Los mejores podcasts de Silent (2025)

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S3E11 一患者心理咨询六年后自杀：如何辨别有毒心理咨询师？How Do I Tell If My Therapist Is Incompetent? 1:53:45

8d ago1:53:45

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这一期的话题来源于一篇调查报道：《走进心理咨询室后：一个女生的最后六年》。文章讲述了化名“葛菲”的女孩在多年的心理咨询后，最终以自杀的方式结束了生命。她的母亲随后将葛菲的心理咨询师告上法庭，试图通过法律审视咨询师在她女儿死亡中的责任。这篇报道融合了多个视角，既详细介绍了葛菲的成长经历，也引发了我们对心理咨询过程中的一系列问题的思考。本期我们特别邀请了文章作者陈媛媛，与我们共同探讨报道中提到的诸多话题，包括咨询设置、咨询师关系、伦理道德以及行业监管等方面。如何才能避免下一个“葛菲”的悲剧？我们希望通过深入这篇文章背后的故事，帮助大家更好地识别并找到适合自己的、有专业胜任力的心理咨询师。嘉宾：陈媛媛【时间线】 1:35 《走进心理咨询室：一个女生的最后六年》这篇报道讲了什么？ 8:58 媛…

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S3E10 内观冥想训练营：十天静坐不说话是什么体验？Vipassana Meditation: The Experience of Silent Ten Days 1:43:01

2M ago1:43:01

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作为冥想爱好者，临床心理学工作者赤道在美国参加了某非盈利冥想组织的十日内观训练营。这个训练营不收任何费用，包食宿，却对冥想者要求很高。参与者需要上交手机电脑和车钥匙，十日保持止语，每日静坐十小时以上，其中三小时不能变换身体姿势。我们对赤道这十天的体验无比好奇。冥想到底是什么？十天的止语对赤道带来了什么改变？在冥想日益流行的今天，我们对冥想有什么反思和顾虑？如何识别靠谱和不靠谱的冥想机构？冥想到底有什么研究证实的作用与副作用？本期节目，我们与嘉宾一起，观察冥想以及与冥想有关的一系列疗愈实践。嘉宾：赤道【时间线】 2:23 嘉宾介绍Vipassana冥想中心 4:05 包吃包住的冥想中心为何对冥想者要求极高？ 8:30 冥想中心是一个令i人极度舒适的地方吗？如何理解高贵的沉默？ 11:00 …

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S3E9 对谈美轮美换 | 美国大选：精神海啸还是隔岸观火？Feat. The American Roulette: Is the US Election An Emotional Tsunami Or Watching Fire From the Sideline? 1:19:26

3M ago1:19:26

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本周美国第47届总统选举刚刚落幕。四年一次的美国总统大选不再仅仅是公共政治实践的战场，也愈加变成个人心理的大型试炼场。在2016年开始的每次大选期间，约有60%到70%的美国人报告说他们的焦虑明显上升，有更多的恐惧感，更容易发怒和失眠。有超过四分之一的美国公民声称他们有了更多的压力应激行为，比如抽烟喝酒和情绪性暴食。大选引发的精神压力也渗入了最私密的心理咨询室的空间——在美国大选期间，很多人进入到心理咨询室讨论大选对他们生活的影响。作为保持中立的咨询师和被政治影响的普通人，这样的双重身份也给心理咨询师带来了许多挑战。本期播客我们请到了政治类播客《美轮美换》的主播小华，一起畅聊当大选政治渗入私密的情感空间，我们该如何理解与应对。嘉宾：小华【注：本集播客录制于大选前两天】【时间线】 2…

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S3E8 连我的难过都治不好，心理咨询到底有啥用? What can psychotherapy do if I'm still feeling sad? 1:36:00

4M ago1:36:00

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我们在前不久做了“如何开启一段心理咨询之旅”这期之后，收到了很多听众的反馈和提问。有很多人表示想要更多了解心理咨询的过程，自己“应该”做什么，以及如何判断咨询是否有帮助。这一期我们想通过来访者和咨询师的视角，带大家进一步走进咨询室中的世界。嘉宾：Sissy & 皮卡【时间线】 2:47 我们自己的心理咨询经验是什么样的? 9:15 对心理咨询过程的预期是什么？ 16:30 每次从咨询中都哭着走出来，是因为自己很“弱”吗？ 17:20 “我不想告诉你所有的事情”：对咨询师的信任和猜测是不断变化的 22:35 内心的脆弱既想掩盖又想被看到 26:40 心理咨询中改变的5个阶段 29:46 心理咨询里来访者要讲什么？ 36:30 为什么想要咨询师说更多，ta们反而往往不说？ 40:05 咨询容…

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S3E7 情绪崩溃竟是全球变暖的锅？！Can Global Warming Trigger Mental Health Crises? 1:37:15

