Por que precisamos de um coach desportivo?

Sportcast

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4M ago 20:29

MP3•Episodio en casa

O desporto, ou a prática de exercício físico regular, coloca-nos muitas vezes perante desafios pessoais, a que nem sempre conseguimos responder. E quantas vezes isso nos deixa frustrados?

Fazer exercício físico ou praticar um desporto tem uma importante componente psicológica. Não é só competir e ganhar. É também conseguir mantermo-nos ativos e saudáveis, conseguir emagrecer, conseguir sair do sofá e das séries da Netflix, conseguir passar tempo de qualidade com os amigos e a família…

Há um mundo de razões para fazer exercício ou praticar desporto. Mas há também uma imensidão de motivos para desistir. Será por isso que devemos ter um coach?

Marta Andrada de Aguiar, a psicóloga responsável pela consulta de coaching desportivo no Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa, responde a todas neste novo episódio do SPORTCAST.

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