Ep 67: Cómo es la Alimentación Perfecta para No Enfermar Nunca (Dr. Sari Arponen)

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MARCAS DE TIEMPO

0:00 Intro

1:10 ¿En qué punto se encuentra la sociedad en términos de salud?

4:02 ¿Es tan difícil mantenerse sano en la actualidad?

12:12 ¿Estar saciado es estar lleno? Controla tu mente para controlar tu salud.

16:40 La vocación por la salud: ¿por qué se dedica la doctora Arponen a la medicina?

19:55 La microbiota como el epicentro de tu salud. ¿Qué hacer para mejorar tu microbiota?

26:47 Hábitos y paso a paso para mejorar tu sistema inmune.

37:45 El mal uso de los alimentos enferma tu cuerpo: ¿es normal que la comida te siente mal?

44:40 El cerebro de pan: las consecuencia de la inflamación en tu cuerpo.

54:20 El estrés crónico: ¿moda o realidad de nuestra generación?

58:40 El poder de las setas y de determinados alimentos para el mundo de la medicina.

1:09:35 ¿Cómo saber el estado de tu microbiota?

1:11:45 Cómo dejar de enfermar: Hábitos para fortalecer tu sistema inmune.

1:17:57 El mundo de la suplementación: ¿Cómo empezar?

1:28:58 La toleración a la incomodidad: exposición al frío y al calor.

1:30:55 Final del episodio.

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