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【減重系列】ep.9 健康餐盒，和營養師想的不一樣？
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沒想到三級警戒延期了，先前有些人好奇：如果常叫外送，Emma 會不會推薦 #健康餐盒 ？
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直接說結論：不．會！
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因為實在太貴啦...除非錢包跟我現在的肚皮一樣雄厚，才可能常常吃啊...
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但除了價格因素之外，還有一些細節我想是大家可能會誤判的...
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那就是健康餐盒真的「健康又均衡」嗎？
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又來到 Emma 最愛考大家的是非題時間！確認看看你是不是營養人：
☐舒肥方式很健康，越少油越好
☐蓮藕是蔬菜，配菜中可多放
☐每餐肉的份量比手掌心多
☐雞胸肉最佳，不要吃豬牛
☐同重的紫米飯熱量比白飯低
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不論答對幾題，誠心希望大家一定要聽這集 Podcast，不然錢包怎麼越來越薄、肚皮越來越厚，都是有原因的啊啊啊XD
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註：這集是遠端錄音，品質沒有到最佳，有任何回饋、或您有好的技術支援，拜託私訊或留言給我！之後我在月子中心也要遠端錄音...需要大家幫幫忙，非常感謝！
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歡迎和 Emma 說說，你也遇過什麼樣的減重困擾： https://open.firstory.me/story/cko9skgg6wpny0840w7bheflv?m=comment
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