פרק 44- האם ידעתם שיש דרך טבעית להירגע?

biofollow הפודקאסט של

#כושר #בריאות נפשית #biofollo

18:09

HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…

hace un año 31:51

MP3•Episodio en casa

המציאות החיצונית שלנו מלאה באי וודאות

בעקבות המלחמה וגם בעקבות ההתמודדות היום יומיות.

יש דרך טבעית להחזיר לעצמנו את השלווה והביטחון

והפתרון מחכה לכם בפרק המרתק שבו נדבר על:

1. מזה פחד קיומי?

2. איך ניתן להתמודד עם הפחד הקיומי.

"שאתה חי נכון אתה בריא שאתה לא חי נכון אתה חולה" האזנה נעימה

69 episodios

פרק 44- האם ידעתם שיש דרך טבעית להירגע?

biofollow הפודקאסט של

published hace un año

MP3•Episodio en casa

המציאות החיצונית שלנו מלאה באי וודאות

בעקבות המלחמה וגם בעקבות ההתמודדות היום יומיות.

יש דרך טבעית להחזיר לעצמנו את השלווה והביטחון

והפתרון מחכה לכם בפרק המרתק שבו נדבר על:

1. מזה פחד קיומי?

2. איך ניתן להתמודד עם הפחד הקיומי.

"שאתה חי נכון אתה בריא שאתה לא חי נכון אתה חולה" האזנה נעימה

69 episodios

#כושר #בריאות נפשית #biofollo

Todos los episodios

1
פרק 59- כאבים מהעתיד: איך הגוף מגיב לדאגות שעוד לא קרו 23:22

hace 12 días23:22

23:22

בפרק הזה נדבר על תופעה מרתקת: איך חרדות וחששות מהעתיד גורמים לגוף לכאב עוד לפני שמשהו קרה. נדבר על כאב כתוצאה מציפייה, עומס מנטלי, ופחדים ממה שעתיד לבוא, בין אם זה לידה, ניתוח, או אפילו החלטות גדולות בחיים האם הגוף שלך מגיב לאירועים שעדיין לא קרו? איך הפחד מהעתיד יכול להפוך לכאב בהווה? האם אי פעם הרגשת כאב בגוף בלי סיבה ברורה, כאילו הוא מאותת לך על משהו שעוד לא קרה? מה אם הייתי אומרת לך שהגוף שלך מגיב לא לעבר, אלא לעתיד? נצלול יחד לעומק הקשר בין ציפייה, חשש וכאב ונגלה איך להחזיר את הגוף להווה ולשחרר אותו מהכאב שמגיע מהעתיד. יאנה מיריל ואלי כהן, שני מטפלים שמשלבים את המקצועיות, החוכמה והניסיון שלהם כדי לחבר בין התחושות הפיזיות לרגשות שמלויוים אותן.…

1
פרק 58- הכאב שעצר אותי והתעוררות ששינתה לי את החיים 28:03

hace 6 weeks28:03

28:03

האם אי פעם עצרתם לשאול את עצמכם מה הכאב שלכם מנסה לומר לכם? לא רק הכאב הפיזי, אלא גם זה שמתיישב בנפש ומשפיע על כל חלק בחיים. בפרק הזה נחקור יחד איך כאב שנראה כמו מכשול, יכול להפוך להיות הטריגר להתעוררות אמיתית. מה באמת מסתתר מאחורי התחושות האלו ואיך אפשר להשתמש בהן כדי לשנות את החיים מהשורש? זה הזמן לגלות. וכמובן הפתרון של הטיפול המשולב בביופולו, כשנוגעים בנפש הכאב הפיזי משתחרר. יאנה מיריל ואלי כהן, שני מטפלים שמשלבים את המקצועיות, החוכמה והניסיון שלהם כדי לחבר בין התחושות הפיזיות לרגשות שמלווים אותן. האזנה נעימה…

