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EP18: 【都市病治療】— 如何養成不易經痛的體質或減輕經痛？月經期間可以做瑜伽嗎？
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EP18: 【都市病治療】— 如何養成不易經痛的體質或減輕經痛？月經期間可以做瑜伽嗎？
今集我們將探討女性在生理期的不同反應，以及拆解一個瑜伽的迷思：月經期間是否適合做瑜伽呢？另外，有些朋友在來M時會面對經痛、情緒波動、腰酸骨痛和暗瘡，而另一些人卻幾乎沒有不適，這背後的原因是什麼？
我們還會分享如何養成不易經痛的體質和減輕經痛的方法，讓你不必依賴必理痛！這集特別適合女性朋友，也非常適合想關心身邊女性的男士，展現你的暖男一面！快來收聽吧！
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梳乎瑜伽 (SofulaaaYoga)是一個提供廣東話陪大家一起做瑜伽運動的Podcast Channel。Sofula(梳乎拉) 是一隻熱愛瑜伽運動的小樹熊，亦是一位註冊瑜伽、空中瑜伽、以及伸展導師，亦有讀相關物理治療瑜伽、解剖學的知識。
希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等，享受運動伸展帶來的喜悅感，達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中，踏上健康、幸福富足的人生♡
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