))
Medytacja: uważności oddechu w 16 minut
Manage episode 411759728 series 3555032
Contenido proporcionado por Piotr Marcinów. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Piotr Marcinów o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Dzisiejszy podcast dostarczy ci najważniejszych informacji na temat uważności oraz poprowadzi przez krótką, wyciszającą praktykę uważności oddechu.
Uważność rozumiemy jako „niezapominanie przez umysł doświadczanego przedmiotu”. Podczas praktyki uważności staramy się mieć w polu świadomości oddech, jesteśmy świadomy wdechu i wydechu.
Jeśli w ten sposób praktykujemy, w naturalny sposób, zaczyna się dziać naturalny proces wyciszania i skupienia umysłu. Dodatkiem takiej praktyki jest to, że w ten sposób skupiony umysł jest rozluźniony i bardzo przyjemny.
Zapraszam do wspólnej praktyki.
…
continue reading
Uważność rozumiemy jako „niezapominanie przez umysł doświadczanego przedmiotu”. Podczas praktyki uważności staramy się mieć w polu świadomości oddech, jesteśmy świadomy wdechu i wydechu.
Jeśli w ten sposób praktykujemy, w naturalny sposób, zaczyna się dziać naturalny proces wyciszania i skupienia umysłu. Dodatkiem takiej praktyki jest to, że w ten sposób skupiony umysł jest rozluźniony i bardzo przyjemny.
Zapraszam do wspólnej praktyki.
40 episodios
Compartir
