Isst du dich krank? - Ernährung und Depression

Vertraulich ohne Scham

Kannst du dich krank essen?

Naja, du kannst mit deiner Ernährung zu einem gewissen Faktor mit beeinflussen wie es dir geht.

Doch hat eine besser Ernährung vielleicht auch positiven Einfluss auf eine bestehende Depression oder kannst du positiv präventiv reagieren?

Lieben Gruß, Milena

www.vertraulichohnescham.de

00:00-00:51 Nur ein Faktor

00:52-01:41 Ernährung und Depression

01:42-02:59 Depression

03:00-04:52 Beeinflussbare Faktoren

04:53-13:59 Was könnte helfen?

14:00-16:03 Mein Fazit

Links:

file:///C:/Users/milen/Downloads/depression-vers3.0-konsultation%20(4).pdf

https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/index.html

https://www.laekh.de/fileadmin/user_upload/Heftarchiv/Einzelartikel/2021/06_2021/Depressive_Erkrankungen.pdf

https://www.rosenfluh.ch/media/ernaehrungsmedizin/2023/01/Wie-Ernaehrung-die-Psyche-beeinflusst.pdf

https://www.imd-berlin.de/fachinformationen/diagnostikinformationen/bdnf-ein-serum-marker-bei-depression-und-burnout-zur-objektivierung-des-behandlungserfolges

https://www.pharmazeutische-zeitung.de/zucker-schaedigt-darmmikrobiota-135829/

https://www.internisten-im-netz.de/aktuelle-meldungen/aktuell/fett-und-zucker-veraendern-die-mikrobiome.html

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/zucker-depressionen

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Gute-Ernaehrung-kann-helfen-Depression-zu-lindern,depression254.html

https://www.hs-anhalt.de/fileadmin/Dateien/Ernaehrungskommunikation/Forschungsarbeiten/Weigum.pdf

https://www.brain-effect.com/magazin/zucker-leistungsfaehigkeit

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