))
#218 - Infektanfälligkeit: Wie du den Open-Window-Effekt reduzierst
Manage episode 444110832 series 3388393
Contenido proporcionado por David Bachmeier. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente David Bachmeier o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
In der heutigen Episode spricht David über den "Open Window Effekt" – ein Phänomen, das vor allem Sportler betrifft und die erhöhte Infektanfälligkeit nach intensiven Trainingseinheiten beschreibt. David erklärt, wie körperliche Belastung das Immunsystem schwächt und gibt praxisnahe Tipps, um diesen Effekt zu minimieren.
Wenn du regelmäßig trainierst und Infekte in den kalten Monaten vorbeugen möchtest, findest du in dieser Episode wertvolle Ansätze, um gesund und fit zu bleiben.
Hier findest du meine Nahrungsergänzungsmittel-Empfehlung von Rocka Nutrition:
👉 https://www.rockanutrition.de/collections/proteinpulver/products/no-whey-pro
Auf alle Artikel von Rocka Nutrition erhältst du inzwischen mit dem Code „BACHMEIER" 10% Rabatt auf deine komplette Bestellung.
Hier findest du meine Empfehlung für Reispulver:
👉 https://xxlnutrition.com/de/perfect-rice-powder
💪 Reinhören lohnt sich!
Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:
👉 https://www.davidbachmeier.com
Folge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!
👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_
👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3
👉 www.youtube.com/@davidbachmeier
Hol dir mein Buch "Endlich Bauch weg":
👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchweg
Hol dir mein Buch "Endlich glücklich sein":
👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein
Hol dir mein kostenloses E-Book "In 5 Schritten zur Wunschfigur":
👉 https://www.davidbachmeier.com/pdf-Wunschfigur
Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Bauch Weg Masterclass":
👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchweg/masterclass
Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Glücklich Sein Masterclass":
👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein/masterclass
Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Fitnesstraining Masterclass":
👉 https://www.davidbachmeier.com/fitnesstrainingmasterclass
Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Yoga Masterclass":
👉 https://www.davidbachmeier.com/yogamasterclass
Hol dir deinen Zugang zu meinen Übungsbibliotheken Kraft- & Beweglichkeitstraining:
241 episodios
Compartir