1
פרק 57- שינה שנחטפה, איך החוסר שינה משנה את כללי המשחק? 29:29

hace 9 weeks29:29

29:29

אתם מכירים את זה אזעקה קורעת את הלילה, הגוף מתכווץ, והראש לא מפסיק לחשוב. דקות הופכות לשעות, ואתם שוכבים ערים, סופרים כבשים, נכנסים לרשתות לגלול ״ולהעביר את הזמן״ וחושבים על איך תתפקדו מחר בעבודה, בבית, עם הילדים. אבל חוסר שינה זה לא רק עייפות, זה מתחיל להכניס סדקים קטנים בכל מה שחשוב: התפקוד היומיומי, הקשרים האישיים, והבריאות הפיזית והנפשית. מה באמת קורה לנפש ולגוף שלנו כשאנחנו לא ישנים? ואיך אפשר להתמודד עם זה בעידן שבו השקט הפנימי שלנו מופצץ מבפנים ומבחוץ? בפרק הזה, נגלה איך להחזיר את השליטה לשינה שלנו, ונבין למה הפתרון האמיתי נמצא ממש כאן, אצלנו בביופולו. תישארו איתי, כי זה הרבה יותר מחלום על לילה רגוע. האזנה נעימה…

1
פרק 56- לשבור את השעון: איך אפשר להשתחרר ממירוץ הזמן ולחיות באמת 36:30

hace 12 weeks36:30

36:30

מה זה בעצם זמן? אנחנו חיים בתוך המושג הזה, מודדים אותו, מתכננים סביבו, רצים אחריו. אבל עצרו רגע לחשוב: בטבע, אין באמת זמנים. העצים לא מסתכלים על השעון כשהם צומחים, הפרחים לא ממהרים לפרוח לפי לוח שנה. בטבע, יש רק מחזוריות זמן הבשלה שמגיע בדיוק כשצריך. אז למה אצלנו זה כל כך שונה? למה אנחנו תמיד בתחושה של מרדף, לחץ, אי עמידה בזמן? בפרק הזה, נצלול לתוך המתח שבין זמן אנושי לזמן טבעי. נדבר על הגוף שלנו, שמחכה לזמן שלו, על הנפש, שמבקשת לעצור ועל איך אפשר ללמוד מהטבע לחיות בקצב הנכון לנו. כי אולי, אם נבין מה הזמן האמיתי שלנו, נגלה שגם הגוף וגם הנפש יכולים פשוט להיות, לחיות ולהנות. וכמובן איך טיפול משולב בביופולו יכול לחבר את החוכמה של הגוף עם התובנות של הנפש וביחד ליצור מרחב של ריפוי אמיתי, אל תשארו לבד עם הכאב, תנו לעצמכם את הזמן להרגיש טוב באמת. האזנה נעימה…

1
פרק 55- אדם שמבקש שלוות נפש חייב שיהיה לו את עצמו, את החיבור העצמי 30:51

hace 14 weeks30:51

30:51

שלוות נפש היא חלום של כולנו, אבל כמה מאיתנו באמת מבינים את הדרך לשם? רמז עבה... זה מתחיל מבפנים! האמת היא שזו אמת מאוד פשוטה- היא לא נמצאת בחוץ, לא בעבודה, לא בזוגיות ואפילו לא בהצלחה. שלוות נפש מתחילה במקום אחד בלבד! מבפנים! מזה אומר להיות מחובר לעצמי? בפרק הזה נלמד למה החיבור לעצמי הוא לא רק מפתח לשלווה, אלא הבסיס לחיים שלמים יותר, משמעותיים יותר ושקטים יותר. וכמובן איך טיפול משולב בביופולו יכול להוביל אותך לשלמות אנושית, שזה חיבור הרמוני בין הפנים לחוץ. האזנה נעימה!…

