))
#40 - Hackeando tu mente, respirando Ft. Mindful Michi
Manage episode 340886802 series 3202309
Contenido proporcionado por Yamile Hazim. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Yamile Hazim o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
En el episodio de hoy converso junto a Michi, quien es profesora de Yoga, meditación y BREATHWORK (respiración o Pranayama)
En Sanskrito, PRANA significa energía vital y YAMA significa control, por lo que podemos deducir que el arte de la practica de PRANAYAMA o respiración, no es mas que ese de controlar el ritmo de la respiración para llevar energía vital a todas partes de nuestro cuerpo para vitalizarlo y recargarlo manteniendolo en optimo bienestar.
Michi nos cuenta un poco sobre su historia, nos explica algunos conceptos básicos y nos regala una pequeña practica al final del episodio para re-conectar con nosotros mismos y tomar unos minutos para respirar de forma consciente.
Aquí les dejo las redes sociales de Michi y su pagina web por si quieren explorar un poco más sobre su trabajo.
IG: @mindful.michi
Espero que lo disfruten tanto como Michi y yo disfrutamos grabarlo para ustedes,
abrazo,
yami
78 episodios
Compartir
