12 Hábitos de Salud para Conseguir tu Mejor Versión Física (Sergio Peinado)

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MARCAS DE TIEMPO

0:00 Intro

0:58 Mantener la constancia y la motivación a largo plazo para cumplir tus objetivos.

5:44 Los primeros años en la infancia de Sergio Peinado.

10:48 La transformación de Sergio Peinado.

14:33 Consejos para dar el paso y empezar a adelgazar.

24:44 El paso a paso común para adelgazar y tener resultados óptimos.

40:42 La rutina diaria de Sergio Peinado.

45:40 Domina los intangibles en tu plan del cambio físico.

57:58 La transformación de @TheGrefg

1:03:50 El momento más duro en la vida de Sergio Peinado.

1:06:20 ¿Qué le diría Sergio Peinado a su yo de 10 años?

1:07:45 Las habilidades más importantes del ser humano.

1:10:05 ¿Qué le diría Sergio Peinado a su yo de 80 años?

1:11:40 ¿Qué es el éxito para Sergio Peinado?

1:14:32 Conclusiones y final del episodio.

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-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/

-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_

-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria

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