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Ep. 181 - Vontade de parar nos treinos/ provas.
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Nesse episódio conversamos sobre algo muito comum no esporte: esse pensamento/ vontade de parar nos treinos e provas.
O que nos faz continuar? Quais os motivos nos levam a pensar e parar?
221 episodios
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O que nos faz continuar? Quais os motivos nos levam a pensar e parar?
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1 Ep. 221 - Papo com Thiago Matta 1:05:17
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Neste episodio converso com uma das maiores referências em biomecânica - Dr. Thiago Matta.
Nesse episódio, converso com meu amigo, PhD - Érico Caperuto - sobre sódio e eletrólitos no exercício.
Nesse episódio conversamos sobre aquela vontade de comer "fora de hora". O que fazer?
Nesse episódio falamos sobre como as variações hormonais e hormônios sintéticos afetam a performance.
Uma imagem de atletas comendo M&M viralizou nas redes socias. Foi durante uma etapa do Tour de France 2024. Mas afinal, seria um bom "intra treino"?
Nesse episódio conversamos sobre a alimentação pré, durante e após o treino. O que é importante conter nesses momentos?
Nesse episódio respondemos todas as dúvidas que chegam sempre sobre os géis de carboidrato.
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1 Ep. 214 - TEMPORADA 2 - Papo com Julia Sette 1:04:19
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Voltamos com a segunda temporada! Nesses próximos episódios, vou conversar com a minha paciente, corredora e inspiradora de muitos: Julia Sette. Nesse primeiro episódio da temporada, vamos saber um pouquinho mais da rotina da Julia em relação a alimentação e corrida.
Nesse episódio conversamos sobre essa dúvida: será que mesmo fazendo tudo certo, corro o risco de quebrar? Como prevenir?
Nesse episódio conversamos sobre o álcool. Como ele atua de forma aguda no organismo e com o que se preocupar quando beber e treinar.
Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bem comum na prática: “Posso pular ou jantar ou comer só uma fruta?”.
Nesse episódio conversamos sobre proteína. É verdade que proteína vira gordura?
Nesse episódio conversamos sobre intuição. Um assunto bem interessante com “regras” para saber quando segui-lá ou não!
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1 Ep. 208 - Qual a diferença entre “reduzir carbo com estratégia” ou simplesmente “reduzir o carbo”? 12:46
Nesse episódio conversamos sobre essa questão fundamental. Qual a diferença?
Nesse episódio conversamos sobre esse pergunta: Quando iniciar a dieta? Posso ficar só com os treinos agora?
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