5M ago1:37:15

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炎热的天气是今年夏天名副其实的热点之一。今年，我们不断听到世界各地打破最高温纪录的新闻。不止是高温，洪水、飓风、干旱，这些极端天气似乎已逐渐从偏态变成了常态。这些新闻在提醒着人们，全球气候变暖已是无法忽视的事实。但我们经常忽略的是，气候危机是如何对我们每个人日常的情绪和心理状态产生直接的影响的。在高温的日子里，我们也许睡得更差，脾气更糟，冲动更多，但却并没有意识到，全球变暖也可能是我们情绪崩溃的幕后推手之一。空气质量和气候变化甚至能影响到痴呆症的发病，自杀的冲动，和孕妇的产后抑郁。在本期播客中，我们与环境保护专业的嘉宾Shelly一起聊聊地球的气候危机为何也是巨大的心理危机。面对气候危机，是什么样的心态让我们大部分人迟迟不行动呢？普通人还有什么可以做的点滴小事来应对和改善气候危机呢？希望…

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S3E6 关键时刻逆风翻盘 | 大心脏修炼指南 How Can I Reach Optimal Performance Under High Pressure? 1:26:55

5M ago1:26:55

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在2024年巴黎奥运会的赛场上，我们目睹了太多的决定性时刻。在比分胶着的比赛中，是什么决定了运动员在关键时刻的超常发挥或异常失误？在我们的日常生活中，又可以从这些“大心脏”或者“掉链子”的时刻中学到什么？本期我们与嘉宾一起聊聊运动心理学，聊聊普通人如何练就关键时刻沉稳专注的大心脏。嘉宾：大河&那仁【时间线】 1:45 “大心脏” 究竟是什么？相对应的“掉链子”又是什么？ 6：30 嘉宾分享在比赛中的逆转体验 12：12 “大心脏”与“掉链子”可以互相转化，密切相连 20:41 大心脏和掉链子不对立，但是贴标签会产生不同的暗示 25：33 如何在社交媒体和观众的凝视下，创造专注的内在空间 31:13 “自我对话”可以积极地转变被外界干扰的影响，还有什么别的可以训练大心脏的技巧呢？ 40:…

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S3E5《头脑特工队2》：你的主情绪是什么？Inside Out 2: Which Emotion Is in Charge of the Console in Your Mind? 1:24:22

6M ago1:24:22

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十年之后皮克斯又为大众奉上了一份心理学的礼物——《头脑特工队》第二部。这部上映没多久就打破年度全球票房记录的电影，标志着人们对探索内心世界愈发旺盛的好奇心和需求。刚看完这部电影的我们也决定好好聊一聊它带给我们的感受和启发。本期的录制风格更加随性，更追随我们的感受: 我们和嘉宾畅谈了自己的成长和情绪的关系，一路聊到了死亡焦虑和生命的意义。不知道听完这期的你会不会也和我们一样，从主人公莱莉和她的情绪们身上也看到了自己与情绪的成长之路。注：本期含有大量剧透，请酌情收听嘉宾：芹菜超人【时间线】 3:51 电影打动我们的各自是什么？ 6:01 在核心感受上的共鸣 10:51 被抛弃的情绪，也有存在的意义 12:23 对自我情绪的好奇是一切的开始 16:50 电影中可以对情绪的表达有哪些改进？ …

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S3E4 如何开启一段心理咨询之旅 How to Start a Journey in Psychotherapy? 1:26:37

8M ago1:26:37

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越来越多的人开始对心理咨询/治疗产生兴趣，但却不知道如何开始这段旅程。这期节目我们邀请了在杭州执业的心理咨询师李淼晞（Sissy），深入地探讨了在中国大陆和美国该如何选择适合的心理咨询师，如何开始第一次会谈。本期节目尤其适合对心理咨询起心动念，但还没有实践经验的听众。但无论是你第一次接触心理咨询，还是已经有一些咨询经验但是对这个过程感到困惑，我们都希望这期节目能为你带来一些启发。嘉宾：李淼晞 Sissy 李淼晞: 繁人心理创始人, 心理咨询师, 安娜·弗洛伊德中心精神分析发展心理学硕士 - 欢迎关注繁人心理同名小红书和视频号时间线 4:30 主播与嘉宾的专业背景 8:17 我们为什么需要心理咨询/治疗？每个人都可以从心理咨询中获益吗？ 12:30 渴望成长是一个必要的动力吗？ 13:0…

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S3E3 对谈金花：为什么聪明人也会信邪教？Conversation with Jinhua: Why do smart people believe in cult? 1:47:17

9M ago1:47:17

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这期我们很开心邀请到了知名播客《黑水公园》的主播金花，借前阵子大火的电影《周处除三害》一起聊聊为什么聪明人也会被邪教洗脑。片中描绘的“尊者”和他的邪教给人留下深刻的印象，但现实世界的邪教往往更加荒诞和残忍。我们通过心理学、科学、宗教学和流行文化的观点碰撞，发现其实“尊者”这样的人常常就在我身边，不论在哪个国家，都有利用人们的信仰、脆弱、和善良来谋取私利的人。当邪教通过多种方式攻破了我们内心隐秘的弱点和痛点，受过高等教育的普通人也有可能沦为邪教的信徒。希望这期对话能帮大家擦亮眼睛，识别邪教，找到自己真正可以依靠的精神力量。嘉宾：金花时间线： 2:20 看懂《周处除三害》得有点文化 8:00 电影里的邪教片段在互联网上广泛流传，击中了大家的什么痛点？ 11:45 小时侯的金花尝试了各种“特…

