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Nutrition without Morality | Adrienne Johnson

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In this episode, Nikki and Adrienne discuss how participating or working in the yoga / wellness / fitness industry promotes unsustainable diets, body image issues, and disordered eating.

They discuss:

  • Their own experiences with extreme dieting and fad diets
  • Why letting go of rules and not attaching morality to food can help you eat healthier with less stress
  • The difference between having a framework in how you approach nutrition
  • Weight loss with minimal tracking

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Website: thelionesstouch.com

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