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Ep 158: You don't have time to rush

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How do you train your body to be more calm in stress?

Today I’m sharing an anchoring phrase that helps me every time I remember to use it, in hopes this conversation will help us all do so more often.

Recorded from a car outside the hospital visiting my brother-in-law, we’ll talk not only big picture gratitude and presence, but practically how we make our lives easier when we build the habit of small mental shifts.

Links in today’s episode:

Would love to hear your thoughts after on Instagram @HilaryRushford. If you think this would help someone you know please share and tag me so I can see + chime in!

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