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S3E2 双语心理学家的修行之路 Becoming A Bilingual Psychologist in the US 1:44:43

10M ago1:44:43

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在非母语环境下工作的心理学家（licensed psychologist)面临着语言和文化上的极高挑战。本期我们聚焦与第二语言习得和使用相关的心理治疗师受训经历，分享了两位主播作为中文母语者，在美国的英语语境下接受博士训练与工作的心路历程。语言的成长作为一面镜子，帮我们反思着语言与情感表达、身份认同、职业成长、和文化选择的复杂关系。双语使用者的身份也逐渐让我们意识到，双语的学习和使用是人生中的一份大礼。时间线： 2:10 心理治疗是一个英文主导的学科？ 3:31 留学经历里是从将中文翻译成英文开始 7:20 双语使用者的大脑激活模式是持续的双核运行 5:39 临床心理学博士期间，英语不过关即将面临退学的压力 13:25 个人专业的成长，语言的习得，和文化的适应性是三条很紧密缠绕的线 24:…

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S3E1 春节围城：过年的千般滋味 Thousands of Emotions in Chinese Lunar New Year 1:17:50

12M ago1:17:50

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春节是中国人最重要的节日。春节往往充盈着阖家欢乐，和和美美聚餐包饺子的美好想象。疫情三年，有家不能回的过往也让这个春节的团聚显得难能可贵。然而，越来越多的人却好似深陷节日的围城，在热闹与欢乐之余，充满着复杂而难以言说的惆怅：社恐的人们怕被亲戚们评价，身居异乡的人们感受着属于自己的孤独，想要躺平的人们抱怨着节日的情绪劳动，压抑的家庭矛盾被酒精挑起，热闹的烟火也许映衬着抽离，悲伤的节日记忆与热闹的当下格格不入……与此同时，我们从日复一日的劳作和生活中停顿下来，回望兔年的过去，诉说对龙年的期待。本期，我们与嘉宾一起聚焦国内与海外华人在春节期间的心理群像，一起来聊聊我们该如何面对过年期间难以言说的情绪和感受。在这里，北冥有鱼也祝福所有的华人过个好年，龙年大吉！嘉宾：芹菜超人时间线： 1:41…

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與《白日之下》導演簡君晉對談 20:05

1y ago20:05

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大家近來有看電影嗎？我最近的歌曲〈日光漂白〉就是香港電影《白日之下》的主題曲，今次找來了電影的導演簡君晉 (Lawrence) 傾傾偈！原來Lawrence以前有修讀繪畫藝術的背景，但後來為什麼走上了電影之路呢？《白日之下》上映以來備受好評，他自己覺得那些觀眾反應及留言令他覺得最深刻？一起來看看吧！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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S2E12 盘点2023：心理健康领域十大热点事件 What's Been the Focus of Psychology in 2023? 1:26:02

1y ago1:26:02

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2023年仿佛一眨眼就过去了。这一年，疫情进入尾声，生活逐渐常态化，我们的心境也在悄然变化。人们一边在创伤中寻求疗愈和希望，一边也承受着地缘政治冲突和经济下行带来的挑战。在2023年的末尾，两位主播票选出了十大精神健康领域的热点事件并分享了我们个人的看法。本期没有什么干货科普，纯属唠嗑。如果你也好奇这一年心理健康领域的变化，不妨听一听这期节目，希望能在这新旧交替之际为你带来一些感受和思考。此外，我们想在这里感谢大家两年来对北冥有鱼的支持和喜爱！我们也会努力在新的一年继续做出有趣的、高质量的节目。祝福大家2024年新年快乐！时间线： 1:09 No.1 后疫情时代精神问题大流行 10:01 No.2 巴以和俄乌等战争带来精神创伤 17:50 No.3 歌手李玟Coco因为抑郁症自杀 26…

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S2E11 钱与爱：财务话题是爱情的雷区还是试金石？Does 'Money Talk' Hurt Couples' Relationships? 52:44

1y ago52:44

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你和你的另一半在谈及“钱”字时，是否能心平气和？根据美国的一项调查显示，即使是相处多年的伴侣，谈论财务问题依然是一个禁忌。调查揭露，有70%的伴侣称他们因为金钱问题争吵的频率超过了性生活、家务活、甚至是晚餐吃什么。在奈飞Netflix最近播出的一档节目《致富攻略》中，财务规划师Ramit Sethi深入探讨了伴侣间的财务摩擦。他不仅揭示了他们财务问题的根源，还帮助伴侣朝着共同的财务目标合作前进。节目中展示了许多伴侣因为对金钱的不同观点而产生的冲突，并深入地展示了财务规划是如何影响他们的关系的。这一过程与我们在心理咨询中遇到的许多情况惊人地相似，虽然切入点不同，但最终都指向了伴侣关系中的信任、安全感和沟通方式。在本期节目中，我们非常荣幸地邀请到了两位在理财方面有专业背景的嘉宾，他们将与我们…

