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133 Navidad y fin de año realista: la clave para disfrutar con Adály López
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En este último episodio del año tuvimos de invitada a Adály López, psicóloga, especialista en terapia sistémica familiar y creadora de “Un minuto de Psicología” y autora de dos libros. Platicamos acerca de lo que podemos hacer para sobrellevar de mejor manera la navidad, el cierre de año y el comienzo de un año nuevo. Nos menciona qué podemos hacer para sentirnos más plenos y cómodos en estos días donde las expectativas y la presión son muy altas. Adály nos muestra herramientas de comunicación que podemos utilizar para responder de la mejor manera ante situaciones incómodas en reuniones familiares o convivencias que son difíciles de sobrellevar; como vivir estas fechas atravesando el duelo por una pérdida. Hablamos de la culpa y presión que tenemos con los propósitos de año nuevo y el cómo ser más realistas con esta planeación del año siguiente. Seguro este episodio te dará puntos clave para iniciar el año siendo realista y sin presiones.
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