1
פרק 54- אותנטיות שמרפאה: איך כנות פנימית וטוהר נפשי יכולים לשחרר את הגוף ואת הנפש 36:27

hace 16 weeks36:27

36:27

מה אם היינו אומרים לכם שהגילוי והכנה והאותנטי שנמצא בנו הוא המפתח להקלת הלחץ והכאבים שאנו חווים? הערכים האלה שלפעמים נדמה שהם במרוחק מאיתנו, אך הם בעצם יכולים להיות המקור שאנחנו מחפשים. בפרק הזה נדבר על מה זה באמת להיות אותנטי וכנה עם עצמנו, איך להכניס יותר טוהר ויושרה לחיינו ואיך הדברים האלה משפיעים ישירות על הגוף שלנו, אם אתם מרגישים שהלחץ והכאבים הפיזיים משתלטים, בואו נגלה יחד איך חיבור לאמת הפנימית, להכרות העצמית שלנו יכולה לשחרר, להרגיע ואפילו לרפא. אתם לא לבד בדרך הזו, אנחנו פה כדי להסביר לכם. האזנה נעימה.…

1
פרק 53- הכל או כלום! איך להשתחרר מהמעגל האינסופי להיגיון המאוזן שלנו 30:34

hace 18 weeks30:34

30:34

אתם מכירים את התחושה הזו שמתחילים משהו עם כל האנרגיה וההתלהבות ואז פתאום זה דועך, מתפוגג ויש האשמה עצמית? אז היום אנחנו נפתח את זה, נדבר על האנשים שחיים על קצה היכולת, מתחילים בשיא ההתרגשות, קופצים מדבר לדבר, מתמסרים למין הייפ כזה ואז האנרגיה נגמרת ונשארת רק תחושת האכזבה, כל פעם מחדש זה או הכל או כלום! נחקור איך אפשר לשבור את המעגל הזה ולבנות יציבות פנימית. נציג את השיטה הייחודית שלנו בביופולו שמלמד את הגוף והנפש לעבוד יחד מתוך הגיון מאוזן, מתוך מנגנון ששומר עלינו ונותן לנו כלים אמיתיים לשמור על השקט הפנימי גם ברגעי לחץ ומשבר. מוכנים להצטרף אלינו ולהתחיל את החיים שלכם לעבר חיים בריאים ומאוזנים יותר? אז קדימה, תאזינו לזה. האזנה נעימה…

1
פרק 52- אובדן האידיאל: איך מתמודדים עם ריסוק הציפיות ומקבלים את המציאות האמיתית? 35:01

hace 21 weeks35:01

35:01

בפרק הזה נצלול לתוך הרגעים בהם אנו נאלצים להיפרד מהאידיאל שחלמנו עליו, שהציפיות מתנצפות והמציאות דורשות מאיתנו לקבל את מה שיש באמת! איך מתמודדים עם האכזבה? איך מוצאים תקווה בתוך השינוי? נחקור את האיזון בין חלומות למציאות והדרכים למצוא שלווה וחוסן נפשי דווקא דרך ההתמודדות. האזנה נעימה.

1
פרק 51- לשחרר או להישאר: איך הפחדים שלנו משפיעים על הגוף והנפש? 39:24

hace 25 weeks39:24

39:24

היום אנחנו מדברים על אחד הפחדים העמוקים ביותר שלנו הפחד לשחרר. אבל לפעמים מה שאנחנו לא מבינים זה שהפחד להישאר באותו מקום, במוכר והבטוח, גם הוא מעכב אותנו. איך שני הפחדים האלה משפיעים עלינו לא רק מבחינה רגשית, אלא גם פיזית? כאבים בצוואר, כתפיים, גב ואפילו בראש יכולים להיות סימפטומים של מתחים נפשיים שאנחנו מחזיקים בהם. האזנה נעימה.…

