Respiration Costale Et Pectorale Haute Yoga Nidra. Meditation. Accompagnement Vers Le Changement podcast

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Éducation Auto-Amélioration Isabelle Bonnin

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Yoga Nidra. Meditation. Accompagnement vers le Changement « »
Respiration costale et pectorale haute

3+ y ago 16:09

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Dans cet épisode, nous allons découvrir les phases 2 et 3 de la respiration complète. ( la respiration abdominale doit être maîtrisée /épisode 2) Vous vous laisserez guider dans l'exercice de respiration costale puis pectorale haute. Essayez ensuite de réaliser les 3 respirations debout ou assis. Trouvez la posture qui vous convient le mieux. Répétez ces 3 phases chaque jour jusqu'à y trouver confort et fluidité. Namasté. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/isabelle-swahita-yoga/message

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54 episodios

#Éducation #Auto-Amélioration #Isabelle Bonnin

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