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與 Kila Cheung 對談 | 章柱基個人藝術展「畫畫滑滑」 42:19

1y ago42:19

42:19

由插畫師開始，到日本進修，自學木雕，再由平面創作拓展至立體藝術。Kila從生活取得靈感，將身邊的人、事、物、自己的興趣化成不同形式的創作。即使主題會包含恐懼、失敗等令人消沉的元素，Kila的作品都以溫暖鮮艷的用色加添一份希望。來聽聽他的創作之路吧！《畫畫滑滑》展覽至11月19日，要把握機會去看參觀！章柱基個人藝術展「畫畫滑滑」@海港城日期：2023 年 10 月 26 日至 11 月 19 日時間：上午 11 時至晚上 10 時地點：海港城美術館 (海港城海洋中心二階 207 號舖) 「小燈人」公共藝術裝置@海港城日期：由 2023 年 10 月 26 日起展出地點：海港城露天 3 號碼頭停車場 Kila Cheung (@kilacheung_art) Learn more…

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S2E10 MBTI：人格心理学研究者的罪恶消遣? MBTI：The Guilty Pleasure for Personality Psychologists? 52:32

1+ y ago52:32

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要说当今市面最火爆的心理学测试， Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）应该是首当其冲。从了解自我、工作求职到恋爱交友，对MBTI的应用和讨论似乎无处不在。虽然MBTI广受学界的诟病，也并非最准确权威的人格测试，为何它仍然能在众多泛心理测试中脱颖而出，变成商业和私人社交的通用语言？MBTI击中了当代人的哪些心灵诉求，又为我们带来了何种的思维局限？本期我们和临床心理学博士与人格心理学研究者木木一起，对MBTI与其流行性抽丝剥茧。嘉宾：木木时间线： 0:55 MBTI： 60年代的美国测试，在20年炒冷饭火遍亚洲？ 4:52 MBTI的“商业奇迹”，福布斯也不明白 9:53 MBTI比星座更彰显自我能动性，但我们是否真的了解自己？ 11:10 MBTI科普（很熟…

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黃志淙的藝術策展新嘗試 - New Moon Silent Art Auction 31:18

1+ y ago31:18

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放下教鞭，志淙最近作出新嘗試——搞展覽。 New Moon展覽聚集了來自不同背景、年齡層的創作者、以多種媒介創作的作品，亦是為了夏威夷火災而籌款。對志淙而言，籌備展覽、製作電台節目與教育，哪樣較具挑戰性呢？這個展覽、場地又有什麼特別之處？ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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This This 展 x William - 由廢物Upcycle的藝術品 15:50

1+ y ago15:50

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第52集《月曜日文創園》到！????✨ 今集有《This This展》中其中一名參展藝術家 @temphpuse_william 。 William的展品是一艘以棄置物料製造漁船，他更帶著這艘船走進海中心拍照。來看看當中有什麼趣事吧～ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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This This 展 x 急急子 27:01

1+ y ago27:01

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月曜日文創園今集要急急推出因為很想大家都趕到這幾天到《THIS THIS 展》看到急急子今次的策展！把握時間去參觀啦～「叱咤 903 THIS THIS展」聯展詳情 PART II 這長途（即日至 2023年9月24日）參展藝術家：利志達、杜海銓、謝淑婷、Alfred Cheng、Birdy Chu b.wing • Paul Yeung Pen So Sun & Poppy@Don't Cry In The Morning • William Tong 開放時間：星期二至日1100-1900 *逢星期一休展地點：Odds and Ends Gallery (香港中環鴨巴甸街 35號PMQ 元創方 H307室) #叱咤903 #903格 #THISTHIS展 #香港 #藝術家 #THI…

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S2E9 当你爱上AI心理治疗师 When you fall in love with your AI psychotherapist 1:20:15

1+ y ago1:20:15

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ChatGPT的问世颠覆了无数人对人工智能（AI）的想象。人们不仅从它身上获取信息，也与它谈天说地，交心演戏。总有一天，我们会对AI尽情倾诉内心苦痛并得到安慰和治愈吗？我们会对博学又体贴的AI着迷吗？当人类与AI的关系超越从前的想象，人类又会形成怎样新的伦理守则呢？本期节目我们请来了北航研究人工智能的教授黄雷博士与科幻作者，心理学家易菲，和我们共同畅想当AI在心理治疗领域的应用。嘉宾：易菲博士 & 黄雷博士时间线： 3:50 人工智能（AI）的定义是什么？ 10:30 现有AI产品：想说爱你不容易 14:48 ChatGPT：让心理治疗师惊掉下巴的能力 19:26 揭秘AI的底层逻辑：机器学习还是专家系统？ 21:26 为何AI可以“一本正经地胡说八道”？ 24:31 如何让他人快速讨…

