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El problema no es el exceso de grasa, es la falta de músculo.
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El verdadero problema detrás de la obesidad no es el exceso de grasa, sino la falta de masa muscular, clave para la salud metabólica y el control del azúcar en sangre. Aunque los semaglutides como Ozempic y Wegovy son efectivos para reducir el apetito y la grasa corporal, no abordan la falta de músculo. Estos medicamentos deben utilizarse como complemento, mientras que el enfoque principal debe centrarse en el entrenamiento de resistencia y una dieta rica en proteínas. Solo así se puede mejorar la salud metabólica y mitocondrial a largo plazo, evitando la pérdida de masa muscular.
Aquí tienes una lista de médicos y especialistas que se enfocan en la salud muscular y metabólica que tambiéb incluye especialistas en la salud de la mujere
Dra. Gabrielle Lyon (DO) – Medicina osteopática y salud muscular.
- Website: drgabriellelyon.com
Dr. Peter Attia (MD) – Medicina preventiva y longevidad, enfoque en la masa muscular y salud mitocondrial.
- Website: peterattiamd.com
Dr. Ben Bikman (PhD) – Ciencia metabólica, resistencia a la insulina y función mitocondrial.
- Website: benbikman.com
Dr. Mark Hyman (MD) – Medicina funcional, enfoque en la salud metabólica y longevidad.
- Website: drhyman.com
Dra. Mary Claire Haver (MD) – Ginecología y menopausia, creadora del Método Galveston.
- Website: galvestondiet.com
Dra. Anna Cabeca (DO) – Medicina funcional y salud hormonal en mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas.
- Website: drannacabeca.com
Dra. Stacy Sims (PhD) – Fisiología del ejercicio y nutrición, especializada en mujeres.
- Website: drstacysims.com
Dr. Jason Fung (MD) – Nefrología, experto en ayuno intermitente y salud metabólica.
- Website: thefastingmethod.com
Dr. Ted Naiman (MD) – Medicina familiar, promotor de dietas altas en proteínas y salud muscular.
- Website: burnfatnotsugar.com
Dr. Lara Briden (ND) – Salud hormonal femenina y optimización metabólica.
- Website: larabriden.com
Dr. Rhonda Patrick (PhD) – Ciencia biomédica, investigadora de salud mitocondrial y longevidad.
- Website: foundmyfitness.com
Dr. Mindy Pelz (DC) – Ayuno intermitente y salud metabólica femenina, especializada en menopausia.
- Website: drmindypelz.com
Mike Mutzel (MS) – Nutrición funcional y salud metabólica, conocido como "Metabolic Mike."
- Website: highintensityhealth.com
Estos especialistas comparten un enfoque en la salud metabólica y muscular, proporcionando recursos valiosos para mejorar la calidad de vida mediante el ejercicio, la dieta y el enfoque en la longevidad.
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