Artwork

Contenido proporcionado por Storyhackers. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Storyhackers o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

Breath of energy & focus

31:05
 
Compartir
 

Manage episode 447689046 series 3611904
Contenido proporcionado por Storyhackers. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Storyhackers o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Learn energizing breathwork techniques to boost your energy and focus. The session introduces the “Breath of Fire” (Kapalabhati), a pranayama practice involving forceful exhales and passive inhales to stimulate and invigorate your body. You’ll also explore another breathing technique known as box breathing to enhance alertness and vitality.

By the end, you’ll have practical tools to energize yourself using meditation techniques designed to amp you up rather than calm you down.

  continue reading

23 episodios

Artwork
iconCompartir
 
Manage episode 447689046 series 3611904
Contenido proporcionado por Storyhackers. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Storyhackers o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Learn energizing breathwork techniques to boost your energy and focus. The session introduces the “Breath of Fire” (Kapalabhati), a pranayama practice involving forceful exhales and passive inhales to stimulate and invigorate your body. You’ll also explore another breathing technique known as box breathing to enhance alertness and vitality.

By the end, you’ll have practical tools to energize yourself using meditation techniques designed to amp you up rather than calm you down.

  continue reading

23 episodios

All episodes

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida

Escucha este programa mientras exploras
Reproducir