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2x04.- Dominando el ESTRÉS: Estrategias EFECTIVAS para una vida más equilibrada
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En este fascinante episodio, exploramos cómo dominar el estrés y encontrar equilibrio en nuestras ajetreadas vidas.
Profundizamos en las causas del estrés, su impacto en nuestra salud y bienestar, y presentamos estrategias efectivas respaldadas por estudios científicos para ayudarte a gestionarlo.
Descubre cómo la meditación, el ejercicio y el establecimiento de límites saludables pueden mejorar tu calidad de vida.
Aprende a reconocer los signos de estrés y a aplicar técnicas para liberarte de su abrumador poder.
Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más equilibrada y tranquila.
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60 episodios
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