))
【S6E09】高強度該怎麼練
Manage episode 425478192 series 2639802
Contenido proporcionado por 廖歆迪. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente 廖歆迪 o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
贊助SSE訓練漫談 這邊請！
在耐力運動的強度區間
只要是超過無氧閾值，統稱「高強度」
但實際上也分「稍微有點高的強度」
和「彷彿沒有明天」那種撕心裂肺的高強度
以及「剛開始只要八成力」
但維持到後面就搞死你，
保證虐爆，不純砍頭的那種高強度！
這麼多練法，分別要改善的是那些機制？
又該如何安排呢？
聽完這集節目，我保證你是... 大腦高強度 
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments
Powered by Firstory Hosting
179 episodios
Compartir