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《4891》專輯分享 - 實體專輯美學解說 14:03

1+ y ago14:03

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之前幾集與Pazu解構了《4891》的展覽和MV等的美學元素，而其中我也超級喜愛我的這張實體專輯！它結合了小說和當中數不盡的巧思，由紙質同構圖同排版，無一不配合得天衣無縫。不如你們聽完今集的podcast又再看看手上的實體專輯，可能你會再被它打動更多！相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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S2E8 海妖的呼唤：全女性综艺令谁破防？What's So Special About the Netflix Show "Call of Siren" 1:18:00

1+ y ago1:18:00

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《海妖的呼唤》是今年网飞出品的大火韩国综艺。这档节目邀请了全女性的六个不同的职业团队，包括军人，消防员，运动员，警卫，警察，和特技演员，在与世隔绝的小岛展开七天的生存淘汰战。和很多其他的综艺不同，这档节目里展现的女性形象不再被客体化地凝视，而是从她们身上可以感到强大又立体的人格魅力。本期我们和两位嘉宾一起探讨了《海妖》是如何挑战公众对于女性的刻板印象，这档节目究竟哪里与众不同，以及对于想要看到更多类似影视作品的展望。嘉宾：小美&小帅 1:25 首个全女性综艺《海妖》讲了什么？ 2:24 观看中印象深刻的地方？“打到了观众的‘爽点’？” 10:15 节目中突出的“职业技能”标签可以帮助观众更加了解他们原本相对陌生的工作 19:42 节目有什么希望看到改进的地方？ 23：32 全女性综艺，全女…

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《4891》專輯分享 - MV密碼大拆解 28:00

1+ y ago28:00

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與Pazu合作了《4891》專輯中其中5首歌的MV，當中他又巧妙地融入了不少巧思用影像與小說《1Q84》結合，但亦很看得起我「特別的舞蹈技巧」！究竟他在MV當中放進了一些甚麼密碼呢？一於繼續讓他為大家拆解一下！相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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《4891》專輯分享 - 《1Q84》與影象之轉化 15:37

1+ y ago15:37

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繼續與Pazu對談！今次是我們第一次合作，又要那麼高難度地將音樂及文學作品轉化為影象，不知道Pazu一聽到時有甚麼感覺呢？幸好原來我們大家都是村上春樹迷，溝通起來應該會不錯吧？又為甚麼MV的選角會選了盧鎮業（小野）呢？而且MV中飾演小青豆的小女孩怎麼令我們眼前一亮？快快來聽我們解說吧！相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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《黃妍4891》展覽 - 與美術總監 Pazu 對談 12:51

1+ y ago12:51

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《黃妍4891》展覽以誠品生活尖沙咀店作為第一站，展示了在4891世界裏，身為作家的男主角「左手先生」的工作書桌。由今集開始，我邀請了今次整個《4891》企劃的美術總監 Pazu 與大家一起分享今次合作的點滴，而打頭陣的就是有關這個展覽的事了！《黃妍4891》展覽 ???? 誠品生活尖沙咀店 3F ???? 2023年7月17-31日 ???? 誠品銅鑼灣店 9F ???? 2023年8月1-16日相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

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《4891》專輯分享 - 我的音樂x文學旅程結集 24:12

1+ y ago24:12

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我近來就推出了用了近兩年時間創作的專輯《4891》，這是這趟音樂x文學旅程的結集！這專輯其實是源自我在疫情期間閱讀了村上春樹先生的長篇小說《1Q84》，從而得到靈感的。除了音樂部份外，我更與王樂儀一起在這專輯內創作了同人小說，希望大家也會喜歡！我在錄這集podcast前有收集大家對這專輯的疑惑或是感興趣的地方，好，就一起聽聽我的解說吧！相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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S2E7 校园枪支暴力：绕不过的社会黑洞 Gun Violence, the Inescapable Social Abyss in US 58:50

1+ y ago58:50

58:50

美国的校园枪支暴力越来越频繁地占据新闻头条。这些大规模枪击案提醒着人们，枪击暴力已成为社会常态。枪支暴力背后是美国复杂社会文化的撕扯，但精神健康往往成为争论的焦点。枪支暴力到底是因为枪支泛滥还是使用者的问题？精神问题与枪支暴力到底有没有直接的关系？本期播客我们聚焦2023年2月在密歇根州立大学发生的枪击案，与该大学的教授和学生一起探讨如何阻止枪支暴力，枪支暴力如何影响人们的心理健康，以及为何精神问题与枪支暴力无关但往往被用来当作政客的幌子。因为话题的沉重性，我们终于开启了这一场延误许久的讨论… 【免责声明：本集包含有关枪支以及暴力的内容，可能会引起心理不适，建议听众酌情决定收听。】 (Disclaimer: This episode contains content about guns …

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如何從夏天活過來 - 我的私家消暑方法 10:03

1+ y ago10:03

10:03

香港的六月已經熱到跳舞，究竟我們可以如何從夏天活過來呢？我自己就有七個消暑小貼士，衣食住行都包含在內了！大家不如又分享一下你們的貼士好嗎？相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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S2E6 “西方的心理治疗对东方的头脑没有用”吗？解析《怒呛人生》中的心理治疗 "Western therapy doesn't work on Eastern mind"? Psychotherapy in the Netflix show 37:33

