))
17. Żywienie w sporcie. Regeneracja, wydolność i efektywność w kontekście bilansowania diety sportowca.
Manage episode 289704222 series 2909358
Contenido proporcionado por Stowarzyszenie Spożywo. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Stowarzyszenie Spożywo o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Każda osoba trenująca powinna znać podstawy budowania zdrowego jadłospisu.
Odpowiednie nawyki żywieniowe pomagają w regeneracji organizmu, co może uchronić przed kontuzją. Odpowiednie bilansowanie posiłków jest też niezbędne do maksymalizacji rezultatów, budowania sprawnych tkanek ale też wydolności i wytrzymałości.
W dzisiejszym odcinku mówimy o podstawach. Jeśli:
- wracasz do treningów po przerwie
- twoja regeneracja nie jest na zadowalającym poziomie
- zdecydowałeś, że czas poprawić wyniki sportowe.
To ta rozmowa jest właśnie dla Ciebie.
Zapraszamy też wprawionych sportowców, bo omawiamy techniki o których mogą jeszcze nie wiedzieć.
Rozmawiają dietetycy Stowarzyszenia Spożywo: Żaneta Michalak i Przemysław Mijal
44 episodios
Compartir
