Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Qual exercício é mais eficiente para a perda de peso: aeróbico ou musculação?
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Luis Fernando Correia explica, com base em pesquisas recentes, que exercícios aeróbicos são mais eficazes para perda de peso e redução de gordura abdominal, especialmente com 150 a 300 minutos semanais. Ouça.
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