49. Från kaos till klarhet: Daniel Alfons resa med mental styrka och förändring

Tillfälligt ur funktion - Jane med vänner

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande!

Vad händer när livet sätts på prov – och hur hittar man tillbaka till sig själv? I detta nakna och fängslande samtal möter Jane sin gäst Daniel Alfons, en man som har tagit sig igenom mörkret och byggt en väg framåt med hjälp av styrka, insikter och kreativitet.

Daniel delar öppet om sin resa från unga år präglade av osäkerhet och första möten med alkohol, till att konfrontera psykisk ohälsa och diagnoser som ADD och bipolär sjukdom. Han berättar ärligt om hur självmedicinering med alkohol blev en tillflykt – och senare en fälla – innan han till slut lyckades vända sitt liv.

Vi får en inblick i de avgörande ögonblicken som ledde till förändring, och Daniel beskriver hur han hittade en kraftfull strategi för att hantera depression: genom daglig mental träning och medveten omprogrammering av negativa tankemönster. Hans insikter visar att uthållighet och små steg kan bygga en grund för hållbar förändring.

Musik är en central del av Daniels liv och återhämtning. Han berättar hur skapandet av över 25 låtar har gett honom ett sätt att uttrycka det han inte kan säga med ord – och hur musiken fungerar som både en kanal för känslor och en plats för återhämtning. För Daniel är musiken inte bara konst, utan ett verktyg för att skapa balans i en ofta kaotisk värld.

I samtalet reflekterar Jane och Daniel också över vikten av att våga dela sin historia, och hur kreativitet, självmedkänsla och rätt verktyg kan inspirera andra att ta sig an sina egna utmaningar.

Det här är ett avsnitt för dig som söker hopp, styrka och konkreta exempel på hur man kan övervinna livets mest prövande stunder. Oavsett om du själv kämpar eller vill förstå någon i din närhet bättre, kommer du att lämna detta avsnitt med nya perspektiv och verktyg.

🎧 Tryck på play och låt Daniels resa beröra dig – och kanske till och med förändra dig.
Följ Daniel på Facebook
Inspireras av Daniels musik på Spotify

Låt oss bli vänner på:
Facebook
Instagram
Tack för att du lyssnade. Följ oss på Facebook och Instagram för att få de senaste uppdateringar, exklusivt innehåll och en inblick bakom kulisserna. Där kan du också ställa frågor, dela dina tankar och vara med och påverka framtida avsnitt. Vi älskar att höra från våra lyssnare och genom att följa oss på sociala medier blir du en del av vårt community. Missa inte chansen att få ännu mer av podden - vi ses där!
Programledare: Jane Jonasson
Hälsningar
Jane med vänner