1
פרק 50- הקרב על הגוף והנפש: סיפורו של אלעד כהן 46:07

hace 27 weeks46:07

46:07

היום יש לנו את הכבוד לארח את אלעד כהן, חייל במילואים שנלחם בשביעי לאוקטובר למשך מספר חודשים. כשהמדינה נקראה לעזרה, אלעד עזב את החיים שלו, את השגרה שלו ויצא לתרום למען כולנו. בסיפור של אלעד נגלה מה קורה לאדם שבוחר לצאת לקרב ולא רק מול האויב אלא גם עם ההתמודדויות שלו עם עצמו, נשמע איך ההתמודדויות משפיעות לא רק על הגוף אלא גם על הנפש. איך אתגרים כאלה יכולים לשנות את כל מה שאנחנו חושבים שאנחנו יודעים על עצמנו. תכינו את עצמכם לפרק מעניין עם תובנות שבו הגוף והנפש נפגשים בדרך לא צפויה. האזנה נעימה.…

1
פרק 49- תשעה באב, רגשות כלואים וכאבים פיזיים 33:45

hace 29 weeks33:45

33:45

והיום בפרק הנוכחי נדבר על רגשות כלואים כמו: כעס, קנאה, שנאה עצמית וכו' יכולים לגרום לכאבים פיזיים. נציע לכם גם כלים פרקטיים לשחרור הכאב הנפשי והפיזי ואיך יום כמו היום יכול להיות הזדמנות להתבוננות פנימית ולריפוי עצמי. האזנה נעימה

1
פרק 48- מה אם היינו אומרים לכם שיש שיטה שמשלב כמה עולמות בו זמנית? 46:11

hace 31 weeks46:11

46:11

מה עם היינו אומרים לכם שיש שיטה חדשה שמשלבת כמה עולמות NLP, CBT פסיכותרפיה, היפנותרפיה, ניורוסיאנס? כן כן, שמעתם נכון! שיטה שכוללת שיח עמוק עם תרפיה, מציאת שורש הבעיה והסרתו וכל זאת תוך כדי מתן כלים לשינוי מציאות חיים ללא חסמים. מתרגשים לארח את הדס קרו שתרחיב לנו על השיטה ואיך טיפולי הביופולו משתלבים עם העולמות האלה.…

1
פרק 47- איך להגיע לשקט נפשי גם שיש לחץ וסטרס מסביבי? 36:57

hace 33 weeks36:57

36:57

כולנו מכירים את התחושה של הלחץ והסטרס ביום יום, הם יכולים להשפיע על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו, לגרום לכאבים ואפילו לבעיות שינה. בפרק הזה נצלול ונבחן דרכים יעילות להתמודד עם הלחץ ולמצוא את השלווה הפנימית. אנחנו בביופולו מאמינים שאפשר לעצב את חיינו וללמוד דרך ההכרות העצמית, דרך החיבור האמיתי של גוף ונפש, יש לנו יכולות להתמודד עם כל מה שהחיים מביאים איתם ברגע שאנו מבינים את הקשר בין גוף לנפש. האזנה נעימה.…

1
?פרק 46- מה הקשר בין קבלה, אסטרולוגיה, נומורולוגיה וגוף נפש 1:03:16

hace 35 weeks1:03:16

1:03:16

האם ידעתם שהמפתחות לבריאות הגוף והנפש שלכם עשויים להימצא בחוכמת הקבלה, התורה, הנמורולוגיה והאסטרולוגיה? בשביל להסביר לכם את זה יותר לעומק ביקשנו מאביה אריכא להצטרף אלינו לפודקאסט. אביה היא מורה רוחנית ויועצת אישית, קבלה, נומורולוגיה ואסטרולוגיה. שאלנו אותה שאלות מעניינות כמו: מאיפה מגיע כאב או מחלה לפי הקבלה ותורת הנסתר? האם יש סימנים אסטרולוגיים שמצביעים על כאבים או בעיות פיזיות מסוימות? כל התשובות מחכות לכם בפרק המרתק הזה. האזנה נעימה.…

1
פרק 45- הדרך של האופטימיסט ברורה יותר 30:55

hace 37 weeks30:55