1+ y ago37:33

37:33

西方心理治疗无法治愈东方的头脑吗？这是网飞（Netflix）热门剧（Beef）中提出的核心疑问。两位亚裔的男女主人公Amy与Danny因为路怒症开始复仇与纠缠，在不断失控的过程中暴露出内心的挣扎与原生家庭的痛苦。本剧将心理治疗描述为问题产生之初的疑似解药，但最终成为了看似合理，实则无用的中产阶级的精神装饰。女主Amy和她的丈夫George因为婚姻关系问题找到Dr. Lin 参加了多次婚姻治疗但效果甚微（甚至有反作用），男主Danny也多次吐槽心理治疗是西方的思想，无法帮助到东方的头脑。那么，本剧对心理治疗过程的描写是真实的吗？心理治疗的过程充满着哪些类似的挑战？治疗师有什么失误吗？拥有东方头脑的我们如果是剧中的治疗师，会如何进行咨询？我们邀请了两位伴侣与家庭治疗师Chelse…

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劇集分享《模仿犯》 16:12

1+ y ago16:12

16:12

近來在串流平台中看了由日本小說改編的台劇《模仿犯》，就很有興趣與大家分享一下。但要注意啊，今集會提及劇情的，如你未看但又很介意被劇透的話，就可以遲點看完劇集再來聽了。去片！相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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S3E12｜2023日本打工度假簽證申請懶人包 26:51

2y ago26:51

26:51

想申請日本打工度假簽證的話，聽這集申請懶人包就對了！！ ----------------------------------------- 日台交流協會資訊 2023日台打工度假簽證申請手續相關事宜：https://reurl.cc/V8ZxgN 日台打工度假制度簽證須知：https://reurl.cc/KMzWRR 關於打工度假簽證的Q&A：https://reurl.cc/mlbObj 其他參考資料 1. 內有申請資料書寫範例：https://reurl.cc/0Ebqrl 2. 理由書和計畫書參考範本：https://reurl.cc/d7b3NM ------------------------------------------- 歡迎追蹤無痛日文Instagram和fb粉專，…

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日本旅行後感 - 對細節的注重和匠人精神 14:29

2y ago14:29

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剛從日本回港，是我COVID後第一次到日本。常常有很多人說很愛日本的文化很愛到日本旅遊，那麼其實在說甚麼一回事呢？在我今次旅遊當中，，我嘗試從一些新角度去感受這地方，又真的令我有不一樣的思考呢！我開始分析自己喜愛日本的原因，就是我覺得他們所做的東西都很精緻，然後再想深一層，就是他們注重細節和很專注做好一件事的表達，也就是匠人精神。所以我也希望在今集內容中拿旅遊中看到的例子與大家分享。更多內容我也都有拍下，遲些會在YouTube中看到，記得留意啊！相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

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S2E5 微小的伤口：留学经历中的“微歧视” International Students' Experiences of Microaggression 1:44:47

2y ago1:44:47

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留学生在异国他乡的生活不仅充满着新鲜的刺激，也蕴含着巨大的适应性挑战。本期我们将聚焦在海外留学生这个庞大却经常被主流声音忽视的群体，和两位留学生嘉宾一起讨论了一个无处不在却又很难谈论的问题——微歧视（Micro-aggression）。比起明显的歧视，微歧视更难以察觉，更难证明，也更容易让我们通过自我“PUA”来消解这种体验。什么是微歧视？这些微小的伤口为何会对心理带来巨大的影响？我们应该如何去分辨它？又该如何去应对它？我们每个人都是微歧视的发起和接收方吗？希望本期播客能为你带来一些启发。嘉宾：极圈 & 赤道时间线： 1：20 作为留学生的嘉宾们面临过怎样的适应性挑战？ 5：11 语言和话语权的关系 9：11 明显的歧视vs微小的伤口：什么是微歧视？嘉宾分享自身的微歧视体验。 16:05…

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劇集分享《黑暗榮耀》 15:34

2y ago15:34

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之前已經看了《黑暗榮耀》第一季，在演唱會完結後終於有時間可以追看第二季！先簡介一下，這套劇講述的是校園暴力，宋慧喬所飾演的被欺凌女主角花了18年策劃復仇，向欺凌他的惡霸五人幫反擊。而因為這套劇的緣故，我有研究了一下韓國有關少年犯和校園欺凌相關的法律，才發現當中的爭議那麼多。劇集固然非常精彩，看到惡霸得到他們應有的懲罰，實在大快人心！來聽聽有關這劇集當中的種種細節吧！相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

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S3E11｜【無痛診聊室】「老娘」隨遇而安的旅日生活大公開！ft. Linn／老娘才不是日本人 41:41

