#20 - Respiration Et Conscience - Méditation Guidée The Inner Life By Safia Ayad podcast

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Safia Ayad Éducation Auto-Amélioration

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#20 - Respiration et Conscience - Méditation guidée

3y ago 7:09

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Respirer. 🍃

Cet acte si évident et pourtant si peu honoré parfois.

Je vous invite ici à prendre 7 minutes pour respirer en conscience, pleinement et intensément. 🙏🏼

Pratiquez les yeux ouverts ou mi-clos. Sentez ce qui est juste pour vous.

NB: Cette pratique est ouverte à tous.

Cependant, si vous sentez votre tête tourner, je vous invite à cesser. Vous pourrez y revenir à un autre moment. 🌞

Retrouvez toutes mes méditations guidées ici: https://safiaayad.com/podcast_cat/meditations/

➰ 1 semaine de yoga jour après jour: https://bit.ly/3A476cY

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Je vous invite ici à prendre 7 minutes pour respirer en conscience, pleinement et intensément. 🙏🏼

Pratiquez les yeux ouverts ou mi-clos. Sentez ce qui est juste pour vous.

NB: Cette pratique est ouverte à tous.

Cependant, si vous sentez votre tête tourner, je vous invite à cesser. Vous pourrez y revenir à un autre moment. 🌞

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