שיקולים בבניית תוכנית כח והיפרטרופיה
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שיקולים בבניית תוכנית כח והיפרטרופיה לקרוספיטרים ולא רק. פריאודיזציה, נפח, עצימות, מאיפה מתחילים ואיך ניגשים לנושא של בניית תוכנית כח
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