2y ago41:41

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睽違一年多的無痛診聊室終於回來了！終於不是只有我一個人錄音了，無痛診聊室回歸第一集，找了一位好喜歡的創作者 Linn 來診聊室座座，在節目中聊了 Linn 的日文學習契機與方法，還有在日本念研究所與在日工作的心路歷程，好奇 Linn 長達近八年的旅日生活點點滴滴嗎? 快點來收聽本集的大解密!! ------------------------------------------------- 有興趣的大家可以去追蹤 Linn 的粉專和 IG ，對日本新創感到好奇的話可以去 MisoNews 看看～ ------------------------------------------------- 你還想聽什麼主題嗎? 歡迎到無痛日文的 Instagram 或 fb粉專許願！ …

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Blooming Underwater - 演唱會Show後感 20:33

2y ago20:33

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大家抱歉！荒廢了Podcast那麼久，之前因為錄新歌和預備演唱會的事，一直沒有時間更新。那麼今集就來讓我解說一下今次演唱會的各樣細節吧！因為小時候曾溺水的關係，一直讓我很害怕接觸水，甚至有時候搭船都會令我有窒息的感覺，但長大了以後因工作的關係總是有機會接觸水，慢慢又覺得其實應該面對自己的恐懼，接觸了以後其實它又不是想像中那麼可怕。那我就開始想今次的演唱會是否能以這個緣由來作主題呢？當然亦希望從中分享到一點力量給大家。接下來就讓我慢慢說今次演唱會中的構思和細節吧！相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoice…

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S3E10｜好書推薦：各種稀奇古怪的冷知識都在《日本奇妙知識不思議》 15:48

2y ago15:48

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久違的「日本文化」主題回來了！本集節目文字稿：https://reurl.cc/8qXzgy 你還想知道什麼神奇冷知識哩？快來無痛日文Instagram或fb粉專跟我說！小額贊助，支持我繼續說故事：https://pse.is/4cayyv 感謝你今天的收聽，我們下集節目見啦！Por Karen

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S3E9｜日劇裡，佐倉想和青羽紬使用的語音轉文字APP叫什麼？ 14:57

2y ago14:57

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這集很實用，建議配文章收聽。本集節目文字稿：https://reurl.cc/gQLyAL 你還知道什麼很酷的學習語言工具嗎？快來無痛日文Instagram或fb粉專跟我說！小額贊助，逼Karen趕快更新：https://pse.is/4cayyv 感謝你今天的收聽，我們下集節目見啦！Por Karen

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S2E4 运动康复：抚平疼痛，破解身体与心灵的暗语 Sports Rehabilitation: How to decode and navigate the psychological messages in pain? 1:10:14

2y ago1:10:14

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肩颈膝盖腰腿痛，总有一款属于快节奏压力大的现代人。对于运动康复师和心理治疗师而言，疼痛往往是我们身体和心灵的共同语言。当我们的头脑奔向过去和未来时，身体的疼痛却把我们牢牢地抓在当下，成为我们和当下之间无法逃脱的媒介。本期我们请来运动康复师羽家，带大家了解这一学科如何通过运动治疗疼痛，抚平心灵和身体伤痕。我们也与羽家一起探讨了心理治疗和运动康复对呼吸，自我觉察，和驻在当下的共同关注，以及身体与心灵的层层关联。嘉宾：羽家欢迎关注羽家的喜马拉雅博客频道【羽家讲康复】 https://www.ximalaya.com/zhubo/199502362 时间线： 00:47 什么是运动康复？运动康复和物理治疗，疼痛理疗，推拿，瑜伽，针灸等方式有什么相似与不同？ 04:27 功能性与器质性问题区别在…

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S3E8｜2023最強運勢排行榜！你是大衰鬼還是超級幸運星？！ 48:24

2y ago48:24

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祝大家新年快樂～本集沒有文稿 T_T 本集參考文章：https://reurl.cc/ymdLla 5184名裡，看你第幾名：https://unkoi.com/special/2023ranking/ 576名中，看你第幾名：https://media.agaru.tv/choun/2023 快到無痛日文的粉專或Instagram跟我說你運氣如何～搜尋：無痛日文，就可以找到！發紅包給我，祝我新年快樂：https://pse.is/4cayyv 感謝你今天的收聽，我們下集節目見啦！Por Karen

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S3E7｜從森保一教練的廣告吸取努力的動力與熱血！ 14:39

2y ago14:39

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祝福大家新年快樂～本集節目文稿連結：https://reurl.cc/nZb6ev 歡迎到無痛日文的粉專或Instagram跟我分享收聽心得！搜尋：無痛日文，就可以找到拉~ 恭喜發財，紅包拿來＞＜：https://pse.is/4cayyv 感謝你今天的收聽，我們下集節目見啦！Por Karen

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S3E6｜Radio Garden，全世界的廣播免費聽，聽日本電台再也不用翻牆了！ 11:36

2y ago11:36

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本集節目文章連結：https://reurl.cc/X5gqMR 感謝你今天的收聽，歡迎到無痛日文的粉專或Instagram跟我分享收聽心得！搜尋：無痛日文，就可以找到拉~ 小額贊助傳送門：https://pse.is/4cayyv 感謝支持我繼續創作~~ 我們下集節目見啦！Por Karen

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S2E3 愤怒是进化的礼物 Anger: The Gift of Evolution 1:23:42

