quotidiana, modalità che conduce spesso a conflitti e stress. Per questo ritengo sia il caso di rivedere la questione ! Troverai anche un simpatico sondaggio a cui sarò felice se parteciperai ! Buone feste e... stay cushy, not pushy ! -- Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online…

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#12 - come aumentare la produttività comodamente 25:59

hace 11 weeks25:59

25:59

Aumentare la produttività può essere più semplice di quanto pensi! In questo episodio del podcast Comfort Zone, scopriamo perché l'ossessione per la produttività potrebbe essere proprio ciò che ci impedisce di essere davvero efficaci. Il Dr. Emilio Gerboni ci guida in un'interessante riflessione sulla differenza tra produttività e organizzazione, rivelando come quest'ultima sia la vera chiave per raggiungere i nostri obiettivi senza stress. Scopri perché l'approccio industriale alla produttività non funziona nella vita personale e come un'organizzazione consapevole possa aiutarti a vivere meglio. Esploriamo insieme un nuovo modo di vedere la produttività, più umano e sostenibile, che ti permetterà di essere più efficace rimanendo in armonia con te stesso. Un episodio ricco di spunti pratici per chi vuole migliorare la propria vita senza sacrificare il benessere personale. Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle…

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#11- Non Ignorare i Piccoli Segnali: Potrebbero Salvarti la Vita 28:50

hace 12 weeks28:50

28:50

Non ignorare i piccoli segnali che la vita ti manda: potrebbero essere cruciali per il tuo benessere e la tua crescita personale. In questo episodio di Comfort Zone, il Dr. Emilio Gerboni esplora la tendenza comune a minimizzare i nostri problemi e le nostre sensazioni. Scopri perché è fondamentale dare ascolto anche ai segnali più sottili del nostro corpo e della nostra mente, e come questa consapevolezza possa prevenire problemi più grandi. Un viaggio nell'evoluzione comoda per imparare a valorizzare ogni aspetto di te stesso, dalle piccole intuizioni ai segnali apparentemente insignificanti che potrebbero fare la differenza nella tua vita. Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle…

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#10 - parliamo di solitudine: miseria della nostra società 30:09

hace 13 weeks30:09

30:09

In questo episodio, ti invito a esplorare il tema della solitudine e la retorica del "dover stare bene da soli", analizzando come questa narrativa influenzi il tuo modo di vivere le relazioni. Partendo dalla provocatoria riflessione di Pierfrancesco Favino, analizzeremo insieme il vero significato dell'essere soli e dell'interdipendenza nelle relazioni umane. Scopriremo perché la solitudine non è una virtù da coltivare, ma un sintomo da comprendere e affrontare. -- Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle…

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#9 - Scendere dalla ruota del criceto o uscire dalla gabbia? 27:44

hace 14 weeks27:44

27:44

In questo episodio, ti guiderò alla scoperta della vera natura del tuo senso di intrappolamento quotidiano. Analizzeremo insieme la differenza fondamentale tra il desiderio di "scendere dalla ruota" e la necessità di "uscire dalla gabbia mentale", offrendoti una nuova prospettiva su come le percezioni possano influenzare il tuo benessere. Ti invito a esplorare con me perché la soluzione non è necessariamente abbandonare la "ruota del criceto", ma liberarti dalle gabbie mentali che ti sei costruito. Un'analisi che sfida le idee comuni sulla crescita personale e sul vivere una vita autentica. -- Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle…

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#8 - Mamma mia che insoddisfazione ! 24:33

hace 15 weeks24:33

24:33

In questo episodio, affronto un tema molto attuale e cruciale: l'insoddisfazione. Ti sei mai sentito insoddisfatto al lavoro, nelle relazioni o nella vita in generale? Non sei solo! Insieme, cercheremo di capire le radici di questo fenomeno e daremo spunti per riflettere su come la nostra società influenzi il nostro senso di benessere. Scopriremo come l'insoddisfazione nasca dall'assenza di piacere nella vita e come spesso cerchiamo di raggiungere la soddisfazione attraverso obiettivi che non ci portano a ciò che desideriamo veramente. Parlerò anche di come Ippocrate e Freud hanno osservato l'insoddisfazione e i suoi legami con il piacere, portandoci a riflettere su come la cultura moderna ci imponga standard irrealistici. Unisciti a me in questo viaggio di auto-scoperta e vediamo insieme come possiamo affrontare l'insoddisfazione in modo costruttivo e positivo! Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui Stay Cushy, not Pushy!…

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#7 - Fai pace con il tuo inconscio ! 28:00

hace 16 weeks28:00

28:00

In questo episodio del podcast Comfort Zone, ti invito a fare pace con il tuo inconscio e a scoprire una nuova visione positiva di esso. Unisciti a me, il dott. Emilio Gerboni, mentre esploriamo come l'inconscio possa essere un serbatoio di risorse e potenzialità. Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui Stay Cushy, not Pushy!…

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#6 - Riscoprire l'Ambizione: Una Nuova Visione del Successo 23:42

hace 17 weeks23:42

23:42

In questo episodio di Comfort Zone, ti porto a riflettere su come la forza lavoro americana stia ridefinendo il concetto di successo professionale, ispirandomi a un articolo di Forbes. Parleremo dell'importanza di integrare la vita personale con le nostre ambizioni, promuovendo un'idea di successo più equilibrata e autentica. Scopriremo insieme come l'approccio della "quiet ambition" possa guidarti verso una crescita personale che non compromette il tuo benessere. Unisciti a me per esplorare come realizzare i tuoi sogni in modo significativo e in sintonia con chi sei veramente. Buon ascolto! Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra degli episodi nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici a info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui **Stay cushy, not pushy!**…

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#5 - EAT THAT FROG ... ma anche no! 22:05

hace 18 weeks22:05

22:05

In questa quinta puntata di "Comfort Zone", vi porto a riflettere su uno dei mantra più noti della crescita personale: "Eat That Frog" di Brian Tracy. È davvero utile affrontare subito le sfide più difficili della giornata, oppure esistono approcci più efficaci e meno traumatici? Scopriremo insieme se "mangiare il rospo" sia una pratica da seguire o se ci siano metodi più praticabili per affrontare le difficoltà. Attraverso aneddoti personali e riflessioni profonde, vi inviterò a considerare la possibilità di trasformare le nostre sfide in opportunità meno spaventose e più gestibili. Esploreremo come ridurre la procrastinazione, come delegare quando necessario e come costruire un atteggiamento positivo verso le attività che ci intimidiscono. Con un tocco di umorismo, questa puntata sarà un altro pezzetto nel viaggio verso un'evoluzione comoda e sostenibile. Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici a info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui Stay Cushy, not Pushy!…

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#4 - Le emozioni del controllo 21:09

hace 19 weeks21:09