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ep59 = 你不知道的事 - 幸福的初學者效應
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[opening] 年底測驗又來囉! + 枯木回春專訪的回響
[主題] 如何定義初學者? 絕對的重量並不是定義初學者效應結束的關鍵，本集內容打破你原本對初學者的定義。
初學者效應是幸福，是訓練最開心的時候，並不需要特別的訓練計劃、操控變項，每次訓練都可以上重量。
年底 / 枯木逢春 / 公開 / 姑姑 / 初學者效應 / 定義 / 持續進步 / 累積訓練量 / 長期訓練 / 耶誕節 / 聖誕老人 / 貨車 / 過磅 /
小主題從22:00開始
1. 耶誕老人缺貨
2. 貨車過磅是在過什麼
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