2y ago1:23:42

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世界从来不是公平的。每个人的生命中也都会遇到不公。面对不公时,人们产生的情绪，在人本主义心理治疗里有一个特定的名词，叫assertive anger ——自主性愤怒。愤怒是进化赐予我们的礼物，让我们能够更好的保卫自己，识别伤害，为自己和所爱之人的福祉而行动。然而，在我们的文化中存在着大量的对愤怒的污名化，让人们在面对不公时彷徨.我们对愤怒的理解也往往是缺失的,我们并不知道在愤怒带来的破坏性的消耗与否认愤怒带来的假性积极中间,如何识别,接纳,表达,与应对愤怒。本期我们为大家抽丝剥茧地分析不公对我们的情绪造成的压迫和训诫，以及几种在面对不公而抗争时可能产生的情绪：愤怒，心碎，不安，恐惧，自我怀疑，自责，麻木，和失去动力。有时候我们长久地处在一种情绪里，有时我们又在所有的这些情绪中循环。抗击不公…

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以生命奏樂 - 坂本龍一 16:16

2y ago16:16

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人稱「教授」的坂本龍一是位多才多藝又備受尊重的音樂家，但可惜身體抱恙第二次患癌，上週看了可能是他的最後一個線上音樂會，看到他親身演奏時更令我感觸良多。為了更了解他的思想和音樂，所以就再看了有關他的一齣紀錄片《坂本龍一：終章》，讓我來為大家在今集簡介一下坂本龍一的音樂之路和我自己的感受吧，希望大家在了解多些後可以更投入欣賞。相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist 封面圖片翻拍自坂本龍一線上音樂會的畫面 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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關於草間彌生 - 七件你可能不知道的事 15:21

2y ago15:21

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適逢M+藝術館現正有草間彌生的展覽，我參觀過後發現她真是一位很值得尊敬和欣賞的藝術家，今天就讓我來分享七件大家可能不知道她的事吧！希望大家在了解多些後可以更投入欣賞啊！相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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S3E5｜練習聽力好幫手：4個必須收藏的日文廣播劇推薦！ 21:21

2y ago21:21

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本集強烈推薦閱讀文章！節目文章連結：https://medium.com/p/28a9685a776 收聽連結都在文章裡找得到喔！感謝你今天的收聽，歡迎到無痛日文的粉專或Instagram跟我分享收聽心得！搜尋：無痛日文，就可以找到拉~ 小額贊助傳送門：https://pse.is/4cayyv 感謝支持我繼續創作~~ 我們下集節目見啦！Por Karen

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7月24日大道在英國 - 交通與玩樂篇 17:49

2y ago17:49

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上次與大家分享了英國之旅有關食物的趣事，今次就講講一些有關交通與玩樂的事吧？英國很大，所以交通也有很多不同種類，而自駕旅遊有沒有些要特別留意的地方？有節省金錢的訣竅嗎？如不駕駛的話，又該如何選擇不同的交通工具呢？而且今次我還有放煙花！可是都有搞笑事發生，聽聽我分享吧！相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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7月24日大道在英國 - 飲食篇 19:57

2y ago19:57

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大家都可能知道我剛從英國度假回來，今次給我發現了很多的有趣見聞，很想分享給大家！而因為實在有太多了，讓我分兩集podcast跟大家慢慢分享吧，今集就讓我說說當地的飲食見聞。看看你們有沒有同感 ???? 相關歌單：https://CathWong.Lnk.to/CathMondayPlaylist Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoicesPor 黃妍 Cath Wong

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S2E2 在非卷即躺的现代生活中，你还拥有玩耍的本能吗？The Fun of Play 1:14:02

2y ago1:14:02

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心理学家温尼科特曾说，玩耍即存在本身。玩耍像呼吸，睡觉，吃饭一样自然，是许多动物和人类的本能之一。在玩耍中我们探索自身，碰触世界。然而，在非卷即躺的现代生活中，玩耍似乎成为了奢侈品。从孩子到成人，人们很难有时间痛快地玩。又或者即使有了时间，也不知道该玩什么或者如何获得快乐。本期我们请到了儿童教育专家/玩家闹闹，和骨灰级钻石游戏玩家麦子，一起聊聊玩耍中的快乐与困惑。嘉宾：闹闹麦子片头片尾音乐：卡其时间线： 2：45 玩耍的定义是什么？ 4:43 刷短视频算玩耍么?发呆和玩耍一样吗？ 8：27 人与动物的玩耍，成人与儿童的玩耍，有什么相似和不同？ 13：38 玩耍有什么功能？ 18：05 游戏化和玩耍为何不同? 25:00 职业玩家还能像普通人一样享受游戏吗？ 28：17 为何现代人很…

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S3E4｜日文歌曲推薦，KOKIA-ありがとう 11:41

2+ y ago11:41

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趁還來得及的時候，請好好對身邊的人道聲感謝！本集文章連結：https://vocus.cc/article/63411d56fd897800019e2220 喜歡無痛日文的話，可以小額贊助我喔～感謝你今天的收聽，和你一路以來的支持，我們下次見啦！Por Karen

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