#5 Entrevista a ADRIANA CEREZO: JJOO de París 2024, Entrenamiento, Deporte, Taekwondo.

Vida de Élite

ADRIANA CEREZO, la JÓVEN TAEKWONDISTA española que se encuentra entre LAS MEJORES DEL MUNDO y que presenta una candidatura firme a la MEDALLA DE ORO en los JJOO PARÍS 2024 en la categoría de -49 kg. La avalan sus MÉRITOS y su medallero. Ejemplo de TALENTO, TRABAJO DURO y DEDICACIÓN. INSPIRACIÓN para las nuevas generaciones de deportistas. Modelo de deportista completa, que compagina el alto rendimiento con sus estudios. Pero por encima de todo gran persona, con un excedente de bondad y confianza en sí misma a raudales. En esta ENTREVISTA EN PROFUNDIDAD hablamos de su preparación para PARÍS 2024, sus inicios en el deporte, la derrota en Tokio, su entrenamiento físico y mental, y mucho más.¡NO TE LA PUEDES PERDER! Sobre todo, si eres apasionado del TAEKWONDO, Deporte y MENTALIDAD de ÉLITE. MARCAS DE TIEMPO 1:00 ¿Preparación para JJOO PARÍS 2024? 3:00 TÚ destacaste MUY JÓVEN 5:05 ¿POR QUÉ elegiste el TAEKWONDO? 7:00 ¿Cuándo empezaste a entrenar en serio? 7:35 TÚ Ahora mismo, ¿DÓNDE ENTRENAS? 9:10 ¿SIGNIFICADO del DEPORTE para ADRIANA? 10:12 ¿Qué significa para ADRIANA CEREZO unos JJOO? 10:50 ¿Qué significó para tí PERDER la MEDALLA de ORO por un punto? 14:40 ¿Por qué LLORAR si tenías PLATA OLÍMPICA? 16:18 Tenemos LA SUERTE de que tenemos AQUÍ LA MEDALLA, !Enseñanoslá! 16:40 El DOBOK, vestimenta de COMPETICIÓN 18:00 ¿Qué es el TAEKWONDO? 18:50 ¿Cómo son los PUNTOS en el TAEKWONDO? 22:38 ¿Cuál te parece el SISTEMA DE PUNTUACIÓN más justo? 24:21 ¿Cómo se vive en una VILLA OLÍMPICA? 25:48 ANÉCDOTA. En el ascensor con todo el EQUIPO DE BALONCESTO 26:40 ¿Cuáles han sido TUS REFERENTES en el deporte? 28:15 ¿Qué CATEGORÍA DE PESO hay en el TAEKWONDO? 30:28 ¿Cómo consigues tu la CLASIFICACIÓN para los JJOO? 31:40 CHINA compra PLAZA OLÍMPICA 33:50 ESPAÑA 2º en el MEDALLERO OLÍMPICO de TAEKWONDO ¿POR QUÉ? 36:15 ¿Cuáles son tus ESTRATEGIAS NUTRICIONALES? 39:18 ¿usas la SUPLEMENTACIÓN? ¿Qué suplementación utilizas? 41:30 ¿Qué TIPOS DE ENTRENAMIENTOS haces? 42:05 TODOS LOS DÍAS MEDIMOS la variabilidad de la frecuencia cardiaca y rellenamos un cuestionario. 44:40 DÍAS DE FUERZA a la semana en TAEKWONDO 44:50 ¿Doblas entrenamiento en el día? 45:05 ¿Cómo es ese entrenamiento de FUERZA? 47:00 Usamos CMJ para medir la fatiga 49:05 ¿Tener una buena FORMA FÍSICA es DETERMINANTE en TAEKWONDO? 49:30 CAPACIDAD DE RECUPERACIÓN entre asaltos y entre combates 50:30 ¿FLEXIBILIDAD o MOVILIDAD a que le das más importancia en TAEKWONDO? 50:40 ¿Cómo trabajáis la MOVILIDAD? 51:05 Nuestro PILAR DE ENTRENAMIENTO es desde la FUERZA 51:50 ¿QUE TIENE ESPECIAL ADRIANA CEREZO que no tiene el resto? 53:19 Cuéntanos. ¿Cómo trabajas esa CALMA? 55:15 ¿Cómo se afronta una derrota en unos JJOO? 59:30 ¿Te has lesionado alguna vez de gravedad? 1:01:00 LESIONES típicas en TAEKWONDO. 1:03:00 Háblanos de tu entrenador JESÚS RAMAL. 1:05:00 Dónde trabaja JESÚS RAMAL 1:09:00 ¿Alguna de tus COMPAÑERAS COMPITES CON ELLA? 1:10:06 ¿A partir de qué momento o nivel se puede empezar a VIVIR DEL TAEKWONDO? 1:11:45 La CANTIDAD de GENTE que practica TAEKWONDO en comparación con la cantidad de gente que practica ATLETISMO 1:11:57 ¿Qué AYUDAS tienes TÚ? 1:14:30 UCAM y COE convenio con deportistas 1:15:05 Has sido portada de WOMEN HEALTH 1:15:48 ¿Por parte de la FEDERACIÓN tienes alguna ayuda? 1:17:11 ¿Qué quieres hacer ANTES DE RETIRARTE? 1:18:10 ¿Qué es para tí el ÉXITO? 1:19:22 ¿Con qué sueñas en los JJOO PARÍS 2024? 1:20:50 ¿Entre el Europeo y los JJOO vas a competir algo? 1:21:17 ¿Cómo sueñas LA FINAL DE PARÍS 2024? -Instagram de ADRIANA CEREZO: / adrianasandia_ -Instagram de VIDA DE ÉLITE: / vidadeelitepodcast