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1er exercice : la respiration abdominale

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Notre 1er exercice consiste à se relier à son souffle. Une façon simple et efficace est de discerner les sensations au niveau des narines. Puis, je vous guiderai vers la respiration abdominale, votre nouvelle alliée du bien-être dont les vertus sont bien connues : réduction du stress, amélioration du calme et de la vitalité ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/isabelle-swahita-yoga/message
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