【減重系列】ep.19 曬太陽會變瘦?!
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根據【Nutrients】期刊發現:血液中維生素D濃度與胰島素阻抗成反比,進而與預防肥胖、肌肉生長有關係!
Q:維生素D能自行合成,什麼時間曬太陽才有用?
Q:曬太陽時間越長,身體合成的維生素D越多?
Q:哪些食物有維生素D?
如果你體內維生素D濃度過低,Emma 推薦「藥師健生活」的維生素D3 能